Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Pohled na nejlepší hybridní matrace pro boční pražce
- Nejlépe hodnocená hybridní matrace pro boční pražce: matrace Saatva Classic
- Nejlepší latexová hybridní matrace pro boční pražce: Brooklyn Bedding Brooklyn Bloom Hybrid
- Nejlepší hybridní matrace pro postranní pražce: Helix Midnight
- Nejlepší hybridní matrace pro boční pražce s bolestmi zad: hybridní matrace Casper Wave
- Nejlepší hybridní matrace pro kombinované pražce: luxusní hybridní matrace DreamCloud
- Nejlepší plyšová hybridní matrace pro boční pražce: Amerisleep AS5
- Nejlepší organická hybridní matrace pro boční pražce: matrace Avocado Green
- Nejlepší hybridní matrace pro pražce v krabici: Hybridní matrace Leesa
- Nejlepší hybridní matrace pro boční pražce s vyšší tělesnou hmotností: The Big Fig
Postranní spánek je nejčastější spánkovou pozicí pro dospělé. Ve skutečnosti více než polovina účastníků studie z roku 2017 strávila většinu svého spánku na své straně.
Pokud jde o výběr matrace pro postranní pražce, budete chtít kombinaci konturování uvolňujícího tlak a citlivé podpory. Tím zajistíte, že vaše páteř, ramena a boky zůstanou v neutrální poloze.
Hybridní matrace - které jsou kombinací klasických pružin a pěnových matrací - mohou být úžasnou volbou pro postranní pražce, kteří hledají toto šťastné médium. Základna pružinové cívky je pokryta vrstvami pěny pro postel se směsí polštáře a podpory.
Lidé samozřejmě mohou stejnou matraci zažít různými způsoby v závislosti na typu těla, takže je důležité si udělat průzkum, než si vyberete, co je pro vás nejlepší.
"Je to tak osobní věc," řekl Dr. Andrew Williams, prezident Kalifornské chiropraktické asociace. "Každý člověk je trochu jiný, když spí, v závislosti na tělesných stylech a typech těla." Postranní pražce potřebují úplně jinou podporu než někdo, kdo spí na zádech. “
Naštěstí jsme provedli výzkum, abychom našli několik skvělých možností, které je třeba zvážit, když hledáte perfektní hybridní matraci pro spaní na boku.
Jak jsme si vybrali
- Materiály. Postranní pražce chtějí matraci, která tlumí křivky ramen a boků, a tak jsme hledali možnosti s dostatečným množstvím pěny, která by umožňovala kolébání, ale ne tolik, abyste se potopili. Různé systémy cívek (např. Připojené cívky nebo jednotlivě kapesní cívky) také nabízejí různé úrovně podpory a odezvy, takže jsme se ujistili, že zahrneme i tyto možnosti.
- Hodnocení zákazníků. Hledali jsme hvězdné recenze od vedlejších pražců na platformách, jako jsou Google Shopping, Amazon a firemní weby. Když se někdo cítí přinucen napsat 5hvězdičkovou recenzi své nové matrace, víme, že je to špičková úroveň.
- Pověst a transparentnost společnosti. Všechny společnosti, které doporučujeme, dodržují federální bezpečnostní standardy a dostávají skvělou zpětnou vazbu za jejich zákaznický servis a transparentnost.
- Zásady společnosti. Každá matrace má minimálně 100denní zkušební dobu a 10letou záruku, abyste si mohli být jisti, že do ní správně zapadají.
Průvodce cenami
Ceny v našem seznamu jsou založeny na matraci velikosti queen.
- $ = méně než 1 000 $
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = více než 1 500 $
Tipy společnosti Healthline pro nejlepší hybridní matrace pro boční pražce
Nejlépe hodnocená hybridní matrace pro boční pražce
Matrace Saatva Classic
- Cena: $$
- Materiál: Paměťová pěna, jednotlivě zabalené cívky
- Výška: 11,5 nebo 14,5 palce
Oceněná Saatva Classic má téměř dokonalé hodnocení s více než 40 000 recenzemi.
Tato hybridní matrace má vrchní polštář Euro, individuálně zabalené cívky navržené tak, aby obrysovaly vaše tělo, a další spodní vrstvu podpěrných cívek. Uprostřed matrace je také další vrstva paměťové pěny, která poskytuje další uvolnění tlaku.
Recenzenti často zmiňují úlevu od bolesti, kterou zažívají po přechodu na tuto matraci. Chválí také zákaznický servis, který dostávají při nakupování u Saatvy.
Saatva Classic má tři úrovně pevnosti. I když byste měli vzít v úvahu vaše preference a typ těla, plyšová měkká volba je úžasnou volbou pro boční spaní.
Kupte si matraci Saatva Classic online.
Nejlepší latexová hybridní matrace pro boční pražce
Brooklynské povlečení Brooklyn Bloom Hybrid
- Cena: $$
- Materiál: latexová pěna, jednotlivě zabalené cívky
- Výška: 13,5 palce
Latexová pěna vyrobená z mízy extrahované z kaučukovníků je známá svým skákacím pocitem a trvanlivostí. Latexová vrstva v Brooklyn Bloom Hybrid je vyrobena z 3palcového latexu Talalay, který poskytuje středně pevný pocit a dostatek odrazu pro změnu polohy.
Základna je vyrobena z více než 1 000 jednotlivě zabalených cívek (pohybují se jednotlivě místo jedné jednotky), které poskytují cílenější podporu vašim bokům a ramenům. Recenzenti tvrdí, že matrace se cítí podpůrná a přitom zůstává měkká.
Koupit ložní prádlo Brooklyn Brooklyn Bloom Hybrid online.
Nejlepší hybridní matrace pro boční pražce
Helix půlnoc
- Cena: $
- Materiál: Paměťová pěna, jednotlivě zabalené cívky
- Výška: 12 palců
Helix Midnight má vrstvu paměťové pěny speciálně navrženou pro tlumení tlakových bodů postranního pražce v oblasti boků a ramen. Individuálně zabalené cívky pomáhají poskytovat cílenou podporu pro vaše boky a ramena.Recenzenti milují tuto matraci jak pro její pohodlí, tak pro kvalitu.
Někteří recenzenti nazývají tuto matraci „rájem postranic“ a jako náš nejlevnější výběr je Helix opravdovým krádežem.
Kupte si Helix Midnight online.
Nejlepší hybridní matrace pro boční pražce s bolestmi zad
Hybridní matrace Casper Wave
- Cena: $$$
- Materiál: Paměťová pěna, jednotlivě zabalené cívky
- Výška: 13 palců
Casper Wave Hybrid byl navržen s ohledem na úlevu od bolesti zad: Společnost v popisu produktu uvádí, že randomizovaný průzkum vlastníků produktů Casper z ledna 2020 zjistil, že 9 z 10 po spánku na matraci pociťovalo menší bolesti zad.
Klíčovým rysem je zóna podpůrných gelových lusků pod pasem a dolní části zad, aby byla vaše páteř vyrovnána. Měkčí pěna kolem ramen také poskytuje konturování tam, kde to boční pražce nejvíce potřebují.
Recenzenti potvrzují, že se probouzí s menší bolestí zad a ramen - což je obrovské plus pro postranní pražce.
Kupte si hybridní matraci Casper Wave online.
Nejlepší hybridní matrace pro kombinované pražce
Luxusní hybridní matrace DreamCloud
- Cena: $$
- Materiál: Paměťová pěna, jednotlivě zabalené cívky
- Výška: 14 palců
DreamCloud je směs paměťové pěny a jednotlivě zabalených cívek. Existují dvě vrstvy pěny, které zajišťují, že matrace reaguje a poskakuje, což znamená, že se můžete v noci kutálet.
První vrstva gelové paměťové pěny s vysokou hustotou zajišťuje uvolnění tlaku a konturování, zatímco druhá vrstva vám brání v pocitu, že se potápíte do matrace. Ještě lepší je, že recenzenti potvrzují, že tato matrace poskytuje lepší podporu než jakákoli jiná matrace z paměťové pěny, kterou vyzkoušely.
Je třeba vzít v úvahu, že pražce s vyšší tělesnou hmotností mohou tyto měkčí pěnové vrstvy propadat a nedostanou dostatečnou podporu.
Kupte si luxusní hybridní matraci DreamCloud online.
Nejlepší plyšová hybridní matrace pro boční pražce
Amerisleep AS5
- Cena: $$$
- Materiál: Paměťová pěna, jednotlivě zabalené cívky
- Výška: 14 palců
AS5 je nejměkčí a nejvíce plyšový model společnosti Amerisleep. Je to skvělá střední cesta pro postranní pražce, kteří chtějí pocit měkké matrace bez pocitu zaseknutí, protože cívky nabízejí citlivou podporu.
AS5 má tři odlišné komfortní zóny, které podporují vaše záda, ale nabízejí další polštář na ramenou a bocích, což pomáhá udržet vaše tělo v zákrytu. Recenzenti celkově milují tuto matraci a chválí její schopnost cítit se mimořádně měkkou a stále podporující.
Kupte si Amerisleep AS5 online.
Nejlepší organická hybridní matrace pro boční pražce
Avokádová zelená matrace
- Cena: $$ ($$$ s polštářem)
- Materiál: Organická latexová pěna, jednotlivě balené cívky
- Výška: 13 palců (s polštářem)
Téměř každý aspekt této latexové matrace je organický a udržitelný. Je vyroben z latexu s certifikací Global Organic Latex Standard namísto polyuretanových pěn, z organického vlákna Global Organic Textile Standard a vlny certifikované OEKO-TEX Standard 100 a bavlny s certifikátem GOTS.
Všechna tato fantastická certifikace v zásadě znamenají, že prošly přísnými normami třetích stran pro stavbu šetrnou k životnímu prostředí.
Je to také důležitější pohodlná matrace skvělá pro boční pražce. Recenzenti navrhují získat volitelnou polštářovou desku - která přidává další 2 palce latexu - pro větší kolébku a odlehčení tlaku.
Kupte si matraci Avocado Green online.
Nejlepší hybridní matrace do postýlky pro boční pražce
Hybridní matrace Leesa
- Cena: $$$
- Materiál: Paměťová pěna, jednotlivě zabalené cívky
- Výška: 11 palců
Možnosti postele v krabici jsou velmi pohodlné a často cenově dostupné. Leesa Hybrid je středně pevná varianta se třemi vrstvami husté paměťové pěny a spodní vrstvou 1 000 kapsových cívek.
Pěna uvolňující tlak kopíruje vaše tělo a může zmírnit tlak na boky a ramena.
Recenzenti touží po tom, aby tato matrace měla správnou kombinaci podpory, měkkosti a odrazu, což je nezbytné pro pohodlnou noc pro postranní spánek.
Kupte si Leesa Hybrid online.
Nejlepší hybridní matrace pro boční pražce s vyšší tělesnou hmotností
Velký obr
- Cena: $$$
- Materiál: latexová pěna, pěna s vysokou hustotou, jednotlivě zabalené cívky
- Výška: 13 palců
Big Fig je navržen speciálně pro pražce s vyšší tělesnou hmotností. Jeho odolná konstrukce a jedinečné vlastnosti řeší běžné problémy s matracemi. Například tři vrstvy pěny s vysokou hustotou zajišťují odpružení a podpůrné konturování bez průhybu, který je typický pro jiné matrace.
Pěna na okraji matrace je vyztužena pěnou s vyšší hustotou, což usnadňuje nastupování a vystupování z postele. Může se také pochlubit neuvěřitelnými 1 600 cívkami - což je podle značky o 50 procent více než průmyslový standard - aby zajistilo, že se nebudete potýkat s tímto pocitem ponoření do své matrace.
Koupit The Big Fig online.
Jak nakupovat
Když se vydáte do obchodu s vaší novou hybridní matrací, měli byste mít na paměti několik věcí.
Materiály
Hybridní matrace jsou vyrobeny jak z podpěry cívky, tak z pěnových komfortních prvků. Většina hybridních matrací má více vrstev pěny - obvykle paměťové pěny nebo latexu - na základně s kapesní cívkou (neboli individuálně zabalenou cívkou).
Paměťová pěna poskytuje více „potopeného“ pocitu a může být skvělá pro uvolnění tlaku, zatímco latex je přirozená alternativa, která je citlivější.
U novějších matrací je nosná vrstva cívky obvykle tvořena stovkami - nebo dokonce více - individuálně zapouzdřených cívek, které matraci dodávají většinu její podpory. Podpora vám brání v potopení, pomáhá při vyrovnání páteře a také pomáhá minimalizovat přenos pohybu, když se pohybujete.
Pevnost
Williams obvykle doporučuje pacientům s postranním spánkem střední pevnost, protože je snadné přidat pěnové matrace versus opravit příliš měkkou matraci.
"Nechceš něco extra měkkého, protože se do toho ponoříš." Spousta lidí se to zpočátku může líbit, ale jejich těla na to reagují špatně během 4 až 6 týdnů, “říká.
Na druhém konci spektra může příliš tvrdá matrace zatěžovat páteř a zhoršovat tlakové body.
Snížení tlaku
Postranní pražce by měly hledat možnosti, které zmírní tlak v oblastech, které přitlačují hlouběji do matrace: ramena a boky.
Hybridní matrace mohou mít velkou úlevu od tlaku v závislosti na vrstvách pěny, takže se podívejte na popisy produktů a recenze zákazníků a najděte matrace známé pro použití pěn uvolňujících tlak.
Další aspekty výkonu matrace
Vezměte v úvahu další vlastnosti, které jsou pro vás důležité. Pokud spíte s partnerem, je důležitá izolace pohybu, aby nedošlo k rušení během noci. Některé matrace mají také technologii chlazení prostřednictvím speciálních textilních potahů nebo speciálních gelů integrovaných do pěnových vrstev.
Zásady společnosti
Renomovaná společnost vám nabídne prodlouženou zkušební verzi doma - hledejte minimálně 100 nocí - a záruku. Pokud matrace nefunguje, vyhledejte společnosti, které nabízejí bezproblémové zásady vracení a vracení peněz.
Výhody spánku na vaší straně
Spánek na vaší straně je nejen běžný, ale může mít i určité zdravotní výhody. Pokud je provedeno správně nebo s dalšími výhodami polštáře mezi koleny, může snížit bolesti dolní části zad a kloubů.
Rovněž se již dlouho myslelo, že boční spánek pomáhá snižovat chrápání, což je běžný příznak obstrukční spánkové apnoe.
Studie z roku 2015 navíc zjistila, že ležení na levé straně - kromě zvedání hlavy a trupu - snižuje expozici kyselině jícnu, což může pomoci zmírnit příznaky gastroezofageálního refluxu (GERD) nebo kyselého refluxu.
Nevýhody spánku na vaší straně
Je možné, že spánek na boku může mít za následek bolest nebo necitlivost ramen, protože na tuto oblast vyvíjíte zvýšený tlak. Proto je klíčové vybrat matraci, která adekvátně kopíruje vaše křivky.
Odnést
Hybridní matrace může nabídnout směs plyšu a podpory, po kterých touží postranní pražce. Hledejte možnosti, které podporují vaše ramena, páteř a boky, abyste si mohli odpočinout a bez bolesti.
Sara Wilson je novinářka na volné noze se zájmem o zdravotní politiku, wellness a politiku. Její práce se objevila v časopisech Morning Consult, MarketWatch, Sojourners a dalších. Je absolventkou University of Alabama a Northwestern University. Miluje historickou beletrii, dlouhé výlety do muzea a povídání si s 8letou kočkou Ethel. Sledujte ji na Twitteru.
.jpg)
