MATRACOVý KVíZ: NAJDĚTE TU NEJLEPŠí MATRACI PRO VáS - ZDRAVÍ

Hlavní / Zdraví / 2021

Najděte si s tímto kvízem o matraci pro vás perfektní matraci

Jste připraveni zahájit hledání nové matrace? Odpovězte níže na několik rychlých otázek a získejte naše doporučení.

Základy nakupování matrace

Pokud jste na trhu s novou matrací, možná vás ohromí, kolik možností je venku. Mezi novými společnostmi typu bed-in-a-box, staršími značkami a luxusními možnostmi je třeba hodně zvážit.

Tyto základní informace vám mohou pomoci začít, když zúžíte možnosti.

Pevnost

Pevnost matrace je pravděpodobně první věc, kterou si všimnete, když si na matraci lehnete.

Obvykle se pohybuje na stupnici od 1 do 10, přičemž 10 je nejpevnější dostupná matrace. To však neplatí vždy a některé matracové společnosti čísla vůbec nepoužívají.

Namísto toho mohou matracové společnosti popsat své matrace jako jednu z následujících:

ultra plyš, ultra měkký
plyš, měkký
střední
střední firma, luxusní firma
firma
extra pevné, ultra pevné

Jakou pevnost matrace byste si měli vybrat, záleží na vašich preferencích, poloze ve spánku a typu těla.

Například pokud víte, že na měkké matraci spíte pohodlně a bez bolesti, měli byste spát na měkké matraci. Pokud si však nejste jisti, jakou pevnost máte nejraději, můžete pomocí polohy ve spánku a typu těla nasměrovat správný směr.

Spací pozice

Různé polohy spánku mají různé potřeby pro pohodlné a zdravé spaní.

Zadní pražce

Při nakupování na matraci by zadní pražce měli hledat pevnost, která pomáhá vyrovnat jejich páteř. Pro tuto práci jsou obvykle nejlepší středně tvrdé a pevné matrace.

Podívejte se zde na naše tipy na nejlepší matrace pro pražce.

Boční pražce

Boční pražce vyvíjejí při spánku velký tlak na ramena a boky, takže se obvykle cítí nejpohodlněji, když spí na měkčích matracích.

Měkčí matrace s pěnovými vrstvami mohou poskytnout větší úlevu od tlaku než pevnější matrace, takže mohou pomoci předcházet bolestem v oblastech s vyšším tlakem.

Podívejte se na naše tipy na nejlepší matrace pro boční pražce zde.

Pražce žaludku

Spánek v žaludku nemusí být nutně považován za nejlepší polohu pro spaní pro vaše tělo. Pokud je ale spánek na břiše jediný způsob, jak můžete usnout, budete pravděpodobně hledat matraci, která správně podporuje vaši páteř.

Pražec žaludku by měl hledat pevnější matrace, které neumožňují žádné potopení.

Podívejte se na naše tipy na nejlepší matrace pro žaludeční pražce zde.

Kombinované pražce

Pokud budete v noci přepínat mezi různými polohami spánku, budete se cítit nejlépe na matraci, která vás může pohodlně podepřít v jakékoli poloze, kde skončíte. V takovém případě zvažte střední nebo středně tvrdou matraci.

Podívejte se na náš výběr nejlepších matrací pro kombinované pražce zde.

Typ postavy

Typ těla může také hrát důležitou roli v tom, jak pevně se vám bude cítit nejpohodlněji. Například střední matrace se bude cítit pevnější u někoho s nižší tělesnou hmotností než u někoho s vyšší tělesnou hmotností.

Typ vašeho těla může také pomoci určit, jaký typ matrace byste měli vzít v úvahu.

Pokud vážíte více než 230 liber, budete se cítit nejvíce podporováni hybridní matrací. Hybridní matrace mají pružinový základ a vrstvy pěny pro větší pohodlí. Matrace Innerspring mohou také dobře fungovat. Mají také základ pružinové cívky, ale méně vrstev pěny.

Pokud vážíte méně než 230 liber, pravděpodobně se budete cítit dobře podporováni celopěnovou matrací. Stále si však můžete vybrat hybridní matraci, pokud vás láká odskok, odolnost a vylepšené proudění vzduchu hybridů.

Zdravotní hlediska

Bolesti zad

Pokud máte bolesti zad, je důležité najít matraci, která správně podporuje vaši páteř. Bez správné podpory může vaše matrace zhoršit vaši bolest nebo vám způsobit bolest, kterou byste jinak neměli.

Výzkum z roku 2015 naznačuje, že středně pevné matrace - zejména ty, které lze samočinně upravovat - jsou nejlepší pro snížení bolesti zad a zlepšení kvality spánku.

Pokud vás bolí záda a chcete vyzkoušet středně tuhou matraci, nezapomeňte vzít v úvahu typ vašeho těla. Pokud máte nižší tělesnou hmotnost, může se středně tvrdá matrace cítit příliš pevná. Pokud máte vyšší tělesnou hmotnost, nemusí se cítit dostatečně pevná.

Podívejte se na náš výběr nejlepších matrací pro pražce s bolestmi zad zde.

Bolest kloubů

Pokud se pravidelně potýkáte s bolestmi kloubů, pravděpodobně získáte největší úlevu od matrace navržené tak, aby poskytovala úlevu od tlaku. Matrace vyrobené z pěnových vrstev to dělají nejlépe.

Zatímco jsou známy všechny typy pěny, které poskytují určité množství odlehčení tlaku, studie z roku 2017 zjistila, že latexová pěna nejlépe snižuje tlak. Pokud máte alergii na latex, matrace z paměťové pěny může být stále opravdu dobrou volbou.

Podívejte se na naše tipy na nejlepší matrace pro odlehčení tlaku zde.

Noční pocení a spánek horké

Pocit horka a pocení v noci narušuje získání kvalitního spánku, takže pokud máte tendenci se v noci přehřívat, možná budete chtít zvážit matraci s chladicími prvky.

Celopěnové matrace jsou obecně žhavější než hybridní a pružinové matrace, protože pružinové základy umožňují lepší proudění vzduchu. Zejména paměťová pěna je známá tím, že zachycuje teplo, takže to není skvělá volba, pokud spíte v teple.

Mnoho společností však stále používá speciální chladicí látky a speciální pěny, aby zabránily přehřátí pražců.

Hledejte společnosti, které popisují svoji pěnu jako:

otevřená buňka
perforovaný
naplněn gelem

Můžete také dávat pozor na potahy matrací vyrobené z látek měnících fázi nebo odvádějících vlhkost.

Pokud chcete skutečný příběh o tom, zda vám matrace pomůže ochladit, přečtěte si recenze zákazníků a zjistěte, zda chladicí funkce společnosti skutečně odpovídají jejich popisu.

Podívejte se na naše tipy na nejlepší matrace pro lidi, kteří se zde zahřívají.

Cena

Ceny za novou matraci se mohou velmi lišit v závislosti na společnosti, typu matrace, materiálech a zvláštnostech matrace.

Zde je třeba vzít v úvahu několik bodů:

Známé nebo luxusní společnosti si mohou účtovat mnohem víc než novější značka bed-in-a-box.
Hybridní matrace bývají nejdražší variantou, protože obsahují pěnové a pružinové cívky. Matrace Innerspring jsou obvykle nejlevnější, ale jak jsme již zmínili dříve, také nejsou příliš běžnou volbou. Celopěnové matrace mohou být také opravdu cenově dostupné.
Matrace vyrobené z kvalitnějších materiálů, jako je pěna s vysokou hustotou, organické materiály nebo certifikované ekologické komponenty, budou pravděpodobně stát více než matrace vyrobené z materiálů nižší kvality.
Nastavitelné matrace a „inteligentní postele“ mohou být opravdu drahé, protože mají různé pohyblivé části.

Možnosti pod 500 $ existují, ale pravděpodobně budete mít méně možností. Budete také muset udělat trochu dalšího výzkumu (vždy si přečtěte recenze!), Abyste se ujistili, že je dostatečně odolný, aby vám vydržel déle než jen několik let.

Dobrá matrace by měla trvat nejméně 10 let, což je délka většiny záruk na matrace.

Matrace vyšší než 1 500 $ (pro velikost královny) jsou obvykle považovány za luxusní matrace. Tyto matrace obvykle přicházejí s několika dalšími zvonky a píšťalkami, jako jsou organické nebo certifikované materiály, nastavitelnost nebo funkce chlazení.