Přehled
Hidradenitis suppurativa nebo akné inversa je chronické onemocnění kůže. Ovlivňuje oblasti těla potními žlázami, například podpaží. Tento stav může způsobit hluboké, zanícené kožní léze nebo vředy, které mohou vypadat jako vředy.
Hidradenitis suppurativa se obvykle vyvíjí po pubertě a může být genetická. U žen je třikrát častější než u mužů.
I když na tento stav neexistuje žádný lék, existuje několik způsobů, jak pomoci uklidnit příznaky a zabránit vzplanutí. Lékař může doporučit léčbu, jako jsou antibiotika, laserové ošetření nebo chirurgický zákrok.
Hidradenitis suppurativa je vyšší u lidí s obezitou. Výzkum ukázal, že hubnutí může výrazně snížit příznaky.
To je také spojeno s kouřením, po nezdravé stravě, s vysokým množstvím tělesného tuku a metabolickým syndromem - souborem stavů, včetně vysoké hladiny cukru v krvi a vysokého krevního tlaku, které zvyšují riziko srdečních onemocnění.
Potraviny, které jíte, mohou také ovlivnit vzplanutí. Některá jídla mohou pomoci snížit zánět kůže a vyvážit hormony.
Ačkoli některé dietní změny významně zlepšují příznaky u některých lidí s hidradenitis suppurativa, je důležité vědět, že v současné době neexistuje žádná doporučená strava pro léčbu hidradenitis suppurativa a výzkum v této oblasti stále probíhá.
Péče o zdravou výživu, která pomáhá snižovat vzplanutí kůže, je podobná vyvážené stravě, aby se předešlo chronickým onemocněním, jako je cukrovka a srdeční choroby.
Potraviny, které mohou způsobit vzplanutí hidradenitis suppurativa
Mléčné výrobky
Mléko a jiné mléčné výrobky mohou zvyšovat hladinu určitých hormonů, které vedou k příznakům hidradenitis suppurativa. Kravské mléko může také způsobit zánět.
Výzkum prokázal, že eliminace mléčných výrobků může u některých lidí pomoci snížit příznaky hidradenitis suppurativa. Mléčné výrobky zahrnují:
- kravské mléko
- sýr
- tvaroh
- tavený sýr
- podmáslí
- máslo
- jogurt
- zmrzlina
Sladká jídla
Cukrová jídla a rafinované jednoduché sacharidy mohou způsobit prudký nárůst hladiny glukózy v krvi. Podle výzkumu to může vyvolat zánět a způsobit příznaky. Studie naznačují, že se musíte vyhýbat jednoduchým sacharidům a potravinám s vysokým obsahem přidaných cukrů:
- stolní cukr
- kukuřičný sirup
- kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
- soda a další sladké nápoje, jako je ovocný džus
- chléb, rýže nebo těstoviny vyrobené z bílé mouky
- bílá mouka
- nudle
- krabicové obiloviny
- sušenky a sušenky
- dort, koblihy a pečivo
- krekry vyrobené z rafinované mouky
- brambůrky
- bonbón
- tabulky čokolády
- sladké proteinové tyčinky
Pivovarské kvasnice
Malá studie zjistila, že pivovarské kvasnice mohou být spouštěčem příznaků hidradenitis suppurativa. To se může stát, protože kvasinky způsobují reakci ve vašem imunitním systému.
Další výzkum zjistil, že pivovarské kvasnice mohou vyvolat příznaky pouze u lidí s intolerancí pšenice.
Možná budete chtít zkontrolovat štítky s potravinami a vyhnout se všemu, co může obsahovat pivovarské kvasnice, včetně:
- pivo
- víno
- fermentované pomazánky
- nějaké sójové omáčky
- nějaké základní kostky
- nějaké sušené nebo konzervované polévky
- nějaké chleby, koláče a pizzu
- nějaké šťávy a poklesy
- nějaké octy a salátové dresinky
- některé doplňky zdraví
Další faktory
Ačkoli dosud nebyly provedeny žádné klinické výzkumné studie, někteří lidé s hidradenitis suppurativa uvádějí, že odstranění nočních stínů z jejich stravy zlepšuje příznaky.
Noční stíny jsou skupina rostlin, která zahrnuje jedlou zeleninu, jako jsou lilky, brambory, rajčata a papriky.
Výzkum z let 2017 a 2019 ukázal, že stravovací vzorce, které eliminují noční stíny - spolu s mnoha dalšími potravinami, jako jsou obiloviny a mléčné výrobky - účinně snižují příznaky u pacientů s autoimunitními poruchami, jako je zánětlivé onemocnění střev (IBD) a Hashimotova tyreoiditida.
Výzkum také zjistil, že hidradenitis suppurativa je spojena s několika autoimunitními stavy, jako je lupus a IBD. Váš imunitní systém může být také zapojen do hidradenitis suppurativa.
Protože však neexistují žádné výzkumné studie, které by zkoumaly možnou souvislost mezi konzumací hnízda a příznaky u lidí s hidradenitis suppurativa, není jasné, zda je tato změna stravy prospěšná pro všechny lidi s tímto onemocněním.
Pokud chcete ve své stravě eliminovat noční můry, vynechejte následující potraviny:
- rajčata a výrobky z rajčat
- lilek
- brambory
- papriky
- paprika
- tomatillos
- chilli prášek
- směsi koření obsahující pepř
Mezi další faktory životního stylu, které způsobují nebo zhoršují příznaky, patří:
- kouření cigaret
- užívání tabáku
- obezita nebo přírůstek hmotnosti
- požití potravin s lepkem, pokud trpíte nesnášenlivostí lepku
Potraviny, které mohou pomoci při příznaky hidradenitis suppurativa
Potraviny bohaté na vlákninu
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny pomáhají vyrovnávat hladinu cukru v krvi a hladinu hormonů. Vláknina vám také pomůže cítit se rychleji rychleji a může snížit chuť nezdravého jídla. To vám může pomoci udržet si zdravou váhu pro velikost vašeho těla.
Nahraďte jednoduché, sladké sacharidy celými potravinami a komplexními sacharidy, například:
- čerstvé a mražené ovoce
- čerstvá a mražená zelenina
- čerstvé a sušené byliny
- čočka
- fazole
- hnědá rýže
- ječmen
- oves
- otruby
- kuskus
- quinoa
Omega-3 mastné kyseliny
Výzkum ukazuje, že potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci snížit zánět ve vašem těle. Snížení celkového zánětu může pomoci předcházet nebo uklidnit příznaky hidradenitis suppurativa, jako jsou zanícené vředy.
Je zapotřebí dalšího výzkumu o výhodách omega-3 mastných kyselin pro hidradenitis suppurativa, ale tyto zdravé tuky jsou také dobré pro vaše srdce, cévy a mozek. Zkuste je přidat do svého jídelníčku tím, že budete jíst:
- losos
- sardinky
- vlašské ořechy
- lněné semínko a lněný olej
- avokádo
- olivový olej
- dýňová semínka
- Chia semínka
Přírodní sladidla
Pokud máte chuť na sladké, můžete si občas dát zákusky a sladké nápoje. Vyberte si jídla a nápoje vyrobené z přírodních sladidel, která drasticky nezvyšují hladinu cukru v krvi.
Zkuste nahradit sladké nápoje perlivou nebo čistou vodou, snižte množství sladidla, které přidáváte do potravin a nápojů, a snižte množství potravin s vysokým obsahem přidaného cukru, jako jsou cukrovinky, koláče a sportovní nápoje.
Použití malého množství přírodních sladidel, jako jsou tato, vám může pomoci nahradit stolní cukr a jiná vysoce kalorická sladidla ve vaší stravě:
- stevia
- mnich ovoce
Populární diety a hidradenitis suppurativa
Diety pro hidradenitis suppurativa se staly populární. Zahrnují autoimunitní protokol a diety Whole30.
Někteří dospělí s hidradenitis suppurativa uvádějí dobré výsledky této stravy. Může to být proto, že tyto stravy omezují potraviny, jako jsou mléčné výrobky a rafinované sacharidy, u nichž je klinicky prokázáno, že vyvolávají příznaky.
Některé diety však mohou být příliš restriktivní a v současné době neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by některá dieta fungovala na hidradenitis suppurativa.
Je známo, že po protizánětlivé stravě, jako je středomořská strava, je vysoký obsah potravin bohatých na antioxidanty užitečný při snižování příznaků hidradenitis suppurativa a při zlepšování celkového zdraví.
Studie z roku 2019 ve skutečnosti ukázala, že dodržování středomořské stravy může zlepšit závažnost onemocnění u lidí s hidradenitis suppurativa.
Celkově je dodržování zdravé výživy bohaté na protizánětlivé potraviny a s nízkým obsahem zpracovaných potravin pravděpodobně prospěšné pro lidi s hidradenitis suppurativa.
Doplňky
Některé výzkumy ukázaly, že užívání určitých vitaminových a minerálních doplňků může být prospěšné pro lidi s hidradenitis suppurativa.
Jedna studie například ukázala, že suplementace vysokými dávkami B-12 zlepšila příznaky u pacientů s hidradenitis suppurativa.
Výzkum navíc prokázal, že lidé s hidradenitis suppurativa mají vyšší hladinu zinku v krvi pravděpodobněji a suplementace zinku může vést k částečné nebo úplné remisi u pacientů, kteří nereagují na jinou léčbu.
Lidé s hidradenitis suppurativa mají také větší pravděpodobnost, že budou mít nízkou hladinu vitaminu D, a suplementace touto živinou může příznaky zmírnit.
Pokud máte zájem o doplňky, které mohou zlepšit hidradenitis suppurativa a napravit možné nedostatky, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče.
Jídlo s sebou
Lékařský výzkum potvrdil, že přírůstek hmotnosti a obezita souvisí s hidradenitis suppurativa. Poraďte se svým lékařem o tom, zda je pro vás plán hubnutí vhodný a jaké potraviny vyvolávají vaše příznaky.
Na tento stav neexistuje lék. Lékařská péče je nezbytná spolu s výběrem zdravého životního stylu. Ošetření, jako je léčba, laserová terapie a ochranné silikonové obvazy, mohou pomoci zmírnit opakující se podráždění kůže, bolest a otoky.
Jsou zapotřebí další studie o tom, jak může vaše strava pomoci při léčbě hidradenitis suppurativa. Eliminační dieta vám pomůže zjistit, zda je pro vás určité jídlo spouštěčem. S tímto plánem vám může pomoci dietetik.
Udělejte ze své nové stravy součást svého životního stylu. Pak se stane každodenní volbou a nikoli dočasnou dietou.
.jpg)
