Chcete vyhrát miliony za hraní videohry?
Pravděpodobně vám to zní jako dospívající sen. Ale 16letý Kyle Giersdorf z Pensylvánie uskutečnil tento sen tím, že získal obrovské výplaty 3 miliony dolarů vítězstvím na mistrovství světa Fortnite v roce 2019 v New Yorku.
Jak ale změříte, jak dobrý je videohr? Rychlost.
Zatímco některé studie naznačují, že se reakční doby prodlužují, zde je několik tipů, které vám pomohou zlepšit reakční čas, abyste mohli porazit konkurenci.
Co je reakční doba?
Klíčem k urychlení vaší oblíbené hry je tedy reakční doba (RT). To je doba mezi podnětem a vaší reakcí na tento podnět.
RT je řízen centrálním nervovým systémem (CNS).
CNS zahrnuje asi 100 miliard nervových buněk (nebo neuronů), které přijímají senzorický vstup prostřednictvím signálů z vašich smyslů zraku, zvuku, čichu, dotyku a chuti. Přenášejí tyto signály do vašeho mozku, kde jsou interpretovány a přeměněny na fyzické a duševní reakce.
A to vše se děje za zlomek sekundy - obvykle mezi 150 a 300 milisekundami.
Mějte však na paměti, že existuje rozdíl mezi fyzickou a duševní RT:
- Mentální RT je, jak rychle vnímáte a zpracováváte stimul.
- Fyzická RT je to, jak rychle fyzicky reagujete na stimul.
Než se dostaneme k zábavným věcem, je třeba udělat poslední rozdíl mezi reakcemi a reflexy:
- Reakce: dobrovolné pohyby, které lze trénovat, aby nejen zrychlily, ale také reagovaly na konkrétní podněty
- Reflexy: okamžité, nedobrovolné pohyby, které se vyvinuly, aby vás chránily, například kopání nohou při klepnutí pod kolenem
Jak zlepšit reakční dobu pro hraní her
Nyní je tady, co můžete udělat, abyste vylepšili svůj RT, abyste se zlepšili v hraní.
Praxe. Praxe. Praxe!
Klíčem k lepšímu v čemkoli je prostě hodně dělat. To je zvláště důležité pro vaši vizuální reakční dobu (VRT), která je pro hraní her klíčová.
Opakování však není vše. Musíte se také vystavit různým herním prostředím a vyzkoušet různá řešení stejných opakujících se problémů, abyste mohli improvizovat v nepředvídaných situacích, až přijde čas čelit skutečným protivníkům.
Čím více si z těchto zkušeností vytvoříte návyky, tím pravděpodobněji budete rychle reagovat, protože obvykle mentální výpočty měníte v nutkání, která se cítí stále automatičtější.
Zahřejte si ruce
Teplo pomáhá tělu reagovat rychleji.
Teplo znamená, že atomy v molekulách se pohybují rychleji a to se promítá do rychlejších pohybů buněk od okamžiku, kdy obdržíte senzorický vstup do nervové buňky, až do okamžiku, kdy vaše tělo na tento podnět zareaguje.
Hrajte tedy v teplém prostředí, noste speciální rukavice, které vám umožní svižně manipulovat s ovladačem nebo klávesnicí, umístit topení poblíž vašich rukou, nebo si jednoduše nechat poblíž horký šálek kávy nebo čaje, abyste ho uchopili, kdykoli vám ruce vychladnou.
Hrajte na vysoce výkonném zařízení
Ten může z vaší strany vyžadovat trochu investice, ale vybavení, které dokáže rychle reagovat na vaše reakce, může být rozdíl mezi vítězstvím v tom všem nebo vyřazením v prvním kole.
Při nákupu monitoru pro hraní her byste měli hledat dvě věci:
- Hz. To je to, kolikrát za sekundu váš monitor obnoví obraz na obrazovce. Čím vyšší číslo, tím rychleji váš mozek dokáže zpracovat vysoký počet obrazů a vytvořit rychlejší zpětnou vazbu mezi vaší reakcí a smyslovým vstupem. Zkuste vyzkoušet monitor, který má 120 Hz nebo vyšší.
- Vstupní zpoždění. To se týká toho, kolik času uplyne mezi akcemi, které provedete na ovladači, myši nebo klávesnici, a když hra na tyto akce reaguje. Menší vstupní zpoždění znamená, že hra rychleji odráží rychlost vašich akcí. Zamiřte na co nejméně milisekund.
Způsoby, jak zlepšit dobu reakce na jiné sporty
Svou reakční dobu můžete zvýšit i pro jiné sporty.
Běh na nerovném terénu
Běžte nebo trénujte na nerovném terénu, abyste se naučili rychle zpracovávat a reagovat na signály z nepředvídatelných podnětů, jako jsou kameny, keře a stromy. Díky tomu je hraní na rovném a rovnoměrném terénu procházkou v parku - doslova!
Potni techniku
Nejprve pomalu vyzkoušejte nové nebo obtížné techniky, poté postupně zvyšujte rychlost, jak se jim budete zlepšovat nebo se budete cítit pohodlněji při jejich provádění. To pomáhá vašemu tělu zvyknout si na pocit tohoto pohybu nebo techniky, takže výkon bude přirozenější, a to i při vyšších rychlostech.
Reagujte na signál
Najděte místo, kde si můžete vyzkoušet, jak rychle reagujete na signál, například výstřel nebo výstřel bičem. To vám pomůže lépe trénovat mozek, aby zpracovával sluchové podněty a proměnil je ve stále automatičtější fyzické reakce.
Jak měřit váš reakční čas
Typická doba reakce člověka je 200 až 300 milisekund.
K testování reakční doby, jako je tento, můžete použít řadu online nástrojů.
A tady je další zábavný způsob, který můžete vyzkoušet s vládcem a přítelem:
- Požádejte přítele, aby svíral vrchol pravítka v jeho nejvyšším bodě.
- Položte ukazováček a palec mírně od sebe ve spodní části pravítka, jako byste se ho chtěli sevřít.
- Požádejte svého přítele, aby pustil vládce.
- Chyťte pravítko mezi prstem a palcem co nejrychleji.
- Všimněte si, kde jste vládce chytili. Čím menší vzdálenost může pravítko urazit, tím rychlejší je vaše reakční doba.
Faktory, které ovlivňují reakční dobu
Zde je několik dalších faktorů, které mohou ovlivnit vaši reakční dobu:
- Stáří. Vaše reakční doba se s věkem zpomaluje kvůli postupné ztrátě neuronů, zejména u složitějších úkolů.
- Hydratace. Dokonce i pár hodin bez vody může váš RT výrazně zpomalit.
- Obsah alkoholu v krvi. Alkohol může výrazně snížit vaši kognitivní RT.
- Zdatnost. Pravidelné cvičení souvisí s rychlejším RT.
Jídlo s sebou
Reakční doba je pro hraní klíčová a je tu spousta možností, jak ji vylepšit.
Ať už jste příležitostným hráčem, který se chce jen zlepšit, nebo se zaměřuje na mistrovství, zlepšení reakční doby může vaše herní schopnosti nakopnout o několik stupňů výše a přinejmenším zapůsobit na vaše přátele.
