Žiji s mnohočetným myelomem od roku 2009. S touto chorobou jsem byl obeznámen, když jsem dostal diagnózu. Moje první manželka zemřela na tuto chorobu v roce 1997. I když neexistuje lék na mnohočetný myelom, pokrok v léčbě umožnil lidem s touto rakovinou žít déle a zdravěji.
Když vám někdo řekne, že máte rakovinu, může to být ohromující. Následující tipy mi pomohly zvládnout můj mnohočetný myelom a snad vám také trochu ulehčí cestu.
1. Zachovejte smysl pro humor
Poté, co vám řeknou, že máte rakovinu, může být těžké najít ve věcech humor. Ale život je plný mnoha ironií a zvláštností. I když je to černý humor, někdy pomáhá smát se. V nejtěžších dobách nám trochu smíchu může dát sílu, kterou potřebujeme k tomu, abychom šli kupředu.
Vlastně jsem provedl sólovou komedii. Napsal jsem rutinu o tom, co někomu neříkat, když zjistíte, že má mnohočetný myelom.
2. Neobviňujte se
Je naprosto přirozené se divit, proč já? Ale získání mnohočetného myelomu není vaší vinou. Pravděpodobně právě teď pocítíte mnoho emocí, ale vina by neměla být jednou z nich. Neobviňujte se za svůj mnohočetný myelom.
3. Získejte druhý názor
Mnohočetný myelom je závažné onemocnění. Poté, co vám byla diagnostikována, je vaší prioritou vaše zdraví. Abyste se ujistili, že máte správný léčebný plán, je ve vašem nejlepším zájmu získat druhý lékařský názor na vaši diagnózu.
Váš lékař se neurazí, ani to neberte osobně, pokud se s příznaky setkáte u jiného lékaře.
4. Dbejte na to, co čtete na internetu
I když je užitečné se vzdělávat v oblasti mnohočetného myelomu, mějte na paměti, že ne všechno, co čtete, je lékařsky přezkoumáváno. Vyhledávat rady a tipy od blogerů a skupin na internetu je v pořádku. Než však vyzkoušíte něco nového, měli byste se vždy poradit se svým lékařem.
Nenabírejte také statistiky o svém stavu. Nejste průměrný.
5. Požádejte o pomoc
V raných fázích vezměte někoho s sebou na schůzku s lékařem, abyste si dělali poznámky. Je užitečné mít k dispozici další sadu uší, pokud vám něco chybí. Netlačte na sebe, abyste si to všechno pamatovali sami. Máte toho tolik na talíři, je v pořádku požádat o pomoc.
6. Vraťte
Obhajoba mnohočetného myelomu nebo dobrovolnictví pro neziskovou organizaci je skvělý způsob, jak najít komunitu a vyhnout se izolaci. Rakovina přebírá váš život. Může být hezké odvést mysl od nemoci a spojit se s ostatními.
Velmi se angažuji ve společnosti Leukemia and Lymphoma Society (LLS). Také jsem dobrovolníkem na klinice Mayo, kde jsem byl léčen na svou rakovinu. Pro mě je důležité zvýšit povědomí o mnohočetném myelomu a pomoci lidem žijícím s tímto onemocněním najít naději a sílu pokračovat v boji.
7. Spravujte komunikaci
Když žijete s rakovinou, máte toho na talíři hodně. Pravděpodobně jste příliš zahlceni na to, abyste udrželi lidi ve svém životě aktuální o tom, jak se vám daří. Chcete-li pomoci, zvažte stažení aplikace jako CaringBridge. Tato aplikace umožňuje zveřejňovat aktualizace a sdílet zprávy na jednom místě, kde je mohou vidět všichni vaši blízcí.
8. Buďte aktivní
Zůstat aktivní je vždy důležité pro vaše zdraví a pohodu. Cvičení mi nesmírně pomohlo. Jsem velmi aktivní cyklista a od mé diagnózy jsem absolvoval četné jízdy 100 mil.
Cvičení mi pomáhá lépe spát a zmírňuje úzkost. Zapojení do cyklistiky také přineslo do mého života několik skvělých přátel.
9. Vděčnost
Když máte rakovinu, je to pochopitelné, pokud se cítíte depresivně. Možná budete mít ve svém životě těžké vidět to pozitivní. Oslava malých vítězství a procvičování vděčnosti vám však může pomoci posílit mysl a udržet vás na cestě k uzdravení.
Odnést
Diagnostika rakoviny je děsivá a ohromující. Možná nevíte, kde začít. Váš lékař je samozřejmě vždy vaším nejlepším zdrojem informací. Každý s mnohočetným myelomem je jiný a pouze váš lékař bude skutečně vědět, co je pro vás nejlepší.
Propojení s ostatními za účelem získání tipů od lidí, kteří vědí, co prožíváte, vás také může vést na vaší cestě. Doufám, že vám tyto tipy budou stejně užitečné jako já.
Andy Gordon je přeživší mnohočetný myelom, právník a aktivní cyklista žijící v Arizoně. Chce, aby lidé žijící s mnohočetným myelomem věděli, že kromě diagnózy existuje opravdu bohatý a plný život.
.jpg)
