Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Porod může na vašem těle udělat řadu. Nyní, když jste odvedli těžkou práci, abyste přivedli své dítě na svět, potřebujete nějaké další TLC!
Ať už vás svědí, bolí nebo se jen chcete cítit trochu čistší v perineální oblasti, sedací koupel vám může poskytnout jen úlevu, kterou hledáte.
Pokud nejste obeznámeni s touto populární technikou poporodního hojení nebo byste chtěli získat více informací o výhodách a rizicích, nehledejte dále a prostě čtěte dále ...
Co je to sedací koupel?
Sedací koupel je teplá, mělká koupel pro čištění perineální oblasti. (Pokud byste si raději dali sedací koupel se studenou vodou, datovaná malá studie naznačuje, že studená voda může být ve skutečnosti více léčivá než teplá voda pro bolesti žen v perineu po porodu, ale nejprve o tom poraďte se svým lékařem.)
Zatímco sedací koupele lze použít kdykoli (a jsou součástí vaší pravidelné rutiny osobní hygieny), doporučují se zejména ženám, které nedávno porodily vaginálně, protože teplota vody použité v sedací lázni zvyšuje průtok krve do perineu oblast a podporuje rychlejší hojení.
Ale i když jste nerodili vaginálně, mohou být uklidňujícím zážitkem pro všechny maminky po porodu. Ať už jste strávili nějaký čas prací a pociťujete účinky, nebo máte jen nějaké hemoroidy, které vám těhotenství dalo, sedací koupel vám může nabídnout úlevu, aniž by zasahovala do řezu v řezu C.
Provedení sedací vany je poměrně jednoduché, lze ji provést pomocí speciální mísy na záchodě nebo v běžné vaně a nevyžadují lékařský předpis. (I když lékař může pro větší pohodlí a úlevu doporučit přidání některých bylin nebo léků do vody v sedací lázni.)
Výhody
Lidé se v období po porodu obracejí na sedací koupele pro:
- úleva od bolesti, včetně epiziotomie nebo hemoroidů
- zvýšený průtok krve, který může podporovat hojení
- relaxace
- očista
- úleva od svědění
Rizika
Se sedacími koupelemi je spojeno jen velmi málo rizik. Obecně lze říci, že provedení jednoho je považováno za velmi bezpečné.
Pokud lázeň není řádně vyčištěna a bakterie pronikají řezy nebo chirurgickými ranami, existuje riziko infekce perineální oblasti. Při extrémně vzácné šanci, že k tomu dojde a bolest nebo svědění se zvýší, přestaňte užívat sedací koupele a poraďte se s lékařem.
Jak používat sedací koupel
Jak jsme již zmínili, existují dva běžné způsoby, jak provádět sedací koupel. Můžete použít buď vanu, nebo soupravu určenou pro toaletu.
Bez ohledu na to, jakou metodu použijete, lze sedací koupele provádět několikrát denně (běžným doporučením je dvakrát až čtyřikrát denně) pro úlevu od bolesti a hojení perinea po porodu. Níže uvádíme podrobné pokyny pro obě možnosti:
Vestavěné toaletní mísy sedací koupelové sady
- Vyzvedněte si sedací koupel ve vaší místní drogerii nebo nakupujte online. (Před použitím součásti soupravy opláchněte čistou vodou.)
- Umístěte umyvadlo na sedací vanu do otevřené toalety a zkontrolujte, zda správně zapadá.
- Do sedací koupele před sednutím můžete přidat teplou nebo studenou vodu a jakékoli bylinky nebo léky doporučené lékařem, nebo po usazení hadicí dodávanou se soupravou. Do pánve by mělo být přidáno dostatečné množství vody, aby pokrylo perineum.
- Namočte na 15 až 20 minut. Pokud používáte hadičky ze sady, můžete během sedací koupele kdykoli přidat další teplou vodu. (Většina souprav má větrací otvory, které zabraňují přetékání a voda navíc teče pouze do toalety, kde ji lze po sedací lázni spláchnout.)
- Po namočení se postavte a osušte čistým bavlněným ručníkem. (Buďte jemní a vyvarujte se tření nebo drhnutí.)
- Vyčistěte soupravu a připravte ji na další sedací koupel. Většina souprav je dodávána s čisticími roztoky a pokyny. Pokud to vaše sada není, můžete ji vydrhnout roztokem 2 lžící bělidla smíchaného s 1/2 galonem horké vody. Po použití tohoto roztoku důkladně opláchněte součásti a zkontrolujte, zda nejsou prasklé.
Koupelnové vany
- Vanu připravte na sedací koupel pomocí roztoku 2 lžící bělidla smíchaného s 1/2 galonu horké vody. Po vyčištění bělícím roztokem vanu důkladně opláchněte.
- Naplňte vanu 3 až 4 palce vody. Ujistěte se, že má příjemnou teplotu, a poté přidejte všechny bylinky nebo léky předepsané lékařem.
- Vstoupit do vany a namočit perineum po dobu 15 až 20 minut. (Aby byl zážitek pohodlnější, může být užitečné ohýbat kolena nebo houpat nohama přes okraj vany.)
- Po namočení se postavte a osušte čistým bavlněným ručníkem. (Vyvarujte se tření nebo drhnutí, protože by to mohlo dráždit.)
- Před opuštěním koupelny vanu důkladně opláchněte.
Tipy
Chcete si svou sedací koupel zpříjemnit?
- Zkuste udržovat koupelnu v teple a / nebo zakrývat části těla, které nejsou vystaveny vodě.
- Po sedací koupele si uschovejte hromadu čistých a levných žínek poblíž toalety nebo vany, aby se mohly usušit, protože s krvácením po porodu může být všechno nepořádek. (Ujistěte se, že místo tření otřete.)
- Použijte rychlovarnou konvici nebo pomalý sporák zapojený v blízkosti (na bezpečném místě), abyste měli v případě potřeby připraven přívod teplé vody.
- Dejte si místo pro odpočinek bez dítěte. Požádejte ostatní, aby vám při koupeli sedací soupravy sledovali váš nový balíček radosti. Pokud potřebujete, aby se vaše dítě připojilo k vám, zajistěte mu pohodlné místo v koupelně, abyste nemuseli rušit sedací koupel a kontrolovat je.
- Přidejte Epsomskou sůl nebo bylinky do své vody a připravte si další léčivé směsi.
Odnést
Tvrdě jste se snažili přivést svého drobce na svět a nyní je čas se o sebe postarat a uzdravit se. I když to není úplně opuštění domova a míření do lázní, sedací koupel v pohodlí vaší vlastní koupelny může být jen TLC, které vaše tělo hledá!
