Pokud jste strávili hodiny v tělocvičně a snažili se zhubnout, pravděpodobně víte, že ochablá pokožka může být až příliš častým vedlejším účinkem. Pokleslá kůže na obličeji i na těle je často spojena se ztrátou tuku.
Zhoršení nebo redukce kolagenu a elastinu v dermis jsou další příčinou ochablé pokožky.
I když kdokoli může mít ochablou pokožku, je pravděpodobnější, že k němu dojde u lidí, jak stárnou. Lidé, kteří významně zhubli, jsou také náchylnější. Příčinou mohou být také určité zdravotní stavy.
Pokles kůže může být náročné léčit doma, ale existují možnosti napnutí kůže, které vám mohou pomoci, od volně prodejných produktů až po chirurgická řešení.
Co způsobuje ochablou pokožku?
Pevná kůže se může snadno roztáhnout a zacvaknout zpět na místo. Když pokožka ztratí tuto schopnost, začne ochabovat. Pokleslá kůže se může stát téměř kdekoli na těle. Mezi běžné oblasti, kde můžete vidět ochablou pokožku, patří:
- víčka
- čelenky
- brada
- hrdlo
- paže
- žaludek
Existuje několik příčin ochablé pokožky. Obsahují:
Stárnutí
Jak pokožka stárne, ztrácí dva důležité proteiny vyrobené v dermis - elastin a kolagen.
Jak název napovídá, elastin dodává pokožce pružnost. Poskytuje pevnou pokožku se schopností odrazit se při natažení.
Kolagen je produkován fibroblasty. Když je pokožka napnutá a pevná, má poděkovat za kolagen. Kolagen se skládá z pevně konstruovaných vláken, která pomáhají pokožce udržovat její strukturu a pevnost.
Jak lidé stárnou, produkce elastinu i kolagenu klesá. Tyto dva proteiny se mohou také časem zhoršit vnějšími faktory, například:
- UV záření
- znečišťující látky v životním prostředí, včetně cigaretového kouře
- některé faktory životního stylu, jako je špatná výživa a nadměrné pití alkoholu
Příliš mnoho slunečního záření a nestarání se o pokožku nebo zdraví může urychlit proces stárnutí pokožky. Díky tomu může vaše pokožka vypadat v mladším věku povisle a zvrásněně.
Ztráta váhy
Nosení extra váhy po delší dobu může způsobit poškození kolagenových a elastinových vláken v pokožce. To ztěžuje ztlumení pokožky při hubnutí. Ztratíte-li významnou část hmotnosti nad 100 kilogramů nebo více, může dojít k výraznému ochabnutí pokožky.
Pokles kůže je pravděpodobnější, když dojde k rychlému úbytku hmotnosti, například po bariatrické operaci. V některých případech mohou tyto postupy hubnutí vést k velkému množství ochablé, ovislé kůže, která visí na těle.
Jelikož se mladší pokožka snáze odráží, může váš věk v době úbytku hmotnosti také hrát roli v tom, jak ochablá je vaše pokožka.
Těhotenství
Získání určitého stupně ochablé, uvolněné kůže je běžné po těhotenství. Ženy, které nosí násobky, jako jsou dvojčata nebo trojčata, mohou vidět více ochablé kůže kolem břicha než ženy, které nosí jedno dítě. Svou roli může sehrát také mateřský věk.
Nemoc
Existuje několik zdravotních stavů, které jsou poznamenány ochablou kůží. Jedním z nich je velmi vzácný podtyp kožního T-buněčného lymfomu, známý jako granulomatózní ochablá kůže.
Lidé s tímto stavem vidí velmi postupné ochabování kůže na loktech a kolenou. Pokleslá kůže způsobená granulomatózní ochablou kůží obvykle na léčbu nereaguje dobře.
Ehlers-Danlosův syndrom
Dalším stavem, který způsobuje ochablou kůži, je Ehlers-Danlosův syndrom (EDS), vzácná porucha pojivové tkáně, která se dědí. Lidé s EDS mají poruchu produkce kolagenu, která vede k ochablé, drsné pokožce, často na obličeji.
Možnosti léčby ochablé pokožky
Pokud máte obavy z oblasti ochablé pokožky, můžete ji omezit nebo odstranit.
Množství propadlé kůže se může pohybovat od mírného po významné. Při rozhodování o možnostech léčby zvažte tyto faktory:
- oblasti těla, kde dochází k ochabování
- množství prohýbání
- své pocity ze svého stavu
Snížení drobného prohnutí
Pokud máte menší poklesliny nebo budete spokojeni se skromnými výsledky, máte doma možnost vyzkoušet si na tváři i na těle. Obsahují:
Cvičení
Pokleslou pokožku na těle způsobenou mírným úbytkem hmotnosti nebo těhotenstvím lze zlepšit cvičením. Jakýkoli pohyb, který buduje svalovou hmotu nebo napíná svaly, může snížit vzhled drobného ochabnutí kůže. Například:
- Vzpírání nebo odporový trénink. Cvičení s váhami, stroji nebo odporovými pásy pomáhá zvyšovat svalovou hmotu.
- Pilates. Pilates, známý také jako contrology, používá kontrolované pohyby ke zpřísnění a posílení těla, hýždí, nohou a paží.
- Cvičení na obličej. Existuje malé množství důkazů, že obličejová cvičení mohou snížit ochablou pokožku kolem brady, čelistí a krku. Mnoho zastánců jógy věří, že některá cvičení jsou prospěšná pro snížení ochablé pokožky obličeje. Skvělou pózou, kterou můžete vyzkoušet, je simhasana (Lion Pose).
Doplňky
Několik studií zjistilo, že orální doplňky obsahující přísady, jako je kolagen a kyselina hyaluronová, pomáhají snižovat propadlou pokožku související s věkem.
Aktuální léčba
Krémy, krémy a séra, které obsahují přísady, jako je retinol, mohou zlepšit pružnost kolem oblasti očí a pokožky obličeje. Pomáhat mohou jak produkty bez předpisu (OTC), tak léky na předpis.
Retinoidy na předpis, jako je tretinoin a retin-A, zvyšují produkci kolagenu. Ty obvykle přinesou významnější výsledky než jejich OTC protějšky.
Změny životního stylu
Pokud zůstanete hydratovaní, budete mít opalovací krém a odstraníte škodlivé návyky, jako je kouření, může vaše pokožka vypadat svěžejší a méně ochablá.
Zjistěte více o možnostech životního stylu a způsobech, jak zlepšit pružnost pokožky.
Snížení mírného prohnutí
Neinvazivní a minimálně invazivní ošetření může zlepšit tonus a pružnost ochablé pokožky. Bývají nejúčinnější, pokud jsou kombinovány s možnostmi zdravého životního stylu, jako je například nekouřit cigarety a nikdy se neopalovat. Tyto postupy provádí dermatolog a zahrnují:
- Laserová terapie. Několik typů ošetření laserovou terapií může pomoci zvýšit produkci kolagenu a zlepšit celkový tón pleti. Většina lidí vidí nejlepší výsledky po opakovaném ošetření. Laserová terapie může být prospěšná pro zpevnění horní části paží a břicha, stejně jako dalších oblastí těla.
- Laserový resurfacing. Tento vysoce účinný postup využívá také laser, ale je invazivnější a má delší dobu zotavení, obvykle kolem dvou týdnů. Laserový resurfacing odstraní horní vrstvy pokožky a pošle teplo hluboko do spodních vrstev. Někdy se to nazývá laserový peeling.
- Ultrazvuk s mikrofocusem (MFU). Tato technika vysílá teplo hluboko do vrstev pokožky, podporuje produkci kolagenu a zvedá ochablou pokožku. Může trvat několik měsíců, než začnete vidět zlepšení pevnosti a pružnosti pokožky. Výsledky ultrazvuku nejsou trvalé a obvykle trvají přibližně 1 rok.
Snížení výrazného prohýbání
Po operaci redukce hmotnosti se často doporučují chirurgické postupy k odstranění uvolněné kůže. Ve většině případů jsou považovány za kosmetické procedury a nemusí být kryty pojištěním. Tyto postupy spadají do kategorie konturování těla.
Procedury konturování těla mohou zanechat určitý stupeň viditelného jizvení v oblastech, jako jsou horní paže. Vyžadují také značné množství času na zotavení, trvající od 2 týdnů do 1 měsíce. Můžete se rozhodnout nechat si ošetřit jednu oblast těla nebo více oblastí.
Typy operací konturování těla zahrnují:
- břišní břicho (abdominoplastika)
- paže operace (brachioplastika)
- face lift
- zdvih krku
- dolní část těla
- zvedání horní části těla
- střední zdvih stehen
Kdy navštívit svého lékařeNavštivte svého lékaře o ochablé kůži, pokud:
- máte emoční strach z ochablé kůže
- došlo k okamžité nebo významné změně stavu pokožky, která způsobila uvolnění, otoky nebo vyrážku
- máte ochablou pokožku, která visí dolů a způsobuje odření, podráždění nebo bolest
Jaký je výhled, pokud máte ochablou pokožku?
Domácí ošetření ochablé pokožky může přinést malé až střední výsledky.
Nechirurgické postupy pro tento stav jsou účinné, ale často dočasné.
Pokud podstoupíte chirurgický zákrok k odstranění ochablé pokožky, je důležité dodržovat pokyny lékaře týkající se průběžné kontroly hmotnosti.
Jídlo s sebou
Pokleslá kůže není zdravotní stav a není problémem pro každého. Ale pro některé to může být frustrující nebo ovlivnit sebeúctu. Pokud máte ochablou pokožku, která nereaguje dobře na domácí ošetření, poraďte se s lékařem o vašich možnostech.
Pokud ještě nemáte dermatologa, může vám náš nástroj Healthline FindCare pomoci spojit se s lékaři ve vaší oblasti.
.jpg)
