Nespočet doplňků tvrdí, že zlepšují zdraví a poskytují silné výhody, ale často je diskutabilní, zda jsou to vše, co inzerují.
SuperBeets je oblíbený doplněk, který údajně snižuje krevní tlak, zlepšuje oběh a zvyšuje energii.
Tento článek poskytuje podrobný pohled na SuperBeets a jeho účinnost.
Co jsou SuperBeets?
SuperBeets je doplněk vyrobený z řepy, která je dehydratována na krystaly.
Řepa obsahuje vysoké množství dusičnanů, které vaše tělo přeměňuje na oxid dusnatý.
Oxid dusnatý může mít několik zdravotních výhod, například ochranu buněk před poškozením a uvolnění cév. Ve výsledku může pomoci snížit krevní tlak a zlepšit oběh.
SuperBeets má poskytovat výhody oxidu dusnatého, aniž by lidi přiměl pít řepný džus nebo jíst řepu.
Společnost HumanN, společnost, která vytvořila SuperBeets, byla založena důvěryhodnými vědci, kteří jsou známými vůdci ve výzkumu oxidu dusnatého.
Patentovaná technologie, kterou používají k výrobě SuperBeets, údajně zachovává dusičnany v řepě, aby dodala co nejvíce oxidu dusnatého.
HumanN tvrdí, že 1 čajová lžička (5 gramů) SuperBeets obsahuje stejné množství oxidu dusnatého jako tři celé řepy, ačkoli kvantifikovatelné měření oxidu dusnatého není k dispozici.
Kromě oxidu dusnatého obsahuje 1 čajová lžička (5 gramů) SuperBeets:
- Kalorie: 15
- Tuk: 0 gramů
- Sacharidy: 4 gramy
- Bílkoviny: 1 gram
- Sodík: 65 mg nebo 3% denní hodnoty (DV)
- Draslík: 160 mg nebo 5% DV
- Hořčík: 10 mg nebo 2% DV
- Vitamin C: 50 mg nebo 83% DV
Originální příchuť je vyrobena z geneticky nemodifikované GMO, pěstované v USA a obsahuje také prášek z červené řepy, přírodní aroma jablek, kyselinu jablečnou (přísada vyrobená z jablek), askorbát hořečnatý a list stévie.
Produkt z černé třešně zamění přírodní příchuť jablek za přírodní příchuť černé třešně, ale je jinak identický.
Spotřebitelé jsou instruováni, aby každý den vypili 1 čajovou lžičku (5 gramů) SuperBeets smíchaných s vodou pro zlepšení energie, oběhu a krevního tlaku a nepřekročili více než 2 porce za 24 hodin.
Neexistují žádná doporučení, jak dlouho přípravek užívat.
SuperBeets lze zakoupit na webových stránkách HumanN, Amazonu, Whole Foods nebo na Farmářském trhu s čerstvým tymiánem.
SOUHRNSuperBeets je doplněk vyrobený z práškové řepy, který údajně zlepšuje krevní oběh a snižuje krevní tlak díky nitrátům, které obsahuje.
Snižuje krevní tlak?
Významné zdravotní tvrzení týkající se SuperBeets je jeho potenciál ke snížení krevního tlaku.
Toto tvrzení je většinou založeno na výzkumu šťávy z červené řepy.
Existuje pouze jedna studie o samotném prášku SuperBeets, kterou společnost HumanN, výrobce prášku, financovala.
Vzhledem k tomu, že SuperBeets sdílí dusičnany a mnoho živin se šťávou z červené řepy, může pomoci snížit krevní tlak stejně jako šťáva.
Jelikož však chybí výzkum doplňku, je těžké posoudit výhody SuperBeets.
Studie zkoumající šťávu z červené řepy, dusičnany a krevní tlak jsou slibné.
Malá, kontrolovaná studie zjistila, že zdraví dospělí, kteří vypili přibližně 5 uncí (140 ml) šťávy z červené řepy bohaté na dusičnany, měli o 3 hodiny později výrazně nižší krevní tlak ve srovnání s těmi, jejichž šťáva neobsahovala dusičnany.
Recenze z roku 2017, která zahrnovala 43 randomizovaných studií, zjistila, že doplnění šťávy z červené řepy bylo spojeno s významně nižšími hladinami systolického a diastolického krevního tlaku.
Průměrný rozdíl byl ve srovnání s léčbou placebem -3,55, respektive -1,32 mmHg.
Další studie rozdělila 18 mužů s normálním krevním tlakem do čtyř skupin, kterým byla podána voda nebo jeden ze tří šťáv z červené řepy různých koncentrací.
Výsledky ukázaly, že každý druh šťávy vedl k významně nižšímu diastolickému krevnímu tlaku (spodní hodnota odečtu krevního tlaku) 24 hodin po konzumaci ve srovnání s vodou.
Nejkoncentrovanější šťáva z červené řepy navíc vedla k nejvýznamnějšímu snížení krevního tlaku.
A konečně, v jiné studii, systolický krevní tlak zdravých dospělých, kteří vypili 17 uncí (500 ml) šťávy z červené řepy, významně poklesl o 24 hodin později, ve srovnání s těmi, kteří pili vodu.
Tyto studie naznačují, že šťáva z červené řepy může snížit krevní tlak zvýšením hladiny dusičnanů v krvi. Studie jsou však malé, zaměřené hlavně na zdravé dospělé jedince a používají různé dávky a variace džusu.
Jediná stávající studie na SuperBeets zkoumala 13 zdravých, starších dospělých a výrobce ji financoval. Výsledky ukázaly, že užívání denní dávky prášku ve vodě po dobu 4 týdnů snížilo systolický krevní tlak.
Nespočet doporučení existuje od těch, kteří zaznamenali zlepšení krevního tlaku po užívání SuperBeets. Někteří jedinci však neuvádějí žádnou výhodu.
Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom lépe porozuměli účinku SuperBeets.
SOUHRNVýzkum naznačuje, že šťáva z červené řepy zvyšuje hladinu dusičnanů v krvi a snižuje krevní tlak. Superbety mohou mít stejný účinek, ale je zapotřebí více nezávislých studií.
Další možné výhody SuperBeets
SuperBeets může nabídnout další výhody spojené s dusičnany a jinými sloučeninami řepy.
Může zlepšit zdraví srdce
Výzkum ukazuje, že červená řepa může podporovat zdraví srdce.
Jedna studie zjistila, že 72% účastníků, kteří měli vysoké triglyceridy a užívali doplněk dusičnanu HumanN po dobu 30 dnů, zaznamenali významně nižší hladiny triglyceridů.
Tato studie byla opět financována výrobcem - tehdy nazvaným Neogenis Labs Inc.
Pokud SuperBeets poskytuje stejnou hladinu dusičnanů jako tento doplněk, může snížit hladinu triglyceridů v krvi a snížit riziko srdečních onemocnění.
Množství dusičnanů v SuperBeets však není známo a není uvedeno na produktu.
Další výzkumy ukazují, že řepa je bohatá na antioxidační pigmenty zvané betalainy, které mohou pomoci chránit před poškozením buněk a zabránit oxidaci LDL (špatného) cholesterolu, hlavní příčiny srdečních onemocnění.
Protože SuperBeets je dehydratovaná forma řepy, může mít vysokou koncentraci betalainů, a proto poskytuje podobné výhody. Společnost však neposkytuje obsah betalainu v produktu.
Může chránit před rakovinou
Sloučeniny v řepě mohou pomoci chránit před rakovinou.
Studie ve zkumavce zjistila, že sloučenina v extraktu z červené řepy snížila růst buněk rakoviny prostaty o 12,5% za 1 týden.
V kombinaci s běžným protinádorovým lékem tato stejná sloučenina zvýšila účinnost léku proti buňkám rakoviny prostaty, prsu a pankreatu.
Studie na zvířatech provedená na potkanech navíc zjistila, že voda obsahující potravinářská barviva získaná z červené řepy snížila vývoj rakoviny jícnu o 45%.
Účinky červené řepy v boji proti rakovině byly prokázány pouze ve studiích na zkumavkách a na zvířatech. Jsou zapotřebí studie na lidech a také specifický výzkum SuperBeets.
Může zvýšit sportovní výkon
Dusičnany v červené řepě mohou zvýšit sportovní výkon zlepšením průtoku krve, snížením krevního tlaku a snížením množství kyslíku, které vaše tělo potřebuje během cvičení.
Jedna malá studie u 9 zdravých mužů zjistila, že pití přibližně 2 šálků (473 ml) šťávy z červené řepy denně významně zlepšilo využití kyslíku a prodloužilo dobu vyčerpání během cvičení při chůzi a běhu.
Další výzkum u 14 soutěžících plavců zjistil, že pití stejného množství šťávy z červené řepy denně po dobu 6 dnů významně snížilo množství aerobní energie použité během testu plavání.
Pokud je schopnost šťávy z červené řepy zvyšovat sportovní výkon díky obsahu dusičnanů, může SuperBeets poskytnout podobné výhody - ačkoli chybí definitivní studie.
SOUHRNDusičnany a další sloučeniny v řepě mohou pomoci předcházet srdečním chorobám, bojovat proti rakovině a zlepšit sportovní výkon. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda má SuperBeets podobné účinky.
Dávkování a vedlejší účinky
Výrobci SuperBeets doporučují užívat 1 čajovou lžičku (5 gramů) prášku každý den ve sklenici vody.
Ačkoli HumanN tvrdí, že obsah dusičnanů se rovná obsahu 3 řepy, skutečné množství dusičnanů není k dispozici.
Proto není jasné, jak je SuperBeets ve srovnání s dávkami šťávy z červené řepy používané ve studiích.
Ačkoli se zdá, že doplněk je v doporučené dávce bezpečný, neexistují žádné studie týkající se jeho bezpečnosti nebo vedlejších účinků.
Nejčastější kritikou produktu je jeho nepříjemná chuť.
Superbety se mohou běžným uživatelům také ukázat jako drahé. 150 gramový kanystr s 30 dávkami stojí 39,95 $.
Lidé, kteří užívají léky snižující krevní tlak, by si měli před užíváním SuperBeets promluvit se svým lékařem, protože mají potenciál snižovat krevní tlak.
SOUHRNDoporučená denní dávka SuperBeets je 1 čajová lžička (5 gramů) smíchaná s vodou. Produkt se jeví jako bezpečný, ale neexistuje žádný výzkum týkající se jeho bezpečnosti. Možné nevýhody doplňku zahrnují jeho chuť a cenu.
Sečteno a podtrženo
Šťáva z červené řepy může pomoci snížit krevní tlak a zlepšit sportovní výkon. Protože SuperBeets je vyroben z dehydrované řepy, může poskytovat podobné výhody.
Jedinou studii o účinnosti provedenou u člověka však financoval výrobce.
I když se produkt jeví jako bezpečný, k ověření zdravotních tvrzení je zapotřebí nezávislejšího výzkumu.
Pokud máte zájem vyzkoušet SuperBeets, promluvte si nejprve se svým poskytovatelem zdravotní péče.
.jpg)
