Cervikální hlen může hovořit o vašem plodném okně. To platí zejména pro vodnatý cervikální hlen, který často spojuje ovulaci a ohlašuje otevření tohoto okna.
Čtěte dále a dozvíte se více o tomto typu důležité tekutiny.
Co je to cervikální hlen?
Cervikální hlen je druh vaginálního výtoku produkovaného děložním čípkem a regulovaného hormony estrogenem a progesteronem. Skládá se z:
- voda
- tukové buňky (nazývané lipidy)
- bílkoviny (jako je mucin, hlavní část hlenu)
- soli
Skládá se také z prvků imunitního systému, jako jsou:
- protilátky (proteiny, které pomáhají v boji proti infekcím)
- imunoglobuliny (proteiny, které fungují jako protilátky)
- cytokiny (proteiny, které pomáhají signalizovat váš imunitní systém)
Cervikální hlen pomáhá tvořit první linii obrany proti cizím a infekčním agens, kteří chtějí vstoupit do genitálního traktu.
Hraje také klíčovou roli ve funkcích v tomto traktu, jako je udržování jeho podšívky vlhké a povolení nebo blokování průchodu:
- živiny
- plyny
- spermie
Proč máte vodnatý cervikální hlen?
Hlen má na začátku menstruačního cyklu tendenci být hustý a nedostatečný. Mucinové proteiny tvoří síťovitou strukturu, která slouží jako bariéra pro spermie a další látky.
Jak stoupají hladiny estrogenu, stoupají také hladiny vody, zatímco mucin klesá. Tím se uvolní mucinová bariéra a váš cervikální hlen bude stále tenčí.
Tyto změny vrcholí při ovulaci, kdy se vodnatý hlen stává hojnějším a připomíná surový vaječný bílek.
Jak používáte tloušťku hlenu děložního hrdla k identifikaci plodných dnů?
Cervikální hlen reaguje na změny hormonů. Ředění hlenu je spojeno s vyššími hladinami estrogenu a normální plodností, zatímco zahušťování způsobené vyšším progesteronem hraje klíčovou roli v antikoncepci.
Zaznamenávání změn hlenu, ke kterým dochází během menstruačního cyklu, může pomoci předpovědět vaše plodné okno.
Okno se otevře 3 až 5 dní (životnost spermií) před ovulací, což je počet dní, kdy spermie mohou po ejakulaci přežít.
Ovulační okno se uzavírá 1 až 2 dny, což je průměrný počet dní, kdy může oocyt nebo nezralé vejce přežít po propuštění.
Obsah vody v hlenu má tendenci být nejtenčí a nejhojnější během ovulace, stejně jako těsně před a po ní. Je pravděpodobnější, že otěhotníte, pokud během tohoto plodného období budete mít vaginální sex.
Sledování množství a kvality hlenu děložního hrdla několikrát denně po několik cyklů vám může pomoci přesně určit vzor ovulace a plodné okno.
Můžete jednoduše pozorovat jakýkoli cervikální hlen přítomný mimo vulvu, nebo můžete sbírat hlen prsty nebo tkáně.
Použití aplikace nebo online trackeru vám také pomůže zjistit, kdy je toto okno s největší pravděpodobností otevřené. Zadáte informace o svém cervikálním hlenu a aplikace tyto informace analyzuje, aby pomohla předpovědět vaše ovulační cykly.
Jaké jsou další způsoby, jak sledovat nebo předvídat vaše plodné dny?
Lidé s normální menstruací se symptomy moliminy (jako jsou citlivá prsa, nadýmání a únava) mají větší pravděpodobnost ovulace.
U lidí, u kterých tomu tak není, existují další způsoby, jak sledovat nebo předvídat ovulaci:
Grafy bazální tělesné teploty (BBT)
V typickém menstruačním cyklu může měření bazální tělesné teploty (BBT) denně pomoci určit, zda došlo k ovulaci.
BBT je nejnižší přirozená tělesná teplota zaznamenaná po období odpočinku pomocí teploměru kalibrovaného pro snadné čtení teplotního rozsahu.
Děje se to přibližně ve stejnou dobu každý den (obvykle každé ráno před vstáváním). Nárůst BBT o 0,5 ° F (0,3 ° C) lze pozorovat, když progesteron stoupne po ovulaci.
Výzkum z roku 2017 zjistil, že mapování BBT je méně spolehlivou metodou rozlišování plodného okna než monitorování cervikálního hlenu.
Změny v délce cyklu jsou méně užitečné při určování plodného okna, pokud nejsou velmi dlouhé (více než 35 dnů). Také zvýšení teploty spojené s ovulací často nastává příliš pozdě na to, aby bylo užitečné, pokud se snažíte otěhotnět.
Podle American College of Obstetricians and Gynecologists, symptomothermal method identify the fertile window based on changes in BBT and cervical hlien.
Vodnatý cervikální hlen podněcuje začátek plodné fáze, zatímco vyšší BBT signalizuje jeho konec. Přesto lze symptomotermickou metodu použít pro cykly, které jsou:
- nepravidelný
- krátký
- dlouho
Může to být těžkopádné a nemusí mít náskok před jinými metodami.
Můžete použít vaginální senzory a senzory podpaží, které vám pomohou zjednodušit a zlepšit proces měření tělesné teploty.
Tyto senzory doma zaznamenávají naměřené teploty tisíckrát denně a pomocí těchto dat pomáhají předpovídat ovulaci.
Testy moči
Soupravy pro domácí moč mohou také detekovat vzestup hormonu, který reguluje uvolňování vajíčka. Tento hormon se nazývá luteinizační hormon (LH) a testy moči mohou měřit LH do 12 hodin poté, co se objeví ve vaší krvi.
Aby lidé mohli sledovat základní hladiny, začnou testovat moč pomocí sady pro predikci ovulace 1 až 2 dny před očekávaným nárůstem.
Mějte na paměti, že jakékoli zdravotní problémy, které zahrnují vysoké hladiny LH (jako je menopauza a syndrom polycystických vaječníků), mohou přinést falešně pozitivní výsledky, i když k ovulaci nedošlo.
Testování zvýšení E2 a LH současně s digitálním nebo elektronickým monitorem může pomoci snížit pravděpodobnost falešně pozitivního výsledku. Mohou detekovat nárůst těchto hormonů v moči a přesněji předpovědět ovulaci.
Krevní testy
Krevní testy prováděné poskytovatelem zdravotní péče mohou měřit hladiny určitých hormonů vytvářených tělem během vašeho cyklu. Mezi běžné krevní testy, které pomáhají předpovídat ovulaci, patří:
- Estradiol (E2). Tato forma hormonu estrogen stimuluje růst vašeho folikulu, což je struktura naplněná tekutinou, která obsahuje vejce. Reguluje také výdej hlenu děložního hrdla a připravuje děložní výstelku na příjem oplodněného vajíčka. Úrovně E2 rychle stoupají těsně před ovulací. Test se provádí 2. nebo 3. den menstruačního cyklu, přičemž 1. den je prvním dnem celého menstruačního cyklu.
- Luteinizační hormon (LH). Tento hormon vyvolává uvolnění vajíčka z vašeho folikulu. Krevní testy mohou pomoci detekovat nárůst LH, ke kterému obvykle dochází přibližně 36 hodin před uvolněním vajíčka z vašeho folikulu do vejcovodu. Výchozí hladiny lze měřit kolem 2. nebo 3. dne vašeho cyklu a poté v polovině (kolem 14. až 28. dne), aby se zjistil nárůst a možná ovulace.
- Folikuly stimulující hormon (FSH). Tento hormon stimuluje váš folikul k růstu ve vaječnících. FSH často dosahuje vrcholu těsně před ovulací a lze jej měřit 2. nebo 3. den vašeho cyklu.
- Progesteron. Tento hormon udržuje vaši děložní výstelku, kde se oplodněné vajíčko váže a podporuje časné těhotenství. Měří se 18 až 24 dní po začátku menstruace nebo 7 dní před očekáváním další menstruace. Nízké hladiny nebo hladiny, které se nezvyšují, pravděpodobně naznačují, že folikul neroztrhl nebo neuvolnil vajíčko.
Ultrazvuk pánve
Ultrazvuk v pánvi může pomoci zjistit, které velké folikuly jsou připraveny uvolnit oocyt. Folikuly rostou, dokud neprasknou a neuvolní toto vejce.
Může být provedena řada ultrazvuků, které pomohou detekovat tyto folikuly. Vzhledem k nákladům se tato metoda běžně nepoužívá k předpovědi ovulace.
Ačkoli lze provést transabdominální ultrazvuk, lidé často upřednostňují transvaginální ultrazvuk, protože nevyžadují plný močový měchýř.
Tamponová sonda použitá s vaginálním přístupem také produkuje kvalitnější obrázky s vyšším rozlišením.
Transabdominální přístup je obvykle vyhrazen mladým majitelům pochvy, dospělým majitelům pochvy, kteří nejsou sexuálně aktivní, a když je nutný úplný průzkum vaší pánve.
Jak vodnatý cervikální hlen ovlivňuje spermie?
Fyzické a imunitní vlastnosti hlenu děložního hrdla mohou ovlivnit plodnost. Zatímco jeho imunitní aspekty mohou zvýšit plodnost, protilátky proti spermiím (ASA) mohou někdy:
- zasahovat do trezoru spermií pohlavním traktem
- změnit schopnost spermií proniknout a oplodnit vajíčko
- ovlivnit embryo dříve, než se implantuje do vaší dělohy
Screening ASA se rutinně neprovádí, protože i když může ovlivnit spermie, ASA málokdy způsobí subfertilitu nebo oddálí početí.
Přítomnost ASA také jasně neukazuje na neplodnost, protože testy mohou detekovat ASA u majitelů penisu a pochvy, kteří mají typickou plodnost.
Vodnatý cervikální hlen udržuje spermie v bezpečí před kyselinami ve vaší pochvě a chrání je při cestování reprodukčním traktem.
Výzkum z roku 2017 naznačuje, že sex, když je hlen tenký a vodnatý, zvyšuje pravděpodobnost početí.
Spolu s usnadněním průchodu spermií děložním čípkem podporuje kapacitaci - když spermie funkčně dospějí a mohou proniknout vnější stěnou vajíčka a oplodnit ji.
Nedostatek tohoto typu hlenu může znamenat neplodnost cervikálního faktoru - typ neplodnosti, ke kterému dochází, když je hlen lemující váš děložní čípek příliš silný na to, aby sperma mohla cestovat za váš děložní čípek.
Ovlivňuje vodnatý cervikální hlen vzrušení nebo sex?
Sexuální touha majitele pochvy má tendenci se zvyšovat, když jsou vysoké hladiny estrogenu a přiblíží se ovulace. Zvýšení vodnatého cervikálního hlenu se shoduje s těmito změnami.
Spolu s dalšími tekutinami vylučovanými vaší pochvou, když jste sexuálně vzrušeni, pomáhá vodnatý cervikální hlen mazat vaši pochvu během pohlavního styku. To může zvýšit vaše potěšení a pohodlí.
Jakou barvu by měl mít vodnatý cervikální hlen?
Vodnatý cervikální hlen má tendenci být čirý a tenký. Může mít také jemnou vůni.
Žlutý, zelený nebo šedý hlen, který zapáchá, může poukazovat na infekci nebo jinou příčinu, například dietu. Můžete také mít:
- zarudnutí nebo změna barvy
- otok
- svědění
- hořící
Okamžitě se poraďte se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud si všimnete těchto změn hlenu děložního hrdla nebo vaginální oblasti.
Jak se mění váš cervikální hlen během vašeho cyklu a těhotenství?
Krční hlen se mění v barvě a množství během každé fáze menstruačního cyklu. Změny po menstruaci se obvykle vyskytují postupně, i když se mohou lišit v závislosti na délce vašeho individuálního cyklu a zdravotním stavu:
- 3 až 4 dny bez propuštění
- 3 až 5 dní slabého, ale lepkavého a zakaleného výboje
- 3 až 4 dny hojného, čirého, pružného, mokrého a kluzkého výtoku těsně před, během a bezprostředně po ovulaci
- 11 až 14 dní bez výtoku, kdy začíná menstruace
Funkce hlenu se také mění s těhotenstvím:
- 6 až 12 dní po početí má hlen tendenci být čirý, ale hustý a gumovitý
- na začátku těhotenství má hlen tendenci být suchý a bílý až žlutý, přičemž jeho množství se s postupujícím těhotenstvím zvyšuje
- pozdě v těhotenství je hlen hustý a obsahuje krvavé pruhy známé jako show - normální známka toho, že porod začal
Sečteno a podtrženo
Pozorování hlenu děložního hrdla je jedním ze způsobů, jak se pokusit přesně určit ovulaci a vaše nejplodnější okna.
Protože načasování je klíčem k otěhotnění, mohou tyto osvědčené metody spolu s novějšími, ale přesnějšími metodami pomoci.
Chcete-li použít cervikální hlen jako vodítko, zkontrolujte, zda není tenčí, vodnatý cervikální hlen.
Zvýšené množství řídkého, čirého a vlhkého a kluzkého výtoku se často objevuje uprostřed menstruačního cyklu a může vám pomoci zjistit nejlepší čas na sex, pokud se snažíte otěhotnět.
