Život s chronickým onemocněním může být chaotický, nepředvídatelný a fyzicky i emocionálně náročný. Přidejte dlouhý pobyt v nemocnici kvůli vzplanutí, komplikacím nebo operaci a můžete být na konci svého důvtipu.
Jako bojovník s Crohnovou chorobou a student medicíny 4. ročníku jsem byl pacientem i lékařem.
Zde je několik tipů, jak to zvládnout:
1. Zůstaňte ve spojení s vnějším světem
Trávení času s blízkými rozbíjí den, přináší tolik smíchu a odvádí pozornost od bolesti a stresu z pobytu v nemocnici.
Naši blízcí se často cítí bezmocní, když jsou nemocní a ptají se, jak mohou pomoci. Buďte upřímní a nechte je, aby si malovali nehty, nebo vám přinesli domácí jídlo nebo omalovánky pro dospělé.
Když jsou osobní návštěvníci mimo hranice, naši blízcí jsou vzdálení pouze videochatu. Možná je nebudeme schopni obejmout, ale stále se můžeme po telefonu smát, hrát virtuální hry a ukazovat svou lásku.
2. Zeptejte se na přinést si vlastní jídlo
Máte speciální dietu nebo nenávidíte nemocniční jídlo? Většina nemocničních podlah umožňuje pacientům uchovávat označené potraviny ve výživové místnosti.
Pokud nejste NPO (to znamená, že nemůžete nic užívat ústy) nebo nemáte speciální dietu předepsanou v nemocnici, obvykle si můžete přinést vlastní jídlo.
Osobně sleduji směs mezi konkrétní sacharidovou dietou a paleo dietou, abych pomohl léčit mou Crohnovu chorobu a raději nejedl nemocniční jídlo. Žádám svou rodinu, aby zásobila ledničku polévkou z ořešáku, obyčejným kuřecím masem, krůtími placičkami a jakýmikoli jinými oblíbenými flare.
3. Využijte služeb léčebného umění
Jako student medicíny se vždy ptám svých pacientů, zda by jim prospělo jakékoli dostupné léčivé umění, jako je léčivý dotek, reiki, muzikoterapie, arteterapie a terapie domácími zvířaty.
Terapeutické psy jsou nejoblíbenější a přinášejí tolik radosti. Pokud vás zajímá umění léčit, promluvte si se svým lékařským týmem.
4. Získejte pohodlí
Nic mi nedává pocit, že jsem víc nemocný, než nemocniční šaty. Pokud je to možné, noste vlastní pohodlné pyžamo, pocení a spodní prádlo.
Pyžamová košile s knoflíky a volná trička umožňují snadný přístup k IV a přístavu. Alternativně můžete nosit nemocniční šaty nahoře a vlastní kalhoty nebo nemocniční peeling na dně.
Sbalte si také vlastní pantofle. Udržujte je vedle postele, abyste je mohli rychle navléknout a ponožky udržovat čisté a mimo špinavou nemocniční podlahu.
Můžete si také přinést vlastní přikrývky, prostěradla a polštáře. Teplá fuzzy deka a můj vlastní polštář mě vždy potěší a může rozjasnit nudnou bílou nemocniční místnost.
5. Přineste si vlastní toaletní potřeby
Vím, že když jsem nemocný nebo cestuji a nemám své oblíbené mycí prostředky na obličej nebo zvlhčovač, moje pokožka je špinavá.
Nemocnice poskytuje vše základní, ale přinesením vlastního se budete cítit více jako vy.
Doporučuji vzít si tašku s těmito předměty:
- deodorant
- mýdlo
- mytí obličeje
- zvlhčovač
- Kartáček na zuby
- zubní pasta
- šampon
- kondicionér
- Suchý šampon
Všechna nemocniční podlaží by měla mít sprchy. Pokud na to máte chuť, zeptejte se sprchy. Horká voda a zapařený vzduch by vám měly připadat zdravější a lidštější. A nezapomeňte na sprchové boty!
6. Zeptejte se a vyjádřete své obavy
Během kol se ujistěte, že vaši lékaři a zdravotní sestry vysvětlují lékařský žargon přístupným způsobem.
Máte-li dotaz, promluvte si (nebo se možná nebudete moci zeptat, dokud se následující den neobjeví kolo).
Pokud je v týmu nějaký student medicíny, určitě ho využijte. Student je často skvělým zdrojem, který má čas sednout si a vysvětlit váš stav, jakékoli postupy a váš léčebný plán.
Pokud nejste spokojeni se svou péčí, promluvte si. I když vám něco tak jednoduchého jako IV stránka vadí, řekněte něco.
Vzpomínám si, že jsem měl na straně zápěstí umístěnou IV, která byla bolestivá při každém pohybu. Toto byla druhá žíla, kterou jsme zkoušeli, a nechtěl jsem sestru obtěžovat tím, že mě nechala napíchnout potřetí. IV mi vadilo tak dlouho, že jsem nakonec sestru požádal, aby ji přesunula na jiné místo.
Když vás něco obtěžuje a ovlivňuje to kvalitu vašeho života, promluvte. Měl jsem mít dříve.
7. Pobavte se, jak nejlépe umíte
Nuda a vyčerpání jsou dvě běžné stížnosti v nemocnici. S častými životními podmínkami, časným odběrem krve a hlučnými sousedy si možná moc neodpočinete.
Vezměte si notebook, telefon a nabíječky, abyste mohli lépe trávit čas. Možná vás překvapí aktivity, které můžete dělat ve svém nemocničním pokoji:
- Sledujte nejnovější hity Netflixu.
- Znovu si prohlédněte své oblíbené filmy.
- Stáhněte si meditační aplikaci.
- Deník o svých zkušenostech.
- Číst knihu.
- Naučte se plést.
- Půjčujte si videohry a filmy z nemocnice, pokud jsou k dispozici.
- Ozdobte svůj pokoj svým uměním, získejte karty a fotografie.
- Chatujte se svým spolubydlícím.
Pokud můžete, každý den se trochu rozhýbejte. Proveďte kola kolem podlahy; zeptejte se své zdravotní sestry, zda je k dispozici zahrada pro pacienty nebo jiné příjemné oblasti; nebo zachytit nějaké paprsky venku, pokud je teplo.
8. Vyhledejte podporu od ostatních se stejným stavem
Naše rodiny a blízcí přátelé se snaží pochopit, čím procházíme, ale bez prožitých zkušeností to opravdu nemohou získat.
Hledání ostatních, kteří žijí s vaším stavem, vám může připomenout, že nejste na této cestě sami.
Zjistil jsem, že ve mně nejvíce rezonují online komunity, které podporují autentičnost a pozitivitu. Osobně používám Instagram, nadaci Crohn's & Colitis Foundation a aplikaci IBD Healthline, abych si promluvil s ostatními, kteří prošli mnoha stejnými těžkostmi.
9. Promluvte si s poradcem
V nemocnici jsou silné emoce. Je v pořádku cítit se smutně, plakat a být naštvaný. K emocionálnímu návratu na správnou cestu často stačí dobrý výkřik.
Pokud však opravdu bojujete, neměli byste trpět sami.
Deprese a úzkost jsou běžné u lidí žijících s chronickými onemocněními a někdy mohou pomoci léky.
V nemocnici je často dostupná každodenní terapie hovorem. Nestyďte se za to, že se psychiatrie podílí na vaší péči. Jsou dalším zdrojem, který vám pomůže opustit nemocnici na nádherné léčebné cestě.
Sečteno a podtrženo
Pokud žijete v podmínkách, které vás nutí trávit v nemocnici více než váš spravedlivý podíl času, vězte, že nejste sami. I když se může zdát, že to nikdy nekončí, můžete dělat, co můžete, abyste se cítili pohodlně a starali se o své duševní zdraví.
Jamie Horriganová je studentkou medicíny čtvrtého ročníku jen několik týdnů před zahájením pobytu na interním lékařství. Je vášnivou obhájkyní Crohnovy choroby a skutečně věří v sílu výživy a životního stylu. Když se nestará o pacienty v nemocnici, najdete ji v kuchyni. Pokud jde o úžasné recepty bez lepku, paleo, AIP a SCD, tipy na životní styl a chcete-li držet krok s její cestou, určitě sledujte její blog, Instagram, Pinterest, Facebook a Twitter.
