Banaba je středně velký strom. Jeho listy se po staletí používají k léčbě cukrovky v lidovém léčitelství.
Kromě svých antidiabetických vlastností nabízejí listy banaby přínosy pro zdraví, jako jsou antioxidanty, snižování hladiny cholesterolu a účinky proti obezitě.
Tento článek shrnuje výhody, použití, vedlejší účinky a dávkování banaba leave.
Původ a použití
Banaba, nebo Lagerstroemia speciosa, je strom původem z tropické jihovýchodní Asie. Patří do rodu Lagerstroemia, také známý jako Crape Myrtle.
Strom je široce rozšířen v Indii, Malajsii a na Filipínách, kde je známý jako Jarul, Pride of India nebo Giant Crape Myrtle.
Téměř každá část stromu nabízí léčivé vlastnosti. Například kůra se často používá k léčbě průjmu, zatímco u kořenových a ovocných extraktů se předpokládá, že mají analgetický nebo úlevu od bolesti.
Listy obsahují více než 40 prospěšných sloučenin, z nichž vyniká kyselina korosolová a kyselina ellagová. Ačkoli listy nabízejí řadu výhod, jejich schopnost snižovat hladinu cukru v krvi se jeví jako nejúčinnější a nejvyhledávanější.
souhrnListy Banaba pocházejí ze stromu stejného jména. Obsahují více než 40 bioaktivních sloučenin a nabízejí řadu zdravotních výhod, včetně schopnosti snížit hladinu cukru v krvi.
Možné výhody
Výzkum naznačuje, že listy banaby mají různé léčivé vlastnosti.
Může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi
Antidiabetický účinek listů banaba je jedním z důvodů, proč jsou populární.
Vědci připisují tento účinek několika sloučeninám, jmenovitě kyselině korosolové, ellagitanninům a gallotanninům.
Kyselina korosolová snižuje hladinu cukru v krvi tím, že zvyšuje citlivost na inzulín, zvyšuje absorpci glukózy a inhibuje alfa-glukosidázu - enzym, který pomáhá trávit sacharidy. Proto se tvrdí, že má účinek podobný inzulínu.
Inzulin je hormon, který reguluje hladinu cukru v krvi. U lidí s diabetem typu 2 zvyšuje inzulinová rezistence poptávku po tomto hormonu. Pankreas však nemusí být schopen tyto požadavky splnit, což má za následek vysokou hladinu cukru v krvi.
V jedné studii u 31 dospělých měli ti, kteří dostali tobolku obsahující 10 mg kyseliny korosolové, nižší hladinu cukru v krvi po dobu 1–2 hodin po provedení orálního testu tolerance glukózy ve srovnání s těmi v kontrolní skupině.
Kromě kyseliny korosolové zlepšují hladinu cukru v krvi také ellagitaniny - jmenovitě lagerstroemin, flosin B a reginin A.
Podporují absorpci glukózy aktivací glukózového transportéru typu 4 (GLUT4), proteinu, který transportuje glukózu z krevního oběhu do svalových a tukových buněk.
Podobně se zdá, že gallotaniny stimulují transport glukózy do buněk. Dokonce se předpokládá, že typ gallotaninu zvaný penta-O-galloyl-glukopyranóza (PGG) má vyšší stimulační aktivitu než kyselina korosolová a ellagitaniny.
Zatímco studie nalezly slibné výsledky ohledně antidiabetických vlastností listů banaba, většina z nich použila kombinaci bylin nebo sloučenin. K lepšímu pochopení jejich účinků na snížení hladiny cukru v krvi jsou tedy zapotřebí další studie samotné.
Antioxidační aktivita
Antioxidanty jsou sloučeniny, které působí proti škodlivým účinkům volných radikálů. Tyto účinky by jinak mohly negativně ovlivnit metabolismus DNA, tuků a bílkovin a podporovat nemoci.
Antioxidanty navíc chrání váš pankreas před poškozením volnými radikály - další antidiabetický účinek.
Listy Banaba mohou neutralizovat volné radikály díky vysokému obsahu antioxidantů, jako jsou fenoly a flavonoidy, stejně jako kvercetin a korozolové, gallové a ellagické kyseliny.
Jedna 15denní studie na potkanech zjistila, že 68 mg na libru (150 mg na kg) tělesné hmotnosti extraktu z listu banaba neutralizovalo volné radikály a další reaktivní druhy při regulaci hladin antioxidačních enzymů.
Stále však chybí lidské studie o antioxidačních účincích listů banaba.
Může nabídnout výhody proti obezitě
Obezita postihuje přibližně 40–45% dospělých Američanů a je rizikovým faktorem pro chronické onemocnění.
Nedávné studie spojily listy banaba s aktivitou proti obezitě, protože mohou inhibovat adipogenezi a lipogenezi - tvorbu tukových buněk a molekul tuku.
Polyfenoly v listech, jako je pentagalloylglukóza (PGG), mohou také zabránit transformaci prekurzorů tukových buněk na zralé tukové buňky.
Většina výzkumu na toto téma se však prováděla ve zkumavkách, takže jsou zapotřebí lidské studie.
Může snížit rizikové faktory srdečních onemocnění
Vysoká hladina cholesterolu v krvi je klíčovým rizikovým faktorem pro srdeční choroby - hlavní příčinu úmrtí v Americe a třetí nejčastější příčinu úmrtnosti na celém světě.
Studie na zvířatech a na lidech naznačují, že kyselina korosolová a PGG v listech banaba mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi.
V jedné 10týdenní studii u myší krmených stravou s vysokým obsahem cholesterolu vykázali ti, kteří byli léčeni kyselinou korosolovou, 32% snížení hladiny cholesterolu v krvi a 46% snížení hladiny cholesterolu v játrech, ve srovnání s kontrolní skupinou.
Podobně 10týdenní studie u 40 dospělých se sníženou hladinou glukózy nalačno zjistila, že kombinace extraktů z listů bana a kurkumy snížila hladinu triglyceridů o 35% a zvýšila hladinu HDL (dobrého) cholesterolu o 14%.
I když jsou tyto výsledky slibné, je stále zapotřebí výzkum přímých účinků listů banaba na hladinu cholesterolu v krvi.
Další potenciální výhody
Listy Banaba mohou poskytovat další potenciální výhody, například:
- Protirakovinné účinky. Studie ze zkumavek naznačují, že extrakt z listů banaba může podporovat programovanou buněčnou smrt buněk rakoviny plic a jater.
- Antibakteriální a antivirový potenciál. Extrakt může chránit před bakteriemi Staphylococcus aureus a Bacillus megaterium, stejně jako viry jako antihumánní rhinovirus (HRV), původce běžného nachlazení.
- Antitrombotický účinek. Krevní sraženiny často vedou k vysokému krevnímu tlaku a mozkové mrtvici a extrakt z listů banaba může pomoci je rozpustit.
- Ochrana před poškozením ledvin. Antioxidanty v extraktu mohou chránit ledviny před poškozením způsobeným chemoterapeutickými léky.
souhrnListy Banaba jsou bohaté na bioaktivní sloučeniny, které mohou snižovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi, poskytovat antioxidační a protiobezitní aktivity a další.
Vedlejší účinky a bezpečnostní opatření
Studie na zvířatech i na lidech se shodují, že použití listů banaby a jejich extraktů jako bylinných přípravků se jeví jako bezpečné.
Jejich schopnosti snižovat hladinu cukru v krvi však mohou mít aditivní účinek, který by mohl příliš snížit hladinu cukru v krvi, pokud se užívají s jinými diabetickými léky, jako je metformin, nebo s jinými potravinami používanými ke snížení hladiny cukru v krvi, jako je pískavice řecká, česnek a koňský kaštan. .
Také lidé se známou alergií na jiné rostliny z Lythraceae rodina - jako je granátové jablko a fialová loosestrife - by měli používat produkty na bázi banaby opatrně, protože tito jedinci mohou mít na tuto rostlinu zvýšenou citlivost.
Studie u dospělých s diabetem a poruchou funkce ledvin navíc uvádí, že kyselina korosolová z listů banaba může při užívání s diklofenakem vést k poškození ledvin.
Diklofenak je nesteroidní protizánětlivý lék (NSAID) používaný k léčbě bolesti kloubů a kyselina korosolová může narušit jeho metabolismus. Kyselina korosolová může navíc upřednostňovat produkci kyseliny mléčné, což vede k závažné laktátové acidóze - což je důvodem k obavám u lidí s onemocněním ledvin.
Proto se ujistěte, že jste se poradili se svým poskytovatelem zdravotní péče dříve, než začnete užívat jakýkoli produkt z listů banaba, zvláště pokud máte základní zdravotní stav.
souhrnListy Banaba vypadají bezpečně, když se používají jako bylinný prostředek. Mohou však příliš snížit hladinu cukru v krvi, pokud se užívají spolu s jinými diabetickými léky.
Formy a dávkování
Listy Banaba se konzumují především jako čaj, ale najdete je také ve formě prášku nebo tobolek.
Pokud jde o dávkování, jedna studie naznačila, že užívání 32–48 mg tobolek extraktu z banabového listu - standardně obsahujících 1% kyseliny korosolové - po dobu 2 týdnů může snížit hladinu cukru v krvi.
K určení správného dávkování je však zapotřebí dalšího výzkumu. Proto je nejlepší postupovat podle pokynů ke konkrétnímu doplňku, který jste si vybrali.
Pokud jde o čaj, někteří tvrdí, že jej můžete pít dvakrát denně. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by toto dávkování podporovaly.
souhrnNa listy Banaba si můžete pochutnat jako na čaji nebo ve formě tobolek nebo prášku. Dávka 32–48 mg denně po dobu 2 týdnů může významně zlepšit hladinu cukru v krvi.
Sečteno a podtrženo
Listy Banaba jsou známé svou schopností snižovat hladinu cukru v krvi.
Kromě toho bylo prokázáno, že zlepšují rizikové faktory pro srdeční choroby a zajišťují antioxidační a protiobezitní aktivitu.
Výzkum naznačuje, že tyto listy jsou bezpečným bylinným prostředkem. Chcete-li využít jejich výhod, můžete pít čaj z listů banaba nebo je užívat ve formě tobolek nebo prášku.
Mějte však na paměti, že jejich účinky na snížení hladiny cukru v krvi se mohou sčítat s účinky konvenčních diabetických léků. Užívání obou látek by tedy mohlo příliš snížit hladinu cukru v krvi.
Stejně jako u každého doplňku si před zahájením nové rutiny promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
-in-babies-and-children.jpg)
