Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Křečová kůra (Viburnum opulus) - také známý jako kalina růžová, brusinka vysoká a strom sněhové koule - je vysoký kvetoucí keř s červenými plody a shluky bílých květů.
Rodilý k Evropě, dobře roste také ve Spojených státech a Kanadě.
Bylinný doplněk vyrobený ze sušené kůry keře se tradičně používá k léčbě bolesti ze svalových křečí, zejména období křečí, i když výhody mohou mít i jiné části rostliny.
Dodatek ukazuje slibný potenciál k úlevě od bolesti a podpoře zdravé funkce ledvin a objevující se výzkum naznačuje, že může nabídnout také mnoho dalších výhod.
Tento článek se podrobně věnuje křečové kůře, včetně jejího použití, potenciálních výhod a způsobu užívání doplňků, které ji obsahují.
Použití a domnělé výhody
Křečová kůra se používá v alternativní medicíně k různým účelům.
Tvrdí se, že pomáhá zmírnit bolest z křečí, a některé nedávné výzkumy naznačují, že může pomoci předcházet ledvinovým kamenům.
Někteří lidé navíc užívají doplňky křečové kůry ke zmírnění dalších příznaků premenstruačního syndromu (PMS) a také k léčbě nespavosti, úzkosti a rakoviny.
Ačkoli bobule a květiny nejsou obvykle obsaženy v doplňcích křečové kůry, mohou nabízet další zdravotní výhody, včetně úlevy od zácpy.
Důkazy podporující tyto účinky jsou nicméně omezené.
Může pomoci zmírnit bolest z křečí
Název křečové kůry pochází z jeho použití jako léčby bolesti při křečích, zejména při menstruačních křečích.
Některé výzkumy naznačují, že výtažky z křečové kůry pomáhají uvolňovat svaly a krevní cévy, což může zmírnit bolest a snížit krevní tlak. Další bylinné doplňky z Kalina rodina, jako je černá haw, může mít podobné účinky.
Navzdory své dlouhé historii léčby křečí stále existuje jen málo vědeckých důkazů, které by toto tvrzení podporovaly.
Někteří lidé také používají křečovou kůru k léčbě příznaků premenstruačního syndromu (PMS).
Jedna studie zjistila, že bylinný doplněk obsahující křečovou kůru, kromě jiných složek, pomohl snížit příznaky PMS. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili, zda je samotná křečová kůra pro toto použití účinná.
Může podporovat zdravou funkci ledvin
Křečová kůra může pomoci předcházet tvorbě ledvinových kamenů.
U některých lidí se mohou vyvinout ledvinové kameny kvůli nedostatku citrátu v moči. Poskytovatelé zdravotní péče často doporučují, aby tito lidé konzumovali dietu ledvinových kamenů. To zahrnuje potraviny s vysokým obsahem citrátu, jako jsou citrony a limety.
Plody křečové kůry mají také vysoký obsah citrátu, což z něj činí životaschopnou alternativu pro lidi, u kterých se vyvíjejí ledvinové kameny.
V jedné studii u 103 lidí s malými ledvinovými kameny vyloučili ti, kteří užívali extrakt z křečové kůry spolu s lékem diklofenak, více ledvinových kamenů za kratší dobu než ti, kteří užívali pouze diklofenak.
Ti, kteří si vzali křečovou kůru, také potřebovali méně dalších ošetření k odstranění ledvinových kamenů a vyžadovali méně léků proti bolesti.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu ke zkoumání účinků křečové kůry na ledvinové kameny.
Ostatní výhody
Křečová kůra má vysoký obsah flavonoidů a karotenoidů - dvou antioxidantů, které mohou pomoci předcházet a zvrátit poškození buněk ve vašem těle.
Mohou také pomoci snížit riziko vzniku cukrovky 2. typu. Ve skutečnosti bylo zjištěno, že tyto antioxidanty mají antidiabetické účinky ve studiích na zvířatech a ve zkumavkách.
Jedna studie na potkanech zjistila, že antioxidanty v křečové kůře mohou pomoci léčit endometriózu, onemocnění postihující ženský reprodukční systém.
Vědci také používají křečovitou kůru vedle materiálů, jako je měď a stříbro, k výrobě mikroskopických nanostruktur s antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi.
Přestože je zkoumání těchto nanostruktur ve zkumavkách a na zvířatech v raných fázích, mohly by být použity k vývoji nových léků nebo zdravotnických prostředků.
Kromě toho se křečová kůra běžně používá v alternativní medicíně k léčbě nespavosti a úzkosti. Výzkum těchto výhod je však extrémně omezený.
Nakonec vědci také zjistili, že šťáva z kůry křečí zpomalila růst nádorů u potkanů.
Protože se však tyto důkazy omezují na studie na zvířatech a na zkumavkách. K úplnému pochopení účinků křečové kůry v tomto ohledu je zapotřebí dalšího výzkumu u lidí.
souhrnKřečová kůra může pomoci zmírnit bolest z křečí, snížit příznaky PMS a zabránit ledvinovým kamenům. Je však zapotřebí mnohem více výzkumu u lidí, než lze pro tyto aplikace doporučit křečovitou kůru.
Opatření
Nebyly hlášeny žádné vedlejší účinky nebo nežádoucí účinky související s doplňky křečové kůry.
Pokud jste však těhotná nebo kojíte, měli byste se před použitím křečové kůry poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Uvědomte si také, že bobule ze surové křečové kůry, i když jsou jedlé, jsou považovány za mírně toxické a při konzumaci ve velkém množství mohou způsobit zažívací potíže.
souhrnDoplňky křečové kůry nemají hlášené vedlejší účinky, ale pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se před použitím s poskytovatelem zdravotní péče. Surové křečové bobule jsou považovány za jedlé, ale mohou způsobit zažívací potíže.
Jak používat doplňky křečové kůry
Doplňky křečové kůry jsou nejčastěji dostupné jako čaj nebo koncentrované tekuté extrakty. Můžete si je však také zakoupit ve formě tobolek.
Některé doplňky křečové kůry - zejména ty, které jsou formulovány pro menstruační křeče nebo PMS - mohou také obsahovat další bylinky, například kořen kozlíku lékařského nebo zázvor.
Většina doplňků křečové kůry se vyrábí pouze z kůry rostliny, ale některé obsahují také květiny nebo bobule.
Protože doplňky nejsou regulovány žádným řídícím orgánem, měli byste nakupovat pouze produkty, které byly testovány a schváleny organizací třetí strany, jako je United States Pharmacopeia (USP) nebo ConsumerLab.
souhrnDoplňky křečové kůry se obvykle vyrábějí z kůry rostliny. Lze je zakoupit ve formě čaje, tekutého extraktu nebo tobolek.
Sečteno a podtrženo
Křečová kůra se v alternativní medicíně široce používá k léčbě křečovitých bolestí, zejména těch z menstruačních křečí.
Některé výzkumy naznačují, že může také pomoci předcházet ledvinovým kamenům a cukrovce 2. typu.
Tento výzkum je však omezený a většina z nich byla prováděna ve zkumavkách nebo na zvířatech.
Zatímco počáteční výsledky výzkumu doplňků křečové kůry se zdají slibné, je zapotřebí více studií, aby bylo možné plně pochopit jejich výhody.
Pokud byste chtěli vyzkoušet křečovitou kůru, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče, než si ji koupíte místně nebo online.
