Než zazní poplach, je zde pět věcí - nesouvisejících se stárnutím -, které vám říkají vaše vrásky.
Strach. To je často první pocit, který lidé popisují, když mluvízáhyby čela - a podle výzkumníka Yolande Esquirola může existovat oprávněný důvod domluvit si schůzku s lékařem.
Ve své nedávné, i když nepublikované studii, doktor Esquirol navrhl, že čím hlubší jsou vrásky na čele, tím vyšší je riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Studie, která sledovala ženy ve věku 30 až 60 let, v průběhu 20 let, zjistila, že „minimální až žádná vrásčitá kůže“ (skóre „nula“) s sebou nesou nejnižší riziko.
Skóre „tři“ však přineslo 10krát vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění. Teorie spočívá v tom, že krevní cévy kolem čela mají nahromaděné plaky, které způsobují prohloubené a ztvrdlé vrásky.
Ale než zazní poplach, vězte, že věda ještě musí dokázat, že tomu tak je. Navíc odstranění vrásek není řešením prevence srdečních chorob. (Přejeme si, aby to bylo tak snadné.)
V současnosti anekdotické důkazy naznačují, že pravděpodobnější je toto spojení: hluboké vrásky na čele jsou odrazem faktorů životního stylu (věk, nezdravá strava, stres atd.), Které přispívají k vyššímu kardiovaskulárnímu riziku.
Existuje také řada dalších důvodů, proč vám mohou vrásky přibývat - a způsoby, jak jim zabránit v prohloubení.
(Vezměme si také chvilku, abychom to uznali, ano, studie založená na mrtvolách - protože mrtví nelžou - nenalezla žádnou korelaci mezi hloubkou vrásek a věkem 35 až 93.)
Tady je to, co s největší pravděpodobností vrásek do deseti let znamená.
Pokud je vám 20 až 30 let ...
Okamžitě odstraňte retinol (jakmile dosáhnete příliš vysokého procenta, je opravdu těžké se vrátit zpět) a podívejte se na své prostředí. Máte opalovací krém? Dostatečně zvlhčující? Peeling jednou týdně? Jaký je tvůj život?
Výzkum zjistil, že vnější a vnitřní stres může způsobit škodlivé „formace“ v pokožce člověka. To je vše, od tlaků na přibití nového pracovního pohovoru až po městské znečištění způsobující zmatek na pokožce v podobě akné nebo mírné tvorby vrásek.
Zkuste toto: Jak říkají Britové: „Zachovejte klid a pokračujte.“ Zapojte do své rutiny prostředky proti stresu. Vyzkoušejte každodenní ranní meditace, cvičení postoje (stres může změnit způsob nošení těla) nebo změnu stravy.
Další doporučení zahrnuje vaření domácích tonik, které vám pomohou vrátit se do kroku a vyzkoušet tuto zjednodušenou rutinu péče o pleť.
Pokud je vám 30 až 40 let ...
Počátkem 30. let je ještě trochu příliš mladý na to, abychom se pustili do silnějších chemikálií. Ušetřete své peníze za retinoly a retin-As a zvažte lehkou chemickou exfoliaci kyselinami na obličej.
Mrtvé kožní buňky mohou vytvářet a ztmavovat vzhled vrásek. Možná jste také chtěli investovat do některých sér s vitaminem C, pokud jste tak dosud neučinili.
Pokožka blížící se 40. letech může být samozřejmě výrazně méně hydratovaná. Kromě exfoliace se tedy nezapomeňte zvlhčit nočním krémem a po zbytek svého života každý den pít hodně vody. Oba pracují ve snaze vysunout pružnost zpět do pokožky a snížit vrásky.
Zkuste toto: Snažte se vypít osm sklenic čisté vody denně. Po opalovacím krému je hydratace dalším nejdůležitějším krokem k tomu, aby vaše pokožka dosáhla této krémové textury.
Pokud jde o kyseliny na obličej, podívejte se na naši praktickou tabulku níže. Některé kyseliny, například kyselina mléčná, mohou mít zvlhčující účinky. Nebo si kupte výrobky, které obsahují kyselinu hyaluronovou.
Pokud máte 40 až 50 let nebo více ...
Nastal čas se obrátit na dermatologa a zkontrolovat zlatý retinoid, o kterém jste slyšeli (začněte nízko!) - zvláště pokud jste vyplnili kontrolní seznam zaměřený na vaše duševní zdraví a zdraví pokožky.
Dalším faktorem, který byste měli vzít v úvahu, je změna prostředí nebo zvyků v životním stylu. Změnilo se počasí? Je ventilace vaší kanceláře pochybná? Cestujete více v letadlech?
Pokožka ve věku 40 až 50 let může být výrazně méně hydratovaná a produkovat méně mazu, což znamená, že bude více reagovat na změny prostředí a stres.
40. až 50. léta je také okamžikem, kdy většina lidí skutečně pocítí hormonální změnu, která si na těle vyžádá fyzickou daň. Můžete si všimnout přírůstku hmotnosti nebo omezené flexibility. Vaše 50. léta je také okamžikem, kdy je čas přehodnotit stravovací a pohybové návyky, protože se zvyšuje i riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Vyzkoušejte toto: Posaďte se, oddechněte si a zkontrolujte, zda existují nějaké změny, které můžete udělat, abyste podpořili své tělo. Zvažte možnost konzumace více antioxidantů (nebo podle našeho nákupního seznamu). Investujte do silného zvlhčovače a spreje na růžovou vodu cestovní velikosti.
Doporučujeme také dermarolling, abyste zvýšili produkci kolagenu. Pokud stále nevidíte změny a chcete jít do vážnějších hloubek, zeptejte se svého dermatologa na laserové ošetření, jako je Fraxel.
Pokud je vám 50 až 60 let ...
Nyní je čas, abyste mohli zvážit pravidelnější kontrolu zdraví svého srdce u lékaře.
Navštívit svého lékaře není špatný nápad, protože kardiovaskulárním chorobám lze předcházet správnými změnami životního stylu: zdravou výživou, aktivním životním stylem, kontrolovaným krevním tlakem a pamatováním na vaši rodinnou anamnézu.
Vyzkoušejte toto: Pokud vás vrásky opravdu znepokojují, vězte, že nejde o zdravotní stav srdce a můžete je odstranit! Zatímco topické produkty nemusí fungovat tak dobře jako ve 20. letech, dermatolog vám může doporučit technologicky vyspělejší nástroje (lasery, výplně a silnější předpisy).
Kontrolní seznam vrásek na čele:
- Duševní zdraví. Jste zvlášť stresovaní, depresivní nebo úzkostní?
- Hygiena kůže. Čistíte, odlupujete a pečujete správně?
- Hydratace pokožky. Pijete dost vody a zvlhčujete?
- Změna počasí. Berete v úvahu vlhkost nebo suchost ve vzduchu?
- Faktory životního stylu. Jíte stravu zdravou pro srdce, pravidelně cvičíte a chodíte na kontroly?
I když počet vrásek může způsobit, že si ostatní budou myslet, že jste starší, mějte na paměti, že není žádný důvod je mazat, pokud to nechcete udělat. Věda přeci říká, čím starší jste, tím šťastnější pravděpodobně budete.
Christal Yuen je redaktorka ve Healthline, která píše a upravuje obsah zaměřený na sex, krásu, zdraví a wellness. Neustále hledá způsoby, jak pomoci čtenářům zahájit vlastní cestu zdraví. Najdete ji na Cvrlikání.
-snags-fda-approval.jpg)
.jpg)