Mikrodávkování: Vysvětlení „inteligentních“ psychedelik

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Mikrodávkování není zdaleka běžným jevem. Zdá se však, že se přesouvá z podzemního světa biohackerů v Silicon Valley k širšímu okruhu progresivních wellness nadšenců.

To, co začalo jako tichý způsob, jak mohou řízení podnikatelé v oblasti technologií vytlačit ze svých dnů o něco geniálnějšího, se postupně dostává do konverzací na hodinách po józe mezi trendy smýšlejícími.

Mikrodávkování však existují překážky, a to především proto, že mnoho z nejpopulárnějších mikrodávkovaných látek je nezákonných.

Kromě zjevných rizik porušení zákona - přemýšlejte o pokutách, vězení, propuštění z práce, dokonce i ztrátě péče o vaše děti - to znamená, že tam není spousta komplexních vědeckých informací.

Pokud byste chtěli vědět více o tomto jevu, čtěte dále. Pustili jsme se do výzkumu, abychom zjistili, o čem je fenomén mikrodávkování.

Co je mikrodávkování?

Mikrodávkování se obvykle týká praxe užívání malých dávek psychedelických látek. Je však důležité si uvědomit, že tímto způsobem lze použít mnoho látek. Mikrodávka je obvykle 1/10 až 1/20 normální dávky nebo 10 až 20 mikrogramů.

Cílem je dosáhnout pozitivních výsledků látky (více soustředění, energie a emoční rovnováhy) bez negativních (halucinace, smyslové posuny a další extrémní zážitkové vedlejší účinky).

Mikrodávkování se stalo experimentální metodou, kterou se někteří lidé rozhodují údajně převzít za svou produktivitu a stav mysli. V této příručce si také povíme o některých nepsychedelických látkách, které lidé používají ve snaze zvýšit produktivitu a kognitivní schopnosti.

Mikrodávkování v médiu

S rychlým nárůstem popularity se v posledních několika letech zvýšilo i mediální pokrytí mikrodávkováním. Tento wellness trend byl popsán v několika hlavních prodejnách, včetně Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone a Marie Claire. Stručně řečeno: Je to oficiálně aktuální sociální téma.

Než se však pustíte do tohoto seznamu mikrodávek, věnujte trochu času tomu, abyste se naučili několik nových výrazů slovní zásoby. Zde jsou některá z nejdůležitějších slov a frází, kterým je třeba rozumět:

• Psychedelika. Jedná se o přírodní nebo syntetické látky, o nichž je známo, že vyvolávají pocit zesíleného smyslového vnímání, někdy doprovázeného živými halucinacemi a extrémními emocemi, které je těžké překonat. Mezi psychedelika patří LSD a psilocybin nebo „magické“ houby.
• Nootropika.Jedná se o přírodní nebo syntetické látky, které mohou zlepšit kognitivní funkce s malou pravděpodobností závislosti nebo negativních vedlejších účinků. Mezi nootropika patří kofein a nikotin.
• „Chytré drogy“: Jedná se o syntetické léky používané k posílení funkce mozku. Nesou zdravotní rizika a mohou být návykové. Mezi chytré léky patří methylfenidát (Ritalin).

Proč lidé dávkují mikrodávky?

Mikrodávkování si v Silicon Valley začalo získávat popularitu mezi lety 2010 a 2013 jako způsob, jak zvýšit energii a produktivitu a pomoci brainstormingu a řešení překážek ve strategiích a kódování.

Zatímco někteří lidé stále hledají mikrodávkování, aby pomohli zlepšit jejich profesionální efektivitu, říká se, že existuje řada dalších výhod. Zde je několik nejběžnějších:

• lepší zaměření
• vyšší úroveň kreativity
• úleva od deprese
• více energie
• menší úzkost v sociálních situacích
• emoční otevřenost
• pomáhat s odvykáním od kávy, farmaceutických léků nebo jiných látek
• úleva od menstruační bolesti
• zvýšené duchovní vědomí

Látky používané pro mikrodávkování

Přestože se termín „mikrodávkování“ často vztahuje k užívání psychedelických drog, někteří lidé jej praktikují s celou řadou látek.

Níže jsou uvedeny některé z nejpopulárnějších. Některé z těchto látek však mohou nést riziko „špatného výletu“ nebo jiných negativních účinků, například způsobení žaludečních problémů:

• Diethylamid kyseliny lysergové (LSD). LSD je jednou z nejoblíbenějších látek používaných pro mikrodávkování. Někteří uživatelé uvádějí, že se po celý den cítí ostřejší, soustředěnější a produktivnější.
• Psilocybin („magické“ houby). Psilocybin může působit jako antidepresivum u pacientů s těžkou depresí. Uživatelé také uvedli, že se cítí více empatičtí a emocionálně otevření.
• Dimethyltryptamin (DMT). Známá jako „molekula ducha“, říká se, že mikrodávkovaná DMT pomáhá zmírnit úzkost a pomáhá v duchovním vědomí.
• Iboga / ibogain. Iboga je kořenová kůra používaná jako lék na lihoviny Bwiti ve střední Africe. Při mikrodávkování se říká, že iboga i ibogain (jeho aktivní složka) zvyšují kreativitu, pomáhají regulovat náladu a potlačují chutě. Několik studií naznačuje, že může pomoci postupně ukončit závislost na opioidech.

Naplánujte si drogy

Americké ministerstvo spravedlnosti považuje následující látky za přílohu I:

• LSD
• "kouzelné houby
• DMT
• ibogain

• Ayahuasca. Ayahuasca je jihoamerický nápoj tradičně používaný jako součást hluboce duchovních obřadů vedených šamanem. Obsahuje DMT a může mít mnoho stejných efektů, i když někteří uživatelé to považují za méně předvídatelné. V současné době je jediným způsobem, jak legálně užívat ayahuascu, je-li osoba členem jedné ze dvou náboženských skupin, které tuto látku používají jako součást svých uzdravovacích obřadů.
• Konopí. Lidé, kteří konopí mikrodávkují, tvrdí, že jsou během pracovního dne produktivnější a soustředěnější. Může to být dobrá volba pro ty, kteří hledají úlevu od úzkosti.
• Kanabidiol (CBD). Mikrodávkování na CBD prý potenciálně podporuje klid, zmírňuje úzkost a pomáhá při nespavosti. CBD je nepsychoaktivní složkou rostliny konopí.
• Nikotin. Nikotinové mikrodávkovače tvrdí, že mohou pomoci zlepšit koncentraci, soustředění a paměť a také regulovat výkyvy nálady.
• Kofein. Ukázalo se, že každý oblíbený „svršek“ může být účinný i v malých dávkách. Někteří dokonce tvrdí, že jsou produktivnější a ostražitější při pravidelném mikrodávkování kofeinu po celý den oproti vypití plného šálku kávy nebo energetického nápoje. Navíc nedochází k žádnému pádu.

Ne všechny dávky jsou vytvářeny stejně Mikrodávka pro většinu lidí může být pro některé hlavní dávkou. „Špatný výlet“ může nastat u těch, kteří jsou vysoce citliví nebo pokud se droga v průběhu času nahromadila v krvi. Účinky LSD bylo obzvláště obtížné předvídat, pokud byly podávány pravidelně. Kouzelné houby, konopí a další se navíc mohou lišit v koncentracích aktivních drog, i když používáte pečlivě připravené produkty. Rozptyl aktivního obsahu může být až do malých změn v podmínkách pěstování, jako je počasí nebo půda.

Kroky k mikrodávkování

Následující návrhy krok za krokem vycházejí z protokolu LSD pro mikrodávkování, který navrhl Dr. James Fadiman, přední americký psychedelický výzkumník. Je také autorem „Průvodce Psychedelickým průzkumníkem: Bezpečné, terapeutické a posvátné cesty“.

1. Získejte látku. Lidé mohou najít legální doplňky pro mikrodávkování v určitých obchodech a online.
2. Užijte první dávku. Ráno, bez větších povinností a bez přítomnosti dětí, užijte první mikrodózu - 1/10 až 1/20 normální dávky, přibližně 10 až 20 mikrogramů.
3. Dávej pozor. Posaďte se a pozorujte zážitek. Jednotlivec by si měl všimnout, zda odpovídá jeho původním cílům. Uchovávejte záznam dne a sledujte účinky. Poznámka: Délka každé zkušenosti s mikrodávkováním se bude lišit v závislosti na použité látce.
4. Upravte (je-li to nutné). Vytvořil jste poprvé požadovaný výsledek? Pokud ano, je to ideální dávka. Pokud ne, upravte odpovídajícím způsobem.
5. Pokračujte v pravidelném používání. Chcete-li zahájit režim, dodržujte zásadu „jeden den, dva dny volna“ a pokračujte až 10 týdnů. To pomůže vyhnout se vytváření tolerance. Vytvoření tolerance by mohlo mít za následek „snížení výnosů [pokles požadovaných výsledků] po několika dnech,“ uvádí The Third Wave.

Je třeba poznamenat, že účinky určitých látek mohou trvat až dva dny a lze je zjistit testem na přítomnost drog v krvi nebo moči týden nebo déle po podání dávky. Testování léků na vlasové folikuly má také delší detekční okno.

To znamená, že užívání konopí lze detekovat až 30 dní po podání dávky - a to i při pasivní expozici - v závislosti na citlivosti drogového testu.

Doporučuje se také „hlídání dětí“ nebo „hlídání dětí“ někoho, kdo nezná svůj limit, nebo kdo nikdy předtím nebyl mikrodávkován. Osoba s mikrodávkováním může chtít mít v místnosti někoho, kdo by ho uklidnil, pokud by jich náhodou měl příliš mnoho nebo měl špatnou cestu.

Negativní stránka mikrodávkování

Ačkoli má mikrodávkování spravedlivý podíl na nárokovaných výhodách, je třeba si uvědomit řadu negativních vedlejších účinků. Tyto zahrnují:

Neúmyslné zakopnutí

Nesledujte „pocit“. Mikrodávkování produkuje sub-percepční nebo velmi jemné změny. Cílem je uvolnit o něco lepší verzi „vy“. Jakmile člověk začne něco „cítit“, je pravděpodobné, že zašel příliš daleko.

Jednotlivec by neměl mikrodávkovat, pokud:

• Ve své péči mají děti.
• Mají již existující duševní zdraví.
• Žijí v autistickém spektru.
• Jsou slepí.
• Zažili trauma.
• Cítí se celkově špatně.

Neúmyslné hrozné zakopnutí

Zatímco zakopnutí je špatné, špatný výlet je ještě horší. Ve skutečnosti může špatný výlet v některých případech dokonce způsobit minulé trauma.

Při běžném psychedelickém použití se předpokládá, že „nastavení a nastavení“ jsou největšími faktory ovlivňujícími zážitek.

„Set“ označuje duševní stav člověka nebo stav jeho myšlenek, emocionálního stavu a úrovně úzkosti. Mezitím je „nastavení“ o externím prostředí. Pokud nastavení nebo nastavení není bezpečné nebo podpůrné, je špatná cesta skutečnou možností.

Pokud má někdo špatnou cestu, projekt Zendo navrhuje následující kroky, které této osobě pomohou při obtížných zkušenostech:

• Najděte bezpečné místo. Přesuňte osobu do pohodlné, klidné a bezhlučné oblasti.
• Posaďte se s nimi. Působí jako meditativní přítomnost dané osoby. Nepokoušejte se vést zkušenost dané osoby, ale raději ji nechte vést její zkušeností.
• Promluvte jim. Diskutujte s danou osobou o tom, co právě cítí. Povzbuďte je, aby neodporovali tomu, čím procházejí.

Poznámka k zakopnutí Výlety pro některé lidi, a to i v důsledku mikrodávkování, mohou mít za následek zranění nebo smrt osoby při mikrodávkování nebo jiných osob. Chůze před autobusem nebo z římsy při halucinacích nebo prudká reakce ve vysoce emocionálním stavu nejsou jen možné scénáře. V minulosti byly důkladně zdokumentovány. Kromě toho jsou děti přítomné během těchto epizod zvláště ohroženy fyzickými a emocionálními následky.

Ztráta práce

Ztráta zaměstnání je dalším důsledkem užívání drog, i když je látka v některých státech legální. Některá zaměstnání dokonce zakazují užívání nikotinu. Nezáleží na tom, zda je látka ve formě gumy, náplasti, vape nebo pastilky: V některých případech může mít pozitivní test na drogy za následek ukončení.

Zvýšená úzkost

Někteří lidé uvádějí, že při mikrodávkování pociťují trochu větší úzkost. To může mít více společného s jakýmikoli dříve existujícími podmínkami duševního zdraví než samotná droga.

Společnost Healthline nepodporuje používání žádných nelegálních látek a my si uvědomujeme, že zdržet se je vždy nejbezpečnějším přístupem. Věříme však v poskytování přístupných a přesných informací ke snížení škod, které mohou při používání nastat. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, může bojovat se zneužíváním návykových látek, doporučujeme vám dozvědět se více a konzultovat s odborníkem, abyste získali další podporu.

Carmen R. H. Chandler je spisovatelka, praktická lékařka, tanečnice a pedagogka. Jako tvůrkyně The Body Temple kombinuje tyto dary a poskytuje inovativní, kulturně relevantní zdravotní řešení pro komunitu Black DAEUS (Potomci Afričanů zotročených ve Spojených státech). Ve všech svých dílech se Carmen zavázala představit si nový věk černé celistvosti, svobody, radosti a spravedlnosti. Navštivte její blog.