Koncept odvápnění epifýzy je alternativní postup. Odborníci věří, že snížením kalcifikací na epifýze je méně pravděpodobné, že budete mít zdravotní potíže, jako je migréna nebo problémy se spánkem.
I když není mnoho výzkumů na podporu toho, že odvápnění epifýzy může zlepšit váš spánek nebo jiné zdravotní problémy, pokračujte v čtení a dozvíte se více o tom, co vědci vědí o epifýze a usazeninách vápníku.
Co dělá epifýza?
Vaše epifýza je malá žláza o velikosti sóji umístěná v mozku. Tato žláza je zodpovědná za produkci melatoninu, hormonu, který pomáhá regulovat spánek a bdělost.
Světelné signály z oka signalizují epifýzu k produkci melatoninu nebo k zastavení uvolňování melatoninu. Vaše hladina melatoninu obvykle vrcholí v noci, když je tma, což vám pomáhá cítit se ospalá.
Proč dochází ke kalcifikaci?
Vědci zjistili, že epifýza má kalcifikace nebo vápenaté skvrny. Epifýza není jediná část těla, která může být kalcifikována. Kalcifikace se mohou tvořit na srdečních chlopních, v kloubech a dokonce i v prsní tkáni.
Někdy v případě srdce mohou kalcifikace narušit fungování orgánu. Podle článku v časopise Molecules mohou epifýzové kalcifikace narušit schopnost žlázy produkovat melatonin.
Lékaři přesně nevědí, proč epifýza vyvíjí kalcifikace - ale existuje několik teorií.
Stárnutí
Stárnutí může přispívat ke kalcifikaci epifýzy. Lékaři však zjistili kalcifikace epifýzy u kojenců, což znamená, že stárnutí pravděpodobně není jediným přispívajícím faktorem.
Metabolická aktivita
Další teorie spočívá v tom, že čím více je epifýza metabolicky aktivní, tím je pravděpodobnější tvorba vápenatých usazenin. Vědci provedli studie na zvířatech, kde pískomilové, kteří byli vystaveni méně světlu než ostatní, měli vyšší množství kalcifikace epifýzy.
Tma silně ovlivňuje produkci melatoninu jako podnět k tomu, abyste se cítili ospalí. Pokud epifýza musí produkovat méně melatoninu, je možné, že se tvoří méně vápenatých usazenin.
Chronické stavy
Závěrečná teorie spočívá v tom, že určité chronické zdravotní stavy zvyšují pravděpodobnost kalcifikace epifýzy a naopak. Mezi příklady těchto zdravotních stavů patří:
- Alzheimerova choroba
- záchvaty migrény
- nemoc ledvin
- schizofrenie
Melatonin může mít antioxidační a ochranný účinek na mozek. Zdravotní potíže, které mohou poškodit mozek nebo orgány, by mohly mít vliv na epifýzu.
Jaké jsou příznaky?
Výzkum je smíšený, zda kalcifikace epifýzy vůbec způsobuje příznaky. Potenciální příznaky kalcifikované epifýzy mohou zahrnovat nespavost a migrénové záchvaty.
Někteří vědci naznačují, že snížení produkce melatoninu v epifýze je důvodem, proč starší dospělí mohou mít větší potíže se spánkem nebo mohou mít spánkové rytmy vypnuté, například pocit ospalosti během dne nebo vzhůru v noci.
Studie publikovaná v časopise Journal of the Belgian Society of Radiology však zjistila, že neexistuje souvislost mezi velikostí epifýzy člověka, která se obvykle s věkem zmenšuje, a problémy se spánkem.
Dokážete odvápnit svoji epifýzu?
Vědci zkoumali potenciální souvislost mezi zvýšenou expozicí fluoridu a kalcifikacemi epifýzy.
Úloha fluoridů
Fluorid je přirozeně se vyskytující minerál, který některé oblasti přidávají do své zásoby vody ke snížení zubního kazu. Minerál je přítomen ve většině zubních past, protože pomáhá posilovat zubní sklovinu.
Fluorid je přirozeně přitahován k vápníku a někteří vědci se domnívají, že zvýšená fluoridace vede ke zvýšené kalcifikaci epifýzy.
Studie na zvířatech z roku 2019 na potkanech zjistila, že u těch, kteří byli na 4 až 8 týdnů drženi bez fluoridové stravy, došlo k většímu nárůstu počtu buněk epifýzy ve srovnání s těmi, kteří konzumovali fluoridované jídlo a pitnou vodu.
Změny životního stylu
Lidé, kteří se pokoušejí odvápnit epifýzu, často přestanou konzumovat fluoridovanou vodu.
Pokud používáte veřejný vodovod, můžete požádat o podporu svého dodavatele vody, který bude obsahovat informace o fluoridu a chloru, což je další minerál, který může přispívat ke kalcifikaci. Alternativně mohou někteří lidé filtrovat vodu nebo pít balenou vodu.
Někteří se snaží vyhnout používání zubní pasty, která obsahuje. Fluorid se také používá v pesticidech a některých chemických látkách používaných k výrobě nelepivých sloučenin pro hrnce a pánve. Někteří lidé mohou jíst biopotraviny a vyhýbat se zpracovaným potravinám ve snaze snížit spotřebu fluoridů.
Zatímco vápník konzumovaný přírodními potravinami by neměl mít vliv na epifýzu člověka, nadměrné doplňování vápníku může být problematické. Dodržování doporučené denní dávky vápníku, užívání doplňků pouze v případě potřeby.
Bolí to zkoušet?
Fluorid se běžně přidává do vody a zubní pasty jako prostředek ke snížení zubního kazu. Několik velkých zdravotnických organizací podporuje přidávání fluoridu do vody, včetně:
- Americká pediatrická akademie
- Americká zubní asociace (ADA)
- Americká lékařská asociace
- Světová zdravotnická organizace
ADA uvádí, že expozice fluoridu je „klíčovou složkou“ strategie prevence zubního kazu. V ideálním případě by měl být fluorid přidávaný do vody menší než určité množství, jak je regulováno ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb.
ADA uvádí, že podle nejlepších dostupných vědeckých důkazů je fluorid ochranný pro zuby i bezpečný pro člověka.
Zatímco několik zdravotnických organizací uvedlo, že fluorid přidávaný do vody je bezpečný a efektivní, vyhýbání se fluoridu ve vodě nemusí být na škodu, pokud vyzkoušíte jiná pečlivá zubní opatření.
To zahrnuje každodenní používání nití a čištění zubů nejméně dvakrát denně. ADA doporučuje čištění zubní pastou, která obsahuje fluorid.
Jíst čerstvé, organické a nezpracované potraviny, když se snažíte odvápnit epifýzu, je také dobrým krokem pro vaše celkové zdraví.
Další ošetření
Protože většina lékařů neuznává kalcifikovanou epifýzu jako medicínský problém, neexistuje léčba, která by snižovala usazeniny vápníku v epifýze. Většina změn souvisí s příjmem potravy člověka a vystavením chemikáliím nebo slunci.
Kdy navštívit lékaře
V současné době neexistuje žádná léčba pro osobu s kalcifikovanou epifýzou. Vědci stále studují, jaké účinky mohou mít kalcifikované epifýzy, pokud vůbec existují. Můžete se však zeptat svého lékaře, zda může epifýza nebo hladina melatoninu ovlivňovat váš spánek.
Sečteno a podtrženo
Epifýza má nejvyšší míru kalcifikace ze všech tkání v těle. Lékaři neprokázali, že kalcifikovaná epifýza může způsobit zdravotní potíže.
Někteří lidé si však mohou přát snížit příjem fluoridů a komerční doplňky vápníku jako prostředek k potenciálnímu snížení kalcifikací na epifýze. Vědci neprokázali, že tento přístup funguje u lidí.
