Odhaduje se, že podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) má více než 100 milionů dospělých v USA cukrovku nebo prediabetes.
Ale navzdory počtu lidí s diabetem jde o komplexní onemocnění, kterému všichni plně nerozumí. Jasné pochopení této nemoci však může pomoci objasnit mnoho stigmatu, které ji obklopuje.
Zde je pohled na běžné mýty o cukrovce.
Mýtus č. 1: Cukrovka je nakažlivá
Někteří lidé, kteří toho o cukrovce typu 1 nebo 2 příliš nevědí, by si mohli položit otázku, zda je přenosná z člověka na člověka sexuálním kontaktem, slinami nebo krví.
Věda potvrdila, že cukrovka je nepřenosné onemocnění, takže není nakažlivá - ani diagnóza není vaší vinou.
Fakt # 1: Jak dostanete cukrovku?
Inzulin je hormon, který pomáhá tělu regulovat hladinu cukru v krvi nebo glukózu.
U cukrovky typu 1 tělo neprodukuje inzulín. U cukrovky typu 2 tělo neprodukuje dostatek inzulínu nebo inzulín nepoužívá správně.
Není známo, proč někteří lidé trpí cukrovkou a jiní ne. U diabetu 1. typu nadměrně aktivní imunitní systém omylem napadá a ničí buňky v pankreatu, které produkují inzulín. To způsobí, že pankreas přestane produkovat inzulín.
Rovněž není známo, proč pankreas neprodukuje dostatek inzulinu u pacientů s diabetem 2. typu, i když k produkci inzulínu mohou přispívat určité rizikové faktory.
Mýtus č. 2: Cukrovka je způsobena konzumací příliš velkého množství cukru
Možná jste slyšeli, že konzumace příliš mnoha sladkých pochoutek může jednoho dne způsobit cukrovku. Toto je běžný mýtus, který mnoho lidí mátne, hlavně proto, že cukrovka zahrnuje zvýšené hladiny cukru v krvi.
Cukr však nezpůsobuje cukrovku, takže nemoc není trestem za to, že máte chuť na sladké.
Fakt č. 2: Diabetes není o konzumaci cukru
Inzulín dodává buňkám vašeho těla glukózu, která se používá jako energie. Někdy však v krvi zůstane příliš mnoho cukru.
Není to způsobeno přílišným příjmem sladkých potravin, ale spíše neschopností vašeho těla správně používat inzulín, což zase způsobuje prudký nárůst hladiny cukru v krvi.
Přestože konzumace cukru přímo nezpůsobuje cukrovku, může zvýšit vaše riziko. Nadměrná konzumace cukru může vést k přírůstku hmotnosti a větší váha je rizikovým faktorem pro rozvoj cukrovky.
Mýtus č. 3: Jakmile jste diagnostikováni, nemůžete jíst cukr
Po diagnóze někteří lidé předpokládají, že veškerý cukr je mimo povolený limit, a připravují se o sebe, aby lépe zvládli hladinu cukru v krvi.
Jindy mohou členové rodiny, kteří se snaží být nápomocní, sledovat příjem cukru u milovaných s cukrovkou, což může způsobit stres a nelibost.
Fakt č. 3: Lidé s cukrovkou mohou jíst cukr s mírou
Zvládání cukrovky je o vyvážené stravě. To zahrnuje zdravou rovnováhu bílkovin, ovoce, zeleniny - a ano, dokonce i cukru.
I když někdo s diabetem možná bude muset upravit, kolik cukru konzumuje, nemusí přijímat přísnou dietu bez cukru. Někdy mohou mít sacharidy jako:
- těstoviny
- chléb
- ovoce
- zmrzlina
- cookies
Stejně jako u lidí bez cukrovky je klíčové jíst tyto druhy potravin s mírou a snažit se jíst více celých zrn, ovoce a zeleniny.
Mýtus č. 4: Cukrovka se týká pouze lidí s diagnostikovanou nadváhou
Někdy mohou lidé s diagnostikovanou nadváhou nadměrně konzumovat kalorie nebo žít méně aktivním životním stylem, což jsou oba rizikové faktory cukrovky.
Fakt č. 4: Cukrovka se může vyvinout u lidí všech velikostí
Cukrovka není onemocnění, které postihuje pouze určité velikosti těla. Můžete mít cukrovku bez ohledu na vaši váhu.
Asi 85 procent lidí s diabetem typu 2 má diagnostikovanou obezitu nebo nadváhu, což znamená, že 15 procent není.
Mýtus č. 5: Diabetes v mé rodině nefunguje, takže se nemusím bát
I když je genetika jedním z rizikových faktorů cukrovky, není to jediná.
Pokud má nemoc blízký člen rodiny, ano, jste také v ohrožení.Existuje však několik dalších rizikových faktorů pro cukrovku, které nemají nic společného s rodinnou anamnézou.
Fakt č. 5: Rodinná anamnéza není jediným rizikovým faktorem cukrovky
Přestože do hry vstupuje rodinná historie, není to jediný faktor. Pravdou je, že cukrovku můžete dostat, pokud nemoc ve vaší rodině nemá nikdo, zejména cukrovka 2. typu.
Mezi rizikové faktory cukrovky typu 2 patří:
- nečinnost
- větší obvod pasu nad 35 palců u žen a nad 40 palců u mužů
- nadváha nebo obezita
- anamnéza prediabetes (když je hladina cukru v krvi vyšší než obvykle)
Mýtus č. 6: Každý, kdo má cukrovku, musí užívat inzulín
Protože lidé žijící s diabetem 1. typu neprodukují inzulín, musí si podávat inzulínové injekce nebo pomocí inzulínové pumpy kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Někteří lidé s diabetem typu 2 také produkují tak málo inzulínu, že potřebují užívat inzulin. Ale ne všichni lidé s diabetem typu 2 vyžadují inzulín.
Fakt č. 6: Někteří lidé si mohou hladinu cukru v krvi regulovat léky a změnami životního stylu
Mnoho lidí žijících s diabetem typu 2 je schopno zvládnout svůj stav a vyhnout se špičkám hladiny cukru v krvi udržováním zdravého životního stylu. To zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu.
Cvičení může mít pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi, protože zvyšuje citlivost na inzulín a umožňuje vašim svalovým buňkám lépe využívat inzulín.
Někteří lidé také zvládají cukrovku typu 2 změnami stravy a užíváním perorálních léků. Pokud tato opatření nepůsobí na podporu zdravé hladiny cukru v krvi, může být nutné podat injekce inzulínu.
Mýtus č. 7: Diabetes není velký problém
Vzhledem k tomu, že cukrovka je běžným stavem, někteří lidé ji pokrčí nebo bagatelizují potenciální závažnost této nemoci.
Fakt č. 7: Cukrovka může způsobit život ohrožující komplikace
Je důležité řídit se doporučeními lékaře, jak řídit hladinu cukru v krvi, například užíváním inzulínu nebo léků a změnami životního stylu.
Vysoká hladina cukru v krvi může způsobit mnoho komplikací, včetně těch, které ohrožují život. Tyto zahrnují:
- vysoký krevní tlak
- srdeční choroba
- mrtvice
- poškození nebo selhání ledvin
- slepota
- poškození nervu
Diabetes nebyl léčen, může také způsobit těhotenské komplikace, jako je potrat, mrtvé dítě a vrozené vady.
Jak podporovat někoho s cukrovkou
Pokud znáte někoho s cukrovkou, potřebuje vaši podporu. Na cukrovku neexistuje žádný lék a stav člověka se může časem měnit nebo postupovat.
Takže i když někdo dnes nepotřebuje léky na cukrovku, možná je bude potřebovat v budoucnu, což může být emocionální přechod.
Vaše podpora může někomu pomoci vyrovnat se s tímto onemocněním, ať už má nově diagnostikovanou diagnózu nebo již roky trpí cukrovkou.
Můžete udělat následující:
- Podporujte zdravé stravovací návyky, ale nedrážděte se a nedrážděte.
- Cvičte společně. Vydejte se na každodenní procházky nebo si užívejte jiné aktivity, jako je plavání nebo jízda na kole.
- Zúčastněte se s nimi schůzek lékaře a dělejte si poznámky.
- Vzdělávejte se o cukrovce a naučte se, jak rozpoznat příznaky nízké hladiny cukru v krvi, například:
- podrážděnost
- závrať
- únava
- zmatek
- Zúčastněte se s nimi místní skupiny podpory.
- Poskytněte poslechové ucho a v případě potřeby jim umožněte odvětrat.
Závěrečné slovo
Diabetes může být často nepochopený stav. Ale díky vzdělání a znalostem je snazší pochopit složitost této nemoci a vcítit se do milovaného člověka.
Cukrovka je vážný stav bez léčby a může se vyvíjet pomalu. Pokud se u vás nebo u někoho, koho milujete, objeví příznaky jako zvýšená žízeň, časté močení nebo pomalé hojení ran, navštivte lékaře, aby vám zkontroloval hladinu cukru v krvi.
