Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Ecklonia cava je jedlá hnědá řasa, která roste v teplých pobřežních vodách Tichého oceánu.
Ačkoli se již dlouho používá jako bylinný přípravek pro kojící matky a léčbu různých zdravotních stavů, teprve nedávno se stal populárnějším mimo Asii.
Tento článek vysvětluje co Ecklonia cava je, stejně jako jeho výhody, vedlejší účinky a dávkování.
Co je to Ecklonia cava?
Ecklonia cava roste na skalách ve velkých podmořských lesích podél mělkého pobřeží Tichého oceánu.
V některých oblastech Asie, kde jsou řasy a řasy součástí stravy, může být tato hnědá řasa konzumována celá v polévkách a salátech. Na západě, Ecklonia cava je častější jako doplněk ve formě tablet nebo prášku.
Stejně jako ostatní řasy a mořské řasy, Ecklonia cava se již dlouho používá jako tradiční lidový lék v Číně, Japonsku a Koreji. V Japonsku je to běžněji známé jako „kajima“.
Ecklonia cava je bohatý na vitamíny, minerály, bílkoviny, vlákninu a další užitečné rostlinné chemikálie.
V tradiční medicíně se používá k léčbě strumy, hemoroidů, onemocnění močových cest, zácpy a žaludečních onemocnění. Protože poskytuje jód, vápník a další živiny, také historicky sloužil jako doplněk pro kojící ženy.
SOUHRNEcklonia cava je mořská řasa bohatá na živiny, která se nachází v mělkých vodách Tichého oceánu. Často se používá v tradiční medicíně.
Výhody a použití
Zatímco Ecklonia cava je bohatý na živiny, nejsou prokázána všechna jeho tradiční použití.
Vědecké studie jsou navíc stále předběžné. Jelikož většina dostupného výzkumu byla prováděna ve zkumavkách a na zvířatech, nemusí se nález vztahovat na člověka.
Zde jsou některé z potenciálních výhod této řasy, které jsou nejlépe podporovány výzkumem.
Baleno s výkonnými rostlinnými sloučeninami
Ecklonia cava obsahuje řadu rostlinných sloučenin, jako jsou phlorotanniny - o nichž se předpokládá, že mají antioxidační, protirakovinné, antidiabetické a antialergické vlastnosti.
Jedna studie na zkumavce prokázala, že tři z jeho phlorotanninů, včetně jednoho s názvem PPB (pyrogallol-phloroglucinol-6,6'-bieckol), mají obzvláště vysoké antioxidační vlastnosti.
Výzkum zkumavek ukazuje, že PPB inhibuje poškození DNA a má vyšší antioxidační aktivitu než vitamin C.
Přesto jsou zapotřebí další studie.
Může zlepšit oběh
Některé studie tomu nasvědčují Ecklonia cava zvyšuje oběh.
Ve čtyřtýdenní studii u myší s obezitou a vysokým krevním tlakem doplňky PPB významně zlepšily krevní oběh, krevní tlak a určité hladiny krevních tuků, jako je cholesterol.
Studie na zkumavce dále zjistila, že PPB z Ecklonia cava může pomoci zmírnit dysfunkci tepen a žil způsobenou dlouhodobě špatným oběhem.
Může snížit zánět
Výzkum uvádí, že PPB a další Ecklonia cava sloučeniny mohou pomoci snížit zánět.
Zejména PPB může inhibovat oxid dusnatý a snižovat produkci zánětlivých cytokinů - dvou signálních molekul, které hrají velkou roli při zánětu.
Další studie na zkumavce navíc naznačuje podobné účinky pro další sloučeninu v Ecklonia cava s názvem 8,8′-bieckol.
Chronický zánět je jednou z hlavních příčin mnoha nemocí, jako je astma, artritida, některé druhy rakoviny, cukrovka 2. typu a srdeční choroby. Snížení zánětu tedy může také snížit riziko onemocnění.
Může bojovat proti obezitě a dalším chronickým onemocněním
Ecklonia cava byl široce zkoumán pro jeho účinky na obezitu a další chronické stavy.
Studie na myších s obezitou zjistila, že její extrakt snižuje stres a zánět a také moduluje funkci hnědých tukových buněk.
Hnědý tuk je druh tukové tkáně, kterou si vaše tělo ukládá v malém množství kolem krku, zad a různých orgánů. V posledních letech vědci navrhli, že hnědý tuk může pomoci léčit stavy, jako je obezita a cukrovka 2. typu.
Tento výzkum to naznačuje Ecklonia cava může pomoci v boji proti některým účinkům stravy s vysokým obsahem tuku, z nichž mnohé v průběhu času přispívají k srdečním onemocněním.
Další studie na myších navíc zjistila, že PPB v této řase může inhibovat ligandy RAGE - skupinu receptorů, o nichž je známo, že zvyšují tukové buňky a zánět.
Další studie u myší s obezitou zjistily, že jak PPB, tak PPB Ecklonia cava snižují zánět mozku, příjem potravy, přírůstek hmotnosti a hromadění tuků.
I když jsou tyto výsledky slibné, jsou zapotřebí lidské studie.
Může mít protirakovinné účinky
Několik studií na zkumavkách a myších to naznačuje Ecklonia cava a některé z jeho izolovaných sloučenin mají protirakovinné vlastnosti.
Jeho phlorotannin známý jako dieckol může potlačovat šíření buněk rakoviny prsu a regulovat expresi genů souvisejících s tvorbou sekundárních rakovinových růstů.
Studie zkumavek na lidských buňkách rakoviny plic naznačují podobné výsledky, pokud jde o růst sekundární rakoviny.
Dieckol může také potlačovat růst buněk rakoviny vaječníků regulací některých proteinových drah podílejících se na buněčné smrti.
Studie navíc zjistila, že sacharid izolován z Ecklonia cava inhiboval růst buněk CT-26, které jsou spojeny s rakovinou tlustého střeva.
Mějte na paměti, že tato řasa by neměla být považována za léčbu rakoviny a že lidský výzkum chybí.
Může snížit riziko srdečních onemocnění
Několik studií na lidech tomu nasvědčuje Ecklonia cava může snížit riziko srdečních onemocnění.
12týdenní studie poskytla dospělým Korejcům s nadváhou 72 nebo 144 mg Ecklonia cava extrahovat denně. Obě skupiny zaznamenaly významné snížení indexu tělesné hmotnosti (BMI), obvodu pasu a LDL (špatného) a celkového cholesterolu ve srovnání s kontrolní skupinou.
V další 12týdenní studii 80 dospělých s prediabetem, kteří užili 1 500 mg extraktu dieckolu Ecklonia cava denně došlo k významnému snížení hladiny cukru v krvi po jídle ve srovnání s kontrolní skupinou.
Abnormální hladiny cukru v krvi, vysoký BMI a zvýšené krevní tuky jsou všechny rizikové faktory pro srdeční onemocnění.
SOUHRNEcklonia cava může zlepšit krevní oběh, snížit zánět a chránit před obezitou a srdečními chorobami - ačkoli většina výzkumu byla prováděna na zvířatech nebo ve zkumavkách. Proto jsou zapotřebí další lidské studie.
Informace o bezpečnosti a dávkování
Ecklonia cava doplňky jsou obecně považovány za bezpečné.
Jedna 12týdenní studie na lidech naznačuje, že dávky až 144 mg denně jsou bezpečné a nemají žádné vedlejší účinky. Studie na zvířatech tato zjištění podporují.
Kvůli nedostatku bezpečnostních studií by se však těhotné ženy mohly vyhnout Ecklonia cava. Ačkoli se tato řasa tradičně používá jako doplněk po porodu, kojící ženy by se před jejím užitím měly poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Správné dávkování
Ecklonia cava výrobky se obvykle prodávají ve formě tablet, ale mohou být také práškové. Jiné názvy tohoto doplňku zahrnují Alginol a Seanol.
Ačkoli neexistují žádná oficiální doporučení ohledně dávkování, neměli byste překročit dávku uvedenou na obalu. Většina komerčních doplňků poskytuje 50–400 mg Ecklonia cava extrakt na porci.
Před přidáním tohoto doplňku do rutiny je také vhodné se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Nakupujte Ecklonia cava doplňky online.
SOUHRNEcklonia cava nemá žádné známé nepříznivé účinky, přesto byste neměli překračovat dávku uvedenou na každém produktu. Těhotné ženy by se jí mohly chtít vyhnout a kojící ženy by se měly nejprve poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Sečteno a podtrženo
Ecklonia cava je hnědá řasa, která se již dlouho používá jako léčivo v Japonsku, Číně a Koreji. Dnes se nejčastěji vyskytuje jako doplněk.
Vykazuje protizánětlivé vlastnosti a může chránit před srdečními chorobami, obezitou a dalšími stavy.
Pamatujte, že výzkum je předběžný a je zapotřebí více lidských studií.
