Pokud jste měli sex bez kondomu nebo jste měli sexuální zážitek, kdy se kondom zlomil, zkuste nepodlehnout panice.
Věci se stávají a nejste zdaleka jediným člověkem, který prošel kteroukoli z těchto zkušeností.
Musíte si však pamatovat, že s těmito sexuálními událostmi je spojeno několik rizik.
Existuje však spousta kroků, která můžete podniknout k řešení těchto rizik, abyste zůstali chráněni a sexuálně zdraví.
Co dělat, pokud jste byli sexuálně napadeniPokud můžete, nechte situaci, ve které se cítíte nebezpečně, a v případě nebezpečí zavolejte na místní pohotovostní službu.
V případě potřeby vyhledejte lékařskou pomoc a obraťte se na horkou linku National Sexual Assault Hotline nebo Loveisrespect, kde získáte podporu a pokyny, jak postupovat dále.
Pokud hledáte další informace, může vám pomoci náš průvodce zdroji sexuálního napadení.
Hned poté
Pokud si všimnete, že se kondom zlomil, přestaňte se sexuální aktivitou a vzdalte se od partnera.
Pokud jste měli sex bez kondomu, nezapomeňte, že existuje několik věcí, které můžete okamžitě udělat, abyste pomohli.
Použijte koupelnu
Nejprve jděte do koupelny a odstraňte přetrvávající tekutiny z pochvy, penisu nebo konečníku.
Díky tomu se budete cítit pohodlněji a pomůžete odstranit bakterie, které by mohly vést k infekcím močových cest (UTI).
Můžete sedět na záchodě a tlačit dolů svými genitálními nebo análními svaly, abyste vytlačili veškerou zbývající tekutinu. Močení může také pomoci.
Jen vězte, že pokud máte vulvu a měli jste sex penis ve vagině, močení neodstraní riziko těhotenství. Je to proto, že spermie již putovaly k vejci.
Nedělejte si sprchu, ale umyjte se
Je to mýtus, že genitální oblasti potřebují po sexuální aktivitě důkladné očištění.
Zatímco mytí a sušení genitálních oblastí může dále zvyšovat vaše pohodlí, vaginální nebo anální výplach vás může ve skutečnosti vystavit zvýšenému riziku infekce.
Douchingové produkty totiž mohou způsobit podráždění a zánět.
Pokud se chcete umýt, jednoduše se osprchujte nebo použijte vlažnou vodu k rozstřikování oblasti.
Zkontrolujte se sami
Určitě si udělejte čas a zeptejte se sami sebe, jak se cítíte.
Je normální zažít po sexu širokou škálu emocí bez kondomu, ať už je to strach, hněv nebo smutek.
Pokuste se o situaci promluvit s přáteli nebo rodinou, aby vás mohli podpořit.
Pokud vám nevadí mluvit s někým, koho znáte, zvažte pomoc u Planned Parenthood nebo National Coalition for Sexual Health.
Naplánujte si další kroky
Jakmile se budete cítit pohodlněji, je dobré přemýšlet o tom, co dělat dál.
Pokud potřebujete nouzovou antikoncepci (EC), podívejte se, kde je nejbližší lékárna a její otevírací doba. Některé formy EC jsou k dispozici na volném trhu a nevyžadují lékařský předpis.
Pokud máte obavy, že jste mohli být vystaveni pohlavně přenosné infekci (STI) nebo HIV, objednejte se na schůzku s lékařem nebo na klinice sexuálního zdraví.
Nezapomeňte, že k uzavření STI potřebujete mít pouze orální nebo penetrační sex s někým.
Sledujte příznaky
Zatímco některé pohlavně přenosné choroby mohou být bez příznaků, jiné se mohou při močení projevit vředy, svěděním, páchnoucím výtokem nebo bolestí.
Dávejte pozor na své genitálie, konečník a oblast úst a naplánujte test STI, pokud si všimnete něčeho neobvyklého.
Do 3 dnů
Některé formy ES je třeba užít do 72 hodin po sexu bez kondomu.
Stejně tak je důležité brát preventivní léky na HIV ve stejném časovém rámci.
Získejte PEP od zdravotnického pracovníka
Pokud máte obavy, že byste se mohli nakazit HIV, může postexpoziční profylaxe (PEP) snížit riziko vzniku infekce.
Zahájení léčby co nejdříve, nejlépe během několika hodin po možné expozici, je pro její úspěch zásadní.
Lék musíte začít užívat do 72 hodin od možné expozice HIV, protože po této době je velmi nepravděpodobné, že bude účinkovat.
Budete ho muset užívat jednou nebo dvakrát denně po dobu nejméně 28 dní a nemusí být účinný pro všechny.
Když to bude fungovat, kombinace léků - známá jako antiretrovirové léky - zastaví HIV v replikaci a šíření po celém těle.
Získejte plán B nebo jinou pilulku levonorgestrelu EC z místní lékárny
EC pilulky zabraňují těhotenství blokováním biologických procesů, jako je ovulace.
EC pilulky obsahující syntetický hormon zvaný levonorgestrel je třeba užít do 72 hodin od sexu, aby byla zajištěna maximální účinnost.
To zahrnuje plán B.
Naštěstí jsou tyto typy pilulek k dispozici na přepážce v lékárnách. Obvykle stojí až 50 dolarů.
Pokud se užijete do 24 hodin od sexu, vaše riziko těhotenství se sníží o 95 procent.
Riziko je sníženo o 88 procent, pokud je tableta levonorgestrelu EC podána mezi 24 hodinami a 72 hodinami po pohlavním styku.
Promluvte si se zdravotnickým pracovníkem o společnosti ella nebo ParaGard
Existují i jiné typy ES, které pomáhají předcházet těhotenství.
Patří mezi ně ella, pilulka, kterou lze užívat až 5 dní po sexu, a ParaGard, nitroděložní tělísko (IUD), které lze použít jako dlouhodobou metodu kontroly porodnosti.
Chcete-li získat přístup k některé z těchto možností, musíte navštívit lékaře.
Do 5 dnů
Zatímco nejlepší formy prevence otěhotnění by měly být volně prodejné formy EC přijaty do 3 dnů od rozbití sexu nebo kondomu, metody předpisu je bezpečnější užívat do 5 dnů.
Pokud jste dosud nepoužívali EC, jsou ella a ParaGard stejně účinné až do 5. dne
ParaGard je nejúčinnější formou EC, přičemž po použití otěhotní pouze 1 z 1 000 lidí.
Funguje také stejně dobře v den 5, jako v den 1, takže si nemusíte dělat starosti s načasováním.
Bude to samozřejmě vyžadovat schůzku s lékařem a někdy i nemalý poplatek.
Ale protože měď ztěžuje spermiím dosáhnout vajíčka, lze ji používat jako běžnou antikoncepci až po desetiletí.
Další možností je ella.
Zabraňuje nebo oddaluje ovulaci blokováním hormonu progesteronu a snižuje pravděpodobnost těhotenství o 85 procent, pokud je užívána do 5 dnů od sexu.
Plán B a další levonorgestrelové pilulky jsou méně účinné, ale lze je stále používat
Pokud jste prošli kolem 72hodinového okna, můžete si ještě 2 dny užívat tabletku levonorgestrel EC, včetně plánu B.
Čím déle však na jeho užívání počkáte, tím méně efektivní je snížení šance na otěhotnění.
2 týdny později
Neobvyklý výtok a bolest při močení jsou častými příznaky kapavky i chlamydií.
Měli byste také dávat pozor na krvácení po sexu a mezi menstruacemi.
Bolest se může objevit také v krku, pokud je kapavka výsledkem orálního sexu, a v žaludku nebo varlatech v důsledku chlamydií.
Někteří lidé však nemusí mít vůbec žádné příznaky.
Je tedy důležité podstoupit test na obě tyto pohlavně přenosné choroby 2 týdny po sexu, protože mohou vést k závažnějším problémům, jako je neplodnost.
Čekací doba asi 14 dní po potenciální expozici se považuje za dobu, která přináší nejspolehlivější výsledky.
Pokud obdržíte pozitivní výsledek, vězte, že obě pohlavně přenosné choroby jsou léčitelné antibiotiky a měli byste se vyhnout sexu, dokud infekce nevymizí.
Genitální oblasti nejsou jedinými místy, která mohou vyžadovat test STI. Pokud sexuální aktivita zahrnovala vaše ústa nebo konečník, budete muset být také otestováni, abyste se ujistili, že dostanete správné zacházení.
3 týdny později
Pokud máte obavy, že byste mohla být těhotná, první známkou bývá zmeškaná menstruace.
Budete si muset udělat těhotenský test, abyste to jistě zjistili.
Protože těhotenské testy fungují detekcí hormonu zvaného lidský choriový gonadotropin (hCG). Může to chvíli trvat, než se ve vašem těle vytvoří dostatek hCG, takže byste měli počkat na provedení testu až 3 týdny po sexu.
Pokud je test pozitivní, zarezervujte si schůzku se zdravotnickým pracovníkem a prodiskutujte své možnosti.
Pokud jde o testování genitálního oparu a HIV, vězte, že neexistuje lék na žádnou z těchto infekcí.
Můžete si všimnout genitálního herpesu jako puchýře, které zanechávají otevřené vředy nebo jako pocit pálení nebo svědění.
HIV může připomínat chřipku. Ale poté, co tyto krátkodobé příznaky zmizí, si možná nic jiného nevšimnete.
Je nutné počkat alespoň 3 týdny na testování na HIV a genitální opar, protože oba mají mírně dlouhou inkubační dobu. To znamená, že můžete obdržet falešně negativní výsledky, pokud se necháte otestovat příliš brzy.
Přestože viry ve vašem těle zůstanou vždy, je k dispozici léčba.
Antivirová medicína může v případě potřeby pomoci symptomům genitálního herpesu. Podobné formy léčby mohou také zabránit replikaci HIV.
6 týdnů později
Syfilis je další STI, kterou lze jen těžko odhalit - ve skutečnosti nemusíte mít vůbec žádné příznaky.
Je však důležité nechat se otestovat, protože může způsobit dlouhodobé zdravotní problémy v různých částech těla.
Mezi příznaky syfilisu, které se mohou objevit, patří:
- malé vředy nebo výrůstky v oblasti genitálií nebo v ústech
- skvrnitá vyrážka na dlaních nebo chodidlech
- horečka
- bolesti hlavy
- bolest kloubů
Inkubační doba může být ještě delší než u jiných infekcí, proto počkejte přibližně 6 týdnů, než se otestuje spolehlivější výsledek.
Pokud je to pozitivní, dostanete antibiotikum. Znovu se vyhněte jakékoli sexuální aktivitě, dokud infekce zcela nevymizí.
3 měsíce později
Vždy je dobré otestovat některou z výše uvedených pohlavně přenosných chorob několik měsíců po sexu bez kondomu nebo jeho selhání.
To vám může pomoci mít jistotu, že jakýkoli negativní výsledek, který jste dostali, je skutečně negativní a že jakékoli zacházení, které jste dostali, fungovalo.
Zejména u syfilisu se doporučuje opakovat testy po 3 a 6 měsících.
Tím se zkontrolují opakované infekce a zajistí se úspěšnost léčby, zejména proto, že syfilis vykazoval známky rezistence na antibiotika.
Co je třeba zvážit pro příště
Stávají se nehody a v některých případech se můžete úmyslně rozhodnout pro sex bez kondomu.
Pokud se vůbec obáváte možných následků, připravte se na následující.
Bariérové metody
Snižte riziko uzavření smlouvy se STI bariérovou metodou.
To zahrnuje kondomy, rukavice a přehrady pro orální sex.
Pokud používáte kondomy, zkontrolujte, zda nevypršela jejich životnost, a neotevírejte obal ostrými předměty, abyste zabránili náhodným škrábancům nebo řezům na povrchu.
Sekundární antikoncepce
I když kondomy pomohou chránit před pohlavně přenosnými chorobami, mohou při používání jako antikoncepce způsobit určité problémy.
Pokud chcete spolehlivější metodu, zvažte použití další formy antikoncepce, ať už jde o pilulku nebo dlouhodobější metodu, jako je nitroděložní tělísko.
Pravidelný screening STI
Pravidelné testování na pohlavně přenosné choroby je životně důležité pro vaše sexuální zdraví. Můžete si objednat test u zdravotnického pracovníka nebo na klinice sexuálního zdraví.
Je rozumné nechat se testovat alespoň jednou ročně. Pokud máte více partnerů, zvažte jejich navýšení na každé 3 nebo 6 měsíců.
Nezapomeňte být také upřímní a otevření svým partnerům.
Sečteno a podtrženo
Ať už jste vědomě měli sex bez kondomu nebo jste měli s kondomem nehodu, existuje spousta kroků, které můžete podniknout, abyste se postarali o své sexuální zdraví a chránili před těhotenstvím.
Jednoduchá je také neustálá ochrana. Potřebujete pouze bariérovou metodu a spolehlivou antikoncepci.
Lauren Sharkey je britská novinářka a autorka specializující se na ženskou problematiku. Když se nesnaží najít způsob, jak vyhnat migrénu, najde ji, jak odhaluje odpovědi na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu s profilem mladých aktivistek po celém světě a v současné době buduje komunitu takových odpůrců. Chyťte ji na Twitteru.
