Co způsobuje smích ve spánku?

Přehled

Smích během spánku, nazývaný také hypnogely, je poměrně častým jevem. Často je to vidět u kojenců, což rodičům pošle zakódování, aby si v dětské knize zapsali první smích dítěte!

Smích ve spánku je obecně neškodný. Ve vzácných případech to může být známka neurologického problému.

Porozumění cyklům REM

Porozumění spánku je důležité při pohledu na smích během spánku. Existují dva hlavní druhy spánku: rychlý pohyb očí (REM) a non-REM spánek. V průběhu noci procházíte několika cykly spánku REM a non-REM.

Spánek bez REM probíhá ve třech fázích:

• Fáze 1. Toto je fáze, kdy přecházíte z bdělosti do spánku. Je to velmi krátké. Vaše dýchání se zpomaluje, vaše svaly se začínají uvolňovat a vaše mozkové vlny se zpomalují.
• Fáze 2. Tato fáze je dobou lehkého spánku před pozdějším hlubším spánkem. Vaše srdce a dýchání se dále zpomalují a vaše svaly se uvolňují ještě více než dříve. Vaše pohyby očí pod víčky se zastaví a vaše mozková aktivita se zpomalí sporadickými obdobími elektrické aktivity.
• Fáze 3. Potřebujete tuto poslední fázi spánku, abyste se cítili svěží. Tato fáze se vyskytuje více v první části noci. Během této doby je váš srdeční tep a dýchání v nejpomalejším bodě, stejně jako vaše mozkové vlny.

REM spánek nastává, když dojde k většině vašich snů. Nejprve to začne asi hodinu a půl po usnutí. Jak název napovídá, vaše oči se velmi rychle pohybují tam a zpět pod víčky. Vaše mozkové vlny jsou různé, ale blíží se tomu, jaké jsou, když jste vzhůru.

Zatímco vaše dýchání je nepravidelné a váš srdeční rytmus a krevní tlak jsou podobné jako když jste vzhůru, vaše ruce a nohy jsou dočasně paralyzovány. Je to tak, abyste nevykonávali činnost, kterou možná děláte ve svých snech.

Smích ve spánku se obvykle děje během spánku REM, i když existují i ​​případy, kdy k němu dochází během spánku bez REM. Někdy se tomu říká parazomnie, typ poruchy spánku, která způsobuje abnormální pohyby, vnímání nebo emoce, ke kterým dochází během spánku.

Co způsobuje, že se člověk ve spánku směje?

Smát se ve spánku není obvykle důvodem k obavám. Jedna malá recenze z roku 2013 zjistila, že se nejčastěji jedná o neškodný fyziologický jev, ke kterému dochází při REM spánku a snění. I když se to může stát během non-REM, je to mnohem vzácnější.

Poruchy spánkového chování REM

Zřídka může být smích během spánku známkou něčeho vážnějšího, jako je porucha chování spánku REM. U této poruchy nedochází během spánku REM k ochrnutí vašich končetin a fyzicky předvádíte své sny.

Může zahrnovat také mluvení, smích, křik a pokud se během incidentu probudíte, zapamatování si snu.

Porucha spánkového chování REM může být spojena s dalšími poruchami, včetně demence s Lewyho tělísky a Parkinsonovy choroby.

Parasomnie

Smích ve spánku může být také spojen s non-REM spánkovými vzrušeními parasomniemi, které jsou něco jako polospánku a napůl vzhůru.

Mezi takové parasomnie patří náměsíčnost a spánkové děsy. Tyto epizody jsou na kratší straně a většinou trvají méně než hodinu. Ty jsou častější u dětí, ale mohou se také vyskytnout u dospělých. Zvýšené riziko parasomnie může být způsobeno:

• genetika
• sedativní užívání
• nedostatek spánku
• změněný plán spánku
• stres

Co způsobuje, že se dítě ve spánku směje?

Není zcela jasné, co způsobuje, že se dítě ve spánku směje. Nevíme jistě, zda děti sní, i když u nich dochází k ekvivalentu spánku REM, který se nazývá aktivní spánek.

Protože je nemožné skutečně vědět, zda děti sní, věří se, že když se děti ve spánku smějí, je to spíše reflex, než reakce na sen, který mají. Mnoho vědců například poznamenává, že děti mohou během spánku během spánku škubat nebo se usmívat.

Když děti procházejí tímto typem spánku, jejich těla mohou dělat nedobrovolné pohyby. Tyto mimovolní pohyby mohou během této doby přispět k úsměvu a smíchu kojenců.

Ve velmi vzácných případech existují typy záchvatů, které se mohou vyskytnout u kojenců a které způsobují epizody nekontrolovaného chichotání, nazývané gelové záchvaty. Jedná se o krátké záchvaty trvající přibližně 10 až 20 sekund, které mohou začít v kojeneckém věku přibližně 10 měsíců. Mohou se objevit, když dítě usíná, nebo když spí, mohlo by je probudit.

Pokud si všimnete, že se to děje pravidelně, několikrát denně a je doprovázeno prázdným pohledem, nebo pokud se to stane s chrochtáním nebo neobvyklými tělesnými pohyby nebo kroutením, promluvte se svým pediatrem.

Diagnostika tohoto stavu může být složitá a lékař bude chtít vědět více o situaci a případně provést některé diagnostické testy, aby si byl jistý, o co jde.

Sečteno a podtrženo

I když existují případy, kdy smích ve spánku může naznačovat něco vážného, ​​obecně jde o neškodný případ a nemusíte se ničeho obávat.

U kojenců a malých dětí je smích ve spánku typický a obecně není důvodem k obavám. To platí zejména, pokud není doprovázeno žádným neobvyklým chováním.

Pokud máte problémy se spánkem nebo problémy se spánkem, měli byste si o svých obavách promluvit se svým lékařem. Mohou vás odkázat na spánkového specialistu k dalšímu vyhodnocení.