Olizovat rty se zdá být přirozenou věcí, když začnou být suché a popraskané. To může ve skutečnosti zhoršit suchost. Opakované lízání rtů může dokonce vést k chronickému stavu známému jako dermatitida při lízání rtů.
Kůže na rtech je tenká a jemná. Vyžaduje zvláštní péči, aby se zabránilo vysychání, zejména v chladných zimních měsících. Může to být lákavé, ale neměli byste si lízat rty, když jsou popraskané.
Čtěte dále, abyste zjistili, jak přestat olizovat rty, a několik tipů, jak zabránit suchu.
Co se stane, když si olízneme rty
Sliny obsahují trávicí enzymy, jako je amyláza a maltáza, které opotřebovávají pokožku na rtech. V průběhu času to ponechá rty zranitelnější vůči suchému vzduchu. Kůže se může dokonce rozlomit a krvácet.
Když si olizujeme rty, sliny dodávají vlhkost povrchu rtů, ale pouze na krátkou chvíli. Jak se sliny rychle odpařují, rty pravděpodobně skončí suchší než dříve.
Občas lízání rtů nemusí způsobit žádné problémy. Trvalé lízání po celý den by však mohlo vysušit rty a vést k popraskání, štípání, odlupování nebo loupání. To platí zejména v případě, že žijete v chladném a suchém podnebí nebo chodíte na slunce bez použití opalovacího krému.
Příčiny opakovaného lízání rtů
Možná budete muset opakovaně olizovat rty, když jste nervózní nebo nervózní. Drsné podmínky prostředí mohou také pokožku a rty vysušit a dát nám pocítit potřebu je navlhčit.
životní prostředí
Následující podmínky mohou vaše rty vysušit:
- sluneční záření nebo spáleniny
- vítr
- venkovní studený, suchý vzduch, zejména v zimních měsících
- vnitřní suché teplo
- kouř
Zdravotní podmínky
Určité základní zdravotní stavy mohou také způsobit suchou pokožku na rtech a způsobit, že je budete muset více olizovat:
- ucpaný nos způsobený nachlazením nebo chřipkou, při kterém dýcháte ústy
- autoimunitní poruchy, jako je revmatoidní artritida, Sjögrenův syndrom nebo Crohnova choroba
- hypotyreóza
- nervové poškození hlavy nebo krku
- špatně přiléhající zubní protézy
- tabák ke kouření
Léky
Existuje také několik léků, které mohou mít za následek suché rty, včetně:
- léky obsahující vysoké množství vitaminu A nebo retinoidy, jako jsou některé léky na akné
- diuretika
- léky proti nevolnosti
- léky na průjem
- chemoterapeutické léky
Nejlepší způsoby, jak zastavit opakované lízání
Lízání rtů může vést k začarovanému cyklu. Olíznete si rty, abyste je navlhčili, a oni jsou popraskané, takže máte pocit, že je musíte více lízat, což je dělá více popraskanými.
Když máte popraskané rty
Nakopnutí zvyku není snadné, ale existuje několik způsobů, jak zastavit cyklus opakovaného lízání:
- Aplikujte nedráždivý balzám na rty několikrát denně, zejména před spaním.
- Udržujte balzám na rty v kabelce, autě nebo připevněný ke klíčům, aby byl vždy k dispozici.
- Pijte hodně vody, abyste neměli suchou pokožku a rty. Opakovaně použitelnou láhev s vodou můžete mít poblíž.
Když je to nervózní zvyk
Pokud je olizování rtů nervózním zvykem, který se obvykle objevuje, když jste ve stresu, vyzkoušejte některou z těchto strategií ukončení:
- identifikovat a vyhnout se spouštěčům stresu
- zkoušet meditaci nebo cvičení všímavosti
- zhluboka se nadechněte, když máte pocit úzkosti
- žvýkačka
- návštěva terapeuta nebo specialisty na duševní zdraví
- s ohledem na léky proti úzkosti
Dermatitida na rtech a jak s ní zacházet
Dermatitida na rty nebo ekzematózní cheilitida je typ ekzému, stavu kůže, který může způsobit závažné vzplanutí pokožky. Příčina ekzému není často známa, ale může být spojena s alergií nebo dráždivou látkou, jako je časté olizování rtů. Genetika může také hrát roli při rozvoji dermatitidy na rtech.
Příznaky
Mezi běžné příznaky dermatitidy na rtech patří:
- zarudnutí nebo vyrážka na rtech nebo jejich okolí
- suchost a šupinatost kůže kolem rtů
- svědění
- škálování
- rozdělení rtů
Nejčastěji postiženou oblastí je místo, kde se vnitřní část úst setkává s pokožkou.
Léčba
Při léčbě dermatitidy na rtech je důležité přestat si olizovat rty. Pravidelné zvlhčování a aplikace zvláčňující masti nebo vazelíny často po celý den může pomoci uzdravení oblasti. Vazelínu najdete v jakémkoli drogerii nebo online.
Národní asociace pro ekzém také doporučuje použít kokosový nebo slunečnicový olej k úlevě od příznaků ekzému. Panenský slunečnicový olej může pomoci hydratovat pokožku a zachovat integritu její přirozené bariéry.
Tipy pro udržení rtů v dobré kondici
Zde je několik osvědčených postupů, jak udržet rty vlhké a zdravé:
- pomocí balzámu na rty s ochranou proti slunci (alespoň SPF 15) a změkčovadla, jako je vazelína, nebo rostlinného vosku nebo oleje, jako je včelí vosk, kakaové máslo, kokosový olej nebo bambucké máslo
- vyhýbejte se balzámům na rty s přidanými příchutěmi, barvami nebo vůněmi
- po probuzení jemně odlupujte rty vlhkým žínkem nebo kartáčkem na zuby a poté naneste balzám na rty
- nosit šátek nebo obličejovou masku zakrývající rty, pokud budete venku během chladného zimního dne
- nosit klobouk se širokým okrajem, který ti zastíní tvář, když budeš venku na slunci
- provoz zvlhčovače vzduchu ke zvýšení úrovně vlhkosti ve vaší domácnosti
- pít hodně tekutin, aby nedošlo k dehydrataci
- léčba přetížení, abyste se ujistili, že v noci spíte nosem, nikoli ústy
- vyhýbat se výrobkům, které dráždí vaše rty, jako jsou například tužky na rty nebo výrobky s chladicími látkami, jako je mentol, kafr a eukalyptus
- vyhýbejte se kořeněným, drsným, velmi slaným nebo kyselým pokrmům, které by mohly dráždit rty, například citrusové plody
- nevybíral na suché popraskané rty
- při čištění opláchněte obličej a rty chladnou, ne horkou vodou
Kdy navštívit lékaře
Pokud se vaše popraskané rty nehojí po vyzkoušení tipů na péči o sebe dva nebo tři týdny, navštivte dermatologa. Popraskané nebo suché rty mohou být způsobeny alergickou reakcí nebo mohou být známkou infekce. Infekce rtů mohou být vyvolány viry, kvasinkami nebo bakteriemi.
Ačkoli vzácný, vážný stav zvaný aktinická cheilitida může způsobit, že jeden nebo oba vaše rty budou suché a šupinaté. Mezi příznaky patří:
- suché popraskané rty
- červená a oteklá nebo bílá skvrna na spodním rtu
- bezbolestné, šupinaté skvrny na rtu, které se cítí jako brusný papír (pokročilá aktinická cheilitida)
Pokud si všimnete skvrny na rtu, která připomíná popáleniny nebo zbělá, navštivte lékaře. Pokud se neléčí, aktinická cheilitida by mohla vést k typu rakoviny kůže nazývané spinocelulární karcinom.
Sečteno a podtrženo
Olizování rtů, když už jsou popraskané, problém ještě zhorší. Když se sliny odpařují, odvádí vlhkost z rtů a zanechává je zranitelnější vůči drsným podmínkám prostředí, jako je suchý zimní vzduch nebo horké slunce.
Pokud máte tendenci mít suché, popraskané rty, nanášejte často balzám na rty, ale určitě si vyberte balzám na rty bez jakékoli vůně, chuti nebo barvy. Během chladných zimních měsíců je také dobré pít více vody a používat zvlhčovač vzduchu.
Klíčem k zastavení neustálého olizování rtů je chránit a zvlhčovat rty, abyste necítili potřebu je zvlhčovat.
