Porozumění strachu z hlasitých zvuků (fonofobie)

Hlasitý hluk, zvláště když je neočekávaný, může být pro kohokoli nepříjemný nebo nepříjemný. Pokud máte fonofobii, váš strach z hlasitého zvuku může být ohromující, což vás přiměje k panice a pocitu nesmírné úzkosti.

Strach z hlasitého zvuku se označuje jako fonofobie, sonofobie nebo ligyrophobia. Tento stav není způsoben ztrátou sluchu ani žádným typem poruchy sluchu.

Fonofobie je specifická fóbie. Specifické fóbie jsou extrémní, iracionální strach ze situací nebo předmětů, které nevyžadují tak intenzivní reakci.

Stejně jako všechny fóbie je fonofobie léčitelnou úzkostnou poruchou. Je vyčleněna ohromnou hrůzou hlasitého zvuku.

Osoba s tímto stavem může být hluboce znepokojena hlasitým zvukem, o kterém ví, že přichází, stejně jako neočekávaným hlasitým zvukem.

Kdy je strach z hlasitých zvuků fobií?

Hlasité zvuky mohou být nepříjemné a nepohodlné. Vzácná je osoba, která má nepřetržitý autoalarm nebo ječící sanitku. Některé hlasité zvuky, například ty, které vydává ohňostroj, lze snáze snášet, protože jsou spojeny s příjemnými věcmi. S těmito zkušenostmi se většina lidí může setkat.

Pokud však máte fonofobii, zažijete velmi intenzivní reakci na jakýkoli typ hlasitého zvuku, bez ohledu na jeho asociaci nebo příčinu.

Lidé s tímto stavem pociťují hluboký stres a úzkost, když očekávají hlasitý zvuk. Mají také extrémní reakce na hlasité zvuky, jakmile k nim dojde.

Existují další podmínky, které znepříjemňují zvuky?

Fonofobie se liší od jiných stavů, u kterých je nepříjemné znít jako symptom. Tyto zahrnují:

• Hyperakusie. Tato podmínka není fobie. Spíše je to porucha sluchu, která způsobuje, že se zvuky cítí hlasitější, než ve skutečnosti jsou. Hyperakusie má řadu příčin, včetně poranění mozku, lymské boreliózy a posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
• Misophonia. Tento stav má emocionální povahu, ale nejde o fobii. Lidé s misofonií mají intenzivní emocionální reakce, jako je nenávist nebo panika, na určitý zvuk, jako je kapající faucet nebo chrápající osoba. K dosažení tohoto efektu nemusí být zvuk hlasitý.

Jaké jsou příznaky?

Příznaky fonofobie mohou ztěžovat užívání každodenních činností a každodenního života. Osoba s tímto stavem může zaznamenat tyto příznaky v očekávání hlasitého zvuku, i když k němu dojde, nebo později. Obsahují:

• úzkost
• strach
• rozpadající se v potu
• dušnost
• bušení srdce nebo zvýšená srdeční frekvence
• bolest na hrudi
• závrať
• závratě
• nevolnost
• mdloby

Liší se příznaky u dětí?

Fobie všech typů se mohou vyskytovat u dětí iu dospělých. Pokud vaše dítě má silnou reakci na hlasitý zvuk, návštěva audiologa vám pomůže zjistit, zda má fonofobii nebo sluchové stavy, jako je hyperakusie.

Příznaky obou těchto stavů se mohou u dětí jevit podobné. Vaše dítě může být velmi zneklidněno zvuky, které se vám nezdají příliš hlasité. Mohou si zakrýt uši, bát se nebo se pokusit uniknout zvuku.

Souvisí strach z hlasitých zvuků s autismem?

Lidé s poruchou autistického spektra (ASD) mohou někdy mít strach z hlasitých zvuků. Tuto reakci může způsobit několik základních faktorů, včetně zvýšené úzkosti, smyslové citlivosti nebo obojího.

Děti a dospělí s ASD mohou pociťovat strach v očekávání hlasitého zvuku, který spojují s nepříjemnou událostí.

Lidé se smyslovými problémy mohou mít přecitlivělost na zvuk, což jim způsobuje, že slyší věci mnohem hlasitěji, než ve skutečnosti jsou. Je známo, že děti s ASD srovnávají zvuk dešťových kapek s kulkami.

Kromě toho existují určité důkazy, že fóbie všech typů jsou mezi těmi ve spektru běžné.

Co způsobuje strach z hlasitých zvuků?

Fonofobie je stav duševního zdraví, který se může projevit v jakémkoli věku. Stejně jako u všech konkrétních fóbií není její přesná příčina zcela objasněna.

Může to být způsobeno genetickými faktory. Lidé s rodinnou anamnézou, která zahrnuje úzkostné poruchy, mohou být náchylnější k tomuto stavu.

Fonofobie může být také způsobena vnějšími faktory, jako je anamnéza dlouhodobého traumatu z dětství nebo jediná traumatická událost. U autistických dětí a u některých dalších dětí se traumatická událost může zdát extrémní, ale ve skutečnosti tomu tak není. Například najednou slyšíte, jak všichni hlasitě křičí překvapení na narozeninové párty.

Je strach z hlasitých zvuků součástí jiných podmínek?

V některých případech může být fonofobie také příznakem jiného stavu. Tyto zahrnují:

• migrénové bolesti hlavy
• Kleine-Levinův syndrom
• traumatické zranění mozku

Jak je diagnostikován strach z hlasitých zvuků?

Pokud váš strach z hlasitých zvuků narušuje vaši schopnost fungovat nebo si užít život, bude vám schopen pomoci lékař, například terapeut.

Váš lékař diagnostikuje váš stav tím, že se vás zeptá na vaše příznaky a spouštěče. Bude probrána vaše lékařská, sociální a psychologická historie.

Za účelem zjištění, zda to, co máte, je specifická fobie, lékař použije diagnostická kritéria stanovená v novém vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5).

Hledání pomoci ze strachu z hlasitých zvuků

Licencovaného profesionála, jako je psycholog nebo psychiatr, najdete prostřednictvím těchto organizací a sdružení:

• Americká psychiatrická asociace
• Asociace úzkosti a deprese Ameriky
• Sdružení pro behaviorální a kognitivní terapie

Jak se zachází se strachem z hlasitých zvuků?

Existuje několik typů terapie, které se používají k léčbě fóbií. Strach z hlasitého zvuku lze léčit prostřednictvím:

• Expoziční terapie (systematická desenzibilizace). Jedná se o typ psychoterapie (talk terapie). Využívá řízené a opakované vystavení zdroji vašeho strachu. Expoziční terapii lze provádět individuálně nebo ve skupinách. Může být velmi účinný při léčbě všech typů specifických fóbií.
• Kognitivně behaviorální terapie (CBT). Jedná se o typ psychoterapie, která je také velmi účinná při léčbě specifické fobie. Využívá některé prvky expoziční terapie v kombinaci s technikami, které vám pomohou změnit negativní myšlenky a chování.
• Relaxační techniky. Mohou také pomoci aktivity, jako je meditace, zejména v kombinaci s jinými způsoby léčby.

Na pomoc lidem s fonofobií obvykle stačí terapie s odborníkem na duševní zdraví. Někdy mohou být léky předepisovány ve spojení s (nebo místo) psychoterapie. Patří mezi ně léky proti úzkosti a beta blokátory, které pomáhají snižovat příznaky způsobené záchvaty paniky.

Jaký je výhled pro lidi se strachem z hlasitých zvuků?

Pokud si uvědomíte, že máte fonofobii, udělali jste již první krok k jejímu dobytí. Fonofobie je vysoce léčitelný stav. Bude trvat, než se ze svého strachu vymaníte ze svého strachu, ale dosažení pozitivních a silných výsledků nemusí trvat tak dlouho, jak si myslíte.

Expoziční terapie a CBT vám mohou pomoci docílit významného snížení fobických reakcí během 2 až 5 měsíců.

Sečteno a podtrženo

Fonofobie (strach z hlasitého zvuku) je vysoce léčitelná, specifická fobie. Tento stav může nastat v dětství nebo v dospělosti. Terapeutické léčby mohou být velmi účinné pro eliminaci nebo snížení fonofobních reakcí. Zahrnují expoziční terapii a kognitivně behaviorální terapii.

V některých případech může léčba také pomoci zmírnit úzkost způsobenou tímto stavem.