Výběr zdravotních podcastů je obrovský. Celkový počet podcastů v roce 2018 činil 550 000. A stále roste.
Samotná odrůda sama o sobě může vyvolat úzkost.
Proto jsme strávili tisíce podcastů a našli jsme ty nejlepší pro různé potřeby duševního zdraví, ať už chcete přímou vědu, trefné rady nebo spoustu smíchu.
„Nod“
- Hodnocení Apple Podcast: 5,0 hvězdiček (více než 3 000 hodnocení)
- K dispozici také na: Stitcher a Soundcloud
- Nejprve vysílán: 2017
- Stále vysíláte nové epizody? Ano
„The Nod“ se prezentuje jako podcast, který sdílí příběhy a zkušenosti afroameričanů, které „nikde jinde neřeknou“.
Témata sahají od veselých dějin hip-hopových trendů až po emoční dopady slavných spisovatelů, jako je Toni Morrison, na generace mladých černých spisovatelů a profesionálů.
Hostitelé Brittany Luse a Eric Eddings pravidelně vedou emotivní a zranitelné rozhovory, které ukazují, že je v pořádku potýkat se s konflikty bytí tím, kým chcete být, ve srovnání s tím, od koho vás společnost očekává.
„Terapie pro černé dívky“
- Hodnocení Apple Podcast: 5,0 hvězdiček (více než 2600 hodnocení)
- K dispozici také na: Stitcher a Soundcloud
- Nejprve vysílán: 2017
- Stále vysíláte nové epizody? Ano
„Terapie pro černé dívky“, založená klinickou psychologkou Joy Harden Bradfordovou, nabízí zdroje duševního zdraví a rady pro osobní i profesionální rozvoj afroamerických žen i mimo ně.
Bradford také pomáhá demystifikovat samotnou terapii a stigma, které ji obklopuje, díky svému doktorskému vzdělání v poradenské psychologii z University of Georgia.
Bradfordův podcast je skvělou volbou, pokud hledáte radu nebo postřeh od profesionála, nebo vás fascinuje věda mysli.
„Throwing Shade“
- Hodnocení Apple Podcast: 5,0 hvězdiček (více než 4500 hodnocení)
- K dispozici také na: Sešívačka a Google Play (video)
- Nejprve vysílán: 2019
- Stále vysíláte nové epizody? Ano
Tato show se zabývá velkými politickými a kulturními problémy, kterým čelí ženy, menšiny a LGBT komunita obecně. Hostitelé Erin Gibson a Bryan Safi postavili tyto někdy esoterické, ale zásadní rozhovory pevně do centra pozornosti.
Jejich cílem je nenechat žádné pochybnosti o tom, že vás tyto problémy mohou toxicky ovlivnit mentálně, emocionálně i osobně.
Erin a Bryan vytvářejí křehkou rovnováhu mezi politickým a osobním tím, že se cítí v pořádku, když se o sobě budete domnívat, že jste součástí většího hnutí, a zároveň potvrdíte, že na vašich myšlenkách a pocitech záleží.
Jo, a oni vás po celou dobu rozesmějí.
„Cafeteria Christian“
- Hodnocení Apple Podcast: 5,0 hvězdiček (téměř 300 hodnocení)
- K dispozici také na: Sešívačka
- Nejprve vysílán: 2018
- Stále vysíláte nové epizody? Ano
Vzděláváte se o Bibli? Cítíte povinnost být v kostele několikrát týdně? Jen se snažíte žít život silně založený na vašich hodnotách?
Pozorování křesťanského životního stylu může zatěžovat vaši mysl i tělo.
Hostitelé Nora a Natalie zahájili tento podcast, aby vám dali vědět, že je v pořádku nebýt „dokonalým“ křesťanem a mluvit otevřeně o výzvách při vyvážení toho, co potřebujete, s tím, co od vás požaduje vaše křesťanská víra.
„Hodina duševní nemoci“
- Hodnocení Apple Podcast: 5,0 hvězdiček (více než 4 900 hodnocení)
- K dispozici také na: Stitcher a Soundcloud
- Nejprve vysílán: 2017
- Stále vysíláte nové epizody? Ano
Tolik z nás se ve svém životě potýká s mentálním a emocionálním traumatem. Přesto se tak málo z nás cítí pohodlně nebo dokonce bezpečně mluvit o tom nahlas.
Host Paul Gilmartin doufá, že to změní svým chváleným podcastem „Mentální nemoc, šťastná hodina.“ Gilmartin rozhovory s řadou významných osobností a osobností o jejich zkušenostech s duševními chorobami nebo traumaty.
Gilmartinovy rozhovory vedou celou škálu od řešení vztahu mezi sexuálním napadením a PTSD s úspěšnými právníky až po odhalení toho, jak vás výchova rodičem se závislostí na alkoholu může ovlivnit mnoha neviditelnými způsoby.
„WTF s Marcem Maronem“
- Hodnocení Apple Podcast: 4,5 hvězdiček (více než 18 000 hodnocení)
- K dispozici také na: Sešívačka
- Nejprve vysílán: 2015
- Stále vysíláte nové epizody? Ano
Komik Marc Maron je dobře známý tím, že ve své malé garáži poblíž Los Angeles vyslechl rozhovory s nejslavnějšími lidmi světa.
Nezdá se to jako předpoklad pro diskusi o duševním zdraví. Ale Maron je překvapivě upřímný ohledně úzkostí a traumat z jeho výchovy a emocionálních zmatků, které zažili mnozí z jeho významných hostů.
Tyto neočekávané, ale osvěžující zranitelné diskuse o duševním zdraví se často objevují v nezapomenutelných rozhovorech s osobnostmi od bývalého amerického prezidenta Baracka Obamy po herce Kristen Bell.
„Přepínač kódu“
- Hodnocení Apple Podcast: 4,5 hvězdiček (více než 6 100 hodnocení)
- K dispozici také na: Sešívačka
- Nejprve vysílán: 2016
- Stále vysíláte nové epizody? Ano
Mluvit o rase, pohlaví, etnickém původu, identitě a mnoha složitých tématech běžných v 21. století může být vyčerpávající a děsivé. Může to být mnohem těžší, pokud si nemyslíte, že máte nějaké spojence.
„Přepínač kódu“ z National Public Radio (NPR) chce být spojencem. Tato přehlídka zahrnuje témata od odkazu lynčování Afroameričanů v moderním americkém životě až po skryté formy antisemitismu v populární kultuře.
A pořádá jej spousta novinářů z různých prostředí, kteří přesně vědí, jaké to je, potřebovat spojence.
Tato show vám pomůže lépe pochopit, jak může být sama společnost nejhorším nepřítelem vašeho duševního zdraví - a jak vám toto porozumění může pomoci cítit se silnější v tom, jak mu odolávat.
„Laboratoř štěstí“
- Hodnocení Apple Podcast: 5,0 hvězdiček (více než 4 200 hodnocení)
- K dispozici také na: Sešívačka
- Nejprve vysílán: 2019
- Stále vysíláte nové epizody? Ano
Štěstí se někdy může zdát nedosažitelné. To platí zejména tehdy, když věci, na kterých tvrdě pracujete, aby vám vydělaly, nepřinesou očekávané štěstí.
To je místo, kde si doktorka Laurie Santos z Yale University myslí, že může pomoci.
Dr. Santos doufá, že vám na základě poznatků z nejmodernějších vědeckých výzkumů o vazbě mezi lidským chováním a emocemi ukáže, že vaše vlastní štěstí je i v těch nejmenších pod kontrolou.
Není náhodou, že kurz Dr. Santose „Psychologie a dobrý život“ je jedním z nejoblíbenějších Yaleových kurzů. Její hlavní ambicí je pomoci vám udělat trochu větší radost tím, že vás naučí převzít odpovědnost za to, jak funguje vaše mysl a jak může být vaše chování vaší první linií obrany proti negativitě.
„2 Dope Queens“
- Hodnocení Apple Podcast: 5,0 hvězdiček (více než 12 000 hodnocení)
- K dispozici také na: Sešívačka a Google Play (video)
- Nejprve vysílán: 2016
- Stále vysíláte nové epizody? Ano
Film „2 Dope Queens“ tvoří vysokoenergetické komediální duo Phoebe Robinson a Jessica Williams.Tito dva komici změnili své dlouholeté přátelství a skvěle vtipné škádlení na šíleně populární komediální show.
Žádné téma není omezeno na ně ani na jejich širokou škálu hostů celebrit. Témata sahají od vztahů a stereotypů s Michelle Obamou až po sexuální zdraví s hvězdami z populárních televizních pořadů.
A je to prostě legrační. Někdy je dobrý smích vše, co potřebujete, abyste se cítili lépe.
„Veselý svět deprese“
- Hodnocení Apple Podcast: 5,0 hvězdiček (více než 3 400 hodnocení)
- K dispozici také na: Sešívačka
- Nejprve vysílán: 2016
- Stále vysíláte nové epizody? Ano
Klinická deprese je jedním z nejčastějších a přesto nejvíce stigmatizovaných stavů duševního zdraví. A ne všechny formy deprese jsou stvořeny sobě rovné. Deprese může mít tolik podob, kolik lidí ji má.
To je to, o čem hostitel John Moe doufá, že si ho odnesete z jeho četných rozhovorů s veřejnými osobnostmi, jako je Darryl McDaniels z hip-hopové skupiny Run-DMC a Peter Sagal z populární show NPR „Wait Wait ... Don’t Tell Me!“
Tato show je dobrá, pokud bojujete se svými vlastními příznaky nebo znáte někoho s depresí.
Obrovská rozmanitost skutečných příběhů o vzestupu a pádu klinické deprese vás může přimět přemýšlet o tom, jak může tento stav vypadat u každého jinak, a zároveň vám poskytne několik tipů a nástrojů, jak zvládnout všechny jeho formy.
