Pokud pro vás příznaky MS dělají intimitu náročnou, vězte, že existují strategie, které vám mohou pomoci.
Sexuální dysfunkci lze definovat jako prožívání obtíží během kterékoli fáze sexuálního cyklu, které přispívají k nespokojenosti jednotlivce nebo zúčastněných partnerů.
U lidí s roztroušenou sklerózou (MS) je to běžný problém, který může mít neblahý dopad na všechny lidi.
Nejběžnější stížnosti na sexuální dysfunkci u mužů s MS jsou:
- erektilní dysfunkce: neschopnost dosáhnout nebo udržet erekci dostatečnou pro penetrační styk nebo vyvrcholení
- ejakulační dysfunkce: neschopnost efektivní ejakulace během orgasmu
- orgasmická dysfunkce (anorgasmie): neschopnost nebo potíže s dosažením orgasmu
- snížené libido: snížená touha po sexu nebo vzrušení na dotek nebo vizuální podnět
- předčasná ejakulace: vyvrcholení příliš rychle na sexuální uspokojení
Obecně bude většina poskytovatelů zdravotní péče při projednávání důvodů sexuální dysfunkce poukazovat na 3 kategorie:
- Primární dysfunkce se týká lézí MS v neurologickém nebo nervovém systému, které mohou přispívat k problémům, jako je ztráta citlivosti a erektilní dysfunkce. K tomu může dojít v důsledku účinků MS na cesty v mozku a páteři. Některé léky používané při léčbě roztroušené sklerózy mohou narušit sexuální funkce v důsledku účinků na mozek nebo páteř.
- Sekundární dysfunkce zahrnuje nepohlavní změny, jako je únava, bolest a dysfunkce močového měchýře nebo střev. Léky používané při léčbě RS mohou způsobovat vedlejší účinky, které mohou způsobit sekundární dysfunkci.
- Terciární dysfunkce poukazuje na emocionální a psychologické problémy, jako jsou deprese, úzkost a problémy ve vztazích. I když MS může být relabující a remitující, emoční problémy mohou být problémem, i když je nemoc v remisi.
6 kroků ke zlepšení sexuální funkce
Prvním krokem při zotavení po jakémkoli zdravotním stavu, který vytváří fyzické a emocionální potíže, je vyhledat pomoc. Bohužel při řešení sexuálních problémů jde často o první překážku.
Podle zprávy Národní společnosti pro roztroušenou sklerózu 63 procent lidí s MS uvedlo, že nikdy nemluvili o sexuálních obtížích se svým poskytovatelem zdravotní péče - a pouze 20 procent si dokonce pamatuje, že se poskytovatel zdravotní péče ptá na sexuální dysfunkci.
1. Začněte tím, že mluvíte
Poraďte se se svým poskytovatelem primární péče, neurologem nebo urologem o problémech, které máte.
Odborníci na sexuální zdraví jsou také skvělými prostředky. Americká asociace pedagogů, poradců a terapeutů v oblasti sexuality (AASECT) je vynikajícím zdrojem pro nalezení znalého a soucitného poskytovatele zdravotní péče, který by hovořil o těchto důležitých zdravotních problémech.
2. Zaměřte se na zdravé stravování srdce
Je zajímavé, že stejné věci, které děláte pro zdraví srdce, zlepšují sexuální funkce u mužů.
Udržování dostatečného průtoku krve do srdce vyžaduje zdravé stravovací návyky a cvičení. Totéž platí pro zlepšení průtoku krve do penisu. Tok krve do dříku penisu vytváří erekci.
Zvažte začlenění zdravých potravin do svého jídelníčku. Můžete to udělat podle středomořské stravy nebo plánu zdravé výživy American Heart Association.
3. Hýbejte se
Cvičení pomáhá udržovat správnou váhu, zlepšuje únavu a podporuje celkové duševní zdraví.
Cvičení s MS může být výzvou v závislosti na vašich současných fyzických omezeních. Klíčem je pohyb, pochopení toho, že to, co můžete dělat, se může občas lišit na základě vašich symptomů MS.
Cvičební programy mohou zahrnovat aerobní aktivity, jako je běh, chůze, jízda na kole nebo plavání, stejně jako jemné úseky a polohy na bázi jógy.
Cílem by mělo být nalezení aktivit, které pro vás pracují a které vás baví.
4. Zaměřte se na zdraví pánevního dna
Svaly vašeho pánevního dna jsou klíčem k úspěchu pro udržení erekce, ejakulace a pocitu orgasmu. Svaly mohou zeslábnout v důsledku MS lézí v páteři.
Tyto důležité svaly se stahují, aby držely krev v šachtě penisu, aby udržovaly erekci, zlepšily vaši schopnost udržet erekci a snížily epizody předčasné ejakulace.
Silné svaly pánevního dna také přispějí ke zlepšení pocitu orgasmu.
Fyzikální terapie pánevního dna je efektivní způsob, jak se naučit posilovat a zlepšovat funkci pánevního dna pro celkové zdraví pánve, včetně sexuálních funkcí.
5. Plánujte dopředu
Únava může být hlavním faktorem sexuální intimity u pacientů s MS.
Plánování sexuálního setkání dopředu vám pomůže zrychlit denní aktivity tak, aby šetřily energii. Přemýšlení o intimitě může také zlepšit touhu a zvýšit váš sexuální apetit.
To se nemusí zdát tak žádoucí jako spontánnost, ale upřednostňování sexu plánováním a přípravou tento čin nesnižuje. Spíše to přiřazuje jako důležité ve vašem životě.
Využijte sexuální snímky, časopisy a další literaturu. Pokud máte partnera, posílejte zprávy po celý den, abyste připravili půdu pro to, co přijde.
Zvažte ranní sex, pokud je problémem únava, nebo pokud chcete využít ranní erekci.
6. Poznejte své možnosti léčby
Existují možnosti léčby u mužů s erektilní dysfunkcí, včetně mužů s MS.
Pokud spasticita ve vašich svalech způsobuje potíže s jakýmkoli aspektem sexu, může být užitečné mluvit s lékařem o antispasticitě, kterou byste měli užívat před intimitou.
Léky mají vedlejší účinky, takže využití všech nelékařských zákroků před vyžádáním lékařského předpisu je obvykle nejlepší cestou.
Sečteno a podtrženo
Zdravý sexuální život má výhody, které zahrnují emocionální, sociální a fyzické aspekty života.
Pokud vaše příznaky MS pro vás dělají intimitu náročnou, vězte, že existují strategie, které vám mohou pomoci. Hledání znalostí a péče v případě potřeby je prvním krokem k plnohodnotnějšímu sexuálnímu životu.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, je specialistka na zdraví pánve s více než 25 lety zkušeností s léčením lidí s problémy s pánevním dnem. Svou vášeň a praxi zaměřila na rozvoj inovativních a komplexních programů pro zdraví pánve. V roce 2019 začala Erin Mommy Care PT s posláním zlepšovat životy žen prostřednictvím online vzdělávání o přípravě a zotavení z těhotenství a porodu.
.jpg)
