"Jen spi, když dítě spí!"
To je skvělá rada, pokud si váš drobec skutečně odpočívá. Ale co když strávíte více času chodbami s široce otevřenýma očima novorozence, než chytáním některých Zzz?
Čtěte dále a dozvíte se pět běžných důvodů, proč se některým dětem líbí noční život, a co můžete udělat, abyste se vrátili do vlaku spánku.
1. Vaše dítě neví, jestli je noc nebo den
Některá miminka začínají spát podle tzv. Denního / nočního režimu obrácení. Vaše dítě spí dobře během dne, ale v noci je vzhůru a zaneprázdněno. Je to frustrující a vyčerpávající, ale je to dočasné.
Zde je několik věcí, které můžete svému dítěti pomoci naučit se, že den je na hraní a noc na odpočinek:
- Nechte je vzhůru o něco déle během každého bdění během dne. To později pomůže zvýšit potřebu spánku. Někteří odborníci na spánek doporučují hrát si s dítětem několik minut po krmení, místo aby ho nechali usnout.
- Vezměte své dítě venku a na slunce (samozřejmě se ujistěte, že je dobře chráněno). Přirozené světlo pomáhá resetovat jejich vnitřní hodiny. Pokud se nemůžete dostat ven, umístěte dětskou postýlku nebo spánek do blízkosti okna, které bude stabilní a jasné světlo.
- Pokud je to možné, vyhněte se během dne činnostem vyvolávajícím spánek. Nebojujte s potřebou vašeho dítěte spát. Pokud je ale můžete na chvíli udržet mimo autosedačku, čas navíc vzhůru jim pomůže později.
- Udržujte světla zhasnutá nebo je v noci vypněte kdekoli v blízkosti spánkové oblasti dítěte. Stejně tak pro zvuk a pohyb. Vaším cílem by mělo být nulové narušení.
- Zvažte, jak své dítě v noci zabalit, aby se jeho paže a nohy nehnuly a nevzbudily je. Můžete je také zkusit usnout v malé postýlce, aby se cítili pohodlně a bezpečně.
2. Vaše dítě má hlad
Váš novorozenec nejí tolik v jediném krmení. Pokud kojíte, mléko je rychle tráveno. To znamená, že se dítě může probudit hladové a připravené naplnit si břicho.
Hlad je častým důvodem, proč se děti během noci budí. Děti musí růst, aby mohly růst, takže není zdravé zkoušet tuto potřebu změnit nebo ji přeškolit.
I když víte, že jste své dítě právě nakrmili o pár hodin dříve, zkontrolujte, zda jídlo je to, co vaše malá potřebuje.
Žízeň je dalším důvodem, proč se děti probouzí. Pití mateřského mléka nebo umělé výživy může stačit.
3. Vaše dítě se necítí dobře
S tělem vašeho novorozence se téměř vždy něco děje a mnoho z toho je nepříjemných.
Vaše dítě může:
- být kousací
- mít nachlazení nebo alergie
- mít benzín
- mít zácpu
Každá z těchto věcí způsobí, že se dítě v noci často probouzí. Poraďte se se svým pediatrem, pokud máte podezření, že viníkem může být bolest nebo alergie.
Pokud si myslíte, že problémem je plyn, mohou vám pomoci některé přírodní léky, například masáž dítěte, aby se plyn uvolnil.
4. Vaše dítě vás potřebuje
Některé děti jsou tak zamilované do svých rodičů, že nemohou ztrácet čas spánkem. Vaše dítě chce vědět, co děláte. A dítě si chce hrát. S tebou. Uprostřed noci.
Někteří rodiče zjistili, že spaní ve stejné místnosti pomáhá dítěti cítit se blízko a zároveň rodičům umožňuje odpočinout si. (Upozorňujeme, že Americká pediatrická akademie doporučuje sdílet s vaším dítětem sdílení pokoje, nikoli však sdílení v posteli.)
5. Vaše dítě je zapojeno
Děti jsou citlivé. Příliš mnoho stimulace je může odhodit ze spánku.
Stimulace může přijít v podobě, že maminka sní příliš mnoho čokolády, která vyteče z jejího mléka, příliš mnoho štípání od tety Joanne nebo příliš mnoho denních her.
Noční bdělost dítěte je často vodítkem pro matky, které kojí, že něco v jejich stravě nesouhlasí s bříškem jejich dítěte.
Ostatní pečovatelé zjistili, že rušný den plný hluku a aktivity ztěžuje jejich dítěti přechod do klidového režimu.
Nemůžete vzít zpět, co se již stalo, ale můžete se naučit měřit prahovou hodnotu aktivity vašeho dítěte. Možná je výlet do parku a návštěva prarodičů vše, co vaše dítě může pro tento den udělat.
Netlačte ani na večeři se sousedy, pokud si uvědomíte, že to znamená, že vaše dítě nebude schopné se uklidnit a vyspat se.
Další kroky
Ve většině případů je váš novorozenec v noci vzhůru během krátkých fází těchto prvních měsíců života. Když jste vyčerpaní, může to vypadat jako věčnost, ale často to trvá jen několik dní nebo týdnů.
Je také pravděpodobné, že většina důvodů, proč je váš drobec vzhůru, je dočasný, a ne nouzové.
V lékařské komunitě však stále častěji vyzývají pediatři, aby věnovali pozornost rodičům, když říkají, že jejich děti nespí.
Pokud si myslíte, že vaše dítě trpí nediagnostikovaným onemocněním nebo alergií, tlačte na svého lékaře, aby vaše obavy vzal vážně. Mohl by to být klíč k tomu, abyste si vy i vaše dítě mohli odpočinout.
-superwoman.jpg)
-fathers-day.jpg)
