Způsobují Ponytails bolesti hlavy?

Když pracujete venku, cvičíte nebo se jen tak lenošíte kolem domu, není účes tak jednoduchý a pohodlný jako klasický vysoký ohon. Je to perfektní způsob, jak rychle dostat dlouhé vlasy z cesty, abyste se mohli soustředit na jiné činnosti.

Ale zametání vlasů do těsné pružnosti může způsobit tlak na pokožku hlavy. V průběhu času vám tento tlak může dokonce způsobit docela bolestivou bolest hlavy.

Pokračujte v čtení a dozvíte se více o tomto překvapivě běžném stavu.

Co způsobuje bolesti hlavy ohonu?

I když ve vlasech nejsou žádné nervy, které by cítily bolest, pod vlasovými folikuly a pokožkou hlavy jsou extrémně citlivé nervy.

Když ohon vyvolá pocit napětí v příliš mnoha těchto nervech najednou, může to způsobit bolest hlavy. Bolesti hlavy u ohonu jsou typem externí kompresní bolesti hlavy, což znamená, že jsou způsobeny podněty mimo vaši hlavu.

Tyto bolesti hlavy můžete také získat z nošení hidžábu, těsných copů nebo šátku.

Bolesti hlavy u ohonu jsou technicky jakousi alodýnií. Tehdy normální pocit, jako byste měli vlasy v culíku, způsobí bolest.

Bolesti hlavy na culíku jsou běžné, ale je pravděpodobnější, že k nim dojde, pokud již trpíte častými bolestmi hlavy, migrénami nebo trpíte chronickou bolestí, jako je fibromyalgie.

Occipitální nervy (v zadní části hlavy) a trigeminální nervy (kolem obličeje) jsou podle Mayo Clinic nervy často ovlivněné kompresí z pokrývky hlavy.

Jak se zbavit bolesti hlavy ohonu

Pokud vás z ohonu bolí hlava, první způsob akce je sundat si vlasy. Jemně si masírujte pokožku hlavy v oblasti, kde cítíte bolest, a chvíli se zhluboka nadechněte.

Externí kompresní bolest hlavy by měla do hodiny po odstranění ohonu zmizet.

Pokud často pociťujete tento druh bolesti hlavy, možná budete muset svůj účes typu go-to přehodnotit. Alternativou, kterou byste mohli zvážit, je dostat vlasy z cesty pomocí spleteného účesu, který se na konci zaváže.

Kratší účesy a bobby špendlíky vám také mohou pomoci vyhnout se bolesti hlavy u ohonu. Jakákoli možnost, která zabrání přímému kontaktu vlasové pásky s pokožkou hlavy, bude méně pravděpodobně působit bolest.

Pokud potřebujete sportovat ohonu pro nárazové sporty, aerobní cvičení nebo dokonce jen pro větší pohodlí, dávejte pozor na čas.

Sundávejte si vlasy každou hodinu nebo tak, abyste nervům ve své pokožce hlavy dali šanci se vzpamatovat z neustálého pocitu tažení. Pokud to děláte dostatečně často, můžete snížit frekvenci bolesti hlavy u ohonu.

Dobrý spánek vám může pomoci zahnat bolesti hlavy.

Pokud vaše bolest hlavy přetrvává i po sundání vlasů a jemné masáži pokožky hlavy, zvažte léčbu bolesti pomocí volně prodejného léku proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil).

Pokud bolest prorazí OTC lék proti bolesti, nemusí to vůbec souviset s vaším účesem.

Zvažte další příčiny a možné způsoby léčby bolesti hlavy, pokud nezmizí do tří hodin po sundání vlasů.