Cítit směs emocí poté, co jste viděli pozitivní výsledek testu, je naprosto normální a ve skutečnosti zcela běžné. Můžete se ocitnout v extázi jednu minutu a plakat další - a nemusí to být nutně šťastné slzy.
I když jste se svým partnerem vstávali blízcí a osobní už několik měsíců, pozitivní těhotenský test je často šokem. Možná dokonce zjistíte, že pochybujete o přesnosti testu a vezmete dalších pět, než konečně důvěřujete výsledkům. (Nebojte se, to se děje po celou dobu!)
Bez ohledu na to, kde jste na horské dráze emocí, jedna věc je jistá: Pravděpodobně máte spoustu otázek, co dělat dál.
Dobré zprávy? Existují odborníci, zdroje online a další rodiče, kteří vás tímto procesem provedou. S ohledem na to je zde vše, co potřebujete vědět o pozitivním těhotenském testu - a o vašich dalších krocích.
Váš těhotenský test byl pozitivní - co teď?
I když to není tak přesné jako krevní test, domácí těhotenské testy, které jste ukryli pod umyvadlem v koupelně, jsou ve skutečnosti docela efektivní - 97 procent účinné, ve skutečnosti, podle OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, ředitelka perinatálních služeb ve společnosti NYC Health + Hospitals.
Váš poskytovatel zdravotní péče vás může požádat, abyste se zúčastnili interního těhotenského testu, který měří přesné množství hCG v krvi. Gaither říká, že tyto laboratorní krevní testy jsou účinné asi z 99 procent.
Mnoho lidí má příznaky dříve, než dokonce uvidí pozitivní těhotenský test. Ve skutečnosti jsou tyto podivné nutkání, chutě a pocity nevolnosti často důvodem, proč mnoho budoucích maminek podstoupí těhotenský test.
Pokud vaše menstruace přichází jako hodinky, zmeškaný cyklus může být vaším prvním znamením, že pozitivní těhotenský test je nevyhnutelný. Můžete se také cítit jako v koupelně. Časté výlety na nočník jsou výsledkem zvýšeného průtoku krve do vaší pánevní oblasti (díky, hormony!). Vaše ledviny pracují na zpracování veškeré další tekutiny, což znamená, že musíte močit častěji.
Nevolnost, pocit únavy a bolavá prsa, která často SPORÍ více než před menstruací, jsou další příznaky, které naznačují, že je čas na provedení těhotenských testů.
Ačkoli je domácí těhotenský test vzácný, může mít za následek falešně pozitivní výsledek. To se může stát u chemického těhotenství, nedávného potratu nebo určitých léků nebo zdravotních potíží.
Pokud si nejste jisti přesností výsledků, není nic špatného provést další test nebo zavolat lékaře nebo porodní asistentku k dalšímu potvrzení. Ale obecně je pozitivní výsledek testu docela přesným ukazatelem, že jste těhotná.
Zvažte své možnosti
Váš test může být pozitivní, ale to neznamená, že se nutně cítíte pozitivně ohledně toho, jak se s touto novinkou vypořádat.
Zvažte možnost domluvit si schůzku s lékařem, abyste prodiskutovali své pocity ohledně těhotenství a toho, jak postupovat kupředu. Máte možnosti, včetně adopce, ukončení a pokračování v těhotenství.
Profesionál může nabídnout poradenství a zdroje, které vám pomohou učinit informované rozhodnutí o tom, co je pro vás to pravé.
Pokud se rozhodnete v těhotenství pokračovat, dalším krokem bude…
Domluvte si schůzku pro prenatální péči
Aby bylo zajištěno zdravé těhotenství, je čas si domluvit termín prenatální péče. Každý poskytovatel má jiné pokyny, pokud jde o to, kdy chtějí, abyste přišli na první schůzku. Někteří vás požádají, abyste počkali až po 8. týdnu, zatímco jiní mohou chtít, abyste hned přišli.
Během první schůzky Gaither říká, že můžete očekávat následující:
- lékařské a sociální dějiny včetně reprodukční a gynekologické anamnézy a rodinné anamnézy
- fyzická zkouška
- ultrazvuk k dnešnímu dni těhotenství
- série laboratorních testů
Je také čas informovat svého lékaře nebo porodní asistentku o všech lécích, které užíváte. Zjistí, zda jsou vaše současné léky bezpečné, nebo doporučují nový lék, který je bezpečnější užívat během těhotenství.
Hledání poskytovatele
Pokud nemáte poskytovatele zdravotní péče nebo přemýšlíte o změně, možná vás zajímá, jaké jsou vaše možnosti.
Obecně platí, že mnoho rodičů půjde s poskytovatelem primární péče s porodníkem-gynekologem (OB-GYN). Někteří rodiče se proto mohou rozhodnout zůstat u rodinného lékaře, zejména pokud mohou poskytnout odpovídající prenatální péči.
Další možností je porodní asistentka. Porodní asistentky obecně poskytují více vzdělání než lékaři a často mohou trávit více času se svými pacienty. Při zvažování této cesty je důležité podívat se na různé typy porodních asistentek, včetně certifikovaných porodních asistentek (CNM), certifikovaných porodních asistentek (CM) a certifikovaných profesionálních porodních asistentek (CPM).
Přehled studií z roku 2016 ukázal, že péče o porodní asistentky vede k vyšší míře vaginálních porodů, nižší míře předčasných porodů a vyšší spokojenosti pacientů.
Jak byste se měli rozhodnout, když máte tolik možností? "Myslím, že budoucí rodiče by se měli rozhodnout pro poskytovatele zdravotní péče, s nímž se cítí dobře - s přihlédnutím k bezpečnostním faktorům, které každý z nich přináší (nebo ne) - a hodnotit jejich pověření," říká Gaither.
A nezapomeňte, vždy máte možnost pohovorit s poskytovatelem dříve, než se zavážete, nebo změnit poskytovatele během těhotenství.
Kromě lékaře nebo porodní asistentky se někteří rodiče mohou rozhodnout, že do těhotenství nebo porodu zapojí dulu. Dula vás a vašeho partnera podporuje při porodu a může vám pomoci s polohami při porodu, dýchání a dalších opatřeních pro pohodlí.
Mohou také usnadnit otázky a odpovědi mezi vámi a vaším poskytovatelem. Některé duly také rozšiřují svoji péči o prenatální a postnatální služby.
Udělejte si čas na přizpůsobení se novinkám
Jakmile nastane realita, je čas se zhluboka nadechnout, uvolnit se a být k sobě laskavý. I plánovaná těhotenství mohou způsobit emoční vzestupy a pády.
Pokud máte partnera nebo manžela, je vaším prvním krokem posadit se a upřímně si promluvit. Řekněte jim, jak se cítíte. Buďte upřímní a upřímní ohledně všech obav, obav nebo obav, které máte. Je pravděpodobné, že mají podobné pocity.
Při své první prenatální návštěvě se podělte o své pocity se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vás ujistit, že to, co prožíváte, je normální a ve skutečnosti zcela běžné. Můžete se také opřít o blízké přátele a rodinu - zejména o další rodiče, kteří si prošli stejnou situací.
Pokud se stále cítíte nesvůj nebo zjistíte, že máte silné výkyvy nálady, úzkost nebo záchvaty deprese, zvažte schůzku s odborníkem na duševní zdraví. Možná máte co do činění s něčím vážnějším než s obdobím přizpůsobení.
Kdo potřebuje vědět, že jsi těhotná?
Je snadné skrýt hrbolček na začátku těhotenství. S ohledem na to využijte této příležitosti a využijte tento čas k určení, kdo potřebuje vědět, že jste těhotná.
Jistě, chápeme, že nakonec to bude vědět celý svět (OK, ne celý svět, ale alespoň kdokoli, kdo se na vás podívá), ale obecně máte několik týdnů, než se z toho stane problém.
Při rozhodování o tom, kdo to potřebuje vědět, vytvořte krátký seznam lidí, kteří to potřebují vědět dříve než později. To může zahrnovat nejbližší rodinu, další děti, blízké přátele, vašeho šéfa nebo spolupracovníky - zejména pokud máte v práci potíže s nevolností, únavou nebo častými cestami do koupelny.
Někteří lidé to oznámí hned po pozitivním těhotenském testu, zatímco jiní čekají na 12týdenní schůzku. Nezapomeňte, že toto je vaše novinka, kterou byste se měli podělit - neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak oznámit těhotenství, takže to dělejte, až budete připraveni.
Zaměřte se na své zdraví
V prvních týdnech těhotenství mohou věci na vnější straně vypadat stejně, ale uvnitř se toho děje hodně (jak jste možná uhodli díky celodenní nevolnosti).
Mozek, orgány a části těla vašeho dítěte se začínají formovat. Tento vývoj můžete podpořit tím, že se o sebe budete dobře starat.
- Začněte užívat prenatální vitamíny.
- Cvičit pravidělně.
- Jezte hodně ovoce, zeleniny, bílkovin a vlákniny.
- Zůstaňte hydratovaní velkým množstvím vody.
- Vyvarujte se alkoholu, nikotinu a nelegálních drog.
- Vyvarujte se syrových ryb, nepasterizovaného mléka nebo mléčných výrobků a lahůdek.
- Nečistěte podestýlku vaší kočky.
Začněte se učit, co můžete očekávat
Vaše tělo (a budoucí dítě) se bude každý týden měnit. Vědět, jak tyto změny identifikovat, a naučit se, co očekávat, vám může pomoci zmírnit úzkost a připravit vás na každou fázi těhotenství.
Knihy, podcasty, online zdroje a časopisy jsou vynikajícími způsoby, jak se vzdělávat v příštích několika měsících. Nezapomeňte, že si chcete přečíst o těhotenství, ale také poporodním období a životě s novorozencem, což zahrnuje jeho vlastní soubor výzev.
Podcasty jsou dalším hitem u nově těhotných lidí a jejich partnerů. Protože mnoho z nich je zdarma, můžete je vyzkoušet, abyste se ujistili, že mají to, co hledáte. Pokud podcast nabízí lékařskou pomoc, ujistěte se, že hostitel má správná pověření.
Knihkupectví a knihovny jsou plné knih o těhotenství a po porodu. Strávte nějaký čas procházením výběrů. Zkontrolujte online recenze a požádejte přátele a rodinu o doporučení. Váš lékař nebo porodní asistentka pravděpodobně bude mít seznam knih, které navrhují pro budoucí rodiče.
Vždy je dobré si materiál před nákupem prohlédnout, abyste se ujistili, že se dobře hodí. Stejným způsobem se můžete přihlásit k odběru zpravodaje o těhotenství, sledovat blog o těhotenství nebo se připojit k online fóru.
Pokud toužíte po kontaktu s lidmi, zvažte možnost absolvovat prenatální kurz. Existují třídy, které se zaměřují na cvičení, rodičovství a porod. Některé skupiny se scházejí každý týden nebo dvakrát týdně, jen aby se přihlásily a vzájemně se podporovaly.
Odnést
Zjištění, že jste těhotná, plánovaná nebo ne, je událost, která mění život. Je důležité být k sobě jemný a uvědomit si, že je normální zažít širokou škálu emocí.
V prvních několika dnech a týdnech po pozitivním testu si udělejte čas na přizpůsobení se novinkám. Zapište si jakékoli dotazy nebo obavy, které máte, a vezměte tento seznam na první schůzku.
Požádejte svého manžela, partnera, blízkého přítele nebo člena rodiny o podporu (a možná oslavu!). A nezapomeňte si dát čas, abyste si tento okamžik užili při přípravě na následujících 9 měsíců a dále.
.jpg)
