Co je ztráta krátkodobé paměti?
Ztráta krátkodobé paměti je, když zapomenete na věci, které jste nedávno slyšeli, viděli nebo dělali. Pro mnoho lidí je to normální součást stárnutí. Může to však být také známka hlubších problémů, jako je demence, poranění mozku nebo problém duševního zdraví.
Krátkodobá paměť je způsob, jakým váš mozek ukládá malé množství informací, které právě přijímá. Vědcům se krátkodobá paměť často dělí mezi pracovní paměť a krátkodobou paměť. Lidé obvykle mluví o krátkodobé paměti, aniž by dělali takové rozdíly.
Jaké jsou příznaky ztráty krátkodobé paměti?
Ztráta krátkodobé paměti obecně znamená zapomenout na nedávné věci. To může vést k:
- kladení stejných otázek opakovaně
- zapomenout, kam jsi něco vložil
- zapomínáte na nedávné události
- zapomenout na něco, co jste nedávno viděli nebo četli
Jak je diagnostikována ztráta krátkodobé paměti?
Nejprve se vás lékař zeptá na otázky týkající se ztráty paměti, například na to, jak dlouho jste ji měli, vaše příznaky a způsoby, jakými jste se ztrátou paměti vyrovnali.
Zeptají se vás také na:
- vaše celkové zdraví a životní styl
- jakákoli nedávná zranění nebo nemoci
- léky, které užíváte
- kolik pijete alkohol
- jak jste se citově cítili
- stravovací a spánkové návyky
Dále provedou obecnou fyzickou prohlídku, aby zkontrolovali případné zdravotní problémy. Mohou si objednat krevní testy, aby zkontrolovali další stavy, jako je nedostatek vitaminů nebo infekce, které vám mohou pomoci vysvětlit vaše příznaky.
Lékař vám může doporučit, abyste si nechali skenovat mozek, jako je MRI nebo CT, abyste zjistili, zda existuje fyzická příčina ztráty paměti.
Lékař může také provést kognitivní testy, aby podrobněji prozkoumal vaše problémy s pamětí. Tyto testy mohou zahrnovat:
- testování vaší pozornosti tím, že uvidíte, jak dobře můžete dokončit myšlenku nebo úkol
- kladení základních otázek, například jaké je datum a kde žijete
- dělat základní matematiku a pravopis
- žádá vás, abyste prošli tím, co byste mohli dělat v určitých scénářích, například kdybyste našli peněženku na zemi, abyste si otestovali své dovednosti řešení problémů
- mluvíme s vámi o nedávných událostech
V závislosti na tom, o čem si myslí, že by mohlo způsobit ztrátu paměti, může vás lékař odkázat na specialistu, jako je psycholog, na další paměť a kognitivní testování.
Co způsobuje ztrátu krátkodobé paměti?
Existuje mnoho možných příčin ztráty krátkodobé paměti. Obsahují:
- stárnutí
- demence, jako je Alzheimerova choroba nebo demence s Lewyho tělísky
- mozkové nádory
- krevní sraženiny nebo krvácení do mozku
- poranění hlavy, například otřes mozku
- infekce v mozku nebo v jeho okolí
- duševní zdraví, jako je deprese nebo úzkost
- porucha užívání návykových látek
- stres
- nemoci nebo stavy, které poškozují mozkovou tkáň, jako je Parkinsonova choroba nebo Huntingtonova choroba
- nedostatek určitých vitamínů nebo minerálů, nejčastěji B-12, v těle
- nedostatečný spánek
- některé léky, včetně statinů, léky proti úzkosti a léky proti záchvatům
- posttraumatická stresová porucha (PTSD)
V některých případech lékaři neznají příčinu ztráty krátkodobé paměti. Některé příčiny ztráty krátkodobé paměti jsou progresivní, což znamená, že se časem zhoršují a mohou vést ke ztrátě dlouhodobé paměti. Mezi tyto příčiny patří demence spojená s Parkinsonovou chorobou, Huntingtonovou chorobou a Alzheimerovou chorobou. Na tyto nemoci neexistují žádné léky, ale některé léčby mohou pomoci zlepšit některé příznaky.
Léčba ztráty krátkodobé paměti
Léčba ztráty krátkodobé paměti závisí na základní příčině. Některé potenciální léčby zahrnují:
- chirurgie, chemoterapie nebo ozařování mozkových nádorů
- léky k léčbě krevních sraženin nebo v některých případech chirurgický zákrok k léčbě krvácení do mozku
- kognitivní terapie pro takové stavy, jako je poranění hlavy
- terapie nebo léky na duševní zdraví
- přepínání léků
- výživové doplňky
- rehabilitace nebo jiná podpora pro poruchu užívání návykových látek
Na některé příčiny ztráty krátkodobé paměti neexistuje žádný lék, včetně demence z Parkinsonovy choroby, Huntingtonovy choroby a Alzheimerovy choroby.
Existují však léky, které mohou pomoci zpomalit progresi a zmírnit vaše příznaky, včetně ztráty krátkodobé paměti.
V mnoha případech se vaše ztráta krátkodobé paměti zlepší, když bude léčena základní příčina. U některých z těchto příčin - jako jsou krevní sraženiny nebo krvácení - je důležité se nechat léčit včas, aby nedošlo k trvalému poškození.
Některé léčby budou fungovat okamžitě, například změna léčby nebo užívání doplňků. Jiné, jako je léčba problémů duševního zdraví nebo užívání návykových látek, mohou trvat déle. Ztráta krátkodobé paměti při úrazu může, ale nemusí být trvalá.
Domácí léky na krátkodobou paměť
Možná jste slyšeli, že některé vitamínové doplňky mohou pomoci zlepšit vaši krátkodobou paměť. I když jsou tyto doplňky bezpečné, existují konfliktní výzkumy, zda pomáhají při ztrátě paměti.
V některých případech mohou být užitečné. Například doplněk B-12 může pomoci, pokud je vaše ztráta krátkodobé paměti způsobena nedostatkem B-12.
Jinak existují smíšené důkazy o tom, jak dobře fungují jiné doplňky při ztrátě paměti. Například ginkgo biloba je oblíbeným doplňkem pro problémy s pamětí a koncentrací. Přehled 36 studií však zjistil, že zatímco je doplněk bezpečný, jeho účinky na demenci nebo jiné kognitivní poruchy jsou nekonzistentní a nespolehlivé.
Rybí olej je dalším doplňkem, který jste možná slyšeli, pomáhá paměti. Recenze společnosti Cochrane zjistila, že rybí olej nemá žádné významné kognitivní výhody pro zdravé starší dospělé. Navrhli však, aby bylo na toto téma provedeno více výzkumu.
Kurkumin, který se získává z kurkumy, údajně pomáhá zlepšit kognitivní funkce, včetně paměti.
Přehled vlivu kurkuminu na lidi s Alzheimerovou chorobou zjistil, že existují důkazy, že kurkumin pozitivně ovlivňuje některé cesty ovlivněné Alzheimerovou chorobou. Vědci však zjistili, že je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom definitivně řekli, zda kurkumin může pomoci problémům s pamětí.
I když doplňky nejsou účinné při léčbě ztráty krátkodobé paměti, můžete vyzkoušet některé úpravy životního stylu, včetně:
- dobře se vyspat
- pravidelně cvičit
- jíst zdravé jídlo, včetně velkého množství ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a libového masa
- skládání hádanek a jiné činnosti, které jsou výzvou pro váš mozek
- eliminuje nepořádek kolem vašeho domu a pomáhá omezovat vyrušování
- vytváření seznamů úkolů a plánů, které vám pomohou zůstat na správné cestě
Rizika ztráty krátkodobé paměti
Hlavní rizika ztráty krátkodobé paměti jsou spíše ze základních podmínek než ze samotné ztráty paměti. Pokud se však stane vážným, ztráta krátkodobé paměti vám může zkomplikovat život sama bez každodenní pomoci. Může to ovlivnit vaši schopnost:
- starej se o sebe
- užívejte léky bezpečně
- řídit
Léčba ztráty krátkodobé paměti je obecně bezpečná. Chirurgie a léky vždy přicházejí s rizikem vedlejších účinků, ale jsou méně pravděpodobné, pokud jste v péči zkušeného lékaře.
Kdy navštívit lékaře
Pokud máte obavy ze ztráty krátkodobé paměti, měli byste se na to zeptat svého lékaře, zejména s věkem.
Pokud ztráta paměti a její příznaky narušují váš každodenní život nebo pokud máte jiné příznaky možných příčin, měli byste určitě navštívit svého lékaře.
Sečteno a podtrženo
Ztráta krátkodobé paměti je u mnoha lidí běžnou součástí stárnutí, ale tento typ ztráty paměti obecně nevytváří žádné problémy se samostatným životem nebo fungováním.
Může to však být také známka vážnějšího problému, včetně demence, poranění nebo infekce mozku nebo jiných stavů, jako je Parkinsonova choroba.
Mnoho z těchto potenciálních základních stavů lze léčit, zvláště pokud jsou zachyceny včas. Pokud vaše krátkodobá paměť zasahuje do vašeho života nebo máte jiné příznaky, řekněte to svému lékaři.
-superwoman.jpg)
-fathers-day.jpg)
