Přehled
Dušnost je lékařsky známá jako dušnost.
Je to pocit, že nejste schopni dostat dostatek vzduchu. Můžete se cítit velmi pevně v hrudi nebo hladovět po vzduchu. To vám může způsobit nepříjemné pocity a vyčerpání.
Na začátku těhotenství se často objevuje dušnost kvůli zvýšené hladině hormonů a potřebě více kyslíku.
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, proč se během těhotenství objevuje dušnost, co to znamená a co s tím můžete dělat.
Proč k tomu dochází?
I když vaše dítě není dost velké na to, aby vyvíjelo tlak na vaše plíce, může se vám dýchat méně snadno, nebo si můžete více uvědomovat, že se musíte zhluboka nadechnout.
Je to způsobeno změnami dýchacího systému a produkcí hormonů během těhotenství.
Přebytek hormonu progesteronu během prvního trimestru má vliv na vaše dýchání. Produkuje se více progesteronu, aby se pomohlo budovat a udržovat děložní výstelku. Progesteron také zvyšuje množství vzduchu, který vdechujete a vydechujete při normálním dýchání.
Během prvních týdnů těhotenství se také přizpůsobujete sdílení kyslíku a krve s dítětem. To je další faktor, který může způsobit dušnost.
Pocit dušnosti se může zesílit, pokud máte onemocnění srdce nebo plic.
Je to známka toho, že jsi těhotná?
Samotná dušnost není spolehlivým znamením těhotenství, než získáte pozitivní těhotenský test.
Dýchavičnost může být způsobena dalšími faktory a také hormonálními změnami, které probíhají kolem ovulace a během luteální fáze (druhá polovina) normálního menstruačního cyklu.
Po ovulaci se hladiny progesteronu zvyšují, aby pomohly vytvořit zdravou výstelku dělohy. To pomáhá podporovat zdravé těhotenství, ale děje se to bez ohledu na to, zda otěhotníte během daného cyklu.
Pokud nejste těhotná, vyloučíte tuto děložní výstelku, když dostanete menstruaci.
Dýchavičnost však může být časným znamením, že jste těhotná, pokud je kombinována s dalšími příznaky. Mezi tyto příznaky časného těhotenství patří pocit únavy, únavy nebo závratě. Můžete mít oteklá nebo citlivá prsa, křeče a lehké skvrny dříve, než je vaše menstruace splatná.
Mezi další časné příznaky patří:
- touha po určitých potravinách nebo averze k nim
- zvýšený čich
- nevolnost
- změny nálady
- zvýšené močení
- nadýmání
- zácpa
Příznaky časného těhotenství mohou být podobné známkám, že se chystáte dostat menstruaci nebo onemocníte.
Vždy byste měli podstoupit těhotenský test k potvrzení těhotenství.
Jak postupuje později v těhotenství?
Během těhotenství se můžete setkat s dušností.
Jak vaše těhotenství postupuje, vaše dítě bude potřebovat více kyslíku z vaší krve. To způsobí, že budete potřebovat více kyslíku a budete dýchat častěji.
Velikost vašeho dítěte se navíc zvýší. Vaše rozpínající se děloha zabírá více místa v břiše a tlačí na další orgány v těle.
Kolem 31. až 34. týdne těhotenství vaše děloha tlačí na bránici, což ztěžuje úplné rozšíření plic. To může způsobit mělké dýchání a dušnost.
Během posledních několika týdnů těhotenství se u vás může objevit menší dušnost, když se vaše dítě pohybuje hlouběji do pánve, aby se připravilo na porod. To zmírňuje část tlaku na vaše plíce a bránici.
Jaké jsou vaše možnosti úlevy a léčby?
Existuje několik změn životního stylu a domácí léčby, které mohou pomoci snížit nepohodlí dušnosti v časném těhotenství i mimo něj.
Zde je několik návrhů:
- Přestaňte kouřit a vyhýbejte se pasivnímu kouření. Kouření a těhotenství se nemíchají, bez ohledu na příznaky.
- Vyvarujte se vystavení znečišťujícím látkám, alergenům a toxinům z prostředí.
- Používejte vnitřní vzduchové filtry a vyvarujte se umělých vonných látek, plísní a prachu.
- Udržujte si zdravou váhu.
- Dodržujte zdravou stravu s potravinami bohatými na antioxidanty.
- Poslouchejte své tělo a odpočiňte si.
- Dodržujte mírný cvičební program. Vaše úroveň cvičení se bude lišit v prvním, druhém a třetím trimestru.
- Vyvarujte se fyzické námahy, zejména v nadmořských výškách nad 1524 metrů.
- Dělejte si tolik přestávek, kolik potřebujete.
- Procvičujte správné držení těla. Díky tomu se vaše plíce mohou plně rozšířit.
- Dýchejte do přední, zadní a boční části hrudního koše.
- Dýchejte našpulenými rty, abyste zpomalili dech.
- Procvičujte brániční dýchání.
- Léčte jakékoli základní zdravotní stavy, které mohou přispět k dušnosti.
- Pořiďte si každoroční vakcínu proti chřipce, která vám pomůže předcházet plicním infekcím a podpoří zdraví plic.
- Použijte polštáře, abyste se vzpnuli, když spíte.
- Spěte v uvolněné poloze.
- Posaďte se na židli a předkloňte se, abyste si mohli odpočinout na kolenou, stole nebo polštáři.
- Postavte se s podepřenými zády nebo podepřenými pažemi.
- Použijte ventilátor.
Kdy navštívit lékaře
Mírná dušnost se obvykle nemusí obávat a neovlivňuje množství kyslíku dodávaného dítěti.
Podmínky, které ovlivňují vaše dýchání, se mohou během těhotenství zhoršit. Pokud máte onemocnění, které ovlivňuje vaše dýchání, například astma, nezapomeňte se poradit se svým lékařem o tom, jak zvládat tento stav během těhotenství.
Okamžitě promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud se dušnost stane závažnou, stane se náhle nebo ovlivní vaši schopnost fungovat.
Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je vaše dušnost doprovázena některým z následujících příznaků:
- rychlá tepová frekvence
- bušení srdce (rychlý, silný srdeční rytmus)
- pocit závratě nebo mdloby
- nevolnost
- bolest na hrudi
- oteklé kotníky a chodidla
- modrost kolem rtů, prstů na rukou nebo nohou
- přetrvávající kašel
- sípání
- vykašlávání krve
- horečka nebo zimnice
- zhoršení astmatu
Pokud se vás během těhotenství něco týká, vždy se poraďte se svým lékařem. Je důležité, abyste měli jasnou komunikaci se svým lékařem a bylo vám příjemné diskutovat o všem, co se objeví.
Váš lékař může určit, zda je vše, co prožíváte, normální.
