Jak udělat Flush Sinus doma

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je to sinus flush?

Vyplachování slané vody je bezpečný a jednoduchý lék na ucpání nosu a podráždění dutin, které může doma udělat téměř každý.

Vyplachování dutin, také nazývané nazální výplach, se obvykle provádí solným roztokem, což je jen slaný výraz pro slanou vodu. Při vypláchnutí nosními cestami může fyziologický roztok odplavit alergeny, hlen a jiné nečistoty a pomoci zvlhčit sliznice.

Někteří lidé používají zařízení zvané neti pot, které pomáhá dodávat slanou vodu do nosních dutin, ale můžete také použít vytlačovací lahve nebo žárovky.

Vyplachování dutin je obecně bezpečné. Než však vyzkoušíte, je třeba si uvědomit několik důležitých bezpečnostních pokynů.

Jak udělat sinus flush

Prvním krokem je vytvoření solného roztoku. Typicky se to provádí smícháním teplé, sterilní vody s čistou solí, známou jako chlorid sodný, za vzniku izotonického roztoku.

I když si můžete vytvořit vlastní solný roztok doma, doporučujeme vám zakoupit si předem připravené předem připravené solné balíčky.

Pro tento krok je zásadní použít sterilní vodu. Důvodem je riziko vážné infekce vyvolané parazitickou amébou Naegleria fowleri. Jakmile tato améba vstoupí do dutin, dostane se do mozku a způsobí smrtelnou infekci.

Vodu můžete sterilizovat tak, že ji minutu povaříte a poté necháte vychladnout.

Chcete-li vyčistit své dutiny, postupujte takto:

1. Postavte se s hlavou nad umyvadlem nebo ve sprše a nakloňte hlavu na jednu stranu.
2. Pomocí vytlačovací lahvičky, injekční stříkačky s žárovkou nebo síťky nalijte nebo pomalu vytlačte solný roztok do horní nosní dírky.
3. Nechte roztok vylévat druhou nosní dírku a do odtoku. V tuto chvíli dýchejte ústy, ne nosem.
4. Opakujte na opačné straně.
5. Snažte se, aby vám voda neklesla z krku. Možná budete muset upravit polohu hlavy, dokud nenajdete správný úhel.
6. Až budete hotovi, abyste odstranili jakýkoli hlen, jemně vysmrkejte nos do tkáně.

Pokud jste nedávno podstoupili operaci sinusů, odolávejte nutkání vysmrkat si nos čtyři až sedm dní po zákroku.

Nakupujte neti hrnec, stříkačku s cibulí a solný roztok.

Bezpečnostní tipy

Vyplachování dutin přináší malé riziko infekce a dalších vedlejších účinků, ale těmto rizikům lze snadno zabránit dodržováním několika jednoduchých bezpečnostních pravidel:

• Umyjte si ruce před vypláchnutím sinu.
• Nepoužívejte vodu z vodovodu. Místo toho použijte destilovanou vodu, filtrovanou vodu nebo vodu, která byla předtím vařena.
• Po každém použití vyčistěte hrnec, žárovku nebo vytlačenou láhev horkou, mýdlovou a sterilní vodou nebo ji nechejte projít myčkou. Nechte úplně vyschnout.
• Nepoužívejte studenou vodu, zvláště pokud jste právě podstoupili operaci dutiny. U lidí, kteří nedávno podstoupili operaci chronické sinusitidy, existuje riziko vzniku kostních výrůstků v nose nazývaných exostózy paranazálních dutin (PSE), pokud použijete studený roztok.
• Nepoužívejte příliš horkou vodu.
• Pokud je solný roztok zakalený nebo špinavý, vyhoďte ho.
• U kojenců neprovádějte výplachy nosem.
• Neprovádějte fyziologický roztok, pokud máte ránu na obličeji, která se nehojí, nebo máte neurologické nebo muskuloskeletální problémy, které vás vystavují vyššímu riziku náhodného vdechnutí kapaliny.

Rizika a vedlejší účinky

Jak již bylo zmíněno výše, nepoužití sterilní vody s sebou nese malé riziko infekce nebezpečným parazitem zvaným Naegleria fowleri. Mezi příznaky infekce tímto parazitem patří:

• těžká bolest hlavy
• ztuhlý krk
• horečka
• změněný duševní stav
• záchvaty
• kóma

Vaření vody po dobu nejméně jedné minuty a následné ochlazení před promícháním soli by mělo stačit k usmrcení parazita a prevenci infekce.

Pokud je provedeno správně, nemělo by vyprázdnění dutin způsobit žádné závažné vedlejší účinky. Mohou se však objevit některé mírné účinky, včetně:

• bodání v nose
• kýchání
• pocit plnosti ucha
• krvácení z nosu, i když je to vzácné

Pokud zjistíte, že proplachování dutin je obzvláště nepříjemné, zkuste snížit množství soli v roztoku.

Pamatujte, že po několika týdnech po operaci dutin se může objevit krvavý výtok z nosu. To je normální a mělo by se to časem zlepšit.

Funguje to?

Několik studií prokázalo účinnost nazálního výplachu při léčbě akutní i chronické sinusitidy i alergií.

Lékaři nejčastěji doporučují zavlažování solným roztokem při chronické sinusitidě. V jedné studii uváděli pacienti s chronickými příznaky sinusu, kteří používali zavlažování solným roztokem jednou denně, 64% zlepšení celkové závažnosti příznaků a významné zlepšení kvality života po šesti měsících.

Výzkum podporující použití proplachování solným roztokem k léčbě alergií nebo nachlazení je méně definitivní. Jeden nedávný přehled klinických studií u lidí s alergickou rýmou zjistil, že zatímco se zdá, že používání solného roztoku zlepšuje příznaky ve srovnání s nepoužíváním proplachování solným roztokem, kvalita důkazů byla nízká a je zapotřebí dalšího výzkumu.

Jak často byste měli spláchnout?

Je dobré příležitostně provést proplachování dutin, pokud se u vás objeví záchvaty nosu z nachlazení nebo alergií.

Začněte s jedním zavlažováním denně, když máte nosní kongesci nebo jiné příznaky dutin. Zavlažování můžete opakovat až třikrát denně, pokud máte pocit, že pomáhá vašim příznakům.

Někteří lidé jej nadále používají k prevenci problémů se sinusem, i když nemají příznaky. Někteří lékaři však varují, že pravidelné používání nosní výplachy může ve skutečnosti zvýšit riziko infekce dutin. Rutinní užívání může také bránit některým ochranným prvkům sliznice lemující nosní dírky a dutiny.

Je zapotřebí dalšího výzkumu k objasnění jakýchkoli dlouhodobých vedlejších účinků pravidelného proplachování solným roztokem. V tuto chvíli je pravděpodobně nejlepší omezit použití na příznaky sinusu nebo požádat o radu svého lékaře.

Kdy navštívit lékaře

Pokud se vaše příznaky po 10 dnech nezlepší nebo se zhorší, vyhledejte lékaře. Může to být známka závažnější infekce, která může vyžadovat lékařský předpis.

Měli byste také navštívit lékaře, pokud zaznamenáte následující příznaky spolu s přetížením dutin, tlakem nebo podrážděním:

• horečka 38,9 ° C nebo vyšší
• zvýšené nazelenalé nebo krvavé výtoky z nosu
• hlen se silným zápachem
• sípání
• změny vidění

Sečteno a podtrženo

Vyplachování dutin, které se také nazývá nazální nebo solné zavlažování, je jednoduchá metoda pro jemné vypláchnutí nosních cest solným roztokem.

Vyplachování dutin může účinně zmírnit ucpání nosu a podráždění způsobené infekcí dutin, alergiemi nebo nachlazením.

Je to obecně bezpečné, pokud budete postupovat podle pokynů, zejména se ujistěte, že používáte sterilní vodu a nepoužíváte studenou vodu, pokud jste nedávno podstoupili operaci dutin.