Vliv kouření na zuby

Kouření vystavuje vaše zuby tabáku i nikotinu. Ve výsledku se pravděpodobně vyskytnou zabarvené, žluté zuby a špatný dech.

Čím více kouříte, tím více to ovlivňuje váš vkus. To, co jíte a pijete, má také vliv na vaše zuby.

Kouření může také snížit váš imunitní systém, vystavit vás riziku onemocnění dásní a také přispět k rakovině ústní dutiny.

Zde je to, co potřebujete vědět o kouření a zdraví ústní dutiny.

Jak odstranit skvrny od kouření ze zubů

Nikotin a dehet v tabákovém kouři mohou způsobit žluté nebo špinavé zuby. Čištění zubů několikrát denně je jedním ze způsobů, jak zlepšit jejich vzhled. To nejen zabrání vzniku skvrn, ale také chrání před onemocněním dásní.

Pomáhá také vybrat si zubní pastu určenou k boji proti zubním skvrnám pro lidi, kteří kouří. Tyto zubní pasty obsahují speciální přísady, které pomáhají zlepšit změnu barvy.

Hledejte následující přísady:

• prášek do pečiva
• peroxid vodíku
• aktivní uhlí
• kokosový olej
• kurkuma

Bělit zuby můžete také doma pomocí domácí zubní pasty. Za tímto účelem přidejte několik kapek peroxidu vodíku do jedlé sody. Dávejte však pozor, abyste nepoužívali příliš silný roztok peroxidu vodíku. Mohli byste si poškodit zuby.

Budou bělící zuby fungovat?

Ačkoli častější čištění zubů může pomoci předcházet a zbavit se kouřových skvrn, zubní pasta může poskytnout jen málo výsledků pro silné zbarvení.

V takovém případě budete pravděpodobně potřebovat produkt na bělení zubů, který lze zakoupit v obchodě. Patří mezi ně bělící proužky nebo bělící gely s bělicími prostředky aplikovanými na zuby při sezení.

OTC produkty mohou odstranit skvrny pod povrchem a zlepšit vzhled vašich zubů. Je však nepravděpodobné, že by vám tyto produkty zcela vybledly zuby.

V závislosti na závažnosti zabarvení budete možná potřebovat profesionální bělení zubů, abyste odstranili skvrny od nikotinu na zubech.

To může zahrnovat ošetření bělení zubů v kanceláři, přizpůsobený systém bělení zubů doma nebo obojí pro silnější odstranění skvrn.

I když se profesionální bělení zubů zbaví skvrn, výsledky nevydrží, pokud budete i nadále kouřit. Možná budete muset léčbu opakovat každý rok.

Jak bojovat proti zápachu z kouření

„Kuřák má dech“ je další problém, který někteří lidé mají. To je způsobeno časnými stádii onemocnění dásní nebo sucho v ústech v důsledku snížené produkce slin.

Tady je několik možností, jak eliminovat dech kuřáka:

• Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně a alespoň jednou denně používejte nit.
• Zvyšte příjem tekutin, abyste zabránili suchu v ústech.
• Pro sucho v ústech používejte antibakteriální ústní vodu.
• Žvýkat žvýkačku bez cukru.
• Nasát máty peprné.
• Naplánujte si pravidelné čištění zubů, abyste odstranili zubní kámen a zubní kámen.
• Omezte kouření nebo přestaňte úplně. Vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou opustit studené krůty.

Jsou elektronické cigarety lepší pro zdraví zubů?

V elektronických cigaretách není žádný tabák, takže mnoho lidí věří, že vaping je pro zdraví ústní dutiny lepší.

Zatímco e-cigarety neprodukují kouř, pára obsahuje nikotin. E-cigarety navíc stále obsahují další chemikálie a těžké kovy - i když méně než cigarety -, které jsou škodlivé pro tělo i zuby.

Nikotin v těchto produktech může poškodit tkáň dásní a snížit produkci slin, což má za následek špatný dech, ustupující dásně a ztrátu zubů.

Může kouření poškodit vaše zuby nebo dásně?

Vzdání se kouření prospívá zdraví ústní dutiny, protože snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění dásní.

Onemocnění dásní, také nazývané periodontální onemocnění, je infekce, která postihuje linii dásní. Vyvíjí se, když se zubní kámen a bakterie hromadí pod nebo nad dásněmi, což vede k zánětu.

Onemocnění dásní je spojeno s kouřením, protože lidé, kteří kouří, mívají na zubech více zubního kamene než nekuřáci. Nikotin v tabáku snižuje produkci slin, což usnadňuje tvorbu tarterů a bakterií v ústech.

Pokud přestanu kouřit, zlepší se mi zuby?

I když kouříte mnoho let, ukončení léčby může zlepšit vaše zdraví ústní dutiny a snížit pravděpodobnost onemocnění dásní a ztráty zubů.

V jedné studii vědci sledovali 49 lidí, kteří kouřili a měli chronické onemocnění dásní po dobu 12 měsíců. Těmto účastníkům bylo pomáháno přestat kouřit pomocí substituční léčby nikotinem, léků a poradenství.

Na konci 12měsíční studie přestala kouřit asi pětina účastníků. Zaznamenali významné zlepšení jejich zdraví v ústech.

Bylo provedeno více vědeckých recenzí, které ukazují, že odvykání kouření snižuje riziko vzniku a progrese onemocnění dásní. Kuřáci mají přibližně o 80 procent vyšší riziko ztráty kostní hmoty a onemocnění parodontu než ti, kteří nekouří.

Nikdy není pozdě na to přestat, i když už dlouho kouříte. I nadále uvidíte okamžité a dlouhodobé výhody.

Odvykání kouření nechrání jen vaše zuby. Snižuje také šanci na:

• rakovina ústní
• plicní onemocnění
• srdeční choroba
• další zdravotní problémy

Protože kouření oslabuje imunitní systém, je pro tělo také obtížnější bojovat s infekcí. Výsledkem je, že kosti podpírající zuby oslabují a způsobují ztrátu zubů.

Jednoduché a praktické způsoby, jak přestat kouřit

Zde je několik tipů, které vám pomohou přestat kouřit a zlepšit zdraví ústní dutiny.

Vyhněte se spouštěčům

Být kolem jiných lidí, když kouří, může zesílit vaši chuť.

Snažte se vyhýbat lidem a místům, kde vás láká kouřit. Trávte čas na místech, která zakazují kouření. Doprovázejte lidi při kouření.

Buďte zaneprázdněni

Když budete stále zaneprázdněni a vyrušeni, pomůže vám to zvládnout chutě. Mysl se může soustředit pouze na jednu věc najednou. Pokud cítíte nutkání kouřit, vrhněte se na aktivitu nebo projekt.

Zvažte substituční léčbu nikotinem

Používání nikotinové náplasti nebo žvýkání nikotinové gumy může snížit chuť k jídlu a usnadnit odvykání kouření. Postupujte opatrně podle pokynů v balíčku. Na těchto typech produktů je možné vyvinout závislost na nikotinu.

Pokud OTC produkty nefungují, zeptejte se svého lékaře na léky, které vám pomohou přestat kouřit, jako je Chantix.

Připomeňte si, proč končíte

Každý má motivaci přestat kouřit. Někteří chtějí zlepšit své celkové zdraví. Jiní to dělají pro svou rodinu. Možná jen chcete ušetřit peníze.

Pravidelně přemýšlejte o tom, proč se tohoto zvyku vzdáváte. To vám může pomoci překonat silné nutkání.

Vyzvedněte se

Pokud zjistíte, že se rozsvítíte, nebijte se a necíťte, že je nemožné přestat. Mnoho lidí při ukončení práce prožívá neúspěchy. Zůstaňte pozitivní a vraťte se do správné cesty.

Získejte terapii

Prolomení kouření může někdy vyžadovat behaviorální terapii, aby bylo možné překonat rituály a naučit se nové způsoby řešení problémů. Terapie může pomoci, pokud máte větší pravděpodobnost kouření, když jste ve stresu nebo naštvaní.

Zde je několik způsobů, jak najít terapii při každém rozpočtu.

Jídlo s sebou

Kouření může mít negativní dopad na vaše zdraví ústní dutiny, což zvyšuje riziko onemocnění dásní, ztráty zubů, špatného dechu a rakoviny ústní dutiny. Nejlepší dárek, který můžete dát svým zubům, je přestat kouřit.

Pokud ještě nejste připraveni přestat, můžete se o zuby stále starat. Platí stejné návyky v oblasti zdraví zubů: Dbejte na to, abyste kartáčovali alespoň dvakrát denně a každý den používali nit. Minimálně dvakrát ročně navštivte svého zubaře, který vám pomůže bojovat s onemocněním dásní a zabrání vzniku skvrn na zubech.