Čaj Smooth Move je bylinná směs běžně používaná jako lék na zácpu v prodejně.
Senna, její primární složka, se po staletí používá jako přírodní projímadlo.
Někteří lidé mohou také pít tento čaj, aby zmírnili nadýmání nebo podpořili hubnutí. Může však mít několik nepříjemných vedlejších účinků a není vhodný pro každého.
Tento článek vám řekne vše, co potřebujete vědět o čaji Smooth Move, včetně toho, zda podporuje hubnutí.
Co je čaj Smooth Move?
Čaj Smooth Move je směs organických bylin prodávaných jako přírodní projímadlo. Říká se, že pomáhá zmírnit zácpu do 6–12 hodin.
Jeho hlavní složkou je senna, mocná rostlina pocházející z Afriky a Indie. Díky svým přirozeným projímacím vlastnostem je oblíbeným doplňkem k léčbě úlevy od zácpy.
Sennosidy, aktivní chemické sloučeniny v senně, způsobují stahy vašeho střeva a pomáhají zvyšovat množství vody a elektrolytů přítomných v tlustém střevě, což dále podporuje pohyby střev.
Čaj Smooth Move také obsahuje lékořice, hořký fenykl, skořici, zázvor, koriandr a sladký pomeranč.
Tyto bylinky mají uklidnit vaše střeva a snížit vaše šance na křeče.
Chcete-li připravit šálek čaje Smooth Move, nalijte čajový sáček 8 uncí (240 ml) vroucí vody, zakryjte hrnek a nechte 10–15 minut strmé.
souhrnČaj Smooth Move je vyroben ze směsi bylin, včetně přírodního projímadla Senna. Je inzerován na zmírnění zácpy během 6–12 hodin.
Je to účinné při hubnutí?
Lidé někdy používají na hubnutí laxativní čaje jako Smooth Move.
Tento typ čaje spouští pohyby střev a brání tělu v reabsorpci vody z tlustého střeva.Jako takový může pomoci vyčistit vaše střeva a podpořit ztrátu tekutin, což může snížit nadýmání a pomoci vám cítit se lehčí.
Jakákoli ztráta hmotnosti však bude téměř výlučně způsobena ztrátou vody a stolice - nikoli tuku. A co víc, je pravděpodobné, že tuto váhu znovu získáte, jakmile přestanete pít čaj.
Dlouhodobé užívání projímadel navíc souvisí s nerovnováhou elektrolytů a dalšími zdravotními problémy. Protože to může způsobit závislost vašich střev na laxativách, aby správně fungovaly, dlouhodobé užívání se nedoporučuje.
souhrnLaxativní čaje jako Smooth Move mohou dočasně snížit vaši váhu vyplavením vody a stolice z těla. Je však nepravděpodobné, že by vám pomohly ztratit tělesný tuk, a dlouhodobé užívání je pravděpodobně škodlivé pro vaše zdraví.
Potenciální výhody
Čaj Smooth Move může poskytnout několik zdravotních výhod.
Může zmírnit zácpu a zabránit hemoroidům
Senna, hlavní složka čaje Smooth Move, se po staletí používá jako přírodní projímadlo. Objemuje, změkčuje a zvyšuje frekvenci stolice.
V 28denní studii vypilo 86 obyvatel domova s pečovatelskou službou buď čaj Smooth Move nebo placebo jednou denně. Ti ve skupině Smooth Move měli v průměru 4krát tolik stolice.
Čaj Smooth Move může také pomoci předcházet hemoroidům tím, že sníží množství námahy potřebné při vyprazdňování. Navzdory všeobecné víře však neexistují žádné důkazy o tom, že by tento čaj snižoval jakékoli další příznaky hemoroidů.
Může bojovat proti infekcím
Čaj Smooth Move a další produkty obsahující sennu mohou chránit před určitými typy infekcí.
Zkumavky a výzkum na zvířatech ukazují, že senna může bojovat proti různým parazitům a bakteriím, dokonce nabízí určitou ochranu před malárií.
Několik dalších složek v tomto čaji, včetně kořene lékořice a fenyklu, může také pomoci odrazit bakterie a viry.
Než však bude možné učinit silné závěry, je třeba provést lidský výzkum.
Bohatý na antioxidanty
Složky čaje Smooth Move jsou bohaté na antioxidanty. Tyto prospěšné rostlinné sloučeniny pomáhají chránit před poškozením buněk a mohou bojovat proti podmínkám, jako je rakovina a srdeční choroby.
Senna, hlavní složka Smooth Move, je obzvláště bohatá na flavonoidy, druh antioxidantu spojeného se zlepšeným zdravím mozku a střev, stejně jako s nižším rizikem srdečních onemocnění.
Další přísady, jako je kořen lékořice a skořice, mohou pomoci snížit zánět, zatímco zázvor může bojovat proti nevolnosti a menstruační bolesti.
Není však jasné, zda jediný čajový sáček Smooth Move nabízí stejné výhody jako větší dávky každé ingredience samostatně. Je tedy zapotřebí více studií o samotném čaji.
souhrnČaj Smooth Move pomáhá zmírnit zácpu. Může také bojovat proti infekcím a nabídnout další výhody, i když je nutný další výzkum.
Je to bezpečné?
Čaj Smooth Move může způsobit některé nežádoucí účinky a nemusí být vhodný pro každého.
Možné nežádoucí účinky
Krátkodobé použití čaje Smooth Move je obecně považováno za bezpečné.
Někteří lidé přesto hlásili nežádoucí účinky, jako jsou bolestivé křeče, průjem, ztráty tekutin, špatná absorpce živin a změny barvy moči.
Konzumace produktů obsahujících sennu ve vysokých dávkách nebo po dlouhou dobu se nedoporučuje, protože by to mohlo vést k poškození jater, nerovnováze elektrolytů a těžké dehydrataci. Může také způsobit laxativní závislost a zhoršit hemoroidy.
Výrobce Smooth Move doporučuje, abyste pili pouze 1 šálek (240 ml) denně po dobu nejdéle 1 týdne.
Senna může také interagovat s určitými léky a bylinnými doplňky, včetně diuretik, hormonální substituční terapie, lékořice nebo jiných projímadel. Proto je nejlepší promluvit si se svým poskytovatelem zdravotní péče dříve, než začnete užívat Smooth Move.
Někteří lidé by se tomu měli vyhnout
Výrobky obsahující Senna se nedoporučují dětem mladším 2 let, protože jsou spojeny s těžkou vyrážkou z plenek, puchýřky a olupováním kůže.
Výrobce Smooth Move výslovně nedoporučuje dávat tento čaj dětem do 12 let a navrhuje přerušit jeho používání, pokud se u vás objeví bolesti břicha, nevolnost nebo zvracení.
Navíc je nejlepší vyhnout se Smooth Move, pokud jste těhotná nebo kojíte, protože o jeho bezpečnosti u těchto populací je známo jen málo.
Tento čaj může také vést k rizikům pro lidi s určitými zdravotními potížemi, jako je apendicitida, srdeční choroby, střevní obstrukce, Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida. Pokud máte některou z těchto podmínek, vyhněte se plynulému pohybu.
souhrnČaj Smooth Move je pravděpodobně bezpečný pro krátkodobé použití, ale byl spojen s různými vedlejšími účinky, jako je průjem a křeče. Určité populace, jako jsou malé děti a těhotné nebo kojící ženy, by se jí měli vyhnout.
Sečteno a podtrženo
Smooth Move je bylinkový čaj, který obsahuje přírodní projímadlo Senna.
Tato směs zmírňuje zácpu a může také bojovat proti infekcím, snižovat zánět a chránit před určitými chorobami.
Smooth Move je nepravděpodobné, že by pomohlo dlouhodobě hubnout a jeho další používání může vést k mnoha zdravotním problémům. Malé děti, těhotné nebo kojící ženy a lidé s určitými zdravotními potížemi by se tomu měli vyhnout.
Pokud si nejste jisti, poraďte se s čajem Smooth Move před použitím u lékaře.
