Potit se dá víc než „to se stane“. Existují typy, složení, vůně a dokonce i genetické faktory, které mění to, jak se potíte.
Je čas vyrazit deodorant na vážně zpocenou sezónu. Pokud jste někdy přemýšleli, proč do toho prostě nezaplékáme celé tělo, máme odpovědi!
Na to, jak často to zažíváme, je ve skutečnosti spousta zajímavých a někdy divných věcí, které mnoho lidí neví o potu i BO - jako je to, z čeho se pot skládá, jak ho ovlivňuje genetika nebo účinek potravin, které jíme . Takže předtím, než zahájíme sezónu potu roku, je zde 17 věcí, které byste měli vědět o potu a BO.
1. Pot je způsob, jak vás tělo ochladí
Když vaše tělo začne cítit, že se přehřívá, začne se potit jako způsob, jak kontrolovat svoji teplotu. "Díky podpoře tepelných ztrát odpařováním pot pomáhá regulovat naši tělesnou teplotu," vysvětluje chirurgická a kosmetická dermatologka Adele Haimovic, MD.
2. Váš pot se většinou skládá z vody
Z čeho se skládá váš pot závisí na tom, ze které žlázy pot vychází. Na lidském těle je mnoho různých typů žláz, ale obecně jsou rozpoznány pouze dva hlavní:
- Ekrinní žlázy produkují většinu vašeho potu, zejména ten vodnatý. Ale ekrinní pocení nechutná jako voda, protože se do něj přimíchávají kousky soli, bílkovin, močoviny a amoniaku. Tyto žlázy jsou většinou soustředěny na dlaních, chodidlech, čele a podpaží, ale pokrývají celé vaše tělo.
- Apokrinní žlázy jsou větší. Většinou se nacházejí v podpaží, slabinách a oblasti prsou. Jsou to ty, které jsou nejčastěji spojovány s BO a produkují koncentrovanější sekrece po pubertě. Jelikož jsou blízko vlasových folikulů, obvykle voní nejhorší. Proto lidé často říkají, že stresový pot voní hůře než jiné druhy potu.
3. Čistý pot je ve skutečnosti bez zápachu
Proč tedy voníte, když se potíte? Můžete si všimnout, že vůně většinou pochází z našich boxů (proto jsme tam dali deodorant). Je to proto, že apokrinní žlázy produkují bakterie, které štěpí náš pot na „vonné“ mastné kyseliny.
"Apokrinní pot sám o sobě nemá zápach, ale když se bakterie, které žijí na naší pokožce, mísí s apokrinními sekrecemi, může produkovat páchnoucí zápach," říká Haimovic.
4. Různé faktory spouštějí reakci dvou žláz
Kromě pouhého ochlazení existuje mnoho důvodů, proč naše tělo začíná produkovat pot. Nervový systém reguluje pot související s cvičením a tělesnou teplotou. Spouští ekrinní žlázy, aby se potily.
Emoční pot, který pochází z apokrinních žláz, je trochu jiný. "Neslouží regulační funkci teploty, ale spíše v boji proti hrozící výzvě," vysvětluje Adam Friedman, MD, FAAD, docent dermatologie na Lékařské a zdravotnické fakultě Univerzity George Washingtona.
Přemýšlejte o boji nebo letu. Pokud se potíte, když jste ve stresu, je to proto, že vaše tělo vysílá signál do vašich potních žláz, aby začaly pracovat.
5. Pikantní jídla mohou stimulovat naše potní žlázy
"Pikantní jídla, která obsahují kapsaicin, přimějí váš mozek k tomu, aby si myslel, že se vaše tělesná teplota zvyšuje," říká Haimovic. To zase spouští produkci potu. Pikantní jídlo není jediná věc, kterou jíte nebo pijete, z níž se můžete také potit.
Potravinové alergie a intolerance jsou často příčinou pocení při jídle. Někteří lidé také pociťují „pocení masa“. Když jedí příliš mnoho masa, jejich metabolismus utrácí tolik energie, aby ho rozložili, až se jejich tělesná teplota zvýší.
6. Pití alkoholu může přimět vaše tělo, aby si myslelo, že cvičíte
Další věc, která může zvýšit pocení, je konzumace velkého množství alkoholu. Haimovic vysvětluje, že alkohol může zrychlit vaši srdeční frekvenci a dilatovat krevní cévy, což se také vyskytuje při fyzické aktivitě. Tato reakce zase přiměje vaše tělo k tomu, aby si myslelo, že se musí ochladit potením.
7. Potraviny jako česnek, cibule nebo zelí mohou zhoršit tělesný pach
Kromě stimulujícího potu mohou potraviny také ovlivnit to, jak voníte, když se potíte. "Vzhledem k tomu, že se vylučují vedlejší produkty některých potravin, interagují s bakteriemi na naší pokožce a způsobují nepříjemně páchnoucí zápach," říká Haimovic. Může to způsobit vysoká hladina síry v potravinách, jako je česnek a cibule.
Strava s vysokým obsahem křupavé zeleniny - jako je zelí, brokolice a růžičková kapusta - může také změnit váš tělesný pach díky síře, kterou obsahují.
8. Červené maso může snížit vaši vůni
Vegetariáni mohou způsobit určitý zápach, ale studie z roku 2006 zjistila, že vůně těla vegetariána je atraktivnější než vůně masožravců. Studie zahrnovala 30 žen, které čichaly a hodnotily dvoutýdenní vložky do podpaží, které nosili muži. Prohlásili, že muži bez masité stravy mají atraktivnější, příjemnější a méně intenzivní vůni ve srovnání s těmi, kteří jedli červené maso.
9. Muži se ve skutečnosti nepotí více než ženy
V minulosti vědci téměř vždy dospěli k závěru, že muži se potí více než ženy. Vezměme si například tuto studii z roku 2010. Dospěl k závěru, že ženy se musí potit více než muži. V novější studii z roku 2017 však vědci zjistili, že to ve skutečnosti nemá nic společného se sexem, ale spíše s velikostí těla.
10. BO se může zhoršovat, když se přiblížíte 50
Je docela všeobecně známo, že BO způsobuje po pubertě větší smrad. Ale jak hladiny hormonů kolísají, může se to znovu změnit. Vědci zkoumali tělesný pach a stárnutí a zjistili nepříjemný travnatý a mastný zápach, který byl pouze u lidí starších 40 let.
11. Antiperspiranty vám brání v pocení, deodorant maskuje váš pach
Lidé často používají deodorant jako zastřešující termín, pokud jde o tyčinky a spreje maskující BO. Mezi deodorantem a antiperspiranty však existuje zásadní rozdíl. Deodoranty jednoduše maskují vůni tělesného pachu, zatímco antiperspiranty ve skutečnosti blokují potní žlázy, obvykle k tomu používají hliník.
Způsobují antiperspiranty rakovinu? Diskutovalo se o tom, zda hliník v antiperspirantech způsobuje rakovinu prsu. Ačkoli vědci předpokládali souvislost, Americká rakovinová společnost tvrdí, že na podporu tohoto tvrzení není dostatek vědeckých důkazů.
12. Žluté skvrny na bílých košilích jsou způsobeny chemickou reakcí
Stejně jako je bez zápachu, je i samotný pot bezbarvý. S tím, co bylo řečeno, si můžete všimnout, že u některých lidí se pod náručí bílých košil nebo na bílých prostěradlech vyskytují žluté skvrny. Je to způsobeno chemickou reakcí mezi vaším potem a antiperspirantem nebo oblečením. "Hliník, účinná látka v mnoha antiperspirantech, se mísí se solí v potu a vede ke žlutým skvrnám," říká Haimovic.
13. Vzácný gen určuje, zda neprodukujete zápach v podpaží
Tento gen je známý jako ABCC11. Studie z roku 2013 zjistila, že ji nosí pouze 2 procenta britských dotazovaných žen. Zvláštní je, že z lidí, kteří neprodukují tělesný pach, 78 procent uvedlo, že deodorant stále používají téměř každý den.
ABCC11 je častější u východoasijských lidí, zatímco černí a bílí lidé tento gen nemají.
14. Překvapivě může být váš pot slanější, pokud budete jíst stravu s nízkým obsahem sodíku
Někteří lidé jsou slanější svetry než jiní. Poznáte-li, že jste slaný svetr, když vás oči štípají, když do něj kape pot, otevřený střih hoří, když se potíte, cítíte se po zpoceném tréninku drsní, nebo ho jen ochutnáte. To může souviset s vaší stravou a proto, že pijete hodně vody.
Doplňte ztracený sodík po intenzivním tréninku sportovními nápoji, rajčatovým džusem nebo okurkami.
15. Genetika může ovlivnit, jak moc se potíme
Množství, které potíte, závisí na genetice, a to jak v průměru, tak i extrémně. Například hyperhidróza je zdravotní stav, který způsobuje, že se někdo potí více než průměrný člověk. "Lidé s hyperhidrózou se potí přibližně čtyřikrát více, než je potřeba k ochlazení těla," vysvětluje Friedman. Tuto podmínku má téměř 5 procent Američanů, uvádí recenze z roku 2016. Některé případy jsou způsobeny genetikou.
Na úplně opačném konci spektra, lidé s hypohidróza příliš málo potu. Zatímco do toho vstupuje genetika, lze za příčinu považovat také léky na léčbu poškození nervů a dehydratace.
Poslední z genetické poruchy pocení je trimethylaminurie. To je, když váš pot voní jako ryby nebo hnijící vejce.
16. Pro leváky může vaše dominantní podpaží cítit více „mužně“
Heteronormativní studie z roku 2009 zkoumala, zda je vůně identická z obou jam. Teorie vědců spočívala v tom, že „zvýšené používání jedné paže“ změní vzorky zápachu. Testovali to tak, že 49 žen čichalo 24hodinové bavlněné podložky. Průzkum hodnotil nic jiného u praváků. Ale pro leváky byl zápach na levé straně považován za mužnější a intenzivnější.
17. Pot můžete vydat vůní štěstí
Podle výzkumu z roku 2015 můžete vyprodukovat určitý zápach, který naznačuje štěstí. Tuto vůni pak ostatní zjistí a stimulují v nich také pocit štěstí.
"To naznačuje, že někdo, kdo je šťastný, naplní ostatní v jejich okolí štěstím," uvedl hlavní tiskový pracovník Gün Semin v tiskové zprávě. "Svým způsobem je pot po štěstí něco jako úsměv - je nakažlivý."
Emily Rekstis je spisovatelka krásy a životního stylu v New Yorku, která píše pro mnoho publikací, včetně Greatist, Racked a Self. Pokud nepíše do svého počítače, pravděpodobně ji najdete, jak sleduje mobový film, jí hamburger nebo čte knihu historie NYC. Podívejte se na její další práci její webové stránkynebo ji sledujte Cvrlikání.
