Měli byste potit horečku?

Dokážete vypotit horečku?

Když někdo říká, že se snaží „vypotit horečku“, obvykle to znamená, že se svazuje, zvyšuje teplotu v místnosti nebo cvičí na podporu pocení.

Předpokládá se, že pocení způsobí, že horečka zrychlí.

Horečka je vzestup normální tělesné teploty. Pokud je vaše teplota vyšší nebo vyšší, může to být krátkodobá fluktuace. Obecně se o vás říká, že máte horečku, když je vaše teplota vyšší než 38 ° C. Při teplotě 103 ° F (39 ° C) máte vysokou horečku.

Děti jsou považovány za horečku, pokud je jejich teplota:

• nad 100,4 ° F (38 ° C) s rektálním teploměrem
• nad 100 ° F (37 ° C) s orálním teploměrem
• 37 ° C, měřeno v podpaží

Pot je součástí chladicího systému těla, takže není neobvyklé si myslet, že pocení horečkou může pomoci. Zabalíte-li se do oblečení a přikrývek, vezmete si parní lázeň a budete se pohybovat, určitě se ještě více zapotíte.

Neexistují však žádné důkazy o tom, že pocení vám pomůže rychleji se cítit lépe.

Pamatujte, že horečka nutně nevyžaduje žádnou léčbu. Je to základní příčina horečky, kterou musíte řešit.

Horečka je obvykle známkou infekce. Mezi příklady patří chřipka a COVID-19.

Znamená pocení zlomení horečky?

Vaše tělo má vlastní vestavěný termostat. Přestože vaše teplota během dne kolísá, zůstává poblíž nastaveného bodu v poměrně malém rozsahu.

Nastavená hodnota se zvýší, když se snažíte potlačit infekci. Když se vaše tělo bude snažit tuto vyšší nastavenou hodnotu splnit, můžete mít zimnici.

Jak postupujete proti infekci, nastavená hodnota klesá zpět do normálu. Ale vaše tělesná teplota je stále vyšší, takže vám je teplo.

Tehdy se vaše potní žlázy nakopnou a začnou produkovat více potu, aby vás ochladily. To by mohlo znamenat, že vám horečka láme a jste na cestě k uzdravení. Ale když se budete více potit, neléčí horečku ani její příčinu.

Protože tolik věcí může způsobit horečku, skutečnost, že se láme, ještě neznamená, že jste venku z lesa.

Horečka se může vrátit poté, co jste prošli obdobím pocení a poté, co jste odečetli normální teplotu. Například v případě přípravku COVID-19 se můžete cítit lépe několik dní po přerušení horečky, ale příznaky se mohou vrátit.

Je zdravé potit horečku?

Je běžné se potit, když máte horečku. Horečka sama o sobě není nemoc - je to reakce na infekci, zánět nebo nemoc. Je to známka toho, že vaše tělo bojuje s nemocí, ale nutně nevyžaduje léčbu.

Pokud se budete více potit, pravděpodobně vám to nepomůže, i když to nemusí být nezdravé. Hodně záleží na příčině.

Možné nežádoucí účinky

Podle klinického hodnocení horečky u sportovců z roku 2014 se horečka zvyšuje:

• ztráta tekutin a dehydratace
• metabolické požadavky, což znamená, že tělo potřebuje více energie a zdrojů ke zvýšení teploty
• dysregulace tělesné teploty, což vám ztěžuje udržování správné teploty při cvičení

Horečka způsobuje několik škodlivých účinků na pohybový aparát, jako je snížená síla, vytrvalost a únava. Vědci dospěli k závěru, že intenzivní cvičení s horečkou může zhoršit vaši nemoc.

Lze očekávat určité pocení s horečkou. Pokud se však pokusíte více potit cvičením nebo roztažením pokojové teploty, je třeba si uvědomit některé potenciální vedlejší účinky:

• Vyšší horečka. Pokud je vaše horečka již vysoká, může její pocení ve skutečnosti zvýšit teplotu. Ztrácíte teplo pokožkou, takže by vám mohlo být lepší odstranit přebytečné přikrývky a oblečení, až budete mít zimnici.
• Ztráta tekutin. I když právě ležíte v posteli, pocení vyvolané horečkou vás může vyčerpat z tekutin. Proto je standardní radou pro horečku pít hodně tekutin. Pokus o větší pocení může zvýšit riziko dehydratace.
• Vyčerpání. Boj s infekcí a vyšší tělesná teplota vás mohou hodně vytrhnout. Cvičení ke zvýšení pocení může způsobit, že se budete cítit slabší.

Kdy navštívit lékaře

Nízká horečka nemusí vždy vyžadovat výlet k lékaři. Horečka však může být indikátorem vážného onemocnění, takže při rozhodování, zda je čas vyhledat lékařskou pomoc, byste měli vzít v úvahu několik věcí.

Kojenci a batolata

Nevysvětlitelná horečka by měla být důvodem k obavám. Zavolejte svého lékaře, když:

• dítě ve věku 3 měsíců nebo mladší má rektální teplotu 38 ° C nebo vyšší
• dítě mezi 3. a 6. měsícem má rektální teplotu až do 39 ° C doprovázenou podrážděností nebo letargií
• dítě mezi 3. a 6. měsícem má rektální teplotu nad 39 ° C
• batole mezi 6 a 24 měsíci má teplotu nad 39 ° C s dalšími příznaky, jako je kašel nebo průjem
• batole mezi 6 a 24 měsíci má rektální teplotu nad 102 ° F (39 ° C) trvající déle než 1 den, i když neexistují žádné další příznaky

Starší děti

Nemusíte se příliš znepokojovat, pokud má vaše dítě nízkou horečku a pije tekutiny, hraje si a reaguje normálně. Měli byste však zavolat lékaře, pokud jejich horečka přetrvává déle než 3 dny nebo je doprovázena:

• průjem
• bolest hlavy
• podrážděnost
• apatie nebo špatný oční kontakt
• bolení břicha
• zvracení

Lékařská pohotovost

Horečka po opuštění v rozpáleném autě je lékařská pohotovost. Okamžitě volejte 9-1-1.

Dospělí

Obecně řečeno, měli byste zavolat lékaře na horečku 39 ° C nebo vyšší a pokud máte:

• bolest břicha
• bolest na hrudi
• křeče nebo záchvaty
• vykašlávání krve
• citlivost na světlo
• duševní zmatek
• bolest při močení
• těžká bolest hlavy
• dušnost
• ztuhlý krk nebo bolest, když nakloníte hlavu dopředu
• neobvyklá kožní vyrážka
• zvracení

Lékařská pohotovost

Volejte 9-1-1, pokud vy nebo někdo jiný máte horečku, bolesti na hrudi a potíže s dýcháním. Nezapomeňte nahlásit jakoukoli známou expozici COVID-19.

Co může způsobit horečku?

V každém věku může být horečka způsobena:

• vyčerpání z tepla
• zánětlivé stavy, jako je revmatoidní artritida
• maligní nádory
• některé léky, včetně některých antibiotik a léků k léčbě vysokého krevního tlaku nebo záchvatů
• nějaké očkování

Měli byste také zvážit vaše potenciální vystavení infekčním chorobám. Patří sem řada virových a bakteriálních infekcí, z nichž některé byste se mohli nevědomky šířit i na další, například:

• COVID-19
• Plané neštovice
• chřipka
• spalničky
• strep krku

Co dělat, pokud si myslíte, že máte covid-19?

Pokud si myslíte, že můžete mít COVID-19 nebo jste mu byli vystaveni, izolujte se od ostatních. Nechoďte přímo do ordinace nebo do nemocnice. Volejte jako první.

Lékař může být schopen provést návštěvu telefonu nebo videa. Pokud potřebujete hospitalizaci, je třeba předem učinit opatření, aby nedošlo k odhalení ostatních.

Co když se po skončení horečky potíte?

Poté, co jste po nějakou dobu měli horečku a zimnici, je možné, že jste si zvykli přetěžovat nebo udržovat místnost příliš teplou. Je také možné, že jste příliš rychle zvýšili svoji fyzickou aktivitu a potřebujete ještě několik dní, abyste načerpali nové síly.

V závislosti na příčině horečky a na tom, jak jste fyzicky aktivní, by nemělo trvat příliš dlouho, než se vrátíte k normální úrovni pocení.

Některé důvody, proč se u vás může objevit noční pocení, zahrnují:

• stres
• úzkost
• některé léky, jako jsou léky proti bolesti, steroidy a antidepresiva
• nízká hladina cukru v krvi (hypoglykemie)
• menopauza

Pokud se i nadále potíte více než obvykle nebo máte obavy, že se úplně nezotavíte, navštivte lékaře.

Odnést

Horečka a pot mají tendenci k sobě už jít. Ale záměrně, když se budete více potit, pravděpodobně nebudete mít horečku dříve. Horečku můžete vyvinout z různých důvodů, proto je důležité si být vědoma svých příznaků a s obavami vyhledat lékaře.