Internet je plný přírodních produktů péče o pleť. Někteří lidé tvrdí, že rajčata lze použít jako přírodní lék na různé kožní problémy. Ale měli byste si rajče natřít na kůži?
Rajčata jsou koneckonců zdravá. Obsahují antioxidanty a vitamin C, které mohou pomoci posílit váš imunitní systém. Jsou také dietním zdrojem:
- draslík
- vitamin A.
- vitamin B
- hořčík
Existuje ale jen málo vědeckých důkazů na podporu tvrzení, že z aplikace rajčat na pokožku můžete mít tyto nebo jiné výhody.
Čtěte dále a dozvíte se více o tvrzeních a o tom, co věda říká (nebo neříká).
Potenciální výhody rajčat na kůži
Někteří lidé tvrdí, že rajčata mohou nabídnout výhody pro různé kožní problémy, jako je nerovnoměrný tón pleti nebo známky stárnutí. Zde je několik možných výhod začlenění rajčat do rutiny péče o pleť.
Může pomoci chránit před rakovinou kůže
Expozice na slunci je rizikovým faktorem pro nemelonomové rakoviny kůže, mezi něž patří bazocelulární karcinom a spinocelulární karcinom.
Rajčata obsahují lykopen, karotenoid nacházející se v různých druzích ovoce. Tato přirozeně se vyskytující sloučenina dává rajčatům jejich červenou barvu.
Podle vědců má lykopen také silný protirakovinový účinek, ačkoli studie se točí kolem lykopenu obsaženého ve stravě.
Neexistují žádné nebo téměř žádné důkazy na podporu protirakovinných účinků při lokální aplikaci.
V jedné studii na zvířatech byly bezsrsté zdravé myši po dobu 35 týdnů krmeny mandarinkou nebo práškem z červených rajčat. Poté byli třikrát týdně vystaveni UVB světlu. Kontrolní skupina jedla stejnou stravu, ale nebyla vystavena světlu.
Vědci zjistili, že myši krmené rajčatovou stravou měly méně případů nádorů. To naznačuje, že rajčata mohou také zabránit rozvoji rakoviny kůže u lidí.
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili, zda existují protirakovinné účinky, když se lykopen topicky aplikuje na člověka.
Může snížit riziko spálenin
Rajčata nenahrazují opalovací krém, ale lykopen v ovoci může mít fotoochranný účinek. Jíst rajčata může nabídnout určitou ochranu před erytémem nebo spálením od slunce.
Studie z roku 2006 zjistila, že po 10 až 12 týdnech požití lykopenu nebo rajčatových produktů bohatých na lykopen lidé prokázali sníženou citlivost na UV záření. Není jasné, zda můžete mít stejné výhody při lokálním nanášení rajčat na pokožku.
I když rajčata mohou snížit riziko poškození sluncem, vždy používejte opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším na ochranu před spálením a rakovinou kůže. Někdy mohou „přírodní“ opalovací krémy způsobit více škody než užitku.
Může podporovat hojení ran
Podle databáze živin amerického ministerstva zemědělství obsahuje 1 šálek rajčat asi 30 gramů vitaminu C.
Vitamin C se běžně vyskytuje v produktech péče o pleť. Může podporovat růst nových pojivových tkání, což může také pomoci opravit rány a urychlit proces hojení.
Poskytne vám aplikace rajčatové šťávy stejné výhody? To není jasné. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda existuje souvislost mezi aplikací šťávy z potravin bohatých na vitamín C přímo na pokožku.
Může uklidnit zánět kůže
Několik sloučenin v rajčatech má protizánětlivý účinek. Mezi tyto sloučeniny patří:
- lykopen
- beta karoten
- lutein
- vitamin E.
- vitamín C
Při aplikaci na pokožku mohou tyto sloučeniny pomoci zmírnit bolest spojenou s podrážděním kůže nebo spálením sluncem. Žádný výzkum se však nezabýval tím, zda rajčata mohou pomoci při zánětu při lokálním použití na pokožku.
Může stimulovat produkci kolagenu
Jak již bylo zmíněno, rajčata jsou vynikajícím zdrojem vitamínu C. Kromě posílení imunitního systému může vitamin C pomoci stimulovat produkci kolagenu.
Při místním použití může vitamin C pomoci zlepšit pružnost pokožky. Díky tomu může být vaše pokožka pevnější. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by prokázaly, že aplikace rajčat na pokožku může mít za následek tyto výhody.
Může pomoci odstranit mrtvé kožní buňky
Exfoliace odstraňuje odumřelé buňky pokožky. Může pomoci zlepšit zdraví a vzhled pokožky.
Někteří lidé tvrdí, že enzymy v rajčatech mohou při aplikaci na pokožku nabídnout exfoliační výhody.
Chcete-li vytvořit rajčatový peeling, zkombinujte cukr a rozmačkaná rajčata. Poté si můžete drhnout peeling na tělo, ale vyhněte se obličeji. Krystaly cukru v obchodě jsou příliš zubaté a mohou způsobit zranění na pokožce obličeje, která je tenčí než kůže na zbytku těla.
Může mít vlastnosti proti stárnutí
Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro zdraví pokožky. O tyto vitamíny není v rajčatech žádný nedostatek. Rajčata mají vitamíny:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Tyto vitamíny mají vlastnosti proti stárnutí, které mohou pomoci omezit stárnutí, jemné linky a vrásky. Vitaminy skupiny B také přispívají k opravě buněk. Mohou snížit hyperpigmentaci a poškození sluncem.
Jíst rajčata může pomoci tělu získat více těchto vitamínů, což může prospět vaší pokožce.
Neexistují však žádné důkazy o tom, že topická aplikace rajčat může přinést stejné výhody.
Může pomoci bojovat proti poškození buněk
Volné radikály mohou poškodit buňky v pokožce. To může zvýšit riziko vzniku vrásek a známek stárnutí.
Rajčata obsahují antioxidanty, jako je lykopen a vitamin C. Konzumace rajčat může pomoci tělu poskytnout tyto antioxidanty. To může zase pomoci bojovat proti volným radikálům.
Můžete také zkusit použít rajčatovou masku, i když neexistují žádné důkazy, že lokální aplikace rajčat poskytuje vaší pokožce tyto antioxidační výhody.
Může zvlhčit pokožku
Neošetřená suchá kůže může vést k svědění, popraskání a odlupování. Různé krémy a krémy mohou léčit sucho. Spolu s tradičními prostředky někteří lidé tvrdí, že můžete na suchou pokožku aplikovat také rajčatový džus, který vám pomůže zajistit vlhkost.
Rajčata jsou vynikajícím zdrojem draslíku. Podle výzkumu může snížená hladina draslíku přispívat k suché pokožce u lidí s atopickou dermatitidou, typem ekzému.
Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by prokázaly, že rajčatový džus lze použít lokálně a poskytnout stejné výhody jako tradiční zvlhčovač.
Nežádoucí účinky používání rajčat na kůži
Rajčata a rajčatová šťáva mají spoustu zdravotních výhod. Mohou vaší pokožce nabídnout určité výhody, ale tento lék není pro každého.
Rajčata jsou přirozeně kyselá. Pokud jste citliví na tyto přírodní kyseliny nebo jste alergičtí na rajčata, může aplikace ovoce nebo džusu na pokožku způsobit reakci.
Mezi příznaky kožní reakce patří:
- vyrážka
- svědění
- zarudnutí
- jiné podráždění
Před použitím rajčat nebo rajčatové šťávy na velkou část těla naneste malé množství šťávy na kousek kůže. Sledujte reakci své pokožky.
Pokud vaše kůže nemůže tolerovat kyselou povahu rajčat, jezte nebo pijte rajčata.
Jak používat rajčata na pokožku
Neexistují žádné prokázané výhody topického nanášení rajčat na pokožku. Můžete mít nejlepší výhody z konzumace rajčat.
Pokud však chcete experimentovat s aktuální aplikací, můžete vyzkoušet několik metod.
Přímá aplikace
Namočte vatový tampon do 100% rajčatové šťávy a poté si rajčatovou šťávu potřete kůží. Opláchněte oblast teplou vodou.
Můžete také smíchat celé rajče do pasty. Naneste pastu na pokožku. Opláchněte po 20 minutách.
Bodové ošetření
Spíše než nanášet rajčatovou šťávu na velkou část těla, můžete ji použít jako ošetření na místě. Šťávu nanášejte pouze na oblasti zájmu. Může se jednat o části těla s hyperpigmentací nebo suchostí.
Rajská maska
Kombinujte rajčatový džus s ovesnými vločkami nebo jogurtem a vytvořte masku. Naneste masku na obličej. Po 20 minutách opláchněte vlažnou vodou.
Jiné metody
Nemusíte však na pokožku nanášet rajčata nebo rajčatový džus, abyste získali výhody.
Spolu s výše uvedenými způsoby aplikace může konzumace surových rajčat a pití rajčatové šťávy také přispět ke zdravější pokožce. Pokud si koupíte džus, ujistěte se, že není přidán sůl a cukr.
Odnést
Rajčata mohou vylepšit mnoho vašich oblíbených jídel, ale neprospívají jen vašim chuťovým buňkám. Mohou také zlepšit zdraví vaší pokožky, což má za následek méně vrásek a méně zánětu. Jedinými prokázanými výhodami jsou však konzumace rajčat.
