Jsme si vědomi svého chronického stavu a možných komplikací, které s ním přicházejí - a nemělo by se s námi zacházet jinak.
Od té doby, co mi byla v roce 2016 diagnostikována cukrovka typu 2, jsem si všiml stigmatu a hanby, které ostatní promítají na ty, kteří žijí s tímto onemocněním.
Někdy stigmatizující komentáře pocházejí od vaší rodiny, i když to myslí dobře. Někdy v mém případě soud vychází přímo od cizinců na internetu. Jindy se to stává dokonce v ordinacích lékařů nebo specialistů.
Tyto komentáře mohou ovlivnit naše duševní zdraví, komu říkáme o naší diagnóze a dokonce i o tom, jak zvládáme svůj stav.
Chtěl jsem se podělit o několik těchto mylných představ, které jsem tak nemocný a vysvětlete, proč brousí moje převody.
To byste neměli jíst
Vím, že když se někdo zeptá, jestli mám dovoleno něco sníst, obvykle to přijde z pečujícího místa, ale vždy mě to naštve.
Pokud jsem viděl jíst kousek čokolády nebo zveřejním hamburger na Instagramu, někdy dostanu komentáře typu: „Hej! To nemůžeš jíst. “
Pravdou je, že lidé s diabetem 2. typu se neustále starají o své tělo a hladinu cukru v krvi.
Používám kontinuální monitor glukózy (CGM), abych přesně věděl, kde jsou moje čísla. Ať jíme cokoli, obvykle jsme to pečlivě vyúčtovali.
Pokud máte cukrovku, je to vaše chyba
Tato mylná představa mi vadí, protože nikdo nežádá o diabetes 2. typu. Inzulínová rezistence není vada charakteru - ale společnost s ní tak zachází.
I když špatná volba životního stylu, obezita a další faktory mohou zhoršit inzulínovou rezistenci, neznamená to, že by někdo měl být za svou diagnózu obviňován.
Lidé s diabetem typu 2 jsou líní
Slyšel jsem toho hodně. Protože naše chronické onemocnění je často definováno jako něco, co jsme způsobili, můžeme být označeni jako „líní“ nebo se nestaráme o své zdraví.
Opak je pravdou. Cukrovka je komplikovaná a matoucí.
Při správném udržování hladiny cukru v krvi lidé s cukrovkou také pracují proti možným komplikacím, jako jsou infarkty, mrtvice, ztráta sluchu nebo amputace.
Lenost není součástí naší slovní zásoby. Neustále provádíme změny, abychom zlepšili naše zdraví. Pokud tak neučiníme, čelíme některým významným zdravotním následkům.
Technologie není pro lidi s diabetem 2. typu
K technologiím, jako jsou inzulínové pumpy nebo CGM, je těžké získat přístup, když žijete s diabetem 2. typu.
Pojišťovací společnosti někdy nemusí pokrýt zásoby cukru v krvi, jako je CGM, nebo vám mohou odepřít pumpu, i když užíváte inzulín.
I když náklady a přístup mohou být překážkami, lidé s diabetem 2. typu mohou využívat technologii ve svůj prospěch.
Když jsem poprvé dostal CGM, byl jsem nadšený, že jsem nemusel přestat dělat, co jsem ten den dělal, abych si napíchl prst na čtení cukru v krvi. Také se mi líbilo, že jsem měl údaje o vzorcích, čase v dosahu a odhadovaném A1C.
Všechna tato čísla mi pomohla zlepšit se k mým cílům, ale technologie mi poskytla lepší přehled o tom, proč se mi daří lépe - a jak pokračovat.
Pokud jde o cukrovku, jsou čísla vším. Přístup ke všem číslům, která potřebujeme, nám může jen prospět.
Diéty a doplňky stravy jsou lékem na cukrovku 2. typu
Tenhle se ke mně dostane pokaždé. I když lze cukrovku zvládnout, neexistuje žádná jednotlivá složka (ne, dokonce ani skořice), která by vyléčila jakýkoli druh cukrovky.
Každé tělo je jiné, ale zaměření na celá nezpracovaná jídla, komplexní sacharidy, chudé bílkoviny a zdravé tuky vám může pomoci lépe řídit hladinu cukru v krvi.
Sečteno a podtrženo
Lidé s diabetem typu 2 si zaslouží mnohem lépe než stigma a hanba.
To, co jsem se naučil prostřednictvím své diagnózy a setkání s dalšími lidmi s diabetem typu 2, je to, že všichni zvládáme komplexní onemocnění od okamžiku, kdy se probudíme, do okamžiku, kdy jdeme spát.
Od kdy užívat léky a kolik, číst výživové štítky a rozhodovat se, jaké cvičení by nám mohlo pomoci udržet hladinu cukru v krvi v rozsahu, činíme stovky rozhodnutí denně.
Jsme si vědomi svého chronického stavu a možných komplikací, které s ním přicházejí - a nemělo by se s námi zacházet jinak.
Je na nás všech, abychom se naučili, měli empatii a pochopili, co můžeme udělat, abychom tyto stereotypy potlačili, takže lidé s diabetem 2. typu je stále nezažijí.
Najděte komunitu, která se stará
Není důvod absolvovat samotnou diagnostiku cukrovky typu 2 nebo dlouhodobou cestu. S bezplatnou aplikací T2D Healthline se můžete připojit ke skupině a účastnit se živých diskusí, spojit se s členy komunity a získat příležitost získat nové přátele a mít přehled o nejnovějších zprávách a výzkumu cukrovky 2. typu.
Aplikace je k dispozici v App Store a Google Play. Stáhnout zde.
Mila Clarke Buckley je obhájkyně cukrovky typu 2 a digitální vypravěčka, která založila svůj blog o jídle, Hangry Womanpoté, co se snažila najít dostupné zdroje, které jí pomohou zvládnout její chronický stav. Je průvodcem v aplikaci T2D Healthline a ráda vás tam potká.
