Bude se u mých dětí historie duševní nemoci opakovat?

Život s nevypočitatelným chováním mé matky mi způsobil emoční trauma. Takto mluvím o duševních onemocněních se svými dětmi, abych zajistil, že se historie nebude opakovat.

Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je příběh jedné osoby.

Po celé dětství jsem věděl, že se moje matka liší od ostatních matek.

Děsila se řízení a často se bála opustit dům. Byla posedlá umíráním a moje nejranější vzpomínky jsou na to, jak mi říkala, že se musím naučit starat se o sebe, než zemře.

Tvrdila, že slyší hlasy a vidí démony. Během večeře nahlédla okny, aby zkontrolovala sousedy, protože věřila, že ji sledují.

Menší přestupek, jako je chůze po čerstvě vytřené podlaze, by měl za následek křik a pláč. Pokud by se cítila neúcta, šla by celé dny, aniž by s někým v domě mluvila.

Byl jsem její důvěrník a ona se mnou často mluvila, jako bych byla matka a ona byla dítě.

Můj otec byl alkoholik a oni dva často bojovali, hlasitě a fyzicky, pozdě do noci, zatímco jsem si zakrýval hlavu polštářem nebo četl knihu pod přikrývkami.

Vzala si dva nebo tři dny po sobě do postele nebo na gauč, spala nebo lhostejně zírala na televizi.

Jak jsem stárl a stával se samostatnějším, stávala se stále více ovládající a manipulativní. Když jsem v 18 odešel na vysokou školu v Missouri, volala mi každý den, často několikrát denně.

V 23 jsem se zasnoubil a řekl jsem matce, že se stěhuji do Virginie, abych se připojil ke svému snoubenci, který byl v námořnictvu. "Proč mě opouštíš?" Také bych mohl být mrtvý, “zněla její odpověď.

Toto je jen snímek, pohled do života s někým, kdo byl duševně nemocný a odmítl vyhledat léčbu.

Odmítnutí mé matky vyhledat pomoc

I když jsem po většinu svého dětství neměl slova pro to, co se děje s mojí matkou, začal jsem se soustředit na abnormální psychologii na střední a vysoké škole, když jsem si začal utvářet jasnější obraz jejích problémů.

Nyní vím, že moje matka trpěla nediagnostikovanou duševní chorobou, která zahrnovala úzkost a depresi, ale možná i bipolární poruchu a schizofrenii.

Své problémy duševního zdraví řešila do ne jednání s nimi.

Jakýkoli pokus naznačit, že potřebuje pomoc, vedla k prudkému popření a obvinění, že jsme - kdokoli, kdo navrhl, že potřebuje pomoc, zahrnující její rodinu, naše sousedy a mou poradkyni na střední škole - mysleli, že je blázen.

Bála se, že bude označena jako nevyvážená nebo „bláznivá“.

"Proč mě nenávidíš? Jsem tak špatná matka? “ křičela na mě, když jsem řekl, že by si měla promluvit s profesionálem, místo aby se mi svěřila, čtrnáctiletá dívka, o tom, jak temné a děsivé byly její myšlenky.

Kvůli jejímu odmítnutí hledat jakýkoli druh léčby v průběhu let jsem byl odcizen své matce několik let před její smrtí na mrtvici v 64 letech.

Dobře mínění přátelé mi po celá léta říkali, že bych litoval, že jsem ji vyřadil z mého života, ale neviděli nefunkční a bolestivý vztah, který jsem měl s matkou.

Každá konverzace byla o tom, jak nešťastná byla a jak jsem si myslel, že jsem o tolik lepší než ona, protože jsem měl odvahu být šťastný.

Každý telefonát se mnou skončil v slzách, protože i když jsem věděl, že je duševně nemocná, stále jsem nemohl ignorovat škodlivé a kruté věci, které řekla.

Vyvrcholilo to krátce poté, co jsem potratila a moje matka odpověděla, že stejně nebudu moc dobrá matka, protože jsem byla příliš sobecká.

Věděl jsem, že distancování se od ní nestačí - nemohl jsem pomoci své matce a ona si odmítla pomoci sama. Vyjmutí z mého života bylo jedinou volbou, kterou jsem mohl udělat pro své vlastní duševní zdraví.

Aktivně se starám o své duševní zdraví

Když mě vychovala matka s duševním onemocněním, mnohem více jsem si uvědomoval své vlastní záchvaty deprese a občasné úzkosti.

Naučil jsem se rozpoznávat spouštěče a toxické situace, včetně těch stále vzácnějších interakcí s matkou, které byly škodlivé pro mou vlastní pohodu.

Zatímco s přibývajícím věkem se mé vlastní duševní zdraví stalo méně znepokojivým, nezpochybňuji možnost této změny. Jsem otevřený své rodině a svému lékaři ohledně všech problémů, které mám.

Když jsem potřeboval pomoc, jako nedávno, když jsem řešil úzkost po operaci očí, požádal jsem o ni.

Cítím kontrolu nad svým duševním zdravím a jsem motivován starat se o své duševní zdraví stejně dobře jako o své fyzické zdraví, což mi dává klid, který vím, že moje matka nikdy nezažila.

Je to dobré místo, kde se nacházím, i když vždy budu litovat rozhodnutí své matky, která jí bránila v hledání pomoci.

I když je moje vlastní duševní zdraví stabilní, stále se bojím o své děti.

Zjistil jsem, že zkoumám problémy duševního zdraví a genetiku, znepokojen tím, že jsem na ně mohl přenést duševní chorobu své matky.

Sleduji je, zda nevykazují známky deprese nebo úzkosti, jako bych jim mohl nějak ušetřit bolesti, kterou moje matka zažívala.

Také jsem se znovu a znovu naštval na svou matku, že nehledala péči o sebe. Věděla, že něco není v pořádku, a neudělala nic, aby se zlepšila. A přesto dobře vím, že stigma a strach hrály velkou roli v její neochotě přiznat, že potřebuje pomoc.

Nikdy si nebudu jistý, jaké vnitřní a vnější faktory hrály roli v tom, že moje matka popřela své duševní nemoci, takže se snažím věřit, že prostě dělala to nejlepší, co mohla, aby přežila.

Být vědomý a otevřený ohledně duševních chorob v mé rodině je součástí mé péče o sebe a způsob, jak zajistit, aby se historie neopakovala.

Moje matka možná nevěřila, že její chování a příznaky mají dopad na kohokoli jiného než na ni, ale já to vím lépe. Udělal bych cokoli, abych svým dětem ušetřil emocionální trauma, kterou jsem zažil kvůli duševní nemoci mé matky.

Vím, že to, že jsem nechal svou minulost, je součástí procesu hojení. Ale nikdy se toho nemohu úplně vzdát, protože geny mé matky jsou ve mně - a v mých dětech.

Nahrazení hanby duševních chorob v mé rodině otevřeností a podporou

Na rozdíl od doby, kdy jsem vyrůstal, v mém domě nyní není žádné duševní onemocnění. Otevřeně mluvím se svými syny, kterým je 6 a 8 let, o pocitu smutku nebo hněvu a o tom, jak někdy tyto pocity mohou trvat déle, než by měly.

Nechápou přesně, co to duševní nemoc je, ale vědí, že každý je jiný a někdy mohou lidé bojovat způsoby, které nevidíme. Naše rozhovory na toto téma odrážejí úroveň jejich porozumění, ale vědí, že se mě mohou na cokoli zeptat, a já jim dám čestnou odpověď.

Řekl jsem jim, že moje matka byla nešťastná osoba, když byla naživu, a že nepůjde k lékaři o pomoc. Je to povrchní vysvětlení, kterému se s přibývajícím věkem zabývám hlouběji. V tomto věku se více zaměřují na smutek, že moje matka zemřela, ale přijde čas, kdy vysvětlím, že jsem svou matku ztratil dlouho před její smrtí.

A slíbím jim, že mě takhle nikdy neztratí.

Ať už budoucnost přinese cokoli, moje děti budou vědět, že mají moji plnou podporu. Procházím hranici mezi tím, že chci pustit svou minulost, protože moje přítomnost je mnohem šťastnější, než jsem kdy snil, a potřebou ujistit se, že moje děti znají historii své rodiny v oblasti duševního zdraví a jsou si vědomy potenciálních zvýšených genetických rizik.

Když vyrůstám s duševně nemocným rodičem, chci dát svým dětem všechny možné zdroje, pokud by někdy musely řešit problémy duševního zdraví samy nebo s partnerem nebo vlastním dítětem.

Ale také chci, aby věděli, že v duševních chorobách není žádná hanba, že potřebují pomoc a - zejména hledám pomoc - není něco, co by měli vůbec být v rozpacích. Vždy jsem svým dětem říkal, že za mnou mohou přijít s jakýmkoli problémem, ať už se děje cokoli, a já jim v tom pomůžu projít. A myslím to vážně.

Doufám, že se historie mé matky duševních chorob nikdy nedotkne mých dětí, ale kdybych jí nemohl pomoci, alespoň vím, že tam budu, abych pomohl svým vlastním dětem.

Kristina Wright žije ve Virginii se svým manželem, dvěma syny, psem, dvěma kočkami a papouškem. Její práce se objevila v různých tiskových a digitálních publikacích, včetně Washington Post, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan a dalších. Ráda čte thrillery, chodí do kina, pečí chleba a plánuje rodinné výlety, kde se všichni baví a nikdo si nestěžuje. A ona opravdu miluje kávu. Když nechodí se psem, netlačí na děti na houpačce nebo nedobíhá manžela The Crown, najdete ji v nejbližší kavárně nebo na Cvrlikání.