Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Závislost na alkoholu je komplikované onemocnění a neexistuje žádná náhrada za léčbu. Ale najít sílu, podporu a pozitivitu v aplikaci - která je tam, kdykoli a kdekoli ji potřebujete - může nabídnout každodenní posílení a odpovědnost.
Healthline si tyto aplikace vybrala pro jejich vysoce kvalitní obsah, spolehlivost a pozitivní uživatelské recenze. Doufáme, že pro ně najdete užitečné nástroje pro hledání a udržování střízlivosti nebo pomoc milované osobě.
Dvacet čtyři hodin denně
iPhone: 4,9 hvězdiček
Cena: 5,99 $
Dvacet čtyři hodin denně vám pomůže najít inspiraci, kdykoli ji potřebujete, pomocí 366 meditací denně. Získejte přístup k dnešní zprávě a přejetím dopředu a dozadu si přečtete více. Přidejte si své oblíbené do záložek a prohledávejte všechny zprávy podle klíčových slov. Zatřeste zařízením, abyste mohli vyvolat náhodnou inspirační zprávu a podporu. Můžete si dokonce upravit velikost písma pro snadné čtení.
Jsem střízlivý
iPhone: 4,8 hvězdiček
Android: 4,8 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Pomocí aplikace I Am Sober můžete sledovat své střízlivé dny a milníky, budovat nové návyky a užívat si neustálé motivace od komunity lidí, kteří ji získají. Každodenní sliby vám pomohou udržet vás na správné cestě. Časová osa výběru vám pomůže pochopit, co můžete očekávat v následujících dnech a týdnech. Existují také další zdroje navržené tak, aby vám nabídly 24hodinového společníka a širokou síť pro vaše zotavení.
SoberTool
iPhone: 4,7 hvězdiček
Android: 4,6 hvězdiček
Cena: Zdarma
Tento nástroj střízlivosti vyvinul poradce pro závislost na Harvardu. Využívá osvědčené techniky, které vám pomohou zůstat střízliví. Mezi funkce patří každodenní motivační zprávy, vyhledávač, který vám pomůže najít relevantní obsah, nástroj, jak se vyhnout relapsu, pokud máte chuť, chatovací fórum a mnoho dalšího.
Nomo
iPhone: 4,8 hvězdiček
Android: 4,5 hvězdičky
Cena: Zdarma
Parker je člověk v rekonvalescenci, který vytvořil Nomo, aby se udržel na správné cestě a byl motivovaný. Tato aplikace vám umožňuje vytvářet a sdílet hodiny střízlivosti - tolik, kolik potřebujete - a sledovat tak počet dní, kdy jste byli střízliví, nezdravé návyky, ke kterým jste se vrátili, nebo cokoli jiného, co chcete sledovat. Najděte podrobná rozdělení svého postupu na minutu a získejte žetony, když dosáhnete milníků ve vašem zotavení. Když budete mít pokušení, posílejte oznámení partnerům a sdílejte své úspěchy přímo na sociálních médiích.
Střízlivá mřížka
iPhone: 4,9 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Sober Grid je navržen tak, aby sloužil jako vaše střízlivá sociální síť. Spojí vás s střízlivými lidmi v okolí, nabízí 24/7 skupinu podpory vrstevníků, sleduje vaše zotavení pomocí check-inů a úkolů a zahrnuje počítadlo střízlivosti. Vaše informace o aplikaci mohou být soukromé nebo veřejné, jak si vyberete.
Recovery Box
iPhone: 4,7 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Program 12 kroků je rozdělen na mnoho zdánlivě drobných, ale významných akcí, které musíte udělat, abyste dosáhli pokroku na cestě k uzdravení. Aplikace Recovery Box vám pomůže orientovat se v každém z těchto kroků, očekávaných i neočekávaných, s podrobným popisem každého z 12 kroků, stovkami stránek čtení z Velké knihy anonymních alkoholiků a schopností okamžitě chatovat s vašimi připojeními pro podporu.
Joe a Charlie
iPhone: 4,9 hvězdiček
Android: 4,8 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Potřebujete průvodce mnoha složitostmi cesty obnovy? Chtěli byste jen nějaký hluk na pozadí nebo hudbu, kterou můžete poslouchat během klidné chvíle během dne, nebo když se potýkáte s výzvou k zotavení? Joe & Charlie je skvělý zdroj. Díky tisícům hodin zvukového obsahu, včetně čtení a meditačních zvuků, vám Joe & Charlie mohou pomoci naučit se, jak podniknout další kroky při obnově, a to díky obrovskému seznamu užitečných zdrojů pro vzestupy a pády vaší cesty.
Jednoduchý zvyk
iPhone: 4,8 hvězdiček
Android: 4,7 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Je snadné být přemožen úzkostí a nejistotou zotavení. Aplikace Simple Habit vám poskytne rychlý a snadný zdroj, který vám pomůže uvolnit vaši mysl a tělo pomocí kurzů meditace s průvodcem, trackeru pokroku, který vám ukáže, kolik času denně strávíte, a motivačních nástrojů. Tato aplikace vám pomáhá udržovat si zodpovědnost za své vlastní cíle při zotavení a pomáhá vám budovat zdravé a pozitivní návyky, jako jsou každodenní meditace a nástroje zvládání.
Střízlivý čas
iPhone: 4,7 hvězdiček
Android: 4,7 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Pokud jste v rekonvalescenci, víte, že každá hodina, každý den a každý měsíc, kdy uplyne, že se nepoddáte své závislosti, je obrovským milníkem. Tato aplikace zajišťuje, že můžete každou minutu počítat s výkonnými nástroji pro měření času, osobními cíli, které vám pomohou dosáhnout milníků střízlivosti, a komunitou podpory od těch, kteří tam byli.
Jsem
iPhone: 4,8 hvězdiček
Android: 4,8 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Může být snadné na to zapomenout vy jsou ve středu vašeho uzdravení: To, co děláte a jak to děláte, je ústředním bodem vašeho úspěchu při překonávání závislosti. A někdy potřebujete jen jemné a promyšlené připomenutí, že jste umět udělejte to - já vám nabízím širokou sbírku potvrzovacích cvičení, která vám umožní nahlas vyslovit své úzkosti, obavy a obavy, abyste se s nimi mohli naučit zvládat.
Lepší pomoc
iPhone: 4,7 hvězdiček
Android: 4,5 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Pokud potřebujete odbornou pomoc a nejste si jisti, kam se obrátit, BetterHelp nabízí virtuální přístup k více než 3 000 odborníkům na duševní zdraví pro bezplatné poradenství i důkladnější placené poradenství. Tato aplikace je navržena tak, aby vám pomohla překonat vzestupy a pády vaší cesty bez potíží s plánováním osobní návštěvy nebo bez obav, že možná budete muset počkat týdny, než se s někým setkáte, když teď máte potíže.
Pokud chcete do tohoto seznamu nominovat aplikaci, pošlete nám e-mail na adresu [email protected].
.jpg)
