Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
O stupnici Fitzpatrick
Pokud jste někdy zkoušeli sladit podkladový krém nebo korektor s vaší pokožkou, víte, jak složité může být psaní pleti. Zadejte Fitzpatrick typování pleti, vědeckou klasifikaci typů pleti.
Ačkoli vám tato forma psaní pleti nepomůže najít dokonalý odstín, je to tak umět řeknu vám, kolik stínu byste měli dostat za slunečných dnů.
Systém, který byl vyvinut v roce 1975, klasifikuje typ pleti podle množství pigmentu, které pokožka obsahuje, a podle reakce pokožky na vystavení slunci. Tyto informace mohou pomoci předpovědět vaše celkové riziko poškození sluncem a rakoviny kůže.
Jakmile znáte úroveň rizika, můžete se vyzbrojit nástroji, které potřebujete k ochraně pokožky. Čtěte dále a dozvíte se, jaký je váš typ pokožky Fitzpatrick, jakou ochranu proti slunci byste měli používat a další.
Jaké jsou různé typy pleti?
Tato klasifikace je semi-subjektivní, protože byla vyvinuta rozhovorem s lidmi o jejich minulých slunečních reakcích. Po výběru odlišných trendů identifikoval tvůrce šest skupin.
Je možné, že nesplníte všechny vlastnosti jakéhokoli typu, proto byste měli jít s tím, který vás nejlépe vystihuje.
Fitzpatrick typ pleti 1
- barva kůže (před vystavením slunci): slonová kost
- barva očí: světle modrá, světle šedá nebo světle zelená
- přirozená barva vlasů: červená nebo světle blond
- sluneční reakce: kůže se vždy pihy, vždycky popálí a oloupe a nikdy se neopálí
Fitzpatrick typ pleti 2
- barva kůže (před vystavením slunci): světlá nebo bledá
- barva očí: modrá, šedá nebo zelená
- přírodní barva vlasů: blond
- sluneční reakce: kůže se obvykle pihy, často popálí a odlupuje a zřídka se opaluje
Fitzpatrick typ pleti 3
- barva kůže (před vystavením slunci): světlá až béžová, se zlatými podtóny
- barva očí: oříšková nebo světle hnědá
- přírodní barva vlasů: tmavá blond nebo světle hnědá
- sluneční reakce: kůže se může pihat, občas popálit a někdy se opálí
Fitzpatrick typ pleti 4
- barva kůže (před slunečním zářením): olivová nebo světle hnědá
- barva očí: tmavě hnědá
- přírodní barva vlasů: tmavě hnědá
- sluneční reakce: ve skutečnosti se nejedná o pihy, hoří zřídka a často se opaluje
Fitzpatrick typ pleti 5
- barva kůže (před vystavením slunci): tmavě hnědá
- barva očí: tmavě hnědá až černá
- přirozená barva vlasů: tmavě hnědá až černá
- sluneční reakce: zřídka pihy, téměř nikdy nehoří, a vždy se opaluje
Fitzpatrick typ pleti 6
- barva kůže (před vystavením slunci): hluboce pigmentovaná tmavě hnědá až tmavě hnědá
- barva očí: hnědočerná
- přírodní barva vlasů: černá
- sluneční reakce: nikdy pihy, nikdy nehoří a vždy se temně opaluje
Co pro vás znamená váš typ pleti
Solária a další umělá opalovací zařízení jsou škodlivá pro všechny bez ohledu na typ pleti. Některé výzkumy naznačují, že u lidí, kteří používají opalovací stroje před 35 lety, je 75krát vyšší pravděpodobnost vývoje melanomu během jejich života.
Vaše riziko poškození sluncem je také vyšší, pokud žijete v blízkosti rovníku. Čím blíže k rovníku jste, tím intenzivnější jsou sluneční paprsky, proto je ostražitá ochrana před sluncem zásadní.
Každý by měl každý den používat krém na opalování, aby získal maximální ochranu. Zde je ještě to, co byste měli o své pokožce vědět a jak ji chránit podle typu pleti.
Typy 1 a 2
Pokud je váš typ pleti 1 nebo 2, máte vysoké riziko:
- poškození sluncem
- stárnutí pokožky vystavením slunci
- melanom a další rakoviny kůže
K ochraně pokožky byste měli dodržovat tyto tipy:
- Používejte opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším.
- Omezte pobyt na slunci a hledejte stín, kdykoli jste na slunci.
- Noste klobouk se širokým okrajem, který chrání vaši hlavu a obličej.
- Noste sluneční brýle blokující UV záření.
- Pokud plánujete být delší dobu na přímém slunečním světle, noste ochranný oděv s hodnocením UPF 30 nebo vyšším.
- Kontrolujte si každý měsíc pokožku od hlavy po paty.
- Proveďte každoroční kontrolu kůže u lékaře.
Typy 3 až 6
Pokud je vaše pokožka typu 3 až 6, stále máte určité riziko rakoviny kůže v důsledku vystavení slunci, zvláště pokud jste používali solárium v interiéru. Stále byste měli používat sluneční ochranu, i když je vaše riziko nižší než u lidí s pokožkou typu 1 nebo 2.
Skin Cancer Foundation konstatuje, že černoši, kterým byl diagnostikován melanom, jsou obvykle diagnostikováni později, což přispívá k horšímu celkovému výhledu.
Pro maximální ochranu byste měli dodržovat tyto tipy:
- Omezte pobyt na slunci.
- Noste klobouk se širokým okrajem, který chrání vaši hlavu a obličej.
- Noste sluneční brýle blokující UV záření.
- Pokud plánujete být delší dobu na přímém slunečním světle, noste ochranný oděv.
- Noste opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším.
- Kontrolujte si každý měsíc pokožku od hlavy po paty. Věnujte zvláštní pozornost jakýmkoli zvláštním výrůstkům. Akrální lentiginózní melanom je dominantní formou melanomu u lidí s tmavší pletí. Objevuje se na částech těla, které nejsou často vystaveny slunci. Je to často nezjištěno, dokud se rakovina nerozšíří, takže zkontrolujte všechny oblasti svého těla.
- Proveďte každoroční kontrolu kůže u lékaře.
Kdy se nechat promítat
Pokud máte zvýšené riziko rakoviny kůže, měli byste pravidelně podstupovat vyšetření kůže. Poraďte se s lékařem o tom, jak často byste měli přijít na screening. V závislosti na vašich individuálních potřebách může být screening kůže častější než vaše roční prohlídka.
Mezi lidi se zvýšeným rizikem rakoviny kůže patří ti, kteří mají:
- osobní nebo rodinná anamnéza rakoviny kůže
- Fitzpatrick kůže typu 1 nebo 2
- narušený imunitní systém
Můžete také promluvit se svým lékařem o tom, jak a kdy byste měli provádět vlastní kontroly kůže.
.jpg)
