Bipolární porucha je porucha mozku, která způsobuje neočekávané a často dramatické změny nálady.
Během takzvaného manického období mohou být tyto nálady intenzivní a euforické. Během depresivního období vám mohou způsobit smutek a zoufalství. Proto se bipolární porucha někdy také nazývá maniodepresivní porucha.
Změny nálady spojené s bipolární poruchou způsobují také změny v energii. Lidé, kteří mají epizodu bipolární poruchy, mají často různé chování, úroveň aktivity a další.
Lidé s bipolární poruchou často zažívají podrážděnost. Tato emoce je běžná během manických epizod, ale může se objevit i jindy.
Osoba, která je podrážděná, je snadno naštvaná a často se pokouší pomáhat ostatním. Mohou být snadno naštvaní nebo zhoršeni něčími požadavky na rozhovor. Pokud požadavky přetrvávají nebo do hry vstupují jiné faktory, může se člověk snadno a často rozzlobit.
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o tom, co může být za touto emocí a co s ní můžete dělat.
Co říká výzkum
Hněv není příznakem bipolární poruchy, ale mnoho lidí, kteří mají tuto poruchu, stejně jako jejich rodina a přátelé, mohou hlásit časté záchvaty emocí.
U některých lidí s bipolární poruchou je podrážděnost vnímána jako hněv a může být stejně silná jako vztek.
Studie z roku 2012 a studie z roku 2014 provedená některými členy stejného výzkumného týmu zjistila, že lidé s bipolární poruchou vykazují větší epizody agrese než lidé bez bipolární poruchy.
Lidé s bipolární poruchou, kteří se neléčí, nebo ti, kteří mají rychlou změnu nálady nebo rychlé cyklování mezi náladami, také častěji pociťují podrážděnost. Může následovat hněv a vztek.
Analýza dvou klinických studií z roku 2017 se částečně zaměřila na remisi během léčby bipolární poruchou I. Vědci zjistili, že u 62,4 procent účastníků studie došlo před zahájením léčby k podrážděnosti. Ještě větší procento lidí (76,4%) zažilo agitaci.
Celkově 34 procent lidí pociťovalo silnou úzkost, podrážděnost a neklid.
Výzkum zahrnoval celkem 960 lidí: 665 lidí, kteří během posledních 3 měsíců zažili depresivní epizodu, a 295 lidí, kteří zažili smíšenou nebo maniodepresivní epizodu.
Je hněv vedlejším účinkem léků používaných k léčbě bipolární poruchy?
Léky na předpis jsou jedním z hlavních způsobů, jak lékaři léčí bipolární poruchu. Lékaři často předepisují různé léky na tuto poruchu. Stabilizátory nálady, jako je lithium (Lithobid), jsou obvykle součástí směsi.
Lithium může pomoci léčit příznaky bipolární poruchy. Může také zlepšit chemickou nerovnováhu mozku, o které se předpokládá, že je zodpovědná za poruchu.
Ačkoli existují neoficiální zprávy o tom, že lidé po užití lithia zažívají zvýšené epizody podrážděnosti a hněvu, nejsou považovány za vedlejší účinky léčby.
Mezi vedlejší účinky stabilizátorů nálady, jako je lithium, patří:
- neklid
- zácpa
- ztráta chuti k jídlu
- suchá ústa
Změny emocí jsou často výsledkem toho, jak se vaše tělo naučí přizpůsobovat se novým chemikáliím. Proto je důležité, abyste i nadále užívali léky podle pokynů svého lékaře.
I když se objeví nové příznaky, nepřestávejte užívat své léky, aniž byste o tom nejprve diskutovali se svým lékařem. Pokud tak učiníte, může to způsobit neočekávaný posun ve vašich emocích a zvýšit riziko nežádoucích účinků.
Známky nekontrolovaného hněvu
Každý se občas rozruší. Hněv může být normální a zdravá reakce na něco, co se stalo ve vašem životě.
Hněv, který je nekontrolovatelný nebo vám brání v interakci s jinou osobou, je však problém.
Pokud si myslíte, že vám tato silná emoce brání ve zdravém vztahu s přáteli, blízkými a kolegy, může být čas navštívit lékaře.
Zde jsou některé známky toho, že podrážděnost nebo hněv mohou ovlivnit váš život:
- Vaši přátelé se vám vyhýbají. Příliš mnohokrát rozzlobený běh s kamarádem nebo dvěma přáteli může vaše přátele odradit od pozývání na budoucí události.
- Vaše rodina a blízcí ustupují. Argumenty jsou běžné, dokonce i v těch nejbezpečnějších vztazích.Pokud však zjistíte, že vaši blízcí nejsou ochotni s vámi intenzivně diskutovat, může být důvodem vaše chování.
- V práci máte pokárání. Podrážděnost nebo hněv na práci mohou s vašimi kolegy vytvářet obtížné pracovní prostředí. Pokud jste v poslední době dostali pokárání nebo radu ohledně vašeho přístupu, může být problém způsob, jakým zacházíte se svými emocemi.
Pokud to zní jako něco, co jste zažili, nebojte se požádat o pomoc.
Pokud potřebujete upřímnou zpětnou vazbu o svém chování, zeptejte se někoho, komu můžete důvěřovat. Řekněte jim, že chápete, jak to může být nepříjemné, ale musíte vědět, jak vaše chování ovlivňuje vaše vztahy.
Zachovejte zdravý přístup ke zvládání hněvu
Pokud zažíváte hněv nebo podrážděnost, učení se zvládat a zvládat emoce může pomoci zlepšit vaše vztahy s ostatními a celkovou kvalitu vašeho života.
Následující kroky vám mohou pomoci zvládnout jakékoli emoční posuny.
Určete své spouštěče
Některé události, lidé nebo žádosti mohou být opravdu rozrušující a změnit dobrý den na špatný.
Jakmile se setkáte s těmito spouštěči, vytvořte seznam. Pokuste se rozpoznat, co vás rozčiluje nebo co vás nejvíce rozčiluje, a naučte se je ignorovat nebo se s nimi vyrovnat.
Vezměte si léky
Dobře zvládnutá bipolární porucha může způsobit méně závažných emočních posunů. Jakmile se vy a váš lékař rozhodnete pro plán léčby, držte se ho. Může vám pomoci udržet i emocionální stavy.
Promluvte si s terapeutem
Kromě léků lékaři často naznačují, že lidé s bipolární poruchou se účastní kognitivně behaviorální terapie (CBT).
CBT je typ terapie, která může pomoci lidem s bipolární poruchou vyjádřit své myšlenky, pocity a obavy.
Konečným cílem je naučit se být produktivní navzdory poruchám a najít způsoby, jak se vyrovnat s jakýmikoli přetrvávajícími vedlejšími účinky nebo komplikacemi, ať už z léčby nebo samotného stavu.
Využijte energii
Když cítíte, že jste naštvaní nebo frustrovaní, hledejte kreativní prodejny, které vám pomohou využít energii a vyhnout se negativní interakci s jinou osobou.
To by mohlo zahrnovat cvičení, meditace, čtení nebo jakoukoli jinou aktivitu, která vám umožní produktivnějším způsobem zvládat emoce.
Nakloňte se ke svému týmu podpory
Pokud máte špatný den nebo týden, potřebujete lidi, na které se můžete obrátit. Vysvětlete svým přátelům a členům rodiny, že pracujete na projevech bipolární poruchy a potřebujete zodpovědnost.
Společně se můžete naučit zvládat tuto poruchu nálady.
Jak tam být pro někoho, kdo žije s bipolární poruchou
Když má člověk bipolární poruchu, jeho emoční posuny se vám mohou zdát velmi neočekávané. Vzestupy a pády mohou vyžadovat daň.
Naučit se předvídat a reagovat na tyto změny může pomoci lidem s bipolární poruchou i jejich blízkým vyrovnat se s emočními změnami.
Zde je několik strategií, které je třeba mít na paměti.
Nevstupujte
Pokud se už delší dobu potýkáte s návaly vzteku a podrážděnosti svého milovaného, můžete být unavení a neochotní bojovat.
Místo toho požádejte svého blízkého, aby s vámi navštívil terapeuta, abyste se mohli naučit způsoby jasnější komunikace, když jsou emoce vysoké.
Nezapomeňte, že se na vás nutně nehněvají
Může být snadné cítit, že útok hněvu je o něčem, co jsi udělal nebo řekl. Pokud nemůžete určit důvod jejich hněvu, udělejte krok zpět. Zeptejte se jich, z čeho jsou naštvaní, a jděte odtud.
Zapojte se pozitivně
Zeptejte se svého blízkého na jeho zážitky. Buďte ochotní naslouchat a buďte otevření.
Někdy může vysvětlení toho, co zažívá, pomoci vašemu blízkému lépe se vyrovnat se změnami nálady a lépe s ním komunikovat.
Hledejte komunitu podpory
Požádejte lékaře nebo terapeuta svého blízkého o doporučení pro skupiny, ke kterým byste se mohli přidat, nebo odborníků, které byste mohli vidět. Také potřebujete podporu.
Pomozte jim držet se léčby
Klíčem k léčbě bipolární poruchy je důslednost.
Pomozte zajistit, aby vaše milovaná osoba užívala své léky a sledovala další léčbu, kdy a jak má. Pokud tomu tak není, vyzvěte je, aby si se svým lékařem promluvili o nalezení léčby, která pro ně bude lépe fungovat.
.jpg)
