Je kokosový olej dobrým zvlhčovačem?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Kokosový olej může fungovat jako zvlhčovač - ale ne sám o sobě a není vhodný pro všechno.

Zatímco kokosový olej funguje na utěsnění vlhkosti v pokožce, dermatolog dr. Purvisha Patel, který je držitelem certifikátu, říká, že by neměl ve vaší rutině úplně nahradit krok zvlhčovače.

"Kokosový olej působí jako těsnicí prostředek, protože pomáhá zadržovat vodu v pokožce, aby byla vlhká," vysvětlil Patel. "Při tom funguje jako zvlhčovač, ale stále se nejlépe používá." přes zvlhčovač nebo na vlhkou pokožku. “

Abychom vám urychlili všechny výhody a nevýhody, které má kokosový olej jako zvlhčovač, rozdělíme vše, co potřebujete vědět o této přísadě, a samozřejmě nejlepší způsoby jejího použití.

Výhody kokosového oleje pro vaši pokožku

Použití kokosového oleje na pokožku má několik výhod.

Zabraňuje ztrátě vody

Přestože je zásadní dodržovat správnou hygienu, časté mytí rukou, používání abrazivních přípravků nebo příliš velké koupání může způsobit poškození stratum corneum části pokožky pokožky. Stratum corneum je nejvyšší vrstva kůže, která zabraňuje ztrátě vody a infekci.

Pokud se tato vrstva neustále rozpadá, jedna studie naznačuje, že kůže může být zanícená, náchylná k infekci a u některých lidí časem zvyšuje riziko vzniku chronického zánětu kůže.

Mohou vám pomoci produkty na hydrataci a opravu vlhkosti. A kokosový olej je jednou z těch ingrediencí, které pomáhají pokožce udržovat vlhkost, říká dermatolog dr. Beth Goldstein.

"Kokosový olej může pomoci s prasklinami a ztrátou vody v horní vrstvě pokožky tím, že poskytuje klíčové esenciální mastné lipidy," řekl Goldstein. "Tyto lipidy zlepšují bariérovou funkci pokožky, díky čemuž se díky tomu cítí vláčná a hydratovaná."

Obsahuje mastné kyseliny

Stejně jako mastné kyseliny mohou být prospěšné pro lidské zdraví, kokosový olej je přeplněný mastnými kyselinami, které jsou důležité pro udržení zdravé pokožky, vysvětluje Goldstein.

Patří mezi ně řada nasycených tuků a mastných kyselin s krátkým a středním řetězcem, včetně kyseliny laurové.

Kyselina laurová je známá zejména svými pozitivními účinky na zdraví pokožky. Studie z roku 2018 odhalila, že monolaurin odvozený od kyseliny laurové vykazuje antivirovou i antifungální aktivitu.

Kvůli těmto antivirovým vlastnostem studie z roku 2009 odhalila, že kyselina laurová může být také potenciálně užitečná při zmírňování příznaků spojených s akné vulgaris.

Pak je tu kyselina linolová, což je další z kyselin přítomných v kokosovém oleji. Ale na rozdíl od kyseliny laurové Patel říká, že tato kyselina působí tak, aby zabránila ztrátě vlhkosti.

"Kokosový olej má mastné kyseliny se středním řetězcem, jako je kyselina linolová," dodala. "To pomáhá zadržovat vodu v kůži."

Zmírňuje zánět spojený s určitými kožními stavy

Vzhledem k tomu, že neobsahuje žádné přísné přísady ani chemikálie, může kokosový olej ve své nejčistší formě pomoci snížit zánět spojený s kožními chorobami, jako je ekzém.

Přesněji řečeno, protože kokosový olej rychle proniká do pokožky, může být tato přísada užitečná pro zlepšení pružnosti pokožky a snížení svědění spojeného s tímto stavem kůže, uvádí článek Národní nadace pro ekzémy.

Studie z roku 2019 vysvětlila, že zvláčňující vlastnosti kokosového oleje mají také pozitivní dopad na dermatitidu a mírnou až středně těžkou xerózu nebo extrémně suchou pokožku.

Pouzdro na kokosový olej lisovaný za studena

Pokud se jedná o zánět, hledejte produkty obsahující kokosový olej lisovaný za studena, protože pomáhá udržovat celistvost pokožky, vysvětluje Goldstein.

"Tento přírodní olej, pokud je používán bez dalších přísad, může být účinným zdrojem vlhkosti," dodala. "To dodává pokožce hladkost a pružnost a snižuje zánět viditelný u atopické dermatitidy." Výsledkem je také menší svědění a podpora hojení ran. “

Je kokosový olej přírodní opalovací krém?

"Kokosový olej poskytuje SPF 8," řekl Goldstein.

Kokosový olej by však neměl nahradit váš denní krém na opalování. SPF 8 je velmi nízký.

Americká akademie dermatologie navrhuje používat (a znovu aplikovat) opalovací krémy s SPF 30 nebo vyšším k ochraně pokožky před poškozením sluncem. Takže rozhodně nevynechávejte aktuální krémy na opalování.

Jak nakupovat kokosový olej

Mnoho produktů pro osobní péči používá kokosový olej jako přísadu, která dodává hladkost textury produktu a zajišťuje snadnou roztíratelnost, říká Goldstein.

Dále vysvětluje, že kokosový olej se může jevit jako přísada v mnoha formách (včetně kokosového alkoholu a hydrogenované kokosové kyseliny), takže je důležité najít produkty, které používají pouze výtažky z kokosového oleje, zvláště pokud je problém s vyrážkami nebo pokud máte přirozeně mastnou pleť kůže.

"Zkuste použít produkt, který používá extrakt nad běžným olejem," řekl Goldstein.

Když mluvila o produktu, který pomohla vyvinout, Goldstein řekl: „Stejně jako ostatní produkty, které používají extrakt z kokosového oleje, The Daily od GETMr. je vhodná volba, která zvlhčuje pokožku, aniž by vedla k vyrážkám. “

Patel dodává, že značky jako Kopari a Sol de Janeiro, které vyrábějí brazilskou řadu Bum Bum, úspěšně vytvořily produkty, které obsahují dobré směsi kokosového oleje.

A pokud hledáte koupit sklenici kokosového oleje, kterou můžete použít na pokožku a vlasy, Patel doporučuje vybrat produkty, které jsou organické i nehydrogenované.

"Štítky, které říkají organické, přírodní a nehydrogenované, jsou preferovány pro získání kvalitnějšího kokosového oleje," řekla. "Štítky lisované za studena nebo expelery ukazují, že ropa byla těžena v nejčistší formě."

Pokud máte alergie nebo vysoce citlivou pokožku, doporučuje Patel věnovat pozornost produktům kokosového oleje lisovaných za studena a těm, které obsahují přísady. Mohou způsobit alergické reakce nebo podráždění pokožky.

Jak používat kokosový olej jako zvlhčovač

Vzhledem k tomu, že potřeba zvlhčování se liší od člověka k člověku, Goldstein říká, že používání kokosového oleje je pro každého jedinečným zážitkem.

"Osoby se suchou kůží, ekzémy atd. Budou potřebovat více údržby a aplikací než lidé s normální kůží," vysvětlila. "Jelikož je však v zimním období méně vlhkosti, bývá to období roku, kdy se většina lidí (i s normální pokožkou) snaží svoji pokožku zvlhčit."

Aby bylo možné kokosový olej správně používat, doporučuje Goldstein jej nanášet na pokožku bezprostředně po koupání, kdy je pokožka stále jen trochu vlhká. To pomůže zachytit vodu do stratum corneum, vysvětluje a zanechává ji na dotek vláčnou a hedvábně hladkou.

Ale zatímco kokosový olej může poskytnout vašim rukám, kolenům a pažím okamžitý nával vlhkosti, Goldstein varuje před jeho použitím na určité části těla. Patří mezi ně oblasti obličeje, hrudníku nebo zad, které jsou náchylné k tvorbě vyrážek.

Stejně tak byste se měli vyhnout použití příliš velkého množství kokosového oleje na oblasti, které obsahují hodně vlasů, protože tato přísada má hustou konzistenci, dodává.

Použití příliš velkého množství kokosového oleje může ucpat folikuly, což může vést k folikulitidě - infekci nebo zánětu vlasových folikulů.

Nevýhody kokosového oleje jako zvlhčovače

Ucpává póry

Zatímco kokosový olej lze prodávat jako účinnou složku proti akné, Patel říká, že stále obsahuje velmi vysoké komedogenní hodnocení, což znamená, že může ucpat póry a vést k akné.

A ačkoli se panenský kokosový olej (považovaný za nejčistší druh kokosového oleje) považuje za nekomedogenní a antiseptický, studie na zvířatech z roku 2019 zjistila, že je stejně komedogenní jako ostatní oleje použité ve studii, které zahrnovaly hořčičný olej a tekutý parafin.

Studie, která zahrnovala aplikaci oleje na uši králíků, také dospěla k závěru, že žádný z olejů nevykazoval antibakteriální vlastnosti.

Ucpává vlasové folikuly

Goldstein vysvětluje, že okluze pórů vytváří dokonalé mikroprostředí pro infekce vlasových folikulů nebo folikulitidu.

"Typický přípravek, který obsahuje výhradně kokosový olej, může způsobit okluzi folikulů, což má za následek ucpání folikulů," řekla a přidala oblasti okluze a tření, jako jsou stehna, jsou obzvláště náchylné.

Jaké jsou další přírodní oleje, které mohou fungovat jako zvlhčovače?

Existuje spousta dalších olejů, které mohou pokožku také zvlhčit.

Olivový olej

Jedním z nejčastěji známých olejů je extra panenský olivový olej, který je bohatý na antioxidanty podporující pokožku.

Tyto antioxidanty jsou také známé jako fenolové sloučeniny. Při aplikaci na pokožku vykazují protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci při snižování oxidačního poškození.

Slunečnicový olej

Slunečnicový olej je další přírodní olej, který můžete mít na svém radaru. Přehled výzkumu z roku 2019 naznačuje, že tento olej obsahuje vyšší obsah kyseliny linolové než olivový olej. Recenze uvádí, že může být pro dospělou pokožku velmi hydratační, aniž by způsobovala podráždění.

Jojobový olej

Jojobový olej je také nabitý zvlhčováním. Tento olej obsahuje vysoké množství voskových esterů (mastných kyselin a mastných alkoholů), které mohou uklidnit a léčit stavy spojené se změnou kožní bariéry, včetně seboroické dermatitidy a akné.

Jídlo s sebou

Kokosový olej má vlastnosti, které mohou pomoci chránit a opravit bariéru pokožky.

Zatímco kokosový olej působí na utěsnění vlhkosti, některým se může zdát příliš mastný nebo okluzivní, aby ho bylo možné použít na obličej.

Goldstein doporučuje používat tento typ oleje na oblasti bez přílišného ochlupení a nanášet jen tolik. Dodává, že s použitím příliš velkého množství kokosového oleje na obličej nebo nohy může způsobit vyrážky a folikulitidu.