Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Pokud jde o menstruaci, kolem období je spousta mýtů.
Od lákání žraloků (ne věc) až po otěhotnění během menstruace (to je zcela možné), nejlepším způsobem, jak bojovat proti dezinformacím, je mluvit o tom.
Ať už tedy míříte na pláž nebo strávíte den u bazénu, tady je to, co potřebujete vědět o menstruaci a vodě.
Možná to nebude tolik proudit, ale ve skutečnosti se to nezastaví
Ačkoli se to může zdát, vaše menstruace není opravdu zastavte, když jste ve vodě.
Místo toho možná dochází ke snížení průtoku v důsledku tlaku vody. Vaše menstruace se stále děje; prostě nevyteče z vašeho těla stejnou rychlostí.
Jinými slovy: Stále potřebujete ochranu, abyste zabránili úniku
Jen proto, že vaše menstruace není docela aktivní, když jste ve vodě, neznamená, že se úplně zastaví - zvláště pokud se často pohybujete ve vodě a ven z vody.
Pokud se obáváte, že si někdo všimne, že máte menstruaci (ne že by se menstruace měla stydět!), Zkuste se nestresovat. Určitě se nemusíte úplně vyhýbat vodě.
Máte však několik různých možností!
Existuje mnoho bezpečných a účinných možností, jak zabránit úniku, když jste ve vodě v období. Nejdůležitější věcí, kterou je třeba vzít v úvahu, je vaše vlastní pohodlí.
Ať už používáte tampony nebo něco jiného, výměna jakéhokoli menstruačního přípravku těsně před cestou je skvělý způsob, jak zabránit únikům.
Tampony
Tampony jsou skvělou volbou pro zvládnutí menstruace při plavání.
Nejen, že jsou diskrétní a snadno použitelné, ale jediné, čeho se musíte opravdu obávat, je skrytí šňůr v plavkách.
Nezapomeňte často měnit tampon, používejte co nejnižší absorpci a před použitím si umyjte ruce.
Ve vzácných případech by to mohlo vést k syndromu toxického šoku (TSS). Pokud se neléčí, může to být život ohrožující. Nejlepší je neriskovat to!
Menstruační kalíšky
Menstruační kalíšky jsou další skvělou volbou pro plavání ve vašem období.
Obecně jsou považovány za bezpečnější než tampony. Navíc nasbírají více krve než tampony nebo vložky.
Mnohé jsou opakovaně použitelné, což je vždy bonus.
Menstruační kalíšky bohužel nejsou vždy nejjednodušší, ale v praxi je to snazší.
Jen se ujistěte, že měníte menstruační kalíšek každých 6 až 12 hodin, v závislosti na vašem průtoku, a vždy dodržujte správnou hygienu.
Menstruační disky
I když menstruační ploténky nejsou tak populární, stále představují účinnou možnost prevence úniků během menstruace.
Podobně jako menstruační kalíšky, tyto disky shromažďují období krve versus absorpce (neboli tampony).
Mnoho lidí považuje menstruační kotouče za pohodlnější než kelímky nebo tampony, což z nich dělá skvělou volbu pro kohokoli s aktivním životním stylem.
Menstruační kotouče však mají mnoho stejných nevýhod jako menstruační kalíšky.
Není vždy snadné je vložit (zejména zpočátku). Většina menstruačních disků není opakovaně použitelná, což znamená, že si budete muset přinést jednu nebo dvě zálohy.
Obdobné plavky
Díky technologii (a některým opravdu skvělým společnostem) došlo k nárůstu dobového spodního prádla a plavek, díky kterému je plavání ve vašem období hračkou.
Namísto obav o samostatný produkt mají dobové plavky zabudovanou ochranu proti úniku. Několik společností, jako je Ruby Love, nabízí plavecké oblečení vhodné pro období.
Nebo se můžete rozhodnout pro pár spodního prádla vhodného pro období od společnosti Thinx, které nese genderově neutrální menstruační prádlo, které lze nosit pod vašimi oblíbenými plavkami.
Nevýhodou oblečení vhodného pro období je však to, že to může být drahé. Navíc to není vždy doporučeno pro těžké toky. Po každém použití si musíte dělat starosti s jeho umytím.
Jako hlavní formu ochrany můžete vždy použít jinou možnost - například tampony nebo menstruační kalíšek a jako zálohu se můžete spolehnout na spodní prádlo vhodné pro období.
Ale podložky a vložky jsou zakázány
Nejsi to ty nemůže noste podložky nebo vložky do vody během menstruace, ale obecně se to nedoporučuje.
Tyto produkty jsou vyrobeny tak, aby absorbovaly tekutinu, takže nebudou absorbovat jen vaše menstruace. Také absorbují vodu kolem vás.
Překlad? Věci se pravděpodobně stanou nepříjemnými.
Lepidlo navíc ne vždy dobře přilne k látce plavky, takže také riskujete, že ve vodě ztratíte podložku nebo vložku.
Ale pokud jste v poutech, neexistuje žádné pravidlo, které říká, že nemůžete nosit podložku ve vodě. Jen se ujistěte, že podniknete další kroky k jeho zabezpečení, a často to měňte.
Zatímco jsme tady, je třeba se vzdát několika dalších mýtů
Mýtus č. 1: Každý bude vědět, že máte menstruaci
Až na to, že nebudou. Dobové produkty fungují docela dobře, takže nikdo nebude vědět, pokud vy chci je vědět.
Mýtus č. 2: Budete unikat do vody
Podívej, to se může stát, ale šance jsou malé.
Dokonce i když ve vodě propustíte, rozptýlí se do mnohem většího množství vody - takže šance, že si to někdo všimne, je malá.
Mýtus č. 3: Plavání ve vašem období je nehygienické
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, chemikálie používané ve veřejných bazénech jsou ve skutečnosti tam, aby udržovaly věci čisté. Pomáhají předcházet přenosu jakýchkoli nemocí přenášených krví, takže jste v pořádku.
Mýtus č. 4: Období přitahují žraloky
Žraloci mají opravdu dobré čichy, takže se ve vodě zachytí víc než jen krev.
Cítí také moč a další tělesné tekutiny - do kterých se nedostanou -, což odradí i toho nejzvědavějšího žraloka od pokusu udělat vám odpolední svačinu.
Stále máte obavy? Neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že období zvyšují pravděpodobnost útoku žraloka, takže ve skutečnosti máte jasno.
Bonus: Plavání může ve skutečnosti pomoci zmírnit jakékoli křeče související s PMS
Stále potřebujete přesvědčit, než naskočíte do menstruace?
Studie z roku 2018 zkoumala 70 lidí, kteří mají PMS, a dospěla k závěru, že plavání (podobně jako jakékoli aerobní cvičení) významně snížilo mnoho jejich fyzických a psychologické příznaky.
To znamená, že i když vás nemusí během menstruace zajímat super těžké cvičení, zapojení do lehké fyzické aktivity může být přesně to, co potřebujete k úlevě.
Sečteno a podtrženo
Přestože mít menstruaci není vždy nejlepší pocit na světě, není důvod, aby vás odsunula na vedlejší kolej.
Ať už se vaše menstruace objevila na dovolené, nebo vás vaši přátelé pozvali na improvizovaný výlet u bazénu, existuje několik možností, jak si menstruaci zvládnout a přitom si užívat vodu.
Dělejte to, co vás dělá šťastným. Pokud to zahrnuje zvlhnutí, pak se ponořte!
Jandra Sutton je autorka, novinářka na volné noze a podnikatelka, která vášnivě pomáhá lidem žít plnohodnotným, šťastným a kreativním životem. Ve svém volném čase ráda šlehá, Krav Maga a cokoli, co souvisí se zmrzlinou. Můžete ji sledovat na Twitteru a Instagramu.
.jpg)
