Co jsou ušní semínka a jak fungují?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Ušní semínka jsou malá semínka používaná ke stimulaci tlakových bodů v uchu. Jedná se o typ aurikuloterapie, která označuje akupresuru nebo akupunkturu zaměřenou na ucho.

Jsou založeny na stejných obecných principech jako akupunktura. V tradiční čínské medicíně (TCM) závisí vaše zdraví na toku qi (energie) ve vašem těle.

Podle TCM tato energie cestuje po neviditelných drahách, známých jako meridiány. Poledníky se nacházejí v celém těle, včetně vašich uší.

Ušní semínka jsou umístěna na určité body, obvykle podél linií poledníků, aby pomohla odstranit případné zablokování qi. V TCM může řešení těchto blokád pomoci při různých zdravotních podmínkách.

Čtěte dále a dozvíte se více o semenech uší, včetně jejich potenciálních výhod a způsobu jejich použití.

K čemu je lidé používají?

Lidé tvrdí, že ušní semínka pomáhají s řadou zdravotních problémů, včetně:

• chronická bolest, zejména bolest dolní části zad
• nespavost a další problémy se spánkem
• Deprese
• úzkost
• stres
• neplodnost
• migréna a jiné bolesti hlavy
• závislost
• ztráta váhy

Někteří lidé používají ušní semínka samostatně. Jiní je používají mezi profesionálními akupunkturními nebo akupresurními schůzkami.

Jak je mohu použít?

I když je možné umístit ušní semínka sami, obvykle je nejlepší poprvé navštívit vyškolenou akupunkturistku.

Mohou projít příznaky, které byste chtěli řešit, a pomoci vám najít odpovídající body na uchu. Mohou vám také ukázat, jak správně umístit semínka.

Tradičně ušní semena pocházejí z kvetoucí byliny vakuary. Ale dnes najdete také kovové nebo keramické korálky.

Většina akupunkturistů, kteří umisťují ušní semínka, má svá vlastní semena, ale můžete si také koupit vlastní online.

Chcete-li je vyzkoušet sami, postupujte takto:

1. Vyčistěte a osušte vnější stranu ucha. Ušní semínka by měla jít vždy na vnější stranu ucha, nikdy ne do zvukovodu.
2. Určete správný bod. Některé sady semen uší přicházejí s grafy zobrazujícími umístění konkrétních bodů. Akupunkturista vám také pomůže najít nejlepší body pro vaše potřeby.
3. Pomocí pinzety aplikujte ušní semeno do bodu na uchu. Ušní semínka jsou obvykle připevněna předem na lepicí pásku; zkuste se nedotýkat lepivé strany pásky. Jemně na pásku zatlačte, abyste se ujistili, že lepí.
4. Jemně masírujte ušní semínka. Udělejte to dvakrát až třikrát denně nebo pokud máte příznaky. Aplikujte tlak třením semen krouživými pohyby po dobu jedné až tří minut.
5. Pravidelně je měňte. Ušní semínka mohou sama odpadnout asi po třech až pěti dnech. Nedoporučuje se nechat je zapnuté déle než pět dní, i když jsou stále na svém místě.
6. Odeberte je. Můžete použít pinzetu nebo nehty. Abyste se ujistili, že semínka nespadají do zvukovodu, nakloňte hlavu tak, aby vaše ucho směřovalo k zemi, než je sundáte. Pokud vám semeno spadne do ucha a nevyjde, kontaktujte co nejdříve svého poskytovatele zdravotní péče.

Je dobré nechat pokožku odpočinout mezi umístěními semene uší. Zkuste počkat den (nejméně osm hodin), než použijete nová ušní semínka.

Při používání ušních semínek každý den kontrolujte uši, zda nevykazuje známky podráždění, například:

• zarudnutí
• otok
• bolestivost
• něha

Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, semena ihned odstraňte.

Existuje nějaký důkaz, který by podpořil jejich použití?

O semenech uší a jiných formách aurikuloterapie není mnoho kvalitních studií.

Těch několik, které existují, však naznačuje, že ušní semínka mohou být za určitých podmínek prospěšná, zvláště pokud se používají spolu s jinými způsoby léčby. K úplnému prozkoumání výhod a vedlejších účinků je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Bolesti dolní části zad

Výsledky studie z roku 2013 zaměřené na 19 lidí žijících s chronickou bolestí dolní části zad naznačují, že ušní semínka mohou pomoci snížit bolest a zlepšit pohyblivost.

Účastníci byli náhodně rozděleni do dvou skupin. První skupina měla ušní semínka umístěná na body spojené s bolestí dolní části zad. Druhá skupina měla ušní semínka umístěná v náhodných bodech na uchu.

První skupina zaznamenala lepší výsledky než druhá skupina po čtyřech týdnech léčby. Účastníci první skupiny zaznamenali celkový pokles intenzity bolesti o 75 procent. Zlepšení trvalo nejméně měsíc.

Nespavost

Přehled literatury z roku 2015 zkoumal 15 studií ušních akupunktur s ušními semínky pro nespavost. Společně studie ukázaly, že kombinace ušních semen a akupunktury zřejmě snižovala příznaky nespavosti.

Autoři recenze však zaznamenali několik nedostatků ve studiích, které analyzovali, včetně malých velikostí vzorků, studijních modelů nízké kvality a potenciálních předsudků.

Tolerance bolesti

Studie z roku 2015 porovnávala minimální a maximální pocity bolesti 16 zdravých lidí před a po použití ušních semen. Výsledky naznačují, že použití ušních semen by mohlo zvýšit toleranci bolesti.

Mějte na paměti, že tolerance bolesti odkazuje na to, kolik bolesti člověk vydrží. To se liší od prahu bolesti, což je bod, kdy někdo začne cítit bolest.

Jsou bezpečné vyzkoušet?

Ušní semínka jsou obecně bezpečná. Jsou neinvazivní a nevyžadují použití jehel, takže ve srovnání s akupunkturou existuje mnohem menší riziko infekce nebo krvácení.

Pokud však máte citlivou pokožku nebo alergii na latex, mohou kovová semínka nebo lepicí páska způsobit podráždění. Pokud má vaše pokožka tendenci být podrážděna kovem, přilepte ji na keramická semínka nebo semínka vakcárie.

Někteří lidé také kolem semen vyvíjejí malé boláky. To je často způsobeno příliš častým masírováním semen nebo nenecháním uší odpočívat před aplikací nových semen.

Někteří lidé navíc při používání ušních semen pociťují vedlejší účinky, včetně krátkých kouzel:

• závrať
• nevolnost
• ospalost

I když tyto nežádoucí účinky nejsou příliš časté, je nejlepší vyhnout se řízení ihned po masáži ušních semen, dokud nevíte, jak vaše tělo reaguje.

Obecně je vždy dobré se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než vyzkoušíte jakoukoli novou léčbu, včetně ušních semen.

Těhotná?

Pokud jste těhotná, nezkoušejte ušní semínka ani jiné formy aurikuloterapie, než se poradíte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Některé body mohou vyvolat předčasný porod.

Sečteno a podtrženo

Ušní semínka, typ tradiční čínské medicíny související s akupunkturou a akupresurou, mohou být nákladově efektivním přístupem k doplňkové léčbě.

To platí zejména v případě, že vás zajímá akupunktura, ale dáváte přednost neinvazivnímu přístupu.

Zatímco vědecké důkazy podporující výhody ušních semen jsou omezené, stávající výzkum naznačuje, že ušní semena mohou poskytnout úlevu od určitých věcí, včetně nespavosti a bolesti.