Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Exfoliace, proces odstraňování odumřelé kůže z obličeje a těla, je jedním z klíčů k hladké a zdravě vypadající pokožce. Na pokožku můžete použít granulovaný peeling, chemický exfoliant nebo exfoliační nástroj, jako je loofah. Zde budeme hovořit o nejlepších způsobech odlupování kůže na nohou.
Peeling nohou pomocí produktů zakoupených v obchodě
Mnoho snadno použitelných produktů zakoupených v obchodě lze použít buď ve sprše, nebo na suchou pokožku, aby vám pomohly ručně odlupovat nohy.
Kartáč nebo houba na odlupování nohou
Kartáče nebo houbičky na odlupování nohou mají drsnou strukturu, která při čištění odstraňuje odumřelou pokožku. Suché kartáčování je, když používáte kartáč nebo houbu na suchou pokožku. Kromě exfoliace může suché kartáčování také zlepšit oběh, snížit výskyt celulitidy a může pomoci odstranit toxiny prostřednictvím lymfatického systému.
Jiné kartáče lze použít na vlhkou pokožku s běžným mytím těla. K dispozici jsou také exfoliační rukavice, které se snadno uchopí a pohodlně se používají ve sprše.
Exfoliační křoviny
Exfoliační peelingy obsahují granulované perličky, které exfoliují pokožku. Peeling můžete jemně nanášet krouživými pohyby na nohy, které odmašťují odumřelou pokožku a zanechávají vaše nohy hebké na dotek.
Ujistěte se, že váš kartáč neobsahuje plastové mikrokuličky, které mohou být po odtoku abrazivní pro pokožku a nepříznivé pro životní prostředí. Některé státy dokonce tyto výrobky zakázaly.
Lepší volbou je cukr nebo jiná přírodní zrnitá struktura - prostě nepoužívejte na obličej, kde je pokožka tenčí a která může způsobit více škody než užitku, cukrový peeling.
Alfa hydroxykyseliny (AHA)
AHA jsou chemické exfolianty, které uvolňují mrtvou pokožku. Dvě z běžnějších AHA jsou kyselina mléčná a kyselina glykolová.
Mnoho lidí slyší slovo „kyselina“ a obává se, že AHA budou drsné a intenzivní, ale pokud budou použity správně, mohou být ve skutečnosti docela jemné. AHA jsou ve vodě rozpustné kyseliny, které se obvykle získávají z ovoce a jemně rozpouštějí vnější vrstvu pokožky.
Kyselina salicylová
Kyselina salicylová je beta hydroxykyselina (BHA). Je to také chemický exfoliant a přestože sdílí společné vlastnosti s AHA, má tendenci pracovat hlouběji v pokožce a je vhodný pro pleť náchylnou k akné.
Kyselina salicylová je odvozena z přírodních zdrojů, včetně vrbové kůry. Některé volně prodejné produkty obsahují jak AHA, tak kyselinu salicylovou.
Jak odstranit mrtvou pokožku nohou pomocí kutilských prostředků
Pokud dáváte přednost výrobě vlastního exfoliantu, existují účinné exfoliační přípravky na nohy, které si můžete vyrobit z materiálů a ingrediencí, které již pravděpodobně ve svém domě máte.
Lufa nebo ručník
Vzhledem k tomu, že houby a ručníky mají drsnou strukturu, mohou účinně působit exfolianty. Chcete-li odlupovat žínkou nebo lufou, navlhčete ji teplou vodou. Pokud je sucho, může to být příliš drsné. Otřete si látku malými kroužky na nohou a poté ji použijte zvlhčovačem.
Kávový peeling
Pokud se snažíte pomocí drhnutí snížit výskyt celulitidy, nechte ji několik minut sedět na pokožce. Studie ukazují, že kofein může dočasně snížit vzhled celulitidy.
- Zkombinujte 1/2 šálku kávové sedliny s 2 lžícemi. horké vody. Přidejte 1 polévkovou lžíci. olivového nebo kokosového oleje, pokud máte suchou pokožku.
- Masírujte křovinu na čisté nohy ve sprše, což usnadní čištění.
- Důkladně opláchněte. Možná budete muset vyčistit sprchu, protože tento peeling může být špinavý.
Mořská sůl
Drsnost mořské soli odlupuje vaše nohy, ale buďte opatrní, pokud máte řez, protože sůl může bodat.
- Zkombinujte 1/2 šálku mořské soli, 1/2 šálku oleje a několik kapek éterických olejů (volitelně).
- Naneste malé množství křoviny na mokré nebo vlhké nohy a krouživými pohyby je otřete.
Kartáč na medový cukr
Med má antimikrobiální a antibakteriální vlastnosti, takže je pro vaši pokožku velmi prospěšný. Je to také zvlhčovadlo, což znamená, že je zvlhčující.
- Smíchejte 1/2 šálku hnědého cukru, 1/4 šálku kokosového oleje a 2 lžíce. medu.
- Naneste směs na nohy krouživými pohyby. Nejlepší je aplikovat ho ve sprše, aby se na ostatní povrchy nedostal med.
- Důkladně ji opláchněte, dokud necítíte žádnou lepivost.
Hnědý cukrový peeling
Hnědý cukr je levná přísada, kterou pravděpodobně již ve svém domě máte, díky čemuž je drhnutí pohodlné a snadné. Nepoužívejte jej však na obličej ani na jiné citlivé části pokožky.
- Zkombinujte 1/2 šálku hnědého cukru s 1/2 šálku oleje, který máte po ruce. Kokosový, olivový, mandlový nebo hroznový olej jsou dobrou volbou.
- Naneste jej krouživými pohyby na nohy a důkladně opláchněte.
Jak bezpečně odlupovat nohy
Správný způsob odlupování se bude lišit v závislosti na zvolené metodě exfoliace.
Kartáče a houby
Za kolenem jsou lymfatické uzliny a použití štětce může pomoci při lymfodrenáži.
Kartáčujte nohy od rozkroku ke kotníku kruhovými pohyby. Vyvíjejte dostatečný tlak, abyste to cítili, ale ne tolik, aby to bolí.
Používáte-li ve sprše houbu nebo kartáč, ujistěte se, že je vaše tělo vlhké a že používáte lubrikační prostředek, kterým může být vaše běžná tělová voda nebo olej.
Nakupujte exfoliační kartáče a houby online.
Křoviny
Nejprve si umyjte nohy, aby nedošlo k dalšímu vtlačování nečistot nebo oleje do pokožky. Poté si dejte křovinu do dlaně a malými kruhovými pohyby ji přiložte k tělu. Ujistěte se, že máte plnou nohu, přední a zadní část.
Nezapomeňte přestat, pokud si všimnete zarudnutí, podráždění nebo pokud křoviny způsobují bolest.
Nakupujte exfoliační peelingy online.
AHA a BHA
Chemické exfolianty (AHA a BHA) mohou být používány o něco častěji než manuální exfolianty, protože nejsou drsné pro pokožku. Místo toho, aby se zbavili odumřelé kůže, rozpustí vrstvu.
Některá chemická exfolianty se dostanou napuštěná v peelingu nebo mytí těla a ty jsou určeny k omytí. Jinými jsou spreje, séra nebo krémy, které lze nechat působit přes noc a absorbují se do pokožky.
Nakupujte AHA a BHA online.
Jak často odlupovat nohy
Obecně řečeno byste neměli odlupovat více než jednou nebo dvakrát týdně. Americká akademie dermatologie doporučuje ponechat si čas mezi odlupováním, zvláště pokud máte suchou nebo citlivou pokožku.
Pokud máte mastnou pleť, možná budete moci exfoliovat častěji. Je však důležité pečlivě si přečíst pokyny na všech kartáčcích zakoupených v obchodě a nebuďte příliš drsní pomocí kartáčů, houbiček nebo exfoliačních rukavic.
U manuálních exfoliantů budou k odstranění odumřelé kůže obecně stačit 3 minuty, ale doba se může lišit v závislosti na velikosti nohy a na tom, jak je pokožka suchá.
Bezpečnostní opatření při exfoliaci
Existují opatření, která můžete udělat, abyste zabránili podráždění pokožky:
- Při exfoliaci vyvíjejte mírný tlak, ale ne tolik, abyste cítili bolest.
- Zastavte exfoliaci, pokud je pokožka červená, zanícená nebo se odlupuje.
- Buďte obzvláště šetrní k citlivým oblastem nohou, včetně za kolenem.
- Poraďte se s lékařem, pokud máte zčervenání, píchání nebo alergickou reakci z produktu.
- Pokud používáte produkty, které obsahují kyselinu salicylovou, retinol nebo benzoylperoxid, všechny mají exfoliační vlastnosti.
Odnést
Exfoliace nohou je rychlý a snadný způsob, jak získat hladkou a rovnoměrně vypadající pokožku. Můžete použít houbu, ručník, štětec, exfoliační peeling nebo chemický exfoliant.
Vždy buďte opatrní, abyste příliš neodlupovali, protože by to mohlo podráždit pokožku a potenciálně poškodit kožní bariéru. Přestaňte odlupovat nohy, pokud cítíte bolest nebo pokud je vaše pokožka zarudlá, olupuje se nebo je zanícená.
-right-for-your-child.jpg)
