Přehled
Dna je typ artritidy, která způsobuje bolesti kloubů, často u palce. Tento stav je vyvolán vysokou hladinou kyseliny močové v krvi.
Kyselina močová je přírodní sloučenina ve vašem těle. Pokud jej však máte příliš mnoho, mohou se vám v kloubech hromadit ostré krystaly kyseliny močové. To způsobí vzplanutí dny. Mezi příznaky patří:
- bolest
- otok
- něha
- zarudnutí
- teplo
- ztuhlost
Dna může být velmi bolestivá. Tento stav je léčen léky předepsanými lékařem. Faktory životního stylu, včetně změny denní stravy a zvládání úrovně stresu, mohou pomoci předcházet nebo snižovat bolest a záchvaty dny.
Potraviny, které mohou vyvolat dnu
Potraviny bohaté na puriny
Potraviny s vysokým obsahem purinu mohou vyvolat příznaky dny. Protože vaše tělo rozkládá puriny na kyselinu močovou, je třeba se některým z těchto potravin vyhnout. Ne všechny potraviny s puriny by však měly být vyloučeny. Mezi hlavní, kterým je třeba se vyhnout, patří orgánové a žlázové maso a některé mořské plody, například:
- treska
- lastury
- měkkýši
- sardinky
- ančovičky
- mušle
- losos
- pstruh
- treska jednoskvrnná
- orgánové maso
Mezi další potraviny bohaté na puriny, které by měly být omezeny, patří:
- vepřové
- krocan
- slanina
- kachna
- skopové maso
- telecí maso
- zvěřina
Některé druhy zeleniny mají vysoký obsah purinů, ale studie prokázaly, že nezvyšují riziko dny nebo záchvatů dny. Přestože je možné uvést následující látky s vysokým obsahem purinu, jsou součástí zdravé výživy a nejsou omezeny.
- chřest
- květák
- zelený hrášek
- fazole
- fazole lima
- čočka
- houby
- špenát
Zde je několik tipů, jak dodržovat dietu s nízkým obsahem purinů.
Alkohol
Všechny druhy alkoholu mohou zvýšit riziko dny a zhoršit příznaky. Když pijete alkohol, vaše ledviny musí pracovat, aby se alkoholu zbavily, spíše než kyseliny močové. To může způsobit hromadění kyseliny močové v těle a vyvolat dnu.
Některé druhy alkoholu - například pivo - také obsahují puriny. Pokud jste náchylní k dnu, vyhněte se všem druhům alkoholických nápojů, včetně:
- pivo
- víno
- jablečný mošt
- alkohol
Sladké nápoje
Sladké nápoje mohou způsobit vzplanutí dny. To je častější u dospělých s nadváhou nebo obezitou. Cukrovinky jako ovocné džusy zaplavují vaše tělo cukry zvanými fruktóza. Vysoká hladina cukru v krvi souvisí s vyšším množstvím kyseliny močové, která se hromadí ve vašem těle.
Pokud máte dnu, vyhněte se nebo omezte sladké nápoje, například:
- soda
- nápoje s příchutí cukru
- pomerančový džus
- energetické nápoje
- ovocná šťáva z koncentrátu
- čerstvě vymačkaný ovocný džus
- slazená limonáda
- slazený ledový čaj
Léky, které mohou vyvolat dnu
Některé léky mohou vyvolat příznaky dny. To zahrnuje běžné léky proti bolesti. I malé množství těchto léků může mít vliv na dnu. Lékař může doporučit změnu těchto léků, pokud zaznamenáte více příznaků dny.
Aspirin nebo kyselina acetylsalicylová zvyšuje hladinu kyseliny močové v krvi. I nízké dávky aspirinu mohou vyvolat dnu. Výzkum ukazuje, že tento účinek aspirinu je častější u žen než u mužů.
Diuretika nebo pilulky na vodu pomáhají léčit stavy, jako je vysoký krevní tlak a otoky nebo otoky nohou. Tyto léky fungují tak, že se zbavují přebytečné vody a soli z těla. Mohou však také způsobit vedlejší účinek příliš velkého množství kyseliny močové v těle, což způsobí dnu. Diuretické léky zahrnují:
- chlorothiazid
- chlorthalidon
- hydrochlorothiazid
- indapamid
- metolazon
- spironolakton
Jiné léky mohou také vyvolat příznaky:
- ACE inhibitory
- beta-blokátory
- blokátory receptoru pro angiotensin II
- cyklosporin
- chemoterapeutické léky
Další příčiny vzplanutí dny
Dehydratace
Když jste dehydratovaní, vaše tělo nemá dostatek vody a ledviny se nemohou zbavit přebytečných kyselin močových tak dobře, jak to obvykle dělají. To vám může dát více příznaků dny. Jedním z důvodů, proč alkohol pro dnu není dobrý, je dehydratace. Pijte hodně vody, abyste vyplavili kyselinu močovou.
Arsen
Dokonce i nízké úrovně expozice arsenu mohou souviset s dnou u žen. Tato chemikálie se nachází v některých pesticidech a hnojivech. Vyskytuje se také přirozeně v půdě, vodě a některých měkkýších.
Cukrovka a prediabetes
Dospělí s diabetem nebo prediabetem mohou mít vysoké hladiny hormonálního inzulínu. To může způsobit příliš mnoho kyseliny močové v těle a vyvolat příznaky dny ve vašich kloubech.
Poranění a zánět
Zranění některých kloubů, zejména palce na noze, může také vyvolat záchvat dny. K tomu může dojít, protože způsobuje zánět a přitahuje krystaly kyseliny močové do kloubu.
Obezita
Přírůstek hmotnosti a obezita mohou zvýšit hladinu kyseliny močové v krvi a zhoršit příznaky dny. Může k tomu dojít z několika důvodů. Tukové buňky mohou tvořit více kyseliny močové. Čím více vážíte, tím těžší je pro vaše ledviny odstranit přebytečnou kyselinu močovou z krve. Nadváha může navíc zvýšit hladinu inzulínu ve vašem těle, což také zvyšuje hladinu kyseliny močové.
Další faktory
Další faktory mohou způsobit vzestup hladiny moči, což vede k záchvatu dny:
- stres
- infekce
- náhlá nemoc
- hospitalizace
- chirurgická operace
- extrémní změny počasí
Jídlo s sebou
Pamatujte, že ne všechny spouštěče ovlivní vaše příznaky dny. Vy znáte své tělo nejlépe; můžete odhadnout, které faktory životního stylu se zhoršují nebo způsobují záchvat dny.
Užívejte všechny léky podle předpisu. Lékař vám může také doporučit léky proti bolesti, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky.
Uchovávejte denní deník jídla. Sledujte, co jíte a pijete a zda máte nějaké příznaky dny. Zaznamenejte si také všechny léky a doplňky, které užíváte. To vám může pomoci zjistit, co způsobuje vaše dnavé útoky. Diskutujte o svých spouštěčích s lékařem.
Poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu o změnách ve stravě, abyste se vyhnuli potravinám, které mohou způsobit vzplanutí.
