Lidé, kteří dostávají menstruaci, si mohou pravidelně přát, aby ji oddálili.
Kdo by se nechtěl vyhnout období na dovolené? A kdo by nechtěl to trochu potlačit, aby se během velké události vyhnul doprovodným příznakům, jako je citlivost prsou a nadýmání?
Pokud hledáte na internetu způsoby, jak přirozeně oddálit menstruaci, setkáte se s množstvím nápadů - od cvičení po pití octové vody. Ale funguje někdo z nich?
Podívali jsme se na výzkum, který přirozeně oddaluje začátek období, a rozebíráme způsoby, které by mohly fungovat - protože jsou podloženy vědou - a způsoby, které pravděpodobně nebudou.
Přírodní prostředky k předejití menstruace
jablečný ocet
Jablečný ocet (ACV) byl uváděn jako zázračný lék na akné, pálení žáhy a dokonce i na břišní tuk.
Některé z těchto léků jsou podporovány výzkumem a jiné nikoli. Není tedy divu, že lidé také propagují ACV jako lék na menstruační problémy, jako je bolest nebo nadýmání.
Ale jak se ukázalo, neexistuje žádný výzkum, který by podporoval používání ACV ke zpoždění menstruace. Jediný výzkum, který se zabýval dopadem ACV na menstruaci, je u žen s polycystickým ovariálním syndromem (PCOS).
Ale tato studie zjistila, že ACV může ve skutečnosti způsobit menstruace u žen, které neměly normalizované reprodukční cykly kvůli cukru v krvi a hormonální nerovnováze. Neexistují žádné důkazy, že ACV zastaví období.
Časté dávky jablečného octa mohou mít také negativní dopad na vaše zuby a jemné tkáně úst a hrdla.
Nepijte ACV přímo z láhve. Nařeďte jej vodou nebo jinou tekutinou, aby byl bezpečnější a chutnější.
Gram čočka
Neoficiální zprávy říkají, že konzumace gramové čočky ve dnech těsně před menstruací ji může posunout zpět. Tyto zprávy naznačují, že čočku smažte do měkka, poté ji rozdrťte na jemný prášek. Můžete si také jednoduše koupit gramovou čočkovou mouku. Prášek konzumujte v smoothie nebo polévce.
Neexistuje však žádný výzkum, který by to podporoval, a extra vláknina by mohla způsobit žaludeční potíže, nadýmání a nadýmání.
Citronová šťáva
Citronová šťáva, stejně jako jablečný ocet, je vysoce kyselé jídlo. Není jasné, proč neoficiální zprávy naznačují, že citrusové plody mohou pomoci potlačit krvácení. Neexistuje ani žádný výzkum, který by to podporoval.
Potraviny s velkým množstvím kyseliny mohou navíc dráždit vaše zuby, dásně, ústa, hrdlo, žaludek a střeva. Pokud tuto techniku vyzkoušíte, nezapomeňte citron zalévat sklenicí vody nebo neslazeného čaje.
Želatina
Rozpuštění želatiny v teplé vodě a pití říká, že posune začátek menstruace asi na čtyři hodiny. Pokud potřebujete delší okno úlevy, budete muset želatinovou úpravu opakovat.
Není jasné, proč je želatina propagována jako přirozený způsob, jak oddálit začátek menstruace, a neexistuje žádný výzkum, který by ji podporoval. Pití velkého množství želatiny může mít některé vedlejší účinky, jako je nadýmání nebo trávicí potíže.
Cvičení
Nadměrné cvičení může oddálit začátek menstruace. Lidé s menstruací, která se věnuje těžké fyzické aktivitě nebo námaze ve dnech před menstruací, si mohou všimnout, že nezačíná včas.
To by mohlo být výsledkem nízké energetické dostupnosti. Pokud vaše tělo spotřebovalo velkou část své energie jak na cvičení, tak na zotavení, nemusí mít energetické zásoby k naplnění menstruačního cyklu.
Profesionální sportovci často ztrácejí menstruaci.
Neexistuje však žádný výzkum, který by podporoval používání cvičení k cílenému oddálení menstruace. Ukázalo se, že to dělá, a často jako nezamýšlený důsledek.
Nepřirozené prostředky
Navzdory nedostatku důkazů o mnoha přirozených způsobech, jakými se lidé snaží oddálit menstruaci, fungují některé nepřirozené léky. Obvykle zahrnují hormonální antikoncepci.
Norethisteron
Norethindron (norethisteron) je lék na předpis, který může oddálit začátek menstruace.
Váš lékař vám předepíše tři tablety denně, počínaje třemi až čtyřmi dny před očekáváním začátku menstruace. Jakmile přestanete lék užívat, menstruace by měla začít do dvou až tří dnů.
Tento lék je považován za antikoncepci, ale nepoužívali byste jej dostatečně dlouho, abyste měli tyto výhody.
Pokud máte v úmyslu během užívání léku mít sex, budete muset k zabránění otěhotnění použít jinou formu antikoncepce, například kondom.
Mezi nežádoucí účinky patří nevolnost, bolest hlavy, citlivost prsou a poruchy nálady. Lidé s anamnézou poruch srážení krve by tento přípravek neměli užívat.
Antikoncepční pilulka
Pokud používáte antikoncepční pilulku progesteron-estrogen jako antikoncepci, můžete si oddálit menstruaci vynecháním placebových pilulek (sedmidenní pauza, kdy obvykle krvácíte) a ihned začít s novým balením pilulek.
Než tak učiníte, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.
Pokud si nejste jisti, jak to udělat, zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka. Tito poskytovatelé zdravotní péče mohou vysvětlit, kdy to udělat a jak postupovat v dalším balení.
Mnoho lidí používá antikoncepci po delší dobu než 21denní balení a s kontinuálním užíváním kombinovaných hormonálních pilulek je spojeno jen málo rizik.
Ve skutečnosti, než byla balení schválena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv pro potlačení dlouhodobého období, lékaři řekli svým pacientům, jak používat tradičně balené pilulky k vynechání období.
Nevýhody zpoždění menstruace
Některé z přirozených metod oddálení menstruace mohou způsobit nežádoucí účinky. Citronová šťáva a ACV mohou dráždit citlivé tkáně v ústech a krku. Mohou také oslabit zubní sklovinu. Želatina a čočka mohou způsobit nadýmání a nepohodlí v žaludku.
Přírodní i chemické léky na oddálení menstruace nemusí fungovat. Pokud ne, můžete mít menstruaci. Mohlo by dojít také k nepravidelnému krvácení nebo špinění, i když není plné období.
Jídlo s sebou
Pokud potřebujete z jakéhokoli důvodu zastavit menstruaci, promluvte si s lékařem o svých možnostech. Většina přírodních léčivých přípravků je bezpečná, i když žádný výzkum neprokazuje jejich účinnost.
Nejpřírodnější léky mohou být nejúčinnější, ale potřebujete předpis. Pokud již užíváte antikoncepční pilulky, může vám lékař poradit, jak používat antikoncepci ke zpoždění začátku menstruace.
.jpg)
