Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Jste připraveni si domluvit schůzku s psychiatrem, ale nejste si jisti, kde začít? Nejsi sám. Hledání odborníka na duševní zdraví je často největším kamenem úrazu, který lidem brání v získání pomoci.
Dobrou zprávou je, že existuje několik zdrojů - online, ve vaší komunitě a prostřednictvím lékaře primární péče - které vám mohou pomoci nasměrovat správným směrem.
Než začnete, je důležité zdůraznit, že psychiatři se liší od ostatních odborníků na duševní zdraví. Jako licencovaný lékař mohou předepisovat léky, na rozdíl od licencovaných psychologů a jiných terapeutů.
Někteří psychiatři se specializují pouze na správu léků, zatímco jiní nabízejí komplexní služby, které zahrnují:
- hodnocení
- diagnostika duševních stavů
- předepisování a správa léků
- poskytování terapie
Navíc mají často více zkušeností s prací v psychiatrických podmínkách.
S ohledem na to je zde několik tipů, které vám pomohou pokračovat v hledání.
Místo, kde začít, když hledáte psychiatra
Zeptejte se praktického lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
Pokud se dotazujete na péči o duševní zdraví poprvé, je dobré si promluvit se svým lékařem, pokud ho máte. Mohou mít psychiatry, které doporučují, nebo vám mohou pomoci najít někoho, kdo se zaměřuje na váš zájem.
Kontrola komunitních klinik
Pokud máte komunitní zařízení pro duševní zdraví, může mít koordinátora péče o pacienty, který vám může pomoci. (Níže uvádíme další informace o hledání těchto zdrojů.)
Hledejte psychiatry podle jejich specialit a oblastí zaměření
Při hledání psychiatra je důležité najít specialistu na diagnózu nebo obavu, pro kterou hledáte pomoc.
Může být také důležité vyhledat psychiatra, který pracoval s jinými lidmi podobného původu jako vy, nebo se kterými se o vašich perspektivách snadno mluví.
Tipy od psychiatra
"Při plánování schůzky je vhodné a užitečné ověřit specializaci psychiatra, protože někteří psychiatři hodnotí a léčí různé stavy, zatímco jiní psychiatři hodnotí a léčí pouze několik přesně stanovených diagnóz," uvedla MUDr.Leela R. Magavi, adolescentka a dítě. psychiatr a regionální lékařský ředitel pro komunitní psychiatrii.
Je také dobré se zeptat na typy terapie, které psychiatr poskytuje. Magavi poznamenal, že některé terapie založené na důkazech se globálně používají na pomoc jednotlivcům s různými psychiatrickými problémy. Tyto zahrnují:
- kognitivně behaviorální terapie (CBT)
- interpersonální terapie
- dialektická behaviorální terapie
Jak najít psychiatra, pokud nejste pojištěni
Pokud nejste pojištěni, podle Magaviho je prvním krokem kontaktování místního zástupce Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI). Mohou vám pomoci najít dostupnou duševní péči ve vaší oblasti.
Doporučuje také kontaktovat Správu zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA), což je spolehlivý zdroj, který můžete použít k vyhledání dostupné duševní péče, plus psychiatry a terapeuty, kteří Medicaid přijímají.
Většina regionů má také federálně financované zdravotní kliniky, které můžete navštívit nebo zavolat.
Dalším zdrojem pro bezplatné kliniky je Národní asociace bezplatných a charitativních klinik, uvedla Magavi.
"Navíc některé výukové a akademické instituce nabízejí zvýhodněné sazby pro různé formy léčby včetně farmakoterapie a psychoterapie," uvedla.
Pokud jde o veterány, Magavi navrhla vyzkoušet Give an Hour, národní neziskovou organizaci, která poskytuje bezplatnou a důvěrnou duševní péči těm, kteří slouží, veteránům a jejich rodinám.
Zvažte také návštěvu náboženského centra nebo kostela. Někdy nabízejí bezplatné terapeutické sezení nebo skupiny.
Nakonec, pokud váš zaměstnavatel nabízí program pomoci zaměstnancům, zeptejte se na počet sezení zahrnutých do vašeho plánu.
Jak najít psychiatra na základě vašeho pojištění
Několik plánů zdravotního pojištění zahrnuje léčbu duševního zdraví. Prvním krokem je prozkoumat popis výhod plánu a zjistit, zda máte krytí pro zdraví chování.
Dále zjistěte, o co se vlastně jedná. Zkuste určit:
- kolik relací je pokryto
- procento pokrytí
- náklady v síti versus náklady mimo síť
- zda potřebujete doporučení od lékaře primární péče
Existuje několik způsobů, jak vyhledat psychiatra na základě vašeho pojištění.
Pokud nemáte vybraného poskytovatele, můžete zavolat do kanceláře pojišťovacích výhod a zeptat se na poskytovatele ve vaší oblasti. Měli by mít seznam preferovaných poskytovatelů, kteří přijímají vaše pojištění.
Pokud máte na mysli psychiatra, zavolejte do kanceláře a zeptejte se, zda tato osoba uzavírá vaše pojištění.
Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb má aktuální stránku s otázkami a odpověďmi o službách duševního zdraví a zdravotním pojištění, Medicaid a Medicare.
Jak najít psychiatra podle umístění
Online lokátory vám umožní vyhledat terapeuta na základě vaší polohy. Zde je několik zdrojů, které vám pomohou začít:
- Americká psychiatrická asociace
- Dobrá terapie
- FindCare společnosti Healthline
- Psychologie dnes
- SAMHSA
Pokud vás zajímají weby online terapie (teleterapie), umístění psychiatra nemusí být problém, který byste měli vzít v úvahu. To vám umožní přijímat terapii z jakéhokoli místa, které máte k dispozici, pokud máte přístup k internetu nebo datové služby.
Zde je několik zdrojů, které vám pomohou začít s teleterapií:
- Amwell
- Lepší pomoc
- Doktor na vyžádání
- MDLive
- Online-Therapy.com
- Znovu získat
- Talkspace
Jak najít dobrého dětského a rodinného psychiatra
Dětští a dospívající psychiatři se specializují na obecnou psychiatrii, ale mají také další školení zaměřené na duševní zdraví specifické pro děti a dospívající.
Kromě diagnostiky duševních stavů mohou také předepisovat léky a poskytovat psychoterapii.
Americká akademie dětské a dorostové psychiatrie (AACAP) má na svých webových stránkách nástroj, který vám umožňuje vyhledat psychiatry, kteří nahlásili AACAP, že jsou poskytovateli psychiatrické péče o děti a dospívající.
Pokud je vyhledání dětského a adolescentního psychiatra ve vaší oblasti náročné, můžete zvážit dětského psychologa nebo manželského a rodinného terapeuta. Jsou také vyškoleni pro práci s dětmi a rodinami.
Jak najít dobrého psychiatra pro depresi
Odborníci na duševní zdraví se specializují na podmínky a typ terapie, kterou poskytují. Pokud hledáte péči o depresi, měli byste se zeptat na techniky, které používají k léčbě.
Mezi nejběžnější typy psychoterapie deprese patří:
- behaviorální terapie
- CBT
- dialektická behaviorální terapie
- interpersonální terapie
"Jedním z nejdůležitějších faktorů - kromě správné léčby - se prognóza deprese nazývá terapeutická aliance," uvedl Julian Lagoy, MD, psychiatr s komunitní psychiatrií.
Terapeutické spojenectví je podle něj v podstatě to, jak dobře spolu vycházíte a „klikáte“ na svého psychiatra.
Lagoy říká, že při výběru psychiatra pro depresi je třeba hledat některé objektivní věci:
- Podívejte se na jejich recenze na internetu. Postupujte však opatrně, protože někdy lidé píší špatné recenze bez jakéhokoli rýmu nebo důvodu. Ačkoli Lagoy poukázal na to, že důsledné negativní recenze mohou být rudou vlajkou.
- Zeptejte se důvěryhodného člena rodiny nebo přítele. Může být užitečné, pokud máte důvěryhodného člena rodiny nebo přítele, který má zkušenosti s prací s psychiatrem a může vám doporučit dobré doporučení na základě jeho péče.
- Najděte psychiatra, který kombinuje terapii a léky. Lagoy doporučil hledat psychiatra, který kromě léčby léků rád dělá i terapii. "To je indikátor toho, že mají dobrou, starostlivou osobnost a s největší pravděpodobností budete mít dobrou terapeutickou alianci," řekl.
Jak můžete vědět, zda je pro vás psychiatr vhodný?
Jediným způsobem, jak můžete upřímně vědět, zda je psychiatr pro vás ten pravý, řekl Lagoy, je setkat se s nimi.
"Někdy psychiatr vypadá na papíře skvěle, ale když se s nimi setkáte, prostě se k vám nehodí," řekl.
Může tomu však být i opačně: Psychiatr může vypadat na papíře dobře, ale cítit se jako silný fit, protože kliknete, když se setkáte, dodal.
Nejlepší, co můžete udělat, je pokusit se najít někoho na papíře, o kterém si myslíte, že pro vás bude dobrý, a poté se s ním osobně setkat, abyste mohli učinit rozhodnutí.
"Chcete mít možnost vybudovat si důvěru u psychiatra a vyjít s nimi, ale také chcete mít psychiatra, který je inteligentní a má aktuální znalosti," řekl Lagoy.
"Měli byste se cítit vyslechnuti a oceněni vaším psychiatrem a cítit se pohodlně při vyjadřování svých obav a zpětné vazby," řekla Magavi. Například pokud vám lék nefunguje, měl by psychiatr získat tuto zpětnou vazbu a provést odpovídající úpravy, podle Magaviho.
Najděte psychiatra, který se bude moci vztahovat k vaší perspektivě a porozumět jí.
Známky toho, že může být čas změnit poskytovatele, uvedl Lagoy, včetně poskytovatele, který:
- neposlouchá
- nedává dobré rady
- je nekompetentní, hrubý, arogantní nebo neuctivý
Zde je několik tipů a návrhů, jak co nejlépe využít práci s terapeutem.
Tipy, jak maximálně využít vaše sezení
- Dejte procesu nějaký čas. Nemějte však pocit, že to musíte vystrčit, pokud terapeut není vhodný. Pamatujte, že jde o vás. Je důležité vyhledat odborníka na duševní zdraví, který vyhovuje vašim potřebám. Pokud spojení po několika sezeních není, může být čas vyhledat jiného psychiatra.
- Sdílejte své preference brzy. Magavi doporučil, abyste na začátku procesu vyjádřili své preference, abyste zajistili dobrou shodu a vytvořili silný terapeutický vztah. Někteří lidé například doufají, že se jejich psychiatr bude více angažovat, zatímco jiní dávají přednost tomu, aby jejich psychiatr více poslouchal a méně mluvil.
- Buďte otevření a upřímní. Magavi radí pacientům, aby hovořili o všech jejich potřebách a emocích. „Psychiatři a terapeuti mohou poskytovat lepší a individualizovanější péči, když se dozví o konkrétních cílech a potřebách pacienta,“ uvedla.
- Psychiatři nejsou jedinými licencovanými odborníky na duševní zdraví. Pokud psychiatři nejsou vhodní, máte možnost spolupracovat s terapeutem, který není lékařem. Mezi příklady patří psychologové, manželé a rodinní terapeuti a poradci. Pokud však užíváte léky specifické pro diagnózu duševního zdraví, bude muset převzít vedení lékař primární péče.
Jídlo s sebou
Hledání psychiatra nebo terapeuta, který se hodí, může nějakou dobu trvat.
Zvažte, zda požádat svého lékaře o doporučení nebo o důvěryhodného přítele nebo člena rodiny o doporučení.
Hledejte online zdroje, které se vám shodují s poskytovatelem ve vaší lokalitě. Poraďte se také s pojišťovnou o informacích o krytí.
Práce s odborníkem na duševní zdraví, jako je psychiatr, vám poskytuje bezpečné prostředí pro práci s obavami týkajícími se vaší duševní a emoční pohody.
