Co jsou body Marma v léčbě ajurvédy?

Ájurvéda je tradiční indický systém alternativní medicíny, který má dlouhou a bohatou historii používání. V ajurvédské medicíně se věří, že pět prvků světa má obrovský dopad na zdraví člověka.

Marma body jsou specifická anatomická místa ve vašem těle, kterými se předpokládá, že protéká energie těchto prvků. Terapie body Marma je praxe stimulace těchto míst pomocí jemné masážní terapie.

V tomto článku prozkoumáme, kde jsou umístěny marma body, co je terapie marma body a jaké jsou potenciální výhody masáže marma body.

Co jsou marma body?

Ájurvédská medicína - a představy o existenci životní energie a bodů marmy - existují zhruba od 2 před naším letopočtem

V ajurvédské medicíně jsou marma body anatomickými místy ve vašem těle, kde existuje koncentrace životní energie. Marma body údajně obsahují tři dóše:

• vata (vzduch a vesmír)
• kapha (země a voda)
• pitta (oheň a voda)

Předpokládá se, že tyto dóše souvisejí s vaší fyzickou a emocionální pohodou.

Stejně jako tradiční čínská akupunktura, ajurvédská medicína věří, že stimulace bodů marmy může zlepšit vaše fyzické a duševní zdraví.

Rovněž se věří, že poranění bodů marmy může mít za následek nepříznivé zdravotní účinky na tělo a v některých případech další zranění nebo dokonce smrt.

Umístění marma bodů

Říká se, že na lidském těle je 107 marma bodů na různých místech:

• 11 marma bodů v končetinách
• 26 marma bodů v kufru
• 37 marma bodů v oblasti hlavy a krku
• 33 marma bodů umístěných jinde ve vašem těle

Co je terapie body marma?

Ájurvédská medicína navrhuje terapii body marma jako metodu změny nebo zlepšení vaší biochemie.

Předpokládá se, že uvolňuje stagnující energii a stimuluje vaše vnitřní orgány, hormony a další chemikálie, aby pomohly uspokojit potřeby vašeho těla.

Terapie body Marma se provádí jemnou stimulací bodů marma kolem vašeho těla pomocí masážní terapie.

Obecně to provádí vyškolený masér, který má zkušenosti s ajurvédskou medicínou. Tito masážní terapeuti mají rozsáhlé znalosti o umístění a funkcích různých bodů marmy.

Aromatické masážní oleje, někdy naplněné bylinkami, se obvykle používají ke zvýšení výhod masáže.

Jaké jsou výhody terapie body marma?

O výhodách terapie body marma není k dispozici mnoho vědeckých výzkumů a několik studií, které existují, je relativně malých.

Například jedna studie z roku 2011 zkoumala dopad marmy kurpara (loketního kloubu) jako marmy vaikalyakara.

Vaikalyakara marma jsou body marmy, o nichž se předpokládá, že mají při úrazu negativní účinky na vaše zdraví. Z 80 účastníků studie ti, kteří utrpěli poranění kurpara marmy, také hlásili významné poškození zbytku paže a spoustu dalších vedlejších účinků.

Další malá studie z roku 2006 zkoumala výhody léčby body marma pro pacienty s cévní mozkovou příhodou. V této studii byla srovnávána standardní péče po cévní mozkové příhodě se stejnou péčí a terapií marma body.

Vědci zjistili, že i když byla marma masážní terapie dobře snášena, nevedla nutně k významnému rozdílu ve skóre zotavení účastníků.

Je zapotřebí dalšího výzkumu k určení přesných výhod terapie body marma.

Jak si dát masáž marma body

Masážní terapie body Marma může být jak relaxační, tak osvěžující. Může nejen pomoci uvolnit vaše svaly a tkáně, ale také se předpokládá, že pomáhá podporovat správný tok energie kolem vašeho těla.

Dobrou zprávou je, že nemusíte být certifikovaným masérem, abyste si mohli dopřát masáž marma bodů. Zde je návod, jak si můžete masírovat své vlastní marma body bez profesionála:

1. Špičky prstů jemně, ale pevně stimulujte každý bod marmy uvedený níže.
2. Každý bod masírujte krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček až 5 minut.
3. Při masáži můžete volitelně používat bylinné infuzní masážní oleje.

Níže najdete některé z nejpozoruhodnějších bodů marmy, které můžete snadno stimulovat pomocí výše uvedené masážní techniky.

Marma bodUmístěníVěřil, že ovlivníSthapani marmastřed čelamysl, mozek a nervyPhana marmaobě strany nosu u spodní části nosních dírekdutiny, uši, čich a úroveň stresuShringataka marmastřed bradyoči, uši, nos, jazyk a různé nervyTalhridayamská marmastřed dlaně každé rukyplíceManibandha marmastřed místa, kde se vaše vnitřní zápěstí setkává s dlaní každé rukytuhost tělaNabhi marmastřed pupkutenké střevoJanu marmaspodní vnitřní bod ve spodní části každého kolenního kloubusrdce, játra a slezinaIndravasti marmastřed každého lýtkového svalutrávení a tenké střevoKurcha marmastřed míče každého chodidla, mezi prvním a druhým prstemviděníTalhridayamská marmastřed chodidla každé nohyplíce (podobně jako talhridayamské marma body na rukou)

Klíčové jídlo

Terapie body Marma je tradiční ajurvédská masážní technika, o které se věří, že pomáhá udržovat tok energie v celém těle.

Kolem vašeho těla je 107 marma bodů. Stimulace těchto bodů prý ovlivňuje vše od zdraví vašich orgánů po produkci hormonů a další.

Pokud jste připraveni prozkoumat potenciální výhody terapie body marma, obraťte se na certifikovaného ajurvédského maséra a dozvíte se více.