Suché a lámavé vlasy jsou běžné u mužů a žen všech věkových skupin. Ve skutečnosti se suché vlasy mezi muži a ženami neliší. Ačkoli suché vlasy mohou být nepříjemné, obvykle to není známka vážného zdravotního stavu. Několik jednoduchých změn v rutině péče o vlasy by mělo snížit suchost.
Mazové žlázy ve vlasových folikulech produkují přírodní olej zvaný kožní maz, který vlasy hydratuje a chrání. Jak stárnete, vaše tělo produkuje méně mazu a vaše vlasy jsou náchylnější k suchu.
Muži s kudrnatými nebo zvlněnými vlasy jsou obzvláště náchylní k suchým vlasům. Důvodem je to, že kožní maz není schopen dosáhnout ke koncům vlasů tak snadno, jak to může být u rovných nebo vlnitých vlasů.
Pokračujte v čtení, abyste zjistili, co může způsobit vaše suché vlasy. Pokryjeme také, jak můžete ošetřit suché a lámavé vlasy a zabránit jim v návratu.
Co způsobuje suché vlasy a suchou pokožku hlavy u mužů
Faktory prostředí, vaše rutina péče o vlasy a vaše hormonální zdraví mohou hrát roli při udržování vašich vlasů vlhkých a zdravých.
Zde jsou některé důvody, proč mohou být vaše vlasy suché:
Nadměrné šamponování
Časté šamponování může vlasy zbavit ochranných olejů a vyschnout. Lidé s kudrnatými a zvlněnými vlasy jsou obzvláště náchylní k suchu.
Jak často musíte šampon používat, záleží na vašich vlasech. Pokud mají vaše vlasy tendenci být suché, můžete je vyzkoušet šamponovat každý třetí den.
Sluneční záření
Vystavení UV záření slunečnímu záření nebo opalování uvnitř může poškodit vaši pokožku. Dlouhodobé vystavení UV záření však může také poškodit vnější vrstvu vašich vlasů, která se nazývá kutikula.
Kutikula chrání vnitřní vrstvy vašich vlasů a pomáhá zadržovat vlhkost. Když je poškozená kůžička poškozena, mohou být vaše vlasy suché nebo křehké.
Vysuší se fénováním a použitím horké vody
Pokud vlasy vystavujete působení tepla při fénování nebo sprchování, můžete je vysušit.
Studie z roku 2011 zjistila, že množství poškození vlasů při fénování vlasů se zvyšuje se zvyšující se teplotou.
Dysfunkce štítné žlázy
Vaše štítná žláza je umístěna na přední straně krku a produkuje hormony, které řídí váš metabolismus.
Výzkum zjistil, že hormony štítné žlázy stimulují růst vlasů působením na kmenové buňky ve vlasových folikulech.
Hypotyreóza i hypertyreóza mohou negativně ovlivnit růst vlasů a vést k suchým a lámavým vlasům.
Chlorovaná voda
Opakované vystavení chlorované vodě může snížit množství přírodního oleje ve vlasech.
Výrobky na vlasy
Některé vlasové přípravky, které obsahují drsné přísady, mohou vaše vlasy vysušit.
Možná se budete chtít vyhnout výrobkům, které obsahují alkoholy s krátkým řetězcem, jako jsou:
- isopropylalkohol
- propanol
- propylalkohol
Jak ošetřovat suché, křehké vlasy mužů doma
Zde je několik způsobů, jak můžete snadno udržet doma hydratované vlasy:
- Šampon méně. Pokud mají vaše vlasy tendenci být suché, můžete zkusit snížit frekvenci šamponování na dvakrát nebo třikrát týdně.
- Použijte chladnější vodu. Použití studené vody při mytí vlasů může vlasům pomoci udržet si vlhkost.
- Vyměňte šampon nebo kondicionér. Přechod na šampon určený speciálně pro suché vlasy může pomoci udržet vaše vlasy vlhké.
- Vyzkoušejte kondicionéry. Bezoplachové kondicionéry zůstanou ve vlasech 20 až 30 minut a pomohou zvlhčit extrémně suché vlasy.
- Vyměňte štětec. Kartáče štětin a nylonové kartáče mají štětiny, které jsou blízko u sebe. Tyto štětiny vám mohou pomoci stimulovat pokožku hlavy a distribuovat olej do vašich vlasů.
- Suchý na vzduchu. Pokud necháte vlasy uschnout na vzduchu, pomůže vám to zabránit potenciálně škodlivému teplu, které vlasy vysuší. Pokud vlasy fénujete, zkuste dodržet nejnižší nastavení teploty.
Jak se starat o konkrétní typy vlasů
Typy vlasů jsou obecně rozděleny do čtyř typů: rovné, vlnité, kudrnaté a kudrnaté.
Rovné vlasy
Rovné vlasy mají tendenci být mastnější než jiné typy vlasů. Oleje se mohou snadno pohybovat od pokožky hlavy až ke koncům vlasů, protože neexistují žádné kudrlinky, které by ji zpomalily.
Pokud máte rovné vlasy, možná budete muset šamponovat častěji než u lidí s jinými typy vlasů. Můžete také zkusit použít suchý šampon mezi praními.
Vlnité vlasy
Vlnité vlasy jsou pravděpodobněji kudrnaté než rovné vlasy, ale nemají tendenci být tak suché jako kudrnaté nebo vlnité vlasy.
Frizz můžete uklidnit nanesením malého množství suchého oleje, jako je avokádový olej nebo hroznový olej, na vlasy.
Kudrnaté vlasy
Kudrnaté vlasy mají tendenci být suché, protože kudrlinky ztěžují, aby se vaše přírodní oleje dostaly na konečky vlasů.
Můžete mu pomoci udržovat vlhkost tím, že se vyhnete horké vodě a pokud je to možné fénování.
Můžete také použít kondicionér určený pro kudrnaté vlasy, aby byly hydratované. Pokud jste náchylní k frizování, můžete také zkusit přidat suchý olej.
Můžete také chtít minimalizovat nebo se vyhnout kartáčování vlasů, protože kartáč se může zaseknout v kadeřích a poškodit vlasy.
Coily vlasy
Coily vlasy, které se někdy nazývají „výstřední“, mají tendenci být suché a křehké, protože přirozeným olejům na pokožce hlavy trvá déle, než se kolem vašich vlasů rozloží.
Pokud máte vlasy mastné, je dobré minimalizovat, jak často vlasy šamponujete a fénujete.
Nanesení bambuckého másla na vaše vlasy může také pomoci udržet je vlhké a měkké.
Změny životního stylu pro zdravější vlasy
I když genetika hraje při určování zdraví vašich vlasů velkou roli, mohou být prospěšné i návyky dobrého životního stylu.
Některé změny, které můžete provést, abyste maximalizovali zdraví svých vlasů, zahrnují:
- Jezte bílkoviny. Vaše vlasy jsou primárně vyrobeny z tvrdého proteinu zvaného keratin. Nedostatek dostatečného množství bílkovin může vést ke slabým a lámavým vlasům.
- Získejte všechny své mikroživiny. Vyvážená strava vám pomůže předcházet nedostatku mikroživin, které mohou negativně ovlivnit vaše zdraví vlasů. Předpokládá se, že nedostatek zinku a biotinu brání růstu vlasů.
- Vyvarujte se kouření. Kouření může negativně ovlivnit mnoho aspektů vašeho zdraví. Výzkum naznačuje, že existuje souvislost mezi kouřením a vypadáváním vlasů. Ukončení léčby může být obtížné, ale lékař vám může pomoci vytvořit plán, který vám bude vyhovovat.
- Minimalizujte vystavení slunci. Dlouhodobé vystavení UV záření může vlasy poškodit. Nosit klobouk na slunci může pomoci chránit vaše vlasy.
- Cvičit pravidělně. Cvičení může zlepšit průtok krve do pokožky hlavy a může pomoci zlepšit zdraví vlasů.
Odnést
Suché vlasy jsou častým problémem mužů. Pokud mají vaše vlasy tendenci být suché, můžete zkusit změnit rutinu péče o vlasy.
Méně šamponování vlasů, používání studené vody ve sprše a vyhýbání se fénování - to vše může pomoci snížit suchost.
Přijetí správných návyků v oblasti životního stylu, jako je vyvážená strava a cvičení, může také zlepšit vaše celkové zdraví vlasů.
