Porozumění dopadu těžké obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD)

Populární kultura charakterizuje OCD jako jednoduše organizovaný, uklizený nebo čistý. Pokud však žijete s OCD, na vlastní kůži víte, jak zničující to může být.

Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je chronický stav duševního zdraví, při kterém nekontrolovatelné posedlosti vedou k nutkavému chování.

Když se tento stav stane vážným, může narušit vztahy a odpovědnost a výrazně snížit kvalitu života. Může to být vysilující.

OCD není vaše chyba a nemusíte se s ní vypořádat sami. OCD je léčitelné onemocnění, i když se cítí těžké.

Zjistěte více o OCD, o tom, jak je diagnostikována, a jaké jsou vaše možnosti léčby.

Jaké jsou příznaky OCD?

OCD často začíná během dospívání nebo mladých dospělých let. Příznaky mohou být zpočátku mírné a v průběhu let se jejich závažnost zvyšuje. Stresující události mohou příznaky zhoršit.

OCD má dva charakteristické typy příznaků:

• Obsese: dotěrné a nežádoucí myšlenky
• Nutkání: chování prováděné ve snaze zmírnit stres nebo úzkost a nad nímž má jedinec malou nebo žádnou kontrolu, aby se zastavil

I když pro „těžkou“ OCD neexistuje oficiální diagnóza, mnoho lidí může mít pocit, že jejich příznaky jsou závažné a že vážně ovlivňují jejich životy. Neléčená OCD může také vést k závažnějším příznakům.

Příznaky posedlosti

Obsedantní myšlenky mají tendenci mít téma, jako je strach z choroboplodných zárodků, potřeba symetrie nebo dotěrné myšlenky na ublížení sobě nebo ostatním.

Mezi příznaky patří:

• nechtějí se dotknout věcí, kterých se dotkli ostatní
• úzkost, když předměty nejsou umístěny určitým způsobem
• vždycky přemýšlel, jestli jste zamkli dveře, zhasli světla atd.
• nechtěné, dotěrné obrazy tabuizované látky
• opakující se myšlenky na věci, které opravdu nechcete dělat

Příznaky kompulze

Nucené nutkání jsou opakující se chování, které považujete za nemožné ignorovat. Možná si myslíte, že jejich uvolnění zbaví stresu, ale tento účinek je dočasný a vede vás k tomu, abyste je udělali znovu.

Nutí se také řídit tématem, jako je počítání, praní nebo neustálá potřeba ujištění. Mezi příznaky patří:

• nadměrné mytí rukou, i když je vaše pokožka již surová
• uspořádat objekty přesně, i když to není nutné nebo byste měli dělat něco jiného
• opakovaně kontrolujte dveře, kamna nebo jiné věci, abyste se ujistili, že jsou vypnuté, i když to znamená, že nemůžete opustit dům
• tiše počítat nebo opakovat slovo nebo frázi, přestože s tím chcete přestat

Další příznaky OCD

Obsese a nutkání mohou zabrat tolik času, že jednotlivec nemůže fungovat a jeho kvalita života je významně ovlivněna, například:

• Nemůžete se dostat do školy nebo do práce včas, pokud vůbec.
• Nemůžete se účastnit nebo si užít společenské aktivity.
• Vaše vztahy jsou znepokojené.
• Máte zdravotní problémy spojené s OCD. Například dermatitida se u vás vyvinula z nadměrného mytí rukou.
• Jste plná viny, hanby nebo sebeobviňování.
• Čím více se to snažíte ovládat, tím více se cítíte nervózní.
• Ignorování nutkání jej přivede zpět silnější než kdykoli předtím.
• Přemýšleli jste o sebepoškozování nebo sebevraždě nebo jste se o to pokusili.

Mnoho lidí s OCD si plně uvědomuje, že jejich myšlenky a chování jsou iracionální, ale cítí se bezmocní je zastavit. Jiní mohou zažít klamné myšlení, protože věří, že jejich posedlosti a nutkání jsou běžným nebo typickým způsobem ochrany před hrozbou, kterou považují za velmi skutečnou.

OCD je chronická porucha v 60 až 70 procentech případů. Při zvažování snížené kvality života a ztráty příjmů byla OCD jednou z 10 největších vysilujících nemocí na světě a úzkostné poruchy obecně zůstávají mezi 10 nejlepšími.

Kromě zátěže nákladů na léčbu studie ukazují průměrnou ztrátu 46 pracovních dnů ročně kvůli OCD.

Co způsobuje OCD?

Nechápeme úplně, co způsobuje OCD, ale existuje několik potenciálně přispívajících faktorů:

• Genetika. Některé výzkumy naznačují vyšší riziko, pokud máte příbuzného prvního stupně s OCD, zvláště pokud se vyvinul v dětství. Specifické geny je ještě třeba identifikovat.
• Struktura a funkce mozku. Zdá se, že existuje souvislost mezi OCD a rozdíly ve frontální kůře a subkortikálních strukturách mozku. Lidé s OCD mají také hyperaktivní nervový obvod mezi prefrontální kůrou, která ovlivňuje rozhodování, a nucleus accumbens, který je součástí systému odměn mozku. Mohou být také zahrnuty hormony, jako je serotonin, glutamát a dopamin.
• Životní prostředí. OCD se může vyvinout v důsledku traumatu z dětství, ale k úplnému rozvinutí této teorie je zapotřebí dalšího výzkumu. U dětí se někdy po streptokokové infekci (PANDAS) objeví příznaky OCD.

Existují další stavy spojené se závažnými příznaky OCD?

Lidé s OCD mohou trpět souběžnými poruchami duševního zdraví, jako jsou:

• úzkostné poruchy
• Deprese
• bipolární porucha
• schizofrenie
• porucha užívání návykových látek

U některých lidí s OCD se také rozvine tiková porucha. To může způsobit náhlé opakující se pohyby, jako je blikání, pokrčení ramen, vyčištění krku nebo čichání.

Jak je OCD diagnostikována?

Většina lidí je diagnostikována ve věku 19 let, i když se může objevit v jakémkoli věku. To může zahrnovat:

• fyzickou zkoušku ke kontrole dalších potenciálních problémů
• krevní testy, jako je kompletní krevní obraz (CBC), funkce štítné žlázy a screening alkoholu a drog
• psychologické hodnocení, aby se dozvěděli více o vzorcích myšlení a chování

Diagnostická kritéria DSM-5 pro OCD

• přítomnost posedlostí, nutkání nebo obojí
• posedlosti a nutkání zabírají více než jednu hodinu denně nebo zasahují do každodenních činností
• příznaky nesouvisí s užíváním návykových látek nebo s fyzickými zdravotními podmínkami
• příznaky nejsou způsobeny jinými podmínkami duševního zdraví

Existuje několik testů k posouzení závažnosti OCD. Jednou z nich je Yale-Brownova obsedantně-kompulzivní stupnice. Zahrnuje 54 běžných posedlostí a nutkání seskupených podle témat. K dispozici je také verze speciálně pro děti.

Lékař hodnotí posedlosti a nutkání na stupnici od 0 do 25 podle závažnosti. Celkové skóre 26 až 34 označuje středně závažné až závažné příznaky a 35 a více označuje závažné příznaky.

Jak zacházíte se závažnými příznaky OCD?

Existují účinné léčby OCD, ale vyžadují trpělivost. Může trvat několik týdnů až několika měsíců, než se začnete cítit lépe.

Co mohou lékaři předepisovat

Při výběru léků začne lékař s nejnižší možnou dávkou a podle potřeby bude zvyšovat. Hledání správných léků a dávkování může trvat několik pokusů a omylů.

Požádejte svého lékaře, aby vysvětlil možné nežádoucí účinky a lékové interakce. Při užívání těchto léků hlášejte nové nebo zhoršující se příznaky a nepřestávejte bez dohledu lékaře.

Léky používané k léčbě OCD zahrnují selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) a tricyklická antidepresiva, jako jsou:

• fluoxetin (Prozac)
• fluvoxamin (Luvox)
• paroxetin (Paxil, Pexeva)
• sertralin (Zoloft)
• klomipramin (Anafranil)

Co mohou terapeuti dělat

Léčba bude individuální, ale s největší pravděpodobností budete potřebovat léky i terapii.

Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je považována za nejúčinnější metodu léčby OCD.

CBT je typ psychoterapie, která se zabývá vztahem myšlenek, pocitů a chování. Terapeut vám pomůže upravit vaše myšlenky tak, aby ovlivnily vaše činy.

Prevence expozice a reakce (ERP nebo EX / RP) je typ CBT, při kterém vás terapeut postupně vystavuje něčemu, čeho se bojíte, abyste mohli zlepšit své zvládání dovedností. Zvýšenou expozicí a procvičováním získáte větší kontrolu nad tím, jak budete reagovat.

Pokud vám hrozí sebepoškozování, máte klamné myšlenky nebo máte psychózu kvůli jiným stavům, může být hospitalizace prospěšná.

Co můžete dělat doma

• Užívejte všechny léky podle pokynů, i když se cítíte lépe. Pokud chcete přestat, může vám lékař pomoci bezpečně se zbavit.
• Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem dříve, než začnete užívat další léky nebo doplňky, protože mohou ovlivnit vaši léčbu OCD.
• Uvědomte si známky toho, že upadáte do starých neproduktivních vzorců, a řekněte to svému lékaři.
• Procvičte si, co jste se naučili v CBT. Tyto nové dovednosti vám mohou pomoci po zbytek vašeho života.
• Najděte nové způsoby, jak zvládat úzkost. Fyzické cvičení, hluboké dýchání a meditace mohou pomoci zmírnit stres.
• Připojte se ke skupině podpory. Možná pro vás bude užitečné mluvit s ostatními, kteří to opravdu „pochopí“.

kde najít pomoc

Příznaky OCD se mohou cítit závažné a ohromující. Pokud vy nebo někdo, koho milujete, potřebujete pomoc, mohou vám pomoci tyto organizace:

• Mezinárodní nadace OCD. Pomáhají spojovat jednotlivce s odborníky na duševní zdraví a místními podpůrnými skupinami v jejich oblasti i online.
• Asociace pro úzkost a depresi v Americe. Mají vyhledávače místních terapeutů a výpisy podpůrných skupin, stejně jako zdroje pro členy rodiny a přátele lidí s OCD.

Pokud si myslíte, že si můžete ublížit, volejte 911 nebo jděte na nejbližší pohotovost.

Nové možnosti léčby

Novější chirurgická léčba těžké OCD se obecně nedoporučuje, pokud nejsou všechny ostatní léky a terapie neúčinné. Mohou mít významná rizika.

Hluboká stimulace mozku je postup, při kterém chirurg implantuje elektrické vedení do konkrétních částí mozku. Neurostimulátor poté vysílá signály k regulaci abnormální aktivity. Tento postup se používá k léčbě Parkinsonovy choroby a esenciálního třesu.

Při proceduře zvané laserová ablace chirurg vytvoří malou díru v lebce. Pomocí MRI vytváří laserový paprsek lézi o šířce několika milimetrů, která blokuje hyperaktivní obvody v mozku. Tato operace byla použita k léčbě epilepsie.

Jaký je výhled pro lidi s těžkou OCD?

Chybí dlouhodobé studie zaměřené konkrétně na prognózu závažných OCD. Výhled mohou ovlivnit faktory, jako je souběžné mentální nebo vývojové problémy.

Některé výzkumy naznačují, že nástup raného až středního dětství je spojen s vysokou mírou spontánní remise ve srovnání s pozdějším nástupem. Pozitivní zapojení rodiny a reakce jsou také spojeny s lepším výsledkem.

Váš lékař vám poskytne lepší představu o tom, co můžete od léčby těžké OCD očekávat.

Jídlo s sebou

OCD je chronický, oslabující stav, který ovlivňuje všechny aspekty vašeho života. Příznaky mohou být někdy závažné.

Kombinace léků a terapie je obvykle docela účinná, ale může to nějakou dobu trvat. Existují také slibné nové způsoby léčby těžké OCD.

Důležitým prvkem úspěšné léčby je dobrá komunikace mezi lékařem a pacientem. Je také důležité pokračovat v procvičování toho, co jste se při terapii naučili, mezi jednotlivými sezeními.

Závěrem je, že nemusíte zůstat zaseknutý na místě. Při těžké OCD existuje pomoc. Zeptejte se svého lékaře na další kroky ke zvládnutí vašeho stavu.