Migréna způsobuje mnoha lidem nejen fyzickou, ale i finanční bolest. Léčba samozřejmě stojí peníze. Skrytá cena, kterou lidé s migrénou platí, však často přichází, když během útoku nemohou pracovat.
Stres související s prací může vyvolat záchvat migrény. To může vést k větší finanční zátěži z tohoto stavu, což zase zvyšuje stres.
Naštěstí existují strategie, které mohou pomoci lidem s migrénou a zaměstnavatelům snížit náklady na migrénu z hlediska produktivity a příjmu.
Jak vás migréna může finančně stát
Migréna nejčastěji postihuje lidi ve věku 18 až 55 let. Toto je také často období, kdy lidé mají nejproduktivnější roky práce. To může mít zásadní dopad na vaši produktivitu práce.
„Lidé s migrénou se často snaží propracovat útok, který má za následek nedostatečnou výkonnost,“ říká Paula Dumas, prezidentka Světové nadace pro výchovu ke zdraví a předsedkyně řídícího výboru pro migrénu v práci, která pomáhá zaměstnancům a zaměstnavatelům vyrovnat se s problémy migrény na pracovišti.
Podle Nadace pro výzkum migrény 90 procent lidí s migrénou říká, že během útoku nemohou normálně fungovat v práci. Migréna je ve skutečnosti druhou nejčastější příčinou ztracených pracovních dnů. Podle odhadů nadace je migréna každoročně ztracena 157 milionů pracovních dnů.
Zpráva Institutu integrovaných výhod z roku 2018 porovnávala zaměstnance, kteří mají migrénu, s těmi, kteří nemají. Zjistilo se, že zaměstnanci s migrénou:
- vznikly v průměru o 2 000 $ více nákladů na zdravotní péči
- každý rok trvalo průměrně o 2,2 více nemocenských dní
- ztratil téměř 600 $ na mzdách a výhodách v důsledku migrény
Studie z roku 2018 odhaduje, že lidé s migrénou vynechali v průměru o 8,9 dne více práce než lidé, kteří migrénu nemají. Vědci dospěli k závěru, že za zaměstnance s migrénou platí zaměstnavatelé ročně o 8 924 USD více v:
- absentérství
- výdaje na zdravotní péči
- krátkodobé a dlouhodobé zdravotní postižení
Protože to zhoršuje schopnost člověka pracovat, migréna může také zvýšit riziko ztráty zaměstnání. Studie z roku 2013 naznačuje, že migréna je častější u lidí s nižšími příjmy.
Ekonomický dopad migrény je obzvláště vysoký u lidí, kteří mají chronickou migrénu, spíše než epizodickou migrénu.
Lidé, kteří mají chronickou migrénu, mají podle studie z roku 2014 3,63krát vyšší míru dnů invalidity než u osob s epizodickou migrénou.
Jak může migréna zasahovat do práce
Souhvězdí deaktivujících symptomů, které se mohou objevit během migrénového záchvatu, ztěžuje a někdy znemožňuje nebo není bezpečné pracovat, říká Dumas.
"Intenzivní bolest hlavy a mozková mlha mohou ztěžovat soustředění," říká. "Vizuální aury a závratě způsobují, že je nebezpečné řídit nebo obsluhovat stroje." Nevolnost a zvracení očividně lidi odvádějí od jejich pracovních stanic. “
Zatímco pracovníci s jinými nemocemi si někdy poradí s prací doma, mnoho lidí s migrénou nemůže během epizody sedět před obrazovkou.
"Světla z monitorů, počítačů a projektorů jsou běžnými spouštěči migrény," vysvětluje Dumas.
Podle některých výzkumů z roku 2013 mají domácnosti s nízkými příjmy vyšší výskyt migrény. Migréna ztěžuje hledání a udržování důsledné práce.
Ale finanční stres s nižším příjmem může také zvýšit pravděpodobnost migrény. Tím se vytváří cyklus, v němž migréna ztěžuje stoupání po finančním žebříčku.
Ekonomicky mohou být postiženi také lidé, kteří mají migrénu a pracují na volné noze.
Heather Roberts vlastnila firmu pro public relations a časopis, dokud nezačala migrénové záchvaty.
"Byl jsem několik týdnů neschopný a zanedbávání podniků mělo časem neblahé následky," vysvětluje Roberts. "Nebyl jsem schopen udržet se na produkční úrovni potřebné k růstu nebo dokonce k udržení podniků a jako takový [potřeboval] je zavřít."
Jak může vaše práce ovlivnit migrénu
Epizody migrény se mohou objevit bez jakéhokoli spouštěče, dokonce i když děláte vše pro to, abyste jim zabránili.
Mnoho lidí však zjistí, že jejich záchvaty migrény jsou spojeny se spouštěči, jako jsou:
- stres
- nedostatek spánku
- menstruace
- určité potraviny
- pachy
- hlasité zvuky
Mezi těmito spouštěči je podle Americké nadace pro migrénu nejběžnější stres: Téměř 70 procent lidí s migrénou říká, že stres spouští epizody migrény. 50 až 70 procent uvádí, že jejich denní úroveň stresu a aktivita migrény souvisí.
Podle amerického institutu stresu nepomáhá to, že 80 procent amerických zaměstnanců tvrdí, že jejich práce je stresující, a že polovina z nich tvrdí, že potřebují pomoc s učením se zvládat pracovní stres. To je vzorec pro migrénu spojenou se stresem v práci.
Studie Brookings Institute z roku 2017 zjistila, že 70 procent pracovních míst v USA vyžaduje střední až vysokou úroveň počítačových dovedností, přičemž u většiny zaměstnanců na všech typech pracovních míst roste využití počítače.
Dalším nejčastějším spouštěčem migrény je jasné světlo, včetně typu blikajícího světla vyzařovaného monitorem počítače.
Jak se vypořádat s migrénou v práci
Odborníci doporučují řadu technik pro zvládání stresu na pracovišti:
- biofeedback
- relaxační terapie
- rozjímání
- cvičení
- dostatek kvalitního spánku
Někteří lidé s migrénou mohou mít nárok na ubytování na pracovišti podle zákona o Američanech se zdravotním postižením (ADA), aby snížili příznaky migrény.
I když se vaše migréna nekvalifikuje jako postižení ADA, váš zaměstnavatel může být stále připraven provádět změny, které vám zmírní epizody migrény a zvýší vaši produktivitu.
"Výuka nemocí a jednoduché ubytování jsou mnohem levnější způsoby, jak zvýšit produktivitu a snížit náklady na zdravotní péči," říká Dumas.
Mezi takové ubytování patří:
- úpravy osvětlení
- tlumení hluku nebo tiché místnosti
- teleworking
- flexibilní pracovní plány
- světelné filtry pro stropní nebo stolní světla
- antireflexní filtry pro počítačové monitory
- stroj s bílým šumem nebo sluchátka
- systémy čištění vzduchu
- politika bez vůně (vůně může být dalším spouštěčem migrény)
- židle, která podporuje správné držení těla
- výběr pracovního prostoru
Pokud se vám to bude líbit, zveřejnění historie migrény spolupracovníkům může také povzbudit porozumění a soucit ohledně stavu a jeho příznaků.
Jídlo s sebou
Migréna může pracovníky stát z hlediska příjmu a produktivity. Příznaky migrény, jako je bolest, mozková mlha, závratě a nevolnost, mohou ztížit práci.
Epizody migrény mohou také vyvolat pracovní stres a hodiny denního času stráveného na obrazovce. Podniknutí kroků ke snížení stresu a času stráveného na obrazovce spolu s přizpůsobením pracoviště může pomoci minimalizovat náklady na oslabující epizody migrény.
